孕婦旅遊團

1、孕婦旅遊時有哪些注意事項？

選擇好旅遊時機

孕婦旅遊最好選擇在懷孕第4～6個月之間，此期最為安全。這是因為：第一，此時劇烈的妊娠反應已經過去，沉重的大腹便便與腿腳腫脹尚未出現，孕婦具有一定的對旅遊辛勞的承受能力和愉悅的心境。第二，胎兒此時已經初步「站穩腳跟」。

充分做好准備工作

必須去醫院看一次婦產科醫生，將整個行程向醫生交底，以取得醫生的指導；須准備寬松、舒適的衣褲和鞋襪，帶一隻符合自己心願的枕頭或軟墊供途中使用；必須有親人陪同，確保途中的周全照顧與安全。

乘坐平衡舒適的交通工具

乘坐顛簸、跳躍的交通工具極易引起流產。若有條件，自然應選擇乘坐飛機。因為飛機最為平穩、舒適、快捷。如果乘坐火車或內陸輪船，必須是卧鋪或一、二、三等艙，這樣比較平穩，也能保證休息。長途行路乘汽車是下策。此外，要盡可能坐在靠近通道的座位，經常活動下肢，防止下肢浮腫，也便於上下車和去廁所。如在機（車）上，可請乘務員協助安排，最好選擇直達車，以避免轉車和等待。

防寒保暖，講究飲食衛生

感冒發熱、腹瀉脫水是引起流產的另一個重要原因，因此，孕婦在旅遊途中要注意防寒保暖，根據氣候變化，隨時增減衣服。旅遊途中還要特別講究飲食衛生，飯前便後要洗手。不管沿途攤點的食物有多大的吸引力，都不能光顧。飲水最好自備，不要買小販叫賣的飲料。

勞逸結合

孕婦在旅遊途中運動量不宜過大，要注意勞逸結合，保證充足的睡眠。途中行走要選擇平路避免陡坡。走路要慢，步態要穩，防止滑倒跌跤。對有雜訊、煙塵、輻射等污染嚴重的場所，要及時避開，以免對身體造成危害。

登山不宜高

孕婦登山不要超過海拔1000～2000米。因為孕婦對缺氧十分敏感，缺氧會影響胎兒的生長發育。此外，還應避免攀登懸崖峭壁，以免摔倒引起外傷、流產。

坐飛機的一大好處是速度快，適宜長途旅行，幾個小時的旅程不會使孕婦感到不便，對胎兒也沒有影響。有人懷疑飛機飛得很高，高空空氣稀薄會導致人缺氧，對這點不必顧慮，因為民用飛機是氣密座艙，氧氣供應正常，但有人乘飛機容易暈吐，所以懷孕早期最好避免乘坐。一般航空公司規定，孕婦懷孕7個月後不要乘坐飛機，以免早產或在機艙里分娩。

另外，孕婦如患有心臟病、高血壓則不宜乘坐飛機。

2、孕婦適合哪些地方旅遊

如果是流產體質哪兒也別去就家裡躺著
我懷孕的時候也是這么想過，剛懷孕的前三個月最專好不要出去，屬這個時候胎兒不穩定，准媽媽的身體有很多變化還不適應，如果長途跋涉去旅遊，很可能會吃不消的，如果一定要出門四到五個月的時候比較適合，因為身體慢慢適應，肚子也不會很大，因為到後期肚子大了，胎兒擠壓孕婦的內臟會出現很多問題和不適，孕婦也不會有心情旅遊

地方最好是離家近的地方兩日內周邊，不要選爬山的。選自然景點不要選城市購物游。別跟團自己去。行程安排的不要太緊。
畢竟旅遊以後可以去，孩子不是經常生的，一輩子也就生了一、兩個。不出事還好，萬一......豈不是要鬧家庭矛盾，得不償失，忍一下吧
我懷孕5個月的時候去周邊一日游，到了7個月的時候你讓我樓下逛一圈都走不動了。孩子2周歲開始帶著他出去旅遊，雖然累點，隨後每年都會帶娃一起出去旅遊。旅遊這件事以後都可以的，懷孕期間還是謹慎點好

