22歲還能長高么

1、22歲了還能長高么？

具體情況具體分析,建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查.如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情專況可以必須屬現在抓緊時間.機不可失!多喝牛奶,多運動
跳繩
籃球
摸高等.充足的睡眠和樂觀開朗也很重要的
人的身高與父母的遺傳有關,但並非絕對.研究實踐證明,青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度.
（1）跳遠:立定或助跑跳遠均可.起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據自己體質情況做7~10次,中間適當休息.
（2）仰卧起（兩頭翹）:身體仰卧在地毯或床上,用力收腹的同時,兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅持有利增高,

2、22歲以後還會長高嗎？

22已經過了生長發育期不能在繼續長高，這是我的回答希望你能滿意謝謝。

3、怎樣 還能長高啊 22歲了

建議加強體育復鍛煉，多做跳躍運動！制25之前不要輕易放棄，我是23，同學都178左右，真心自卑！我現在每天運動半年還高了3公分，現在有170了，沒辦法，以前不注意飲食，也不注意運動！現在每天起來喝了牛奶，做拉伸運動10分鍾，晚上做的多點，600個跳繩，摸高跳，壓腿，超級拉伸，吊單杠。做運動之前最好熱身，！
比如原地高抬腿，也可以 跑步，不過沒必要那麼多，熱身10分鍾就夠，把多出的時間多做一點跳躍和拉伸，我 是看那個楊雲風的日記裡面的長高方法，不錯。還有，睡眠時間特別重要，11點-2點是分泌生長激素最好的時間段，睡覺的時候腦垂體分泌生長激素，生長激素能使身高增高。晚上最好11點睡，但是最遲不可以超過11點。我知道可以通過運動長高。老天既然告訴我這些 就不要浪費時間，通過自己努力 實現自己的夢想!至少提及此事，不至於懊悔吧。

4、我已經22歲了，還能長高嗎？有什麼辦法。

根據下列方法，有許多人都達到增高的目的。
1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鍾的上述運動,你就墊定良好的長高基礎。
2.再補以專為增高設計的吊環,則能讓四肢的關節充分的運動,四肢會變得更修長。
3.經常按摩腿部關節軟骨,並用吊環拉吊腿部,能減少
肪囤積臀部及大腿.並形成修長的腿部。
4.別忘了多吃麵食類及牛奶,貝類,小魚乾等含鈣量高的食品。
5.經常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長。
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有副作用）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液供應，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素D，所以，必須同時或先服用維生素D，然後服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或葯物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是副作用也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他類型食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質來源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，葯物只能作為輔助。多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使皮膚中維生素D合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是騙子就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的葯物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。

5、22歲還可以長高嗎

男生的發育時間相比較女生來說確實算晚一點，但是發育的巔峰期應該是在15歲到18歲18歲之後身體基本就已經定型了，18歲之後還有比較明顯的身體發育的狀態表現，那就已經很少很少了，至少身體大部分的特徵都已經停止發育了，第2性狀可能會有一定的變化，因人而異。

女孩子長個子的時間會比男生提前2~3年，女孩子一般在13歲到16歲身高會快速發育，基本上過了18歲就不會發育了，但是男孩子發育的可能就稍微晚一些到了15歲到18歲還是19歲，你的身體才會逐漸平復下來，你的身高基本就穩定了，體重就是受到飲食習慣的影響了，他與你的發育並沒有關系，身體各個部位的特徵基本上在18歲就已經定型了。男生女生基本都是如此。

22歲已經不算是一個正常發育的范圍了，至少你的身體大部分位置都已經不發育了，你的骨骼基本定型，骨縫基本癒合已經不再具備發育的條件了，如果說肌肉上的發育也算是一種發育的話，那你可以通過後天的刺激來得到生長，你每天去堅持鍛煉你的肌肉感覺超負荷了，它就會自動生長，就感覺自己的身體充滿了活力，但那是鍛煉帶來的結果，不是你身體自主發育所帶來的結果。

男性女性的第二性狀可能在18歲到25歲會有一定的發育，這種發育被稱為二次發育，但是這個都比較不常見，因為每個人情況都不一樣，無論是基因還是營養，還是說生活習慣，他都有可能影響到你的二次發育，所以這個就說不準了，得看自己實際的情況到底是怎麼樣的，必要的時候，咨詢醫院專業的醫生意見。

