1、綠茶粉減肥,每天的用量是多少?
一： A准備綠茶粉和薏苡各適量。 B作法：將綠茶粉放到碗里，然後加一專些炒熟的薏苡粉（屬或糙米粉、黃豆），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。 C功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。 二： A綠茶1公克、大黃半錢。 B作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。 C功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應暫勿服用。 三： A綠茶粉6公克、山楂5錢。 B將以上材料用3碗水煮沸約5分鍾，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。 C功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。 四： A綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。 B作法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁，每日喝一帖。 C功效：對貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用，也可降低脂肪。 五： A綠茶粉2公克、荷葉3錢。 B作法：用沸水沖泡，即可當飲料喝。 C功效：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖症的療效很佳喔。
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2、綠茶粉減肥
副作用是有的，因此，要注意用量：
綠茶粉之所以能減肥，是因為綠茶粉中含有芳回香族的化合物，這種物答質能溶解體內的脂肪，具有消脂的作用，所以能減肥。而且，綠茶粉中含有維生素C和維生素B1，這兩種維生素可以促進胃液的分泌，從而提高了消化能力，有助於消脂。
但是，在使用綠茶粉減肥時，飲用量不能超過一升，否則的話，容易誘發缺鐵性貧血，這樣就得不償失了。
3、綠茶粉能減肥
綠茶粉真的減不了肥，功效甚微，而且綠茶的主要物質是維生素和茶多酚，都是解毒用的
4、綠茶粉減肥有用嗎？
綠茶粉來並不能減肥。綠茶粉在減源肥中，經常被混合酸奶或其他食物而被當作主食食用，但是綠茶粉實際上是不能作為減肥的主要手段。而且，由於綠茶粉是偏涼性的，體質偏寒的人吃了之後可能會引起腸胃不好、女士月經不調等情況，更極端的一些減肥者可能將綠茶粉作為主食，這樣對身體危害很大。因此，薄荷建議您，減肥期間，適量飲綠茶，這是有助於減肥的。由於茶類所特含的咖啡因是可能利尿的。通過排出多餘的水分，可以幫助我們緩解水腫情況，促進新陳代謝。即便如此，也不能喝太多的茶，特別是在女性生理期間，要少喝茶。如綠茶粉這類的食物可能對我們的減肥有一些輔助作用，但是因為個人體質的差異很大，並不是每個人都適合。而且，這些減肥方法並不能夠幫助我們真正地去除脂肪哦！讓我們運動起來，有效燃燒脂肪。 薄荷瘦身專家組
5、綠茶粉能減肥嗎
答案 ◆◆綠茶的美容功效： 1、綠茶具有良好的抗氧化和鎮靜作用。可減輕疲勞。含有豐富的維他命Ｃ，其中的類黃酮更能增強維他命Ｃ的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養品，所以對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果。 2、綠茶粉的應用很廣泛，你可以當飲料天天喝，也可以作成面膜，甚至還能沾綠茶，再加一般牙膏混合後用來刷牙，不但對牙齒有很好的保健效果，更使口氣持久清新。平時洗完臉後，你還可以用手取綠茶粉沾些水，拍打臉部，綠茶中所含的單寧酸成份，具有收縮肌膚、使皮脂膜強度增高，健美皮膚的功效。 每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉後，像平時一樣塗上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還你美白無暇的肌膚。 3、使用富含維他命C的綠茶粉自製面膜，對肌膚有很好的美白效果。與同樣富含維他命C的檸檬相比，綠茶不含酸性，不會刺激皮膚。 4、綠茶粉所含的單寧酸可收縮肌膚，有助於養顏潤膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿也有特效。敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡作面膜效果更好。敷面後觸摸肌膚，會立即感到皮膚很光滑。 ◆◆綠茶去粉刺美白面膜： 材料：綠茶粉1小匙、白芷粉10克、綠豆粉2大匙 製作使用方法： 1、綠豆粉中加入白芷粉攪拌後，再加入綠茶粉混合。 2、將做成的綠茶麵膜敷蓋整個臉部，停留在臉上約10一15分鍾後，用冷水或溫水洗凈。 敷了面膜後的肌膚會很敏感，請勿立即上妝。即使要化妝也請薄薄地塗上一點化妝水或乳液即可。 ◆◆綠茶緊膚面膜： 蛋黃1個、用蜂蜜或蘆薈(兩大匙)，其它的材料及做法都相同，就會有緊膚之效。 ◆◆綠茶粉的使用小訣竅 綠茶酸奶：250ml酸奶+一茶匙綠茶粉 這帖瘦身茶既好喝又有飽足感，不但養顏美容助消化，在飯前飲用減肥功效更佳哦～ 綠茶蘋果汁：顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，連蘋果渣一起喝進。窈窕又美麗，你只要花…每次大約只要1元。 ◆◆綠茶粉茶飲 1、【客家擂茶】 茶方：綠茶粉、薏苡仁各適量。 做法：將綠茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黃豆均可)，加上奶油攪拌均勻，用熱開水沖泡即可飲用。 功效：養容美顏，使膚質透嫩，還可利尿消脂。 2、【窈窕綠茶】 瘦身茶方：綠茶粉6克、山楂5錢。 做法：加三碗水煮沸6分鍾，三餐後飲用，加開水沖泡還可續飲，每日一帖。 功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。 3、【荷葉清茶】 瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢。 做法：以沸水沖泡，可當飲料喝。 功效：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖症的療效均佳。 4、【消脂綠茶】 瘦身茶方：綠茶1克、大黃半錢。 做法：用沸騰開水沖泡即可飲用。 功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗衰老。
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6、綠茶粉減肥么？
有，但是沒有綠茶酸奶快！兩樣都起作用的。綠茶粉減肥一般有以下幾種用法：
1.綠茶＋酸奶減肥法
