全國減肥器材排行榜

1、請問哪種健身器材減肥效果相對比較好啊？

我是濟南的一名健身教練
像你這樣的情況
最好去健身俱樂部配合專業的健身教練去鍛煉,
動感單專車橢圓機那個屬減肥效果更合適:動感單車是有氧課程,橢圓機只是一種有氧器械,你說的動感單車應該是磁控單車!
兩者你都可以去用,都比較適合你這樣情況.
減肥效果只能看你的運動時間和強度(飲食一樣的情況下)和器械本身沒關系!

2、什麼牌子減肥健身器械減肥效果好

我覺得如果是女生copy，瑜珈會更好，瑜珈屬於拉伸型的，會把原本的肌肉拉伸開來，整個身子就更和諧，而且很多瑜珈動作有治療的作用，對於女性來說是好處多多的，減肥的效果是看的到的，而且瘦的很健康，還可以增加女生的氣質…

3、哪些健身器材減肥比較快的？

動感單車、跑步機、這copy種全身性運動的項目都可以減肥啊，如果是家用的話，比較小型的器械，比如：跳繩、啞鈴、呼啦圈也都是不錯的，這些我之前都在用得。要說效果快的話，最近接觸到一款智能減肥衣很不錯，穿上運動30 分鍾相當於平時3小時。這個就最快啦！

4、去健身房減肥最好用什麼器械？

健身器材通常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類

一：單功能器械

橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發生。

AMT體適能運動機：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運動模式和完全零沖擊體驗下，類似於登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉換。您可以通過這種即時轉換模式功能，調整您的訓練模式來達到針對特定肌肉群訓練的目標。

跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

劃船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。

美腰機：可對腰部、背部作放鬆按摩。

二：綜合型器械

一般都包括擴胸器、引體向上、仰卧推舉、仰卧起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰卧推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。

(4)全國減肥器材排行榜擴展資料

使用健身器材注意事項：

初次使用

在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動、停機和速度調節等，切記跑前一定要把那個帶夾的控制器與人相連，以便摔倒後能把控制器拉下而使跑步機停止。等你熟悉了之後才可以使用。然後站到跑步機兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機器開到1.6～3.2公里/小時的低速度，身體站直，向前看，用一隻腳在跑帶上"瓟"幾下，盡量放鬆；接著站到跑步帶隨其一起運動。在感覺適應後，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鍾左右，再慢慢地讓機子停下來。初次使用切勿高速運行，以防摔倒。

熱身准備

不管您以怎樣的速度行走，最好先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鍾來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運動--做5次，每條腿每次做10秒或更多時間，在鍛煉結束後再做一遍。

1. 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放鬆，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然後放鬆。重復做3次。

2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內收，使其緊貼伸直的一條腿的內側。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然後放鬆。每一條腿重復做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶牆或樹站立，一腳在後。保持後腿直立且腳跟著地，向牆或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然後放鬆。每一條腿重復做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶牆或桌子掌握平衡，然後右手向後伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然後放鬆。每一條腿重復做3次。

5. 縫匠肌（大腿內側的肌肉）伸展腳底相對，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹股溝方向拉。保持10~15秒，然後放鬆。

運動量

鍛煉15-20分鍾的是節省時間的好方法。在跑步機上以4 -- 4.8公里/小時的速度熱身5分鍾，接著按每2分鍾增加0.3公里/小時的速度遞增，直到您覺得在某個速度下持續運動45分鍾會很有挑戰性。用固定的步伐行走約1公里，並記錄下所用的時間。這可能會用上15-25分鍾。以4.8公里/小時的速度行走時，1公里的路程大約會用20分鍾。在你能夠很容易的這樣做幾次後，就可以漸漸地提高速度，這樣持續30分鍾你就可以得到很好的鍛煉。在漫步鍛煉程序前，心裡要清楚：不能急躁，這種鍛煉為了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔術。鍛煉的頻率:目標是3-5次/周，每次運動15-60分鍾。最好是根據自己的身體狀況制定好鍛煉的計劃表，而不是根據自己的喜好來鍛煉，您可以通過調整速度和運動時間來掌握運動的劇烈程度。以上內容僅供參考，具體情況請向專業人士咨詢。

服裝

您所需要的只是一雙好的鞋子，建議選用跑鞋或健身鞋。同時鞋底不要粘有異物，避免把異物攜帶進跑步機跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。衣服應該穿著舒適並適合運動，建議選用棉質透氣的運動服裝。

另外，運動前您有必要了解自己的健康狀況，以做出適合自己的運動計劃，建議向醫生或專業人員咨詢一下，也許您可以取得事半功倍的效果。

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5、減肥器材有沒有適合老年人的

其實老年人沒必要去減肥
老年人老年人
苦了一輩子了
這個年齡應該是享受一下幸福生活的時候版了
老年人可權以不減肥但是一定要鍛煉
早上早起去趕早市
晚上吃飯後可以散步
下午的時候可以到公園玩一下
公園現在不是具備很多鍛煉器材嗎
這些鍛煉方法都很好
既可以鍛煉身體又可以起到減肥的作用
這不是2全其美嗎
但是一定要記住
一天三頓
一定要搭配好哦！

6、減肥器械哪個最管用

跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鍾，每分鍾跳140次的運動效果就相當回於慢跑半小時。答跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛煉。

這種減肥瘦身方法簡單，有趣，不受氣候的影響，而且是一種男女老少皆宜的運動，只需要一根繩子就可以達到減肥瘦身的目的，而且對女性尤為適宜。跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體內多餘的脂肪，使肌肉變得富有彈性，但是一定要切記，跳繩結束後，一定要做做拉伸動作。拉伸動作能使肌肉分布均勻，防止出現蘿卜腿的現象。跳繩之前做做熱身和跳繩之後做做拉伸，就算長期堅持跳繩運動小腿肌肉也不會過分膨脹，只會適當變結實緊綳，曲線優美好看。

7、2019年減肥瘦身器材哪些好，謝謝！

我覺得器材只是輔助你減肥的工具而已，沒有好與不好之分，關鍵是你自己要去運動。哪怕你不藉助這些器材，可以出門去快走，慢跑，只要達到質跟量，時間久了也會減肥成功的。