1、玄米茶的減肥方法
1.簡單抄玄米減肥茶：將直接購買的襲玄米茶放入杯中,用沸騰的水,或者冷開水蓋蓋子泡15分鍾,隨時飲用.一天保持最少8杯,可反復沖泡.2--3周後,就就會在玄米茶的香氛中慢慢痩下來。
2.玄米煮茶
材料:玄米茶1袋,水8杯
做法:在鍋里加水,燒開後放入玄米茶煮5分鍾即可.
吃法:一天的量,可熱飲,也可冷飲.
效果:玄米茶中的綠茶清油去膩,玄米暖胃,兩者相配,3--4周,減肥效果顯著
沖泡方式：
1、熱泡玄米茶：以1湯匙玄米茶（約3g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鍾，即可飲用。
2、冰涼玄米茶：以3湯匙玄米茶（約10g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鍾後，再加入約800ml冷開水，放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用（這是韓國人的喝法）。
寶貝說明:
玄米茶是在蒸青綠茶中加入了玄米，不僅含葉綠素、丹寧及氨基酸、而且玄米含豐富的維他命B，常飲不但有助降血壓及減低膽固醇，更可健脾、消脂及滋潤皮膚，起到美容減肥的功效。
其實,不管什麼減肥方法,都貴在堅持!!!而且要想有好的效果還要注意飲食哦.
祝你成功...
2、喝玄米茶真的可以減肥嗎?
玄米茶以大米為原料，經浸泡、蒸熟、滾炒等工藝製成的玄米與綠茶拼配而成的添香保健茶。外觀勻整，黃綠相間，湯色黃綠明亮，既保持有茶葉的自然香氣，又增添了炒米的芳香，滋味鮮醇、適口，兼具茶葉的保健功能與大米的營養價值。
玄米茶是由炒至足火香的小麥與烘青茶坯拼和而成。吃起來既有炒麥粒的焦糖香又有綠茶的特殊清香，兩者交織在一起，確是別有風味。在日本和南朝鮮，愛喝飲玄米茶的人很多。
制這種茶的關鍵是炒小麥這道工序。如麥粒炒得不透，香味較差；炒至過老，麥粒炭化，產生焦氣。因此，對麥粒透香程度一定要恰到好處。炒前先將小麥淘凈瀝干，然後放在鍋里炒至呈棕褐，並散發出濃郁的足火香時即可出鍋，稍經攤涼後裝罐密封防潮。
玄米茶的拼配比例，按重計算，在每百克茶葉中加入35～40克炒麥粒即成。如果需包制袋泡茶，還應將茶葉和炒麥粉碎至16孔左右的碎末才能包制。
玄米茶:Malva Verucitillata leaf 是一種在蒸青茶里加入炒過的胚芽米粒所烘培的茶葉．將大火炒過的玄米(日本玄米在我國稱為胚芽米)，調配綠茶的日式香茶。日本茶皆屬不發酵綠茶，保有最完整的保健元素，香味清新、口感淡而不澀。因為具有炒玄米之香，喝起來風味絕佳，玄米含豐富的纖維及維他命A、B1、E，可以消除壓力，使人放鬆心情,更可調和體質，促進腸道蠕動，治消化不良，食慾不振，有消滯開胃的功效。綠茶豐富的葉綠素、丹寧、氨基酸和維他命B群等，可以幫助身體循環代謝並能溶解脂肪與抗癌。可熱泡或冰凍飲用。日本和果子創始人石原勇說，玄米茶有股特有的雋永清香，用來搭配甘甜、滑潤的羊羹，是最IN的飲茶方式了。玄米茶在日韓不但是健康、美容的天然聖品，更因為綠茶特有的瘦身功效，使得玄米茶成為目前日本最流行的飲品，受到日本婦女與一般消費者的喜愛。
玄米茶是在蒸青綠茶中加入了玄米，不僅含葉綠素、丹寧及氨基酸、而且玄米含豐富的維他命B，常飲不但有助降血壓及減低膽固醇，更可健脾、消脂及滋潤皮膚，起到美容減肥的功效。
3、玄米茶減肥效果好嗎? 什麼時候喝最能減肥啊?