3、孕婦可以去旅遊嗎

一 孕婦旅遊的最佳時期
懷孕中期約16～28周最適合旅行，此時即使長途旅行也不會有太大問題。因為這時候准媽媽已適應懷孕生理變化，身體狀態最佳，不適症狀最少，而且發生流產或早產的機會最小。
此外，初期孕吐害喜症狀較明顯，准媽媽也剛要適應胎兒，身心需調整，比較不適合遠游;懷孕後期也不適合遠游，因為肚子太大行動不便，因此懷孕中期是最適合出國旅行的階段。
旅行前最好先咨詢產科醫師，以確定是否適合旅遊。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當地醫師檢查。若有不適合旅遊的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發生狀況。

二不適合長途旅遊的孕婦
1、有重覆流產病史。
2、曾經早產或提早破水。
3、曾經或目前有胎盤異常，例如無前置胎盤、胎盤剝離。
4、這次懷孕有先兆性流產或陰道出血。
5、多胞胎懷孕。
6、胎兒有子宮內生長遲緩。
7、有妊娠毒血症、高血壓或糖尿病等疾病。
8、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。
9、曾經有血管栓塞疾病。
10、嚴重貧血。
11、慢性器官功能異常，需要經常就醫或長期服葯，例如，氣喘病。

三孕期旅遊時的注意事項
1、制定合理的旅遊計劃不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。
所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。
2、途中要有人全程陪同准媽媽不宜獨自出遊，與一群陌生人出遊也不恰當。
最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。
3、運動量不要太大或太刺激運動量太大可能導致流產，早產或破水。
太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有「減壓病」，十分危險。沖浪、滑水能免則免。
4、攜帶必備葯品每個旅行者都要准備些葯品在身邊
孕婦除了遵守以上的規則外，還要考慮葯物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是很重要的。另外，准備一些對懷孕安全的抗腹瀉葯、抗瘧疾葯及綜合維他命葯劑，也是非常必要的。

5、孕婦旅遊穿著、住宿注意事項
衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜，如帽子、外套、圍巾等，預防感冒，若目的地天氣較熱，帽子、防曬油、潤膚液則不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要時托腹帶與彈性襪可以減輕不適，多帶些紙巾和內褲備用。
食：避免吃生冷、不幹凈或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝水。
住：避免前往島嶼或交通不便的地區，蚊蟲多，衛生差的地區更不可前往，傳染病流行的地區更應避免。
行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪裡，因為准媽媽容易尿頻，而且憋尿對准媽媽是沒有好處的，最好能每小時起身活動十分鍾。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為
6、要制定合理的旅行計劃
即使身體的狀況很好，孕婦也不能太過疲勞，所以在行程安排上一定要留出足夠的休息時間。除此之外，在出發前必須了解到達地區的天氣、交通、醫院等。若行程是難以計劃和安排的，有許多不確定的因素，還是不去為好。
7、途中要有人全程陪同
孕婦不宜一個獨自出門，與一大群陌生人做伴也是不合適的，最好由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往。這樣，不但會使旅程較為愉快，當你覺得累或不舒服的時候，也有人照顧你。
8、衣食住行要多注意
避免吃生冷、不幹凈或沒吃過的食物，以免造成消化不良、腹瀉等突發狀況;奶製品、海鮮等食物容易變質，若不能確定是否新鮮，最好不要吃;多喝開水，多吃水果，可防脫水和便秘。
衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，還可以帶上帽子、外套、圍巾等，以預防感冒;若所去地區天氣炎熱，帽子、防曬油不可少;平底鞋、托腹帶、彈性強的襪子可幫助你減輕疲勞帶來的不適;多帶一些紙內褲可以應急。
避免前往海島或交通不便的地方;蚊蠅多、衛生差的地區不可前往，傳染病發病率高的地帶更不適合孕婦前往。
坐車、乘飛機一定要系好安全帶，而且要在落座前找好洗手間的位置，因為孕婦尿頻，憋尿對孕婦是沒有好處的。最好能每小時起身活動10分鍾，如果顛簸得很厲害的話，就不要起身了，在座位上伸展一下身體即可。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路要注意不要太費體力，一切宜量力而為。
9、隨身攜帶葯品。
胃腸葯、治療外傷的葯水葯膏、創可貼、花露水等，使用時要先看葯品說明，注意有無孕婦慎用的字樣。
10、運動不要量太大或太刺激
運動量太大容易使孕婦的體力不堪負荷，因而導致流產、早產及破水。太刺激或危險性高的活動性高的活動也不可參與，例如過山車、自由落體、高空彈跳等。
11、旅途中隨時注意身體狀況
孕婦在旅途中，若感覺疲勞需稍事休息;若有任何身體不適，如下體出血、腹痛、腹脹、破水等，應立即就醫。另外，如果孕婦有感冒發燒等症狀，也應該及早去看醫生。總而言之，不要輕視身體上的任何症狀而繼續旅行，以避免造成不可挽回的損失。

