頭發變稀少

1、頭發越來越稀疏怎麼辦

1、中性至油性發質：

當心頭皮小包塊。這些頭皮包塊通常與壓力有關，可能是急性病症和體內毒素積累的症狀。

【療法】多攝入綠茶和大豆等富含抗氧化劑的食物，經常進行瑜伽和打坐等解壓活動。

2、乾性發質：

當心頭皮屑及頭發變稀。頭發變稀存在多種原因，如體內激素失衡、纖維瘤和壓力等；不良飲食習慣、飲水不足和氣候變化也會導致掉發；氣候變化或不經常洗頭及壓力等因素也會導致頭皮屑增多。

【療法】經常喝水。多吃富含鐵的食物，如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白質缺乏也會導致脫發，因此最好多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、魚、家禽、雞蛋、豆類、大豆製品、堅果和奶製品等。

杏仁中的油脂成分也有助於改善發質。頭皮屑無法根除，只能控制。經常給頭發上油有助於頭皮保濕，消除洗發精對頭皮的傷害作用。

3、油性至變細發質：

當心頭發變細、發梢分叉和白發早生。頭發過早花白是免疫系統紊亂和遺傳因素的結果；卷發、燙發和染發等對頭發的化學處理也是導致頭發非自然變白的原因。

過多使用吹風機吹發或燙發會導致發梢分叉；飲食中缺乏鐵、鋅、蛋白質和維生素C會導致頭發變細。

【療法】卷發、燙發和染發等不宜過頻。修剪頭發是解決發梢分叉問題的唯一辦法。如果頭發變細，那麼應多吃綠葉蔬菜、亞麻籽、核桃以及富含維生素C的檸檬汁等食物。

如果血檢結果發現甲狀腺素失衡、內分泌失調、飲食營養缺乏或某種葯物副作用等，那麼這些問題得到解決後，頭發就會恢復正常。

常見的女性脫發型態就是雄激素禿發症，這種情況可能開始於青春期，通常到絕經期才會凸顯。

(1)頭發變稀少擴展資料：

一、頭發稀少暗示的疾病

1、貧血

人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於「飢餓」狀態，最終導致頭發慢慢脫落，頭皮日益顯現。

專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭發恢復生長。

2、飲食紊亂症

減少食物攝入量，會導致頭皮血流減量下降，進而影響頭發正常生長，嚴重時會導致頭發失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫發非常關鍵。

頭發是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。

3、多囊卵巢綜合征

婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭發稀少症狀。這一情況大多發生於有脫發家族病史的患者中。

專家表示，患者頭上掉發，但是臉上和身上毛發卻會瘋長。降低雄性激素的葯物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭發重新長起來。

4、甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫發。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫發不是局部現象。專家表示，葯物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭發恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

5、壓力綜合征

壓力會導致華發早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭發色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症——人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發大片脫落。心理放鬆和服用復合維生素B都能改善白發早生問題。

二、秀發護理方法

1、洗頭方法要正確

也許你每天都有洗頭，但這並不代表你洗頭的方法就是正確的。首先洗發水要先倒在手上，加少許清水揉搓起泡，再塗抹在頭發上，而不是將洗發水直接塗抹在頭發上揉搓。

另外洗頭的時候不要用指甲撓頭皮，而是用指腹輕柔按摩頭皮。還有一點，洗發歸洗發，護發歸護發，這一點絕對不能偷懶。用護發素的時候要注意，不要碰到頭皮，否則容易堵塞毛孔，引起掉發。

2、補充水分和養分

頭發如果乾枯脆弱、發絲分叉，你應該注意為頭發補充水分和養分，使用養分豐厚的焗油看護型洗發露，並挑選有焗油作用的護發素一起使用。乾性頭發比較脆弱，應該防止被陽光暴曬。最好不要染發或者燙發，防止發質受到更深的傷害。

3、多吃有益食物

其實發現了原因，就可以對症下葯。像日常生活中多吃對頭發有好處的食品，像芝麻、牛奶、杏仁等含豐富蛋白質的食物。

另外，要注意洗發後，盡量少用吹風機，不要對准頭發某個部位長時間吹，也不要完全吹乾；對於愛美的朋友，也盡量少去燙染頭發，多做頭發的護理，養護好頭發。

2、頭發慢慢變少了是為什麼？

吳濟堂：如果頭發越來越少怎麼辦？這兩個誤解不會助您一臂之力

吳小生說養生，美好的一天從閱讀一篇有溫度的文章開始，小生每天都會分享一些實用性的醫學內容，希望對您有幫助！小生專注腸胃健康和中醫療法多年，有任何的健康問題都可以給我留言哦。期待您的關注！