普耳茶減肥原理:中醫認為,肥胖的病因是"濕","痰""作帶"等形成,因此,輕身食品多一健脾胃,利濕,利水為最佳.普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,具有良好瘦身功效.在日本被稱為"瘦身茶" 在通常情況下，人們通過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的「反彈」現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。 為了尋求抑制減肥反彈的方法，日本兩公司研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的中國茶進行了研究。他們給所有參與試驗的老鼠餵食富含類脂質的食物，人為地使老鼠增加體重。然後將老鼠分成四個組，開始餵食普通食物，其中分別加入4種中國茶（普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶）的粉末，共喂養36天。 結果是令人振奮的。除了餵食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天後暫時減輕的體重又出現增長外，餵食其它茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是餵食中加入普洱茶的老鼠，體重下降非常順利，平均要比人為使其增肥後再餵食普通食物的老鼠輕8克，比沒有人為增肥，一開始就持續餵食普通食物的老鼠輕4克。 名稱 類型 年份 重量 產地 古普洱磚茶 熟古陳茶 6年 250g 景邁山 景邁山古茶 熟古陳茶 4年 100g 景邁山 沖泡方法： 1：用小刀撬開一點，讓茶松動開。（不行就用錘子^_^） 2：掰開茶，放入適當量（大概5－10g），沖入90度左右開水，將茶泡開一點，目的是清洗茶磚，出去異物。 3：沖入90度左右開水，茶湯成暗紅色。可以一直泡，直到顏色變的較淺，味道較淡為止再換。（如果有條件的盡量煮一下，這樣茶的成分可以完全釋放。） 4：先喝100g的方茶，喝完再喝250磚茶。（方茶茶性猛一些，適合開始喝；適合磚茶稍微熟一點，適合保養。也有早晨喝方茶，中午晚上喝磚茶的。） 注意： 1：普洱要喝到經常感覺肚子餓和身體感覺比較熱。（這是燃燒脂肪的緣故） 2：普洱可以隔夜，或者放涼了都行。甚至可以冰了喝。（夏天喝別有風味噢！） 以上是網上流傳的一個減肥方法. 實際上普洱是山茶科的植物普洱葉，苦澀寒，功用是消肉食，瀉熱，解毒，等，能解油膩牛羊毒，逐痰下氣，刮腸通瀉，禁忌是虛人禁用。 普洱茶的功效禁忌都和綠茶類似，不過你們可以發現不同的是更為苦寒，消肉食，解膩，通瀉效果更好，但是更為苦寒，也更為傷人，所以禁忌是虛人禁用，就是根本不可以吃，的和茶一樣，多吃了都傷脾胃，導致脾胃虛寒。 所以有些人喝了通便，乃至有脂肪瀉，而有些人反而便秘，就是虛寒便秘.下面再講肥胖的中醫的理論，首先說明的這個是肥胖症，不是一般減肥， 中醫認為肥胖的病因有一種脾濕痰飲的說法，意思不是水多的意思，不是說用普洱茶瀉了就水少了，就不濕了，肥胖的痰，和化食消痰的痰也是不一樣的。 有人說喝普洱茶能減肥，而且很健康，因為它是茶，不是中葯，是這樣的嗎？ 茶當然是一味中葯，中醫有葯食同源，就是說有些食物也是葯物，茶是平常生活中食一種飲料，但是在中醫里也是葯物，因為是飲料，所以性味平和一點，可以每天吃，但是也有飲用注意喝宜忌， 普洱茶其實根本沒有減肥的作用，不過有降血脂的作用，但是能降血里脂肪，不等於能減肥，這個是完全不同的概念，血脂是游離的脂肪，而脂肪組織是非常穩定的，只有一些激素激活特別的脂解酶才能開始進行脂肪動員。 有實驗證明普洱茶能降血脂，但是權威的科研機構從來沒有說能減肥，但是普洱茶確實能輔助提高減肥的效果和反彈程度，這個是有證明的，但是這個和減肥也是2回事. 應該是飯後喝好吧!