6、男生22歲還能長高嗎

男生的發育時間相比較女生來說確實算晚一點，但是發育的巔峰期應該是在15歲到18歲18歲之後身體基本就已經定型了，18歲之後還有比較明顯的身體發育的狀態表現，那就已經很少很少了，至少身體大部分的特徵都已經停止發育了，第2性狀可能會有一定的變化，因人而異。

女孩子長個子的時間會比男生提前2~3年，女孩子一般在13歲到16歲身高會快速發育，基本上過了18歲就不會發育了，但是男孩子發育的可能就稍微晚一些到了15歲到18歲還是19歲，你的身體才會逐漸平復下來，你的身高基本就穩定了，體重就是受到飲食習慣的影響了，他與你的發育並沒有關系，身體各個部位的特徵基本上在18歲就已經定型了。男生女生基本都是如此。

22歲已經不算是一個正常發育的范圍了，至少你的身體大部分位置都已經不發育了，你的骨骼基本定型，骨縫基本癒合已經不再具備發育的條件了，如果說肌肉上的發育也算是一種發育的話，那你可以通過後天的刺激來得到生長，你每天去堅持鍛煉你的肌肉感覺超負荷了，它就會自動生長，就感覺自己的身體充滿了活力，但那是鍛煉帶來的結果，不是你身體自主發育所帶來的結果。

男性女性的第二性狀可能在18歲到25歲會有一定的發育，這種發育被稱為二次發育，但是這個都比較不常見，因為每個人情況都不一樣，無論是基因還是營養，還是說生活習慣，他都有可能影響到你的二次發育，所以這個就說不準了，得看自己實際的情況到底是怎麼樣的，必要的時候，咨詢醫院專業的醫生意見。

7、成年了22歲還能長高嗎 有人22歲還長的嗎？

老話說23竄一竄，就是23歲還會長個的，不過這要看個人的，如果已經骨縫閉合了內，一般就不會長個容了，愛運動的男生有的會長。不過有的女生在懷孕期間到生孩子，因為生孩子順產的話會開骨縫，所以生完後會多少長一點，不過有的骨縫開的小，就不會長。

8、請問22歲了還能長高嗎？

一般情況下，22歲時青春期基本上已經結束，長骨兩端的生發中心也逐漸的成熟，骺軟骨內基本上骨化，所以說這容時候長高是很困難的。如果患者已經有連續的1-2年身高沒有變化，那麼基本上是不會有什麼長高的可能。如果患者想要明確是否能夠繼續長高，建議去檢查一下下肢的長骨兩端的x線片，看看骨骺是否已經閉合。通過檢查髖關節的正位片、膝關節、踝關節的正位x線片。檢查一下下肢的骨骺是否已經閉合。如果已經完全閉合，那麼身高變化是非常困難的。

9、男人22歲後還會長高嗎

還可以，不過多運動，不要過於被動。般20到26歲，骨骼處於半閉合狀態，26歲之專後才會完全屬閉合。建議平時生活要有規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，營養要均衡，飲食要全面，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃高鈣的食物，比如奶類，蛋類，豆類，加強鍛煉，增強體質。
我今年23歲了。我的身高很矮也就是163左右。現在我開始運動計劃，也就是靜吊，摸高，跳高跳繩，抻拉。和我想的差不多，是我比較孤僻，不是那些球類運動，我更喜歡爬山，鍛煉這些。現在運動接近9個月了，長了有4公分左右，具體的運動內容是晚上：拉伸35分鍾 踢腿300 摸高150 跳繩150！
還是看的楊雲風的長高鍛煉方法，是一個日記來著，其實，如果你在學校增高的話， 最關鍵的問題是臉皮，千萬不要怕別人笑你，我就不怕別人笑， 只相信自己，要是我 自己真的努力過了，即使失敗了，我也不會後悔，而且人的思想是了不起的，只要專注於某一項事業，就一定會做出使自己感到吃驚的成績。雖然這不是一個什麼大的「事業」！