4、孕婦可以跟旅行團出遊嗎?

最好不要跟團去，跟團出遊往往時間上安排很緊湊的，親應該自己安排休閑性的遊玩。

5、孕期可以旅行嗎？

通常而言，外出旅行會比較勞累，而孕早期過度勞累有引起流產的可能；妊娠最後一個月，子宮明顯增大，胎兒體重增加，羊水增多，長途旅行過勞時，因為重力的作用，容易發生胎膜早破，引起早產。因此，孕期如計劃長途旅行，最好是安排在妊娠中期及妊娠最後一個月之前。

旅行時應避免過勞和過度顛簸。如，乘長途汽車較易疲勞，最好坐兩小時左右的汽車就停下來活動一下，乘車時要系好安全帶，以避免腹部受到碰撞。乘火車比坐汽車相對安全，而乘飛機通常需經醫生許可。妊娠最後一個月不應旅行，以防在途中分娩。

對於孕婦而言，出遊時要特別注意安全，從以下幾個方面做好充足的打算：

(1)制定合理的旅行計劃妊娠期不要過度疲勞，要讓身體得到充分的休息。所以，行程緊張的旅行團不適合孕婦，而定點、半自助式的旅行方式則比較適合孕婦。此外，在出發前必須查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若認為沒有把握，則以不去為宜。

(2)要有人全程陪同孕婦不宜一人獨自出遊，與一群陌生人出遊也不妥當。最好是丈夫、家人或姐妹等親人在身邊陪伴，這樣不僅會使旅程較為愉快，而且當孕婦覺得累或不舒服的時候，也有人照顧，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。

(3)衣食住行要多留心衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預防感冒;若旅遊地區天氣已較熱，帽子、防曬油、潤膚乳液則不可少：平底鞋比高跟鞋方便走路；必要時托腹帶與彈性襪可減輕不適;多帶一些紙內褲備用。

食：避免吃生冷、不幹凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。奶類、海鮮等食物因易腐敗，若無法確定其是否新鮮，以不食為宜。多食水果，可防脫水與便秘。多喝開水，也可以自備礦泉水或果汁，但千萬不要飲用標明「用碘幫助純化」的水，這種水喝了易造成碘儲積，嬰兒出生很可能有先天性甲狀腺腫瘤。

住：避免前往島嶼或交通不便的地區；蚊蠅多、衛生差、傳染病流行的地區更應避免。

行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先了解一下最近的洗手間在哪裡，因為孕婦容易尿頻，而且憋尿對孕婦是沒有好處的；最好能每小時起身活動十分鍾。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。

(4)運動量不要太大或太刺激運動量太大容易造成孕婦體力不堪負荷，因而導致流產、早產及破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如雲霄飛車、海盜船、自由落體、高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的(潛水若超過18米，胎兒會有「減壓病」，十分危險)。而那些速度快的沖浪、滑水活動最好不做，以免撞傷、流產。

(5)攜帶必備葯品旅行時要打算些必備葯品。孕婦除了遵守以上的規則以外，同時還要考慮葯物在懷孕期間的安全性，所以，出發前請教你的產檢醫師是非常重要的環節。另外，打算一些對懷孕安全的抗腹瀉葯、抗瘧疾葯及綜合維他命葯劑，也是非常必要的。

