白醋泡腳的正確方法

1、用醋泡腳的正確方法

溫開水以水四醋一的配比泡腳，每天泡半小時。

2、白醋大蒜泡腳的正確方法

白醋泡大蒜的泡腳功效：

因為大蒜能夠殺菌，這已是眾所周知的事情，臨床上有採用大蒜素作抗微生物治療的。而醋的主要成分是醋酸，也有殺菌的作用，不過食用過多容易會造成胃酸濃度上升，有些人吃多了容易造成胃粘膜損傷，胃痛。因此醋泡大蒜並不是吃得越多越好的。

雖然大蒜對降血脂和預防冠心病以及動脈硬化具有明顯的作用，也可防止血栓的形成。能夠誘導肝細胞脫毒酶的活性，能保護肝臟；可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，預防癌症的發生。常食大蒜還能延緩衰老，能有效地預防鉛中毒。
但是大蒜本來是辛熱的食物，容易上肝火，用白醋可使蒜的辣味減輕，緩和其辛熱之性，因此，即使陰虛火旺的人，也可以吃一些。但不能多吃，因為大量食用大蒜會對眼睛造成刺激作用，容易引起眼瞼炎、眼結膜炎。

醋泡大蒜的做法
干凈的手，把大蒜（三四兩，大約200-300g）除去外皮，不要水洗，直接切片（不限形狀厚度）。
打開一瓶白醋，到出一部分留出空隙，把大蒜片塞進白醋瓶，放置五六天後（蒜片和白醋都變綠色了），可以拿來泡腳了。隔幾天再如法泡第二瓶，第三瓶，如果怕麻煩，幾瓶同時開始炮製就行。
泡腳前，把腳丫洗洗干凈（以免污染嚴重，減少白醋使用的次數）。
把泡好的白醋（其實已經變綠色了）到入保鮮袋（蒜片不要倒進去，蒜片是干凈的，可以拿來吃），然後把腳丫放進袋子，壞甲浸在醋里，用繩子扎住袋口在腳脖上。就可以邊上網邊泡腳。每次建議泡半小時，視方便度而定。
新指甲長一點之後，壞指甲慢慢剪去，不要硬剪，剪不去就繼續泡。白天只要有時間就泡，每次泡半小時，沒時間就每天晚上泡，一般十幾天後就可看到新甲長了，有腳氣的會發現腳氣也沒了。希望用此方法的同志堅持，一定有效的。

3、白醋泡腳的正確方法

一、白醋泡腳好處多
每天用白醋泡腳30分鍾，然後讓其自然乾爽，對灰指甲有很多的療效。白醋的酸性能夠殺死灰指甲中的真菌，同樣道理白醋泡腳也能治療腳氣。用白醋堅持泡腳，可以防止腳氣反復發作，並且對身體健康也非常有益。睡前用白醋泡腳，好處也非常多。
用醋泡腳，還可起到減壓、滋潤肌膚之功效。經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。
二、白醋泡腳的正確方法
睡前泡腳本來就有安眠的作用,而用醋浸泡腳,能促進機體的血液循環,解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優質醋,,禁用化學醋。
在用白醋泡腳時，如果腳上有傷口的話，最好不要泡腳。腳上本來會有細菌，如果傷口還沒有長好的話就泡腳，不僅會影響傷口的癒合，也會導致細菌侵入傷口內，使得傷口發炎。白醋是酸性的，酸性和鹼性起中和反應，因此在用白醋泡腳後，不要用鹼性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸鹼性的葯膏之類的，否則利用白醋泡腳效果就沒有了。
白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優質釀造醋（米醋或老陳醋）。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關節。每次浸泡30分鍾左右即可。

4、白醋泡腳用多少白醋好

一般一盆水中放10-20毫升即可，不用放太多，要適量。

泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出，酸性環境能有效抑制真菌生長，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環境，還能夠改善足部的皮膚。

(4)白醋泡腳的正確方法擴展資料：

1、白醋和蒜組合來泡腳。蒜本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。可用煮過的茶葉水來泡腳，也可以在茶水裡加點食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的內作用，可以將其放進鞋內，助於吸味。

2、利用吹風機腳。鞋內潮濕是導致腳汗、異味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹風機對著鞋裡吹一會，熱風不但能使鞋內乾燥、舒適，還可以除去黴菌。

3、加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈容絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。　泡腳盆里加入鵝卵石，能起到類似針灸的作用。