（本人一直在用，效果很好的）
1湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂酸奶中，注意，不能用帶果肉的在三餐前1-2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！建議用綠茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯溫開水，效果較好。本法主要適合便秘肥胖的人。
2.綠茶＋檸檬汁減肥法
1L開水中加入三五滴純檸檬汁，然後加入2湯匙的綠茶粉，可於飯後飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是鹼性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多餘水分
3.綠茶＋蘋果汁減肥法
將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食慾的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘。
4.綠茶＋薏芢粉減肥法（相傳最有用，見效最快的方法）
將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏芢粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。
5.綠茶荷葉飲
綠茶粉2克，荷葉3兩，以沸水沖泡，即可當飲料喝，對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖症的療效均佳。
6.山楂窈窕綠茶
綠茶粉6克、山楂5
錢。加三碗水煮沸6分鍾，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
沒見有副作用的報導，不過，絕對減不掉你的小肚子，減肚子快的減肥食品，你可以考慮瘦酷
7、綠茶粉加酸奶可以減肥嗎？
有，但是沒有綠茶酸奶快！兩樣都起作用的。綠茶粉減肥一般有以下幾種用法： 1.綠茶＋酸奶減肥法 （本人一直在用，效果很好的） 1湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂酸奶中，注意，不能用帶果肉的在三餐前1-2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！建議用綠茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯溫開水，效果較好。本法主要適合便秘肥胖的人。 2.綠茶＋檸檬汁減肥法 1L開水中加入三五滴純檸檬汁，然後加入2湯匙的綠茶粉，可於飯後飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是鹼性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多餘水分 3.綠茶＋蘋果汁減肥法 將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食慾的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘。 4.綠茶＋薏芢粉減肥法（相傳最有用，見效最快的方法） 將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏芢粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。 5.綠茶荷葉飲 綠茶粉2克，荷葉3兩，以沸水沖泡，即可當飲料喝，對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖症的療效均佳。 6.山楂窈窕綠茶 綠茶粉6克、山楂5 錢。加三碗水煮沸6分鍾，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
8、綠茶粉能減肥嗎？
1、綠茶粉抄+優酪乳（養樂多）減肥法
三餐前1*2小時服用
代替中、晚餐效果更好
2、綠茶粉+檸檬茶粉減肥法
純檸檬汁與開水1：1，加入2湯勺綠茶粉可用於午飯後。
適用於下半身水腫的人。
3、綠茶+蘋果汁減肥法
將一顆蘋果榨汁，加1小勺綠茶粉，早晚各一次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。
4、綠茶粉+薏仁粉（最有效最好的一種方法）
不僅可以減脂去脂，還可以美白全身，還很健康，且易飽，不容易餓，營養豐富。熱量低，
綠茶其他減肥法：
1、綠茶粉+優酪乳（養樂多）減肥法
三餐前1*2小時服用
代替中、晚餐效果更好
2、綠茶粉+檸檬茶粉減肥法
純檸檬汁與開水1：1，加入2湯勺綠茶粉可用於午飯後。
適用於下半身水腫的人。
3、綠茶+蘋果汁減肥法
將一顆蘋果榨汁，加1小勺綠茶粉，早晚各一次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。
9、綠茶粉怎麼喝減肥效果最好
你好，這個屬於純健康減肥方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^
^）,以下是我親身經歷減肥成功的幾條秘訣方法
希望可以幫到你：
1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.
3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點
但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鍾以上）以便能在短時間內更快的減肥。同時也為防止反彈。
8我提供一些我減肥時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或皮膚很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會反彈的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。
另外，減肥有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）
其實減肥有個最重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，減肥成果就出來了^
^
毅力和恆心是減肥成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速減肥就只有節食和手術了
大家願意嗎？呵呵
祝你減肥成功。,
10、怎樣搭配綠茶粉減肥
你好，不要亂用
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後盡量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。