飲食與營養

6、孕婦去旅遊該注意什麼

孕婦旅遊注意事項：

1.制定合理的旅遊計劃

不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。

2.途中要有人全程陪同

准媽媽不宜獨自出遊，與一群陌生人出遊也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。

3.運動量不要太大或太刺激

運動量太大可能導致流產，早產或破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有減壓病」，十分危險。沖浪、滑水能免則免。

4.攜帶必備葯品

每個旅行者都要准備些葯品在身邊，孕婦除了遵守以上的規則外，還要考慮葯物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是很重要的。另外，准備一些對懷孕安全的抗腹瀉葯、抗瘧疾葯及綜合維他命葯劑，也是非常必要的。

孕婦旅遊穿著、住宿要注意什麼

衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜，如帽子、外套、圍巾等，預防感冒，若目的地天氣較熱，帽子、防曬油、潤膚液則不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要時托腹帶與彈性襪可以減輕不適，多帶些紙巾和內褲備用。

食：避免吃生冷、不幹凈或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝水。

住：避免前往島嶼或交通不便的地區，蚊蟲多，衛生差的地區更不可前往，傳染病流行的地區更應避免。

行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪裡，因為准媽媽容易尿頻，而且憋尿對准媽媽是沒有好處的，最好能每小時起身活動十分鍾。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。

重要提示：過年是旅遊旺季，正值懷孕中期(懷孕4-6個月)的准媽媽才能隨家人出遠門旅遊，比較不會有流產或早產的危險；懷孕初期及後期的准媽媽則只能做輕松的一日游。旅行前最好先咨詢產科醫師，以確定是否適合旅遊。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當地醫師檢查。若有不適合旅遊的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發生狀況。非出遠門不可時，應請你的產科醫師將你的特殊情況寫下，隨身攜帶，一旦遇到不適的情況，可馬上拿給當地醫師看，有助於醫師立即採取正確的應變措施。

策略：

策略一：逛廟會要避開人多地方

春節期間逛街，逛廟會是很多城市居民過節的主要方式，但如果肚子里帶著小寶寶，可要小心，逛街逛廟會時千萬不要被人擠壓碰撞，別去人太多的地方。

在公園的廟會里，吃小吃要注意選擇較衛生的品種，以防進食不潔食物後腹瀉，會導致早產。各種游藝機、轉輪、過山車等對孕婦很危險，是堅決不能玩的。

策略二：回娘家不宜長途旅行

整個孕期都不宜長途旅行。旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對寶寶很不利，而乘坐飛機、火車或汽車過程中的顛簸和碰撞則對你和寶寶都很危險。如果你很想和爸爸媽媽一起過年，還是勞動兩位老人來到你家裡過年吧。

策略三：出行最好帶上小零食

准媽媽在懷孕期間很容易疲勞，因此，注意休息和及時恢復體力很重要。准媽媽自己在旅途中應該加倍照顧自己，可以利用乘坐交通工具的時候充分休息保存體力，由於舟車勞頓，時間上的不可掌控性使得孕婦更容易飢餓。另外這種情況也使孕婦有頭暈、身體乏力等症狀。因此在旅行中應實現准備些小零食來備不時之需，如可准備些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、甘草檸檬，甚至芝士、酸乳酪等，閑時吃，可增加食慾，減少惡心的感覺。此外，應該避免吃刺激性食物，如辛辣、油膩的東西，以及避聞刺鼻氣味，這樣對孕吐也稍有幫助。

策略四：及時小便千萬別憋尿

可能每個准媽媽都有憋不住小便的尷尬狀況，這是由於懷孕的時候由於子宮不斷增大而壓迫膀胱導致尿頻的情況。所以說准媽媽必須在旅行中充分利用休息停頓的時間來方便一下，長時間的憋尿對身體和胎兒都會有不良的影響。很多公共場所衛生間的設施都不是很盡如人意，因此一旦您發現設施全的衛生間一定要充分利用。

策略五：按摩小腿緩解疲勞

長途跋涉會造成孕婦腳踝小腿等處乏力酸脹，嚴重的會出現水腫等症狀。如果您是坐車旅行，請每90分鍾停一次車，站到地上輕輕地伸展小腿和雙臂以緩解疲勞。如果您是乘飛機，假設身邊的位子是空的，可以在徵求服務員同意的情況下，將腿平放在座位上，並用手按摩腳踝和小腿肌肉以緩解肢體疲勞促進血液循環。一雙舒適隨腳的鞋也是您在外出時必不可少的。一旦到達目的地一定要讓自己先休息調整一下再安排事情。晚上要早睡，以保證第二天精力充沛。總之不要讓自己處在連續疲勞的狀態。