5、白醋泡腳的正確方法 白醋泡腳美白方法是哪些

白醋可以殺死細菌軟化角質,而且可以美白的~如果每天早晚在洗臉水中加入一調羹白醋,幾個月你的皮膚就會光滑白嫩的,晚上在洗腳水或者浴盆內加入,也有同樣功效!下面是一些資料,供你參考~醋，不僅是人們經常食用的調味佳品，而且是傳統的養顏、健膚、美容之品，且效果較好，無副作用。1、皮膚粗糙的人，將5份食醛民1份甘油調勻，塗抹於皮膚上，經常使用能傅皮膚變得光潔、細膩。2、將桃仁250克客觀存在500克食醋中，密封保存在玻璃瓶內，10天後即成。每日飲1湯匙，久之對改善皮膚粗糙、晦暗等有較好效果。3、洗臉、洗手時加入1湯匙食醋，長期使用，可使皮膚變得光潔、細嫩。4、取新黃豆250克，用醋浸泡15天，每天取10粒左右嚼食，可減淡面部的色素，有降低膽固醇和改善肝功能的功效。5、頭皮屑多的人，每晚睡覺前用醋塗抹頭發，揉搓頭發根部，有減少皮屑 的效用。 6、取醋20—50毫升，加300—500毫升溫水洗頭，每天1次，久之能治頭發脫落、頭皮屑多及頭皮發癢。7、洗過頭發之後，再用加入少量食醋的溫水漂洗一下，20分鍾後用清水沖洗，可使頭發逐漸變黑，並富有光澤。8、取黃瓜、南瓜、胡蘿卜、白菜、捲心菜各適量，洗凈切片後，用鹽腌6個小時，再加食醋涼拌佐餐。日久，可減淡面部的色素，對防治粉刺也有一定效果。9、取醋200毫升，加熱濃縮至10毫升，每天外擦面部扁平疣（病毒引起的），堅持使用有一定療效。10、在溫熱的洗澡水中，加1—2匙醋，有健膚的功效。醋 的 美 容醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對頭發起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素b、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸引到一些十分需要的營養，松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。 皮膚粗糙者，可將醋與甘油與5：1的比例，混合塗抹面部，每日堅持，容顏就會變得細嫩，皺紋減少； 在洗臉水中，加一湯匙醋，洗畢後用清水反復洗洗凈，也有美容之效； 用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫發、頭癢、頭屑療效顯著； 如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可溫水中加進半茶匙醋，用其浸泡手指甲或腳趾甲，然後再進行修剪，不但甲皮易於修剪，而且甲縫中的污垢也容易清除； 洗澡時，可在水中放點醋浸浴，浴後會使肌肉放鬆，疲勞消除，皮膚光滑； 洗臉時在清水裡加一匙白醋，日久可以使皮膚顯得白皙、柔嫩。洗發時，將頭發用含有少量醋的溫水漂洗一下，隔20分鍾後再用清水沖洗，可使乾枯的頭發變得光潤柔滑； 每晚睡前做過面部清潔工作後，以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗凈再塗晚霜睡眠，經兩星期左右，皮膚明顯白滑； 取新鮮雞蛋10個，洗凈晾乾煮後，以500克香醋浸1周後使其軟化，然後剝取蛋白和蛋黃，研碎後攪入醋液，每日服1匙醋蛋液，常飲可使膚色紅潤光華； 用黃瓜、南瓜、胡蘿卜、捲心菜各適量，洗凈切片，用鹽腌6小時後，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防止「青春痘」； 以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之後每日取10至15粒浸醋黃豆在早餐後嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力； 將250克核桃仁浸於500克食醋中，將瓶口密封，十天後即能飲用，每日飯後飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。怎 樣 用 食 醋 美 容醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對頭發起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素b、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸引到一些十分需要的營養，松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。 皮膚粗糙者，可將醋與甘油與5：1的比例，混合塗抹面部，每日堅持，容顏就會變得細嫩，皺紋減少；在洗臉水中，加一湯匙醋，洗畢後用清水反復洗洗凈，也有美容之效； 用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫發、頭癢、頭屑療效顯著； 如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可溫水中加進半茶匙醋，用其浸泡手指甲或腳趾甲，然後再進行修剪，不但甲皮易於修剪，而且甲縫中的污垢也容易清除； 洗澡時，可在水中放點醋浸浴，浴後會使肌肉放鬆，疲勞消除，皮膚光滑； 洗臉時在清水裡加一匙白醋，日久可以使皮膚顯得白皙、柔嫩。洗發時，將頭發用含有少量醋的溫水漂洗一下，隔20分鍾後再用清水沖洗，可使乾枯的頭發變得光潤柔滑； 每晚睡前做過面部清潔工作後，以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗凈再塗晚霜睡眠，經兩星期左右，皮膚明顯白滑；取新鮮雞蛋10個，洗凈晾乾煮後，以500克香醋浸1周後使其軟化，然後剝取蛋白和蛋黃，研碎後攪入醋液，每日服1匙醋蛋液，常飲可使膚色紅潤光華； 用黃瓜、南瓜、胡蘿卜、捲心菜各適量，洗凈切片，用鹽腌6小時後，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防止「青春痘」； 以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之後每日取10至15粒浸醋黃豆在早餐後嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力； 將250克核桃仁浸於500克食醋中，將瓶口密封，十天後即能飲用，每日飯後飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。

