1、男士怎麼運動能快速瘦臉
1.吸氣，讓嘴來巴盡量的鼓起源來，然後吐氣，再吸氣，重復幾次。
目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小動作效果更加明顯，所以這個動作必不可少。
2.同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。
目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。
3.用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重復以上動作時，能夠迅速見效。
2、男生 做什麼運動可以最快瘦臉
盡可能地呈O字型張大嘴巴，然後合上，再張大，如此反復做兩百下，如版果期間感權覺腮幫有一點酸痛的感覺是正常的，因為你平時臉部肌肉運動得太少了，突然進行這樣劇烈的運動，是會有不適感的，可以休息一下後繼續做，直到完成200個為止。如果覺得這樣每天完成任務式地鍛煉臉部比較困難，你也可以採用一有時間就做臉部按摩（用手指按逆時針方向按摩臉部肉最多的部位）和做鬼臉的方式瘦臉，效果當然就沒有做200個那麼好了。
另外，還可以用冷水洗臉。每天用溫水洗臉後用冷水拍臉，這樣可以刺激毛孔，達到收縮的作用，時間久了，當然臉看起來會小一些。
3、男生如何運動瘦臉最快；謝謝
瘦臉的最快方法之瘦臉運動
（一）V臉速成運動法
1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微抬，高於正常姿勢，接著換成右眼。重復20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鍾表的指針那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。
4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出「伊」、「久」、「姆」三個音。共10次。
5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鍾。共20次。
6、卷一卷你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。
（二）磨練笑容練習
嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發生，請一定要認真鍛煉臉頰的力量。
（三）OE OE練習
說完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形交互反復，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊致嘴角的效果。
（四）眼球體操瘦臉運動
對著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發現吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關開了一樣。
在和對方說話的時候，請把注意力放在對方的左眼。因為左眼同掌控感情的右腦相連結，這樣可以給對方留下很深刻的印象。在你認為最關鍵的時刻，請試一下吧!
（五）左右撇嘴
雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
4、男生做什麼運動瘦臉
5、男士怎麼瘦臉？
瘦臉按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。版
1、捏按面權部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鍾左右。
3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鍾左右。
4、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。
恩恩，最後可以試試減肥葯，美姿減肥膠囊，效果也是很好的。
6、男生什麼運動瘦臉最快最有效
男生該如何瘦臉呢？
男生如何瘦臉：日常瘦臉法
1、早上給臉部做好正確的護理工作
早上臉部需要降溫，所以當我們在選擇洗臉奶的時候，盡量選擇清涼型的潔面產品。洗完臉後用冷水敷臉部大概一分鍾，然後再用收縮水來緊致皮膚，在眼部位置要多擦一些緊致的眼霜，然後按摩一下。
2、中午的時候臉部肌膚需要放鬆。
你可以利用一點空閑時間來運動一下臉部的肌肉，那麼你肯定會問如何運動才能瘦臉呢？其實方法很簡單，你只要對著鏡子做鬼臉就行了，然後再發出一些「啊」、「衣」、「娥」等音，這是一個最有效的瘦臉方法，能達到修飾臉部線條的目的。
3、臨睡前給臉部做減肥操。
什麼方法瘦臉最有效？許多專業的人士認為在晚上給臉部做減肥操，瘦臉效果非常的好。可以用中指和無名指指腹，從額頭的位置一直推向太陽穴的位置，如果你想除去雙下巴，你可以抬起下巴，用手從上至下輕撫下頜到頸部的部位。另外，專家表示，晚餐後補充一顆瘦臉果，瘦臉效果會達到最佳！
男生如何瘦臉：運動按摩
臉部按摩去脂肪
Step 1 先塗抹上精素或潤膚乳霜，然後以指尖輕壓全面直至吸收為止。
Step 2 沿額頭位置開始以打圈方式按摩至眉頭兩側，有助紓緩緊張。
Step 3 從眼頭到眼尾位，慢慢以指尖輕按壓，有助消除眼部浮腫。
Step 4 沿法令到嘴角兩邊位置，以打圈方式按摩，能減少皺紋形成。
按摩tips:深又長的慢唿吸，是吸收與代謝的關鍵。深深唿氣+吐氣是按摩的鐵則，深唿吸能釋放壓力，增加細胞吸收力，讓按摩霜威力徹底發揮，醫學研究，一天十個深唿吸，比吃維他命更加養生。因為深唿吸會加速體內廢物排出，而血液排毒、淋巴排水正常，正是促進瘦臉的關鍵。
7、做什麼運動可以讓男生瘦臉
盡可能地呈O字型張大嘴巴，然後合上，再張大，如此反復做兩百下，專如果期間感覺腮幫屬有一點酸痛的感覺是正常的，因為你平時臉部肌肉運動得太少了，突然進行這樣劇烈的運動，是會有不適感的，可以休息一下後繼續做，直到完成200個為止。
如果覺得這樣每天完成任務式地鍛煉臉部比較困難，你也可以採用一有時間就做臉部按摩（用手指按逆時針方向按摩臉部肉最多的部位）和做鬼臉的方式瘦臉，效果當然就沒有做200個那麼好了。
另外，還可以用冷水洗臉。每天用溫水洗臉後用冷水拍臉，這樣可以刺激毛孔，達到收縮的作用，時間久了，當然臉看起來會小一些。