經過一陣冷風後，門口的銀杏樹變得「光禿禿」，伴著銀杏樹的掉落還有一種網友。自嘲自己是蒲公英的轉世，風一吹就能掉幾根發絲。

每次洗頭，都是一個悲傷的時刻。聽說生薑洗發水能防脫發，但是，夢想很豐滿，現實很骨感。洗兩次後，脫發更加嚴重。

其實每個人都會掉頭發。因為頭皮上80％的毛囊處於生長期，14％處於退化期，而2％處於靜止期。頭發自然會每天脫落。只要少於100根都是正常的生理現象。

隨著年齡的增長，這三個時期會發生變化，但是直到45歲才處於平衡狀態。當發現頭發乾燥，折斷或裂開時，請用手指在頭發尖端拉扯頭發。您可以輕松地拔頭發。

如果這種現象持續超過一個月，則說明您的頭發處於病理狀態。

哪種脫發是最常見的

在所有脫發中，雄激素性脫發是最常見的脫發類型。該疾病有很多別名，例如AGA，脂溢性脫發，早期禿發和男性禿發。

它是一種開始於青春期或青春期晚期的進行性脫發疾病，男女均可使用，但男女的症狀有所不同。

在男性患者的早期階段，前額，雙側額角和/或雙側con發際線向後移或脫發的頂部，最終使頭皮暴露，通常伴有頭皮油脂分泌增加的症狀。

女性患者主要表現為在頭頂和發際線之間彌漫著稀疏的細發，前額發際線的位置沒有變化，通常伴有頭皮油脂分泌增加的症狀。

脫發的症狀很明顯，但具體原因不同。如何得知我是否患有雄激素性脫發？上述症狀出現後，建議去正規醫院皮膚科咨詢。

雄激素性脫發是根據特殊模式和家族史診斷的，通常無需實驗室的幫助。因此，沒有必要對所有患者定期進行激素檢查。

但是為了排除其他器官系統疾病引起的脫發，需要進行相關檢查。例如，由於貧血或甲狀腺功能不全引起的彌漫性脫發，可以進行諸如鐵蛋白或甲狀腺刺激激素的檢測。

雄激素性脫發被認為是逐漸發展為脫發的過程，強調早期治療和長期治療，主要是葯物治療和手術。

生活防脫5不

除了日常生活中的激素，疾病和其他脫發原因外，不良習慣也是幫凶。因此，為了防止脫發，生活中的小細節也很重要。

1.不要用尼龍梳和刷子梳理頭發。

尼龍材料容易產生靜電，並會嚴重刺激頭皮和頭發。使用黃楊木梳的理想選擇。

2.不要用指甲刮擦頭皮。

指甲中有很多細菌。一旦細膩的頭皮被刮擦，很容易誘發感染。使用洗發水時，用指尖輕輕推動頭皮以凈化和激活血液。

3.不要長時間游泳。

公共游泳池使用大量的漂白粉進行殺菌和消毒，但是漂白粉對皮膚有刺激性。長期接觸會使頭皮頭發乾燥，並使脂溢性脫發患者的頭發更容易脫落。

4.不要經常吸煙。

吸煙會增加頭皮毛細血管的收縮並影響頭發的生長。

5.請勿使用鹼性和脫脂洗發水。

這種洗發水非常容易脫脂和脫水，而且很容易使頭發和頭皮乾燥。

根據頭發質量選擇洗發水。干發應選擇為溫和滋養型。油性頭發應具有較強的控油型。洗完頭發後，應使用適量的護發素來保養頭發。

兩個大錯誤輕信

生薑是否可靠防止脫落？

《中國人雄激素性脫發診療指南》明確指出，由於缺乏嚴格和有效的證據，目前不建議使用生長因子和中草葯提取物。

生薑溫和，溫暖，外用可促進頭皮的局部血液循環，並刺激毛囊的開放，這在中葯中主要用於治療斑禿。

我經常將其與其他草葯或針灸配合使用。中醫有適應症。生薑對脫發的治療因疾病和人而異。因此，生薑不能防脫發。

洗發水有效嗎？

除了自製姜水以外，還有許多防脫落的洗發水。他們有效嗎？

選擇正確的洗發水和適當的洗發水確實可以保持頭皮，但不能用作治療方法。

洗發水對內分泌性脫發（如雄激素性脫發），傳染性脫發（由病原體如細菌，病毒和疏螺旋體感染引起的脫發）和症狀性脫發（與某些疾病相關的脫發）影響很小。

無論您是否遇到頭發麻煩，5否，2誤解，希望您都記得。

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如果有任何健康問題都可以問我,希望我的一點建議能助你健康的困惑和煩惱，