採納哦
4、烏龍茶和玄米茶減肥
應該不要混在一起喝
5、玄米茶是否有減肥的功效？
效果這種東西是因人而異的~而且女刊上刊登的成功案例~我們不知道她的體重基數是多內少~比容如她如果是150斤~一個月減16斤~那120斤的人或許一個月只能減不到8斤~ 玄米茶蠻適合平日口味過重~又有點水腫的女生的~配合清淡的飲食效果不錯~ 不過它畢竟不是減肥茶~只是那種類型的肥胖喝會有一定減肥效果而已~所以不要期望它減得多快~當成飲品喝~過段時間你會發現有點變瘦了的~
6、玄米茶為什麼能減肥？
因為玄米茶能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。而且它專具有獨特的暖胃功能屬，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。
我認為玄米茶比普洱茶減肥效果要好！
7、喝玄米茶可以減肥嗎？
我去年上班得時候有喝 很香 味道不錯 主要是覺得味道還不錯吧 就是越喝越渴 總往廁所跑專 但不是拉肚子哈~屬~ 每天該吃得吃 該喝得喝 （我屬於嘴裡不閑著型） 一天泡一小包 反復沖一天也沒事 兩個月喝了3包瘦了8斤 不過這東西因人而異 好多人喝就沒用 你可以買來試試啊 也不貴 就當喝茶啦~~~
8、玄米茶對減肥有效嗎？什麼時候喝最合適？
玄米茶是在蒸青綠茶中加入了玄米，不僅含葉綠素、丹寧及氨基酸、而且玄米含回豐富的維他命答B，常飲不但有助降血壓及減低膽固醇，更可健脾、消脂及滋潤皮膚，起到美容減肥的功效。
將玄米茶放入杯中，用沸騰的水，或者冷開水蓋蓋子泡15分鍾，隨時飲用。一天保持最少8杯，可反復沖泡。2--3周後，就會在玄米茶的香氛中慢慢痩下來.
玄米茶是日韓風味綠茶飲品。極具特色：既有日本傳統綠茶淡淡的幽香，又蘊含特製的烘炒米香；茶米香氣有機交融，無論是滋味、香氣，還是營養價值堪比傳統綠茶飲料。玄米茶在日本和韓國受上班族的青睞。
9、玄米茶怎樣喝最減肥?
我給你介紹一個減copy肥方法吧. 減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈. 早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,一個麵包 中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了. 堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦。 祝你早日成功哦。 謝謝！
10、堅持不懈的喝玄米茶一個月能瘦多少？
答案 越吃越瘦16妙招 1． 蘋果餐 只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。 2． 蘿減肥法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。 3． 煮雞蛋減肥法 一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆減肥法 將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。 5． 酸奶減肥法 一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。 6． 黃豆粉可可減肥法 黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。 也可以加上麥芽和蜂蜜。 7． 粉狀牛奶減肥法 一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。 8． 礦泉水減肥法 飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。 9． 紅葡萄酒減肥法 晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鍾左右，進食量為平時的一半。 10.黑米減肥法 主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、 以及食物纖維。 11.飲茶減肥法 茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食減肥 法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。 胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。 若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。 13.分食減肥 德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中 不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來， 人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品， 人體就不會增加脂肪。 14.要想瘦多食醋 近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。 15.飯後茶減肥法 飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。 湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯， 都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。 飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類， 最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。 16.簡易水果色拉 不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。 怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！ [原料]蘋果 100克 蜂蜜 適量檸檬汁 20克 秋梨 50克 [製法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。 2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。 3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。 ◆哪些食物能減肥？ 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。 2、黃瓜 內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。 3、絲瓜 絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。 4、白蘿卜 含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用 5、紫菜 纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。 6、韭菜 含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。 7、海帶 含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。 8、綠豆芽 水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。 10、蘋果 含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。 11、檸檬 含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。 12、茶 普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。 14、兔肉 脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。 15、赤小豆 是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。 16、大蒜 對酶的形成起抑製作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與） 18、木耳 是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。 19、荷葉茶 每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉2 5克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。 20、鵪鶉 鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。