心靜不下來

1、為什麼心靜不下來

首先不要擔心，青春期，心理有波動是正常的。這也說明你的心理慢慢的在調試，在長大版，變的成熟。權

心理總是慌慌的，不能安靜，有時也找不出原因，是這樣嗎？
任何事情都有原因，只是你還沒有找出來。這個時候，如果越來越急，只會覺得心理想火燒一樣難受，感覺自己想個炸彈，總想一下子就爆炸了，釋放了…………

建議的做法：一，嘗試平靜下來，卻自己靜下來。然後慢慢想，自己最近有什麼麻煩的事情，有什麼不喜歡的事情。如果能夠想到具體的事情，去解決她。
二，還有一種可能就是平靜不下來，那麼怎麼辦？不要急，你需要轉移一下你的目光。找你之前從來沒有嘗試過的事情（當然不要去做違法的或者傷害自己的事情），去嘗試一下：比如去一個地方爬爬山，騎車去哪裡逛一下，和某一個人，約一個地點，吃個飯，一起去散步一下，或者乾脆拿起筆，寫一些亂七八糟的東西，自己的小說，或者畫些畫之類的。

第二中選擇的好處是：當你找不到一些原因時，你可以轉移到其他事件上去消耗自己的憤怒。或者，在其他事件中，你在平靜時突然發現自己原來煩惱的原因。

年輕人，沒事的，我以前也經歷過這樣的事情，換換生活的口味，一切都會慢慢明了起來的

2、形容「心靜不下來」的成語

心神不寧

釋義：定：安定。形容心情不平靜。

讀音：xīn shén bú níng

造句：他心神不寧地慢慢向門口倒退，恨不得一下子化為烏有。

2.心神恍惚

釋義：恍惚：神志不清，精神不集中。形容精神不集中或神志不清楚。

讀音：xīn shén huǎng hū 

造句：幾日心神恍惚，注意力難以集中，工作不斷犯錯，實在難辭其咎。

3.心亂如麻

釋義：心裡亂得象一團亂麻。形容心裡非常煩亂。

讀音：xīn luàn rú má 

造句：最近七事八事攪在一起,弄得我心亂如麻,幾天都沒