民間豐胸小妙招

1、怎樣才能讓乳房更大 來看看民間豐胸小妙招

可以通過食療和運動的方法，讓胸部能看起來更大一點，但這都需要長期堅持才有效果：

一、食療

1、木瓜

木瓜含量豐富大量的胸瓜酵素，還可分解膠原蛋白，促進身體對蛋白質的吸收，令胸部的發育使胸部更加豐滿堅挺起來，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承托。膠原蛋白是結締組織的主要成分。

2、酪梨鮮奶

酪梨也是一種含量營養豐富極高的水果，而且酪梨所含的植物不飽和脂肪酸，能夠為胸部發育促進提供豐富養料，能增加胸部組織彈性，再加入鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質增進乳房海綿體膨脹，也是很好的一種純自然豐胸。

二、運動

1、夾書

在適宜的情況下，夾書豐胸的原理，就是兩腋下夾書，通過使雙臂緊貼著自己的胸部和肩部，而被動壓迫自己的胸部和胸大肌，這樣就是在鍛煉胸大肌的同時達到豐胸的目的。雙手向前抬至平舉，到手臂發酸或書掉落為止，此外姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。所以必須每天堅持。

2、呼吸

通過正確的呼吸方式不僅能提供充足的氧氣，效緩解疲勞，還可以達到豐胸的效果。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊，不宜過快或過慢，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

3、吹氣球

吹氣球需要深呼吸，能增加人類的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。每日3次，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量。

2、平胸該怎麼辦041hx民間豐胸小妙招 大家幫幫忙！謝謝了

富含纖維質，長期食用，有助消化，排毒瘦身。黃瓜、南瓜、胡蘿卜、蘿卜

3、民間豐胸小妙招

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4、怎樣才能讓乳房更大 來看看民間豐胸小妙招

可以通過食療和運動的方法，讓胸部能看起來更大一點，但這都需要長期堅持才有效果：

一、食療

1、木瓜

木瓜含量豐富大量的胸瓜酵素，還可分解膠原蛋白，促進身體對蛋白質的吸收，令胸部的發育使胸部更加豐滿堅挺起來，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承托。膠原蛋白是結締組織的主要成分。

2、酪梨鮮奶

酪梨也是一種含量營養豐富極高的水果，而且酪梨所含的植物不飽和脂肪酸，能夠為胸部發育促進提供豐富養料，能增加胸部組織彈性，再加入鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質增進乳房海綿體膨脹，也是很好的一種純自然豐胸。

二、運動

1、夾書

在適宜的情況下，夾書豐胸的原理，就是兩腋下夾書，通過使雙臂緊貼著自己的胸部和肩部，而被動壓迫自己的胸部和胸大肌，這樣就是在鍛煉胸大肌的同時達到豐胸的目的。雙手向前抬至平舉，到手臂發酸或書掉落為止，此外姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。所以必須每天堅持。

2、呼吸

通過正確的呼吸方式不僅能提供充足的氧氣，效緩解疲勞，還可以達到豐胸的效果。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊，不宜過快或過慢，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

3、吹氣球

吹氣球需要深呼吸，能增加人類的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。每日3次，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量。