讓我們都能擁有健康的身體

3、頭發變稀少的原因都有什麼呢？

引起頭發稀少的抄原因有很多，常見的病因包括先天性以及後天病理因素導致的頭發稀少。先天性的頭發稀少，最主要的就是遺傳因素，這種情況一般沒有特效的辦法來治療，還有許多病理因素也可以導致頭發稀少。比如因為內分泌失調、雄性激素活性過高，導致頭皮脂溢性脫發，使正常的頭發大量的脫落，導致頭發稀少。這種情況平時需要注意休息，保證充足睡眠，飲食清淡，盡量少吃過於油膩的食物能改善脫發的症狀。盡早外用米諾地爾液進行治療。頭發稀少還有可能是營養不良、身體缺少微量元素和維生素也可以導致的，需要平時注意飲食均衡，適量的補充維生素和微量元素。

4、怎樣使稀少的頭發變濃密

5、頭發稀少是什麼原因？

1、脂溢性脫發

這種狀況經常出現在中青年身上，一般表現出頭皮上有較厚的油性分泌，呈現的症狀就是頭發光亮，稀疏而細，或者就是頭發乾燥，頭屑多，無光澤，毛發比較稀疏纖細。

在應對這一種脫發現象的時候，這一類人需要先注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜以多補充維生素，還可以採用內服維生素B6、B2的方式。同時還可以配合脫發產品輔助使用，使用一些脫發治療葯物。

2、病理性脫發

這個主要由於一些存在的病毒、細菌、高熱從而對毛母細胞有損傷，這些病毒的存在自然也會抑制毛母細胞正常分裂，從而使得毛囊處於休克狀態而導致脫發，這些情況通常是因為急性傳染病、長期服用某種葯物等。這樣的解決方法就是因為多休息，身體康復或停葯後頭發會重新長出。

3、化學性脫發

這一種是指一些有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害從而會導致脫發，這一種在生活中並不是那麼常見，所以要解決這一種脫發只需要好好地不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品就行。

4、物理性脫發

這是因為生活中空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射這樣的物理因素導致的脫發。這樣的解決方法自然就是減除生活中的物理性干擾，盡量是不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，並且在空氣粉塵污染嚴重的環境下還是堅持戴防護帽並及時洗頭。

5、營養性脫發

這一種是身體機能方面的原理，主要是因為消化吸收機能障礙從而造成營養不良導致脫發。這一種脫發的解決方法就是需要加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁，同時也可以使用濃黑密發等輔助生發產品。

6、頭發變少是什麼原因

衰老導致毛囊幹細胞逐漸變為表皮角質細胞，從而使得毛囊失去了生長頭發的能力。

來自日本等國的研究人員通過對小鼠進行實驗表明，隨著年齡的增加，毛囊幹細胞DNA的不斷受損會導致細胞中一種名為Collagen 17A1的膠原蛋白發生酶解而被破壞，而這種蛋白的被破壞又導致毛囊幹細胞轉化為表皮角質細胞並脫落。這會導致毛囊逐漸縮小，最終徹底變成表皮組織，失去了再生毛發的能力。

而如果讓Collagen 17A1過度表達，毛囊幹細胞向表皮角質細胞的轉化就會受到抑制。隨後研究人員又對不同年齡段的婦女的毛囊情況進行了比較，結果發現隨著年齡的增長，毛囊確實變得越來越小，而Collagen 17A1的含量也在降低，表明人的衰老導致的頭發稀疏同樣是由於這種機理導致。這項研究發表在最新一期的《科學》雜志上。