策略六：疫苗注射要遵醫囑

如果准媽媽要到非洲等一些國家旅遊，那麼就要特別注意了。因為很多國家要求遊客在入境的時候注射一些規定的疫苗，可是我們都知道懷孕期間最好不要吃葯，但是由於旅途疲勞身體抵抗力低下而感染細菌或病毒造成疾病的話，一定要立即到醫院進行就診，不可耽擱。而在注射這些疫苗之前，准媽媽們可一定要詢問醫生，經過醫生的認可和確認後再注射該疫苗。否則您要考慮是否要取消您的本次行程了。

策略七：疫苗注射要遵醫囑

准媽媽的出行一定要以安全為大前提，那些登山、野外運動等旅遊項目還是少參加為妙。從確定懷孕的那刻起，准媽媽一定要記住到寶寶出生之前的這一段日子您的行動要比以前慢半拍。說著容易可做起來可就難了。有很多孕婦在懷孕前健步如飛，懷孕後依然如此，後來卻因此而險些流產。

7、旅行社有規定孕婦不能跟團旅遊的嗎

孕婦的話旅行社一定會讓你去醫院開具證明，如果醫生說可以去才可以去，回醫生不建議出行，旅行社一答般是不收的，路上顛簸，走雲南線路基本上是在車上度過的，一個景點到另外一個景點的時間都要坐幾個小時的車，親生體驗，所以還是不建議孕婦出行，如果出了意外，事情就大了。可以改個目的地近點的，或者是等孩子生好了再去，畢竟母子安全是第一位的，旅行什麼時候都可以找時間再去。希望能幫到你

8、有沒有孕婦可以參加得旅行團，就是旅遊的人都是孕媽媽

據我所知，目前還沒有專門為孕媽媽組織的旅遊團。旅行社的最終目的就是賺錢，孕媽媽是處於特殊時期的人群，是重點保護對象，出現意外情況的可能性比較大，所以旅行社不會安排孕媽媽的團隊出遊。

9、孕婦可以跟團出國旅遊嗎

適當的旅行可以的。
不過是在懷孕中期（3個月以後），以及需要醫院出具版可以出遊的證權明。因為懷孕前期很容易造成流產等問題，只有過了這個時期，安全系數才稍微高一點。
不過就算出國，也需要有一個比較好的狀態，以及有人陪伴在身邊，而且行程不能太勞累。
這是非途旅遊對於您的問題的回答，謝謝。

10、十大適合孕婦去旅行的景點都是哪裡？

十大適合孕婦去旅行的景點是：江西婺源、桂林陽朔、廣西北海、江蘇內揚州、山容東威海、雲南麗江、馬爾地夫、泰國清邁、法國巴黎、菲律賓長灘。

1、廣西北海

廣西有三個最美麗的海灘，最漂亮最有名的當然是北海的銀灘，銀灘東西綿延約24公里，面積超過大連、煙台、青島、廈門和北戴河海濱浴場沙灘的總和，廣西則以「北有桂林山水，南有北海銀灘」而自豪了。

2、馬爾地夫

馬爾地夫班度士島的Bandos IslandResort & Spa，這個度假村地理位置優越，距離馬累國際機場僅有10 分鍾的船程，同時還提供1 個小時專業的孕婦按摩。

3、菲律賓長灘

寧靜的海灘，溫暖的湛藍的海水和寶石色調的落日，菲律賓長灘島（目的地：菲律賓）一定在產前蜜月之旅目的地的榜單上。這里為你提供一個完美的親密之旅。這里最出名的就是4公里長長的白色沙灘，給人以溫柔婉約之感，是孕婦母親調整心態的最好治療。准爸爸們可以去由Graham Marsh設計的高爾夫球場挑戰自我。奇里亞科S.蒂羅爾醫院就位於島中心，這里有急診室，可供孕婦生產。