1、什麼是體力透支
體力透支：體力過度消耗。
造成疲勞的原因比較復雜.人在過分勞累時，血液中二氧化碳和乳酸會增多，導致四肢乏力、肌肉酸疼，嚴重的過度疲勞、體力透支甚至會導致猝死。
2、年輕人經常體力透支會怎樣
此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋內等來補充體力容消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素b、維生素e、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛煉。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操或到戶外活動一下。由於熬夜會佔去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。如下班回家時，在車上閉目養神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。
3、體力透支對身體有什麼害處
容易造成機體功能性代償,短時期內還可以促進機體的發育與生長,但時間一長,容易使專機體的代償儲備耗屬光,長此以往,人會不能適應更高強度的工作;另外,代償的另一個惡劣影響會使機體過早的出現老化,影響生活質量.
4、什麼是體力透支
體力透支一般表現為患者會出現一些乏力、睏倦、四肢無力等情況，一般在過夜後四肢無力的情況會加劇，並且還會出現一些酸軟的情況。可以通過補充高蛋白和高營養的食物來緩解症狀，平時需要注意休息。
5、經常腦力體力透支有什麼危害
腦力機場透支會來出現頭暈頭自痛的症狀，而體力透支會出現四肢酸軟，渾身乏力的針狀。
機場腦力透支會是腦細胞大量死亡從而使得自己記憶力減退，頭暈耳鳴的現象，腦力最好不要透支的好。
而體力經常同志，會增強骨骼發育成長，但在透支後應該注意身體的保養，體力透支一般沒有什麼危害，要質疑時常遠東的人要多補充營養從而不要出現入不敷出的現象就行了
6、體力透支是什麼意思?
身體機能超出所能承受的范圍就是透支，長期體力透支的人身體會出現很多病症如：頭暈目眩，精神委靡，食慾不振，同時抵抗力下降。
7、體力透支了是什麼感覺
體力透支抄的前題是你做了大量運動，透支後會感覺到肌肉酸痛，沒精神，口渴等、、、你可以調整下呼吸，喝點鹽水。你的症狀有點像，可我想知道你做了大量運動嗎?你是不是早晨不愛吃飯啊，如果不愛吃飯也會引起這些症狀的。
8、體力透支是什麼意思?
簡單的來說就是沒有體力、沒力氣了，「透支」的意思是身體機能超出所承受的范圍之內。給你幫助哦、
9、體力透支是不是會死人？
你還是要注意休息，現在經常提起「過勞死」
「過勞死」的危險因素及預防
據報道：中國社科院邊疆史地研究中心32歲的學者蕭亮，2005年1月5日在睡夢中突然大口喘氣，5分鍾後便停止了呼吸；1月22日，清華大學年輕講師36歲的焦連偉，午飯後突發胸痛，1月22日發病當晚死於心梗；不到四天後的1月26日同校工程物理學教授46歲的高文煥死於肺癌。一代精英因過勞累而英年早逝，這對家庭，對社會帶來了巨大的損失。同時，也為中年人過度透支，拉響了要關注身體健康的警報。「過勞死」即過度勞累導致的死亡。國際定義「過勞死」是因為工作時間長，勞動強度加重，心理壓力大，存在精疲力竭的亞健康狀態，由於積重難返，將突然引發身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時而危及生命。據報道：日本每年約有1萬人因過勞而猝死。猝死又稱急死，醫學定義為：1小時內不明原因的突然死亡都屬於猝死。相當一部分人是在睡眠中發生，尤其是凌晨2點～4點，其中80%的人都是由於心臟問題引起的。「過勞死」和「猝死」發生病因和時間上有所不同。「猝死」發生從出現不適到死亡的時間非常短，而「過勞死」可能因心血管疾病或是腦出血引起，它不是短時間突發，通常會持續一段時間或幾小時甚至幾天。「過勞死」和「猝死」發病都有提前預知症狀，遺憾的是被眾多的發病者所忽視。「過勞死」和「猝死」一般在發病前都會有短暫的胸前區劇烈疼痛的心絞痛的典型症狀，或是覺得咽部哽噎不適，吞東西費力；還有人會有伴有出汗，出現3～5分鍾的胸悶，最常見的預兆是渾身無力，胸悶。而這些症狀常被中年人所忽視，尤其是有心血管疾病自己不知道。更多的中年人則認為身體好，即使過度透支體力偶感不適，認為休息一下便沒事了，殊不知這些疾病先兆被疏忽，使之付出了生命的慘重代價。
所以，定期健康體檢對於中年人來說並不是一件多餘的事，並且工作、學習要勞逸結合，避免過度勞累。「過勞」的表現主要是不能安靜下來，日常有慢性致病因素積累而難以消除，也不易用咖啡等興奮劑緩解，尤其應引起大家注意的是：「過勞」是疾病的前奏。
日本學者列舉27項「過勞」症狀和因素，其中有7項者，就有存在「過勞」的潛在危險；有10項者則隨時可能發生「過勞死」，不妨要引起大家的重視。