6、白醋泡腳的正確方法

白醋泡腳的正確方法參考如下：

1、溫度不宜過高

水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。

2、時間不要太長

每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

3、因人而異放草葯

泡腳時根據自身特點適量放點中草葯能事半功倍，但最好在醫生的指導下添加。一般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳，取15克左右的生薑煮沸晾涼後即可;桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風寒，緩解風濕骨痛。

4、適度按摩

泡腳後再稍加按摩對健康大有裨益。按壓湧泉穴(位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處)幾分鍾，可以更好地促進足底血液循環，改善睡眠，還可以護腎。

患有高血壓的人，泡腳時可以按壓湧泉穴、太沖穴(位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處)以及行間穴(位於足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處)，具有一定調節血壓的功效。

(6)白醋泡腳的正確方法擴展資料

一、中葯泡腳有神奇效果

1、生薑：祛寒

生薑在中醫上屬於辛溫解表葯，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

需要注意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鍾左右。

煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

生薑中的葯用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的症狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。

2、桂皮：消腫

桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。

如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現水腫症狀，逐漸發展到身體其他部位，則可能是由於心臟功能問題而導致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生薑煮水來泡腳，可以促進下肢血液循環，從而達到輔助減輕水腫的目的。

3、艾草：溫肺

據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味葯。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為「醫草」。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水(10粒干紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時)作為輔助。

用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過於頻繁。因為用艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。

4、紅花：防凍瘡

紅花是一種婦科常用中葯，它能夠活血通經，祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。

取紅花10-15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經常會發生皴裂和破皮，但是一旦出現這種情況，又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預防這種情況的發生。

如果用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時煮水用來泡腳，還可以改善血液循環，預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。

如果血液循環不好，平時手腳容易發麻，或者下肢出現淤血，就可以用這兩種葯材一起泡腳。泡腳後，不僅能夠使血液循環問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，還能起到一定的治療作用。

二、安全泡腳有禁忌

1、泡腳時間不宜過長，以15-30分鍾為宜。

泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

2、飯後1小時內不宜泡腳。

吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後1小時再泡腳。

3、中葯泡腳最好用木盆。

銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。

4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。

因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

5、女性經期別自己亂用中葯泡腳。

女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中葯泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中葯泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫生，根據自身情況對症用葯。

7、用醋泡腳的正確方法

白醋泡腳最復好用60度左制右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的優質釀造白醋。每晚睡前浸泡雙腳，淹沒踝關節，每次浸泡30分鍾左右即可。<br><br>注意在用白醋泡腳時，如果腳上有傷口的話，最好不要泡腳。

8、可以直接用白醋泡腳嗎 揭秘最簡便的正確方法

用醋泡腳可以加速人體的血液循環、提高血紅蛋白攜帶氧的能力、增強各系統的新陳內代謝進而消除疲勞；可以容協調交感和副交感神經的興奮程度、改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。並且可以起到預防感冒的作用。而用鹽泡腳能殺菌消毒，防止腳氣發作，還可以使腳光滑；用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰的功效，還能預防以及治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
指導意見：
對於用醋洗腳，應當在睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時；用鹽洗腳，洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫熱舒適為度，要浸到腳背以上，並將雙腳在水中不斷相互摩擦，不斷加入熱水以保持足夠的溫度，浸泡時間一般在15分鍾左右。