1、孕期注意事項及相關知識有哪些
一、飲食
1、
易導致宮縮或流產的食品：山楂、桂圓、薏米仁、甲魚、蘆薈、螃蟹、苦瓜、馬齒筧，
以上食品建議在孕早期不要吃，菠菜和荔枝可以吃，但是要少量的；除此之外，人參和
蟲草等補葯未經醫生同意不要濫用;
2
孕早期時前三個月應繼續補充葉酸，如果要補充維生素保證寶寶營養，可以在醫生的建
議下吃復合維生素或者孕婦奶粉，但切記不要同時食用這兩樣，以免維生素過多，反而
對寶寶有影響；
3
維生素中有些元素比如維生素A 維生素D 如果缺乏或過量都會導致胎兒畸形或某些
缺陷，所以切勿過量；
4、
任何葯物補充都不如食補，准媽媽可以多吃水果、蔬菜、及魚肉等，口胃要偏清淡，孕
早期不要吃的太酸或太咸都會對胎兒造成不良影響；
二、行為
1、
孕期的准媽媽洗澡水溫不宜過熱，溫度要低於40度，感覺不燙為宜，且最好採用淋浴；
2、洗頭後盡量不要使用吹風機，其產生的石棉纖維對胎兒不利；
3、看電視時間不宜過長，且超過2小時應到外面呼吸新鮮空氣，電視播放時間久了會產生X射線；
4、
做家務時，不要提重物，伸手夠不到的地方切勿用力去夠，以免拉伸腹部；彎腰時間不
宜過長，下蹲動作要慢，可先單膝下跪，減輕腹部受壓；起床時不要一下子坐起來，應
先側卧然後用手撐起，慢慢起來；
5、
電磁爐及微波爐屬高輻射電器，孕婦切勿接近，手機和電腦不宜玩太多，必要時穿上防
輻射服，並在電腦旁放杯水可減少輻射；
6、
使用風扇時不宜對著正面吹，容易著涼；空調房盡量少待，首次使用空調前將過濾器洗
凈再用；任何季節准媽媽都不要使用電熱毯；准媽媽一定要注意給小腹保暖，寶寶最怕
凍喲；
7、
孕早期，准爸准媽可都別太激動了老用手去撫摸肚肚哦，摸肚子容易宮縮呢，寶寶會不
高興的啦；
8、
平時有戴隱形眼鏡習慣的准媽媽，這會可得換個框架眼鏡咯，容易感染呢，另外切勿濫
用任何眼葯水，必須問過醫生呢（眼葯水含抗生素，寶寶不喜歡呢）；
備註：孕早期指的是懷孕的1-3個月
右邊的鏈接里，也有一些知識，覺得不錯，你可以看看孕期知識匯總及解答《《《
2、關於妊娠的知識有哪些？
妊娠是一個周期性過程。妊娠的計算是以懷孕第一個月的月經周期第一天回當作零日計算起，答至第40周滿止。妊娠的第一個月為排卵中期，受精卵著床於子宮，就開始了妊娠，因此，從妊娠第1個月度過一半的日子時才開始懷孕的。
妊娠第一個月的末期，子宮稍微變大，這時即使到婦產科診察，也診察不出結果。
妊娠第一個月，大部分的人幾乎沒有自覺症狀，因此，要想了解是否妊娠是不可能的。所以，在妊娠之後不久即發生的流產現象往往被認為是遲來的月經，經常會使人搞錯。倘若期望懷孕，則排卵之後就應謹慎，夫妻間的性生活要為優生著想。當基礎體溫升高時就須考慮到很可能是懷孕了。
實際上，受精的卵是著床於子宮內壁時才開始妊娠的，因此，妊娠零周、妊娠第一周期為妊娠的准備期間。
著床的卵變成胎芽而有絨毛覆蓋在上面。胎芽發育不久成為胎兒。而至妊娠第4個月時，絨毛就形成胎盤。然後，胎兒繼續發育，到了第10個月，才會從母體中分離出來而開始獨立的生活。
因此，妊娠是周期性有規律的過程，在妊娠期間，必須做好各個時期的護理工作，保證胎兒正常發育，保證孕婦平安。
3、女性在懷孕前後有哪些必備的知識和必做准備
目前懷孕7個月了，目前各個方面都發生了某些變化。
生活上的，沒懷孕前版每天上班權，過得很充實，下班吃吃喝喝，看看電影，有空的時候周邊走走。懷孕後，在家辭職在家休養，老公出去上班，我基本上每天能睡到中午，感覺時間都被我浪費掉了。
心理上的，沒懷孕前，覺得自己每天上班努力賺錢就是該吃的吃該玩的玩，現在更多的是多賺錢攢錢給寶寶更好的生活和教育。更多的是知道為家庭著想了。
身體上的，沒懷孕前的皮膚很少長痘，只是有點黑頭，懷孕後額頭上一大片痘痘冒了出來，皮膚很差脖子，腋下，大腿處黑色素沉澱。肚子雖然沒長妊辰紋，但是孕中期的時候發癢，過敏似的。
口味也發生了極大的變化。沒懷孕前，吃得比較清淡，懷孕後喜歡吃螺螄粉，麻辣火鍋，麻辣小龍蝦，各種煎炸食物，喜歡喝奶茶，總之無辣不歡呀！吃水果都要加辣椒，多奇葩的口味。
還要注意鍛煉盆底肌，對於生產恩、很有幫助，可以嘗試一下G動這個軟體，鍛煉盆底肌很專業