1.經常感到疲倦，忘性大；
2.酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味；
3.突然覺得有衰老感；
4.肩部和頸部發木發僵；
5.因為疲勞和苦悶失眠；
6.有一點小事也煩躁和生氣；
7.經常頭痛和胸悶；
8.發生高血壓、糖尿病，心電圖測試結果不正常；
9.體重突然變化大，出現「將軍肚」；
10.幾乎每天晚上聚餐飲酒；
11.一天喝5杯以上咖啡；
12.經常不吃早飯或吃飯時間不固定；
13.喜歡吃油炸食品；
14.一天吸煙30支以上；
15.晚上10時也不回家或者12時以後回家佔一半以上；
16.上下班單程佔2小時以上；
17.最近幾年運動也不流汗；
18.自我感覺身體良好而不看病；
19.一天工作10小時以上；
20.星期天也上班；
21.經常出差，每周只在家住兩三天；
22.夜班多，工作時間不規則；
23.最近有工作調動或工作變化；
24.升職或者工作量增多；
25.最近以來加班時間突然增加；
26.人際關系突然變壞；
27.最近工作失誤或者發生不和。
研究者認為：在上述27項中佔7項以上即是過度疲勞有危險者，佔10項以上就可能在任何時間發生過勞死。即使不佔7項，在第1項到第9項中占兩項以上或者在第10項到18項中佔3項以上者也要特別注意。
有危險症狀和因素的人，應立即到醫院檢查，改變晚回家、飲酒、吸煙等不良習慣。有過勞死因素的人不一定吃營養葯或住院，而要重建或養成健康的生活習慣。總之，白天努力工作，晚上下班就回家，充分休息並適當吃些營養品，是防止過勞死和保持健康的最好辦法。
專家提醒說，避免過勞死有六種緊急措施：
1、堅持體育鍛煉。運動能增加心肌收縮能力，增加機體免疫力，增強機體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，推遲神經細胞的衰老，幫助廢物排除，從而起到防病癌抗癌作用。
2、保持心情舒暢。現代心理學研究發現，當一個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候，他身體的血壓和氧化作用就會降低，而人的心情愉快時，整個新陳代謝就會改善。煩悶、焦慮、憂傷是產生疲勞的內在因素。因此，要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須經常保持愉快的心情，學會調節生活，增加精神活力，讓緊張的神經得到鬆弛。
3、合理調整飲食。少吃油膩及不易消化的食品，要多食新鮮蔬菜和水果。
4、適度休息。長期通宵達旦地工作或熬夜，會使體內產生許多毒素，加速能量的消耗，使身體快速疲勞。一旦有疲勞的感覺，就應該及時進行調整和休息，做到勞逸結合，張弛有度。
5、定期體檢。無論中青年還是老年人，也不論體力勞動者還是腦力勞動者，最好每年做一次體檢，重要的是要保持體檢的連續性，不要中斷，以便早期發現高血壓、高血脂、糖尿病，特別是隱性冠心病，防患未然。
6、積極治療原發病。對高血壓、高血脂、糖尿病和動脈硬化者，要多留意自己的身體狀況，培養健康的生活習慣，戒煙酒。避免長時期緊張的腦力勞動和情緒激動，培養樂觀的精神狀態。出現心絞痛或心律失常時要認真醫治。
我們應該具備決定成功的十種積極心態
1、決心
決心是最最重要的積極心態，是決心，而不是環境在決定我們的命運。
2、企圖心
企圖心， 即對達成自己預期目標的成功意願。要想成功，僅僅希望是不夠的。
3、主動
被動就是將命運交給別人安排，是消極等待機遇降臨，一旦機遇不來，他就沒辦法。凡事都應主動，被動不會有任何收獲。
4、熱情
沒有人願意跟一個整天都提不起精神的人打交道，沒有哪一個領導願意去提升一個毫無熱情的下屬。
5、愛心
內心深處的愛是你一切行動力的源泉。不願奉獻的人，缺乏愛心的人，就不太可能得到別人的支持；失去別人的支持，離失敗就不會太遠。
6、學習
信息社會時代的核心競爭力，已經發展為學習力的競爭。信息更新周期已經縮短到不足五年，危機每天都會伴隨我們左右。
7、自信
什麼叫信心？信心就是眼睛尚未看見就相信，其最終的回報就是你真正看見了。
建立自信的基本方法有三：一是不斷地取得成功；二是不斷地想像成功；第三是將自己在一個領域取得成功的「卓越圈」運用神經語言的心理技術，移植到你需要信心的新領域中來。
8、自律
人人崇尚自由，然而，自由的代價是自律。
成功需要很強的自律能力。你是不是能忍受與家人暫時分開，去外地推銷產品？這一切，就是你必須「強迫」自己付出的成功代價。
9、頑強
我們追求成功的過程中，一定會遇到許多艱難、困苦、挫折與失敗。你不打敗它們，它們就會打敗你。
成功有三步曲：第一，敏銳的目光；第二，果敢的行動；第三，持續的毅力。用你敏銳的目光去發現機遇，用你果敢的行動去抓住機遇；用你持續的毅力把機遇變成真正的成功。
10、堅持
假使成功只有一個秘訣的話，請問那會是什麼？那應該是堅持！