另一項有關研究也發現，毛囊幹細胞會交替進入生長和休眠階段，在休眠階段不會有新的毛發生長出來。來自美國的研究人員發現，Foxc1這種轉錄因子能夠調節毛囊幹細胞的循環，而擾亂它的表達則會干擾毛囊幹細胞在兩種狀態之間的轉變。

(6)頭發變稀少擴展資料：

1.中性至油性發質：當心頭皮小包塊。這些頭皮包塊通常與壓力有關，可能是急性病症和體內毒素積累的症狀。

療法：多攝入綠茶和大豆等富含抗氧化劑的食物，經常進行瑜伽和打坐等解壓活動。

2.乾性發質：當心頭皮屑及頭發變稀。頭發變稀存在多種原因，如體內激素失衡、纖維瘤和壓力等；不良飲食習慣、飲水不足和氣候變化也會導致掉發；氣候變化或不經常洗頭及壓力等因素也會導致頭皮屑增多。

療法：經常喝水。多吃富含鐵的食物，如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白質缺乏也會導致脫發，因此最好多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、魚、家禽、雞蛋、豆類、大豆製品、堅果和奶製品等。杏仁中的油脂成分也有助於改善發質。頭皮屑無法根除，只能控制。經常給頭發上油有助於頭皮保濕，消除洗發精對頭皮的傷害作用。

3.油性至變細發質：當心頭發變細、發梢分叉和白發早生。頭發過早花白是免疫系統紊亂和遺傳因素的結果；卷發、燙發和染發等對頭發的化學處理也是導致頭發非自然變白的原因；過多使用吹風機吹發或燙發會導致發梢分叉；飲食中缺乏鐵、鋅、蛋白質和維生素C會導致頭發變細。

療法:卷發、燙發和染發等不宜過頻。修剪頭發是解決發梢分叉問題的唯一辦法。如果頭發變細，那麼應多吃綠葉蔬菜、亞麻籽、核桃以及富含維生素C的檸檬汁等食物。

如果血檢結果發現甲狀腺素失衡、內分泌失調、飲食營養缺乏或某種葯物副作用等，那麼這些問題得到解決後，頭發就會恢復正常。常見的女性脫發型態就是雄激素禿發症，這種情況可能開始於青春期，通常到絕經期才會凸顯。

7、頭頂頭發稀少什麼原因造成的

1、頭頂頭發稀少的原因——內分泌失衡
生長激素的缺乏會使頭發的生專長速度相對屬變慢，如果雌激素在一定時期內處於不足狀態則會導致脫發現象的產生。如果甲狀腺過度活躍或不夠活躍，也很有可能會導致頭頂頭發變稀變薄。
2、頭頂頭發稀少的原因——精神壓力大或身體因素
長時間的視力疲勞、精神壓力過大、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等都會導致頭發生長周期縮短，出現脫發現象，導致早禿。如果壓力持續，加上心理素質較弱，那麼脫發情況會更加嚴重哦。除此之外，身體的各種因素均可以引起頭發脫落，例如頭部外傷，嵴髓、延髓、中腦和腦乾等病變。

8、頭發稀少怎麼變濃密

頭發變濃密的方法有：頭部按摩、木梳梳理、洗發時不要用力搓擦頭發、勤洗頭。

1、頭部按摩

頭上有很多重要的穴位，經常做頭部按摩可起到提神明目等功效。另外，頭部按摩及頭發梳理都可以促進頭部的血液循環，使毛囊獲得充足的營養，頭發的生長也就更健康。

2、木梳梳理

在梳頭發時最好選用木梳子，盡量不要用尼龍梳子，以免產生的靜電為頭發帶來不良刺激。順頭發自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發梢段，最後梳理近端發根附近頭發，並能解除糾纏。

3、洗發時不要用力搓擦頭發

洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭發。雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。洗完後一般加用護發素，必要時加用滋潤素。

4、勤洗頭

要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時候要用溫水，在選用洗發水的時候，要注意按摩頭皮。洗完頭發之後，最好是讓頭發自然的干，盡量的少用吹風機。

(8)頭發變稀少擴展資料：

掉頭發的飲食禁忌

1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。

3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物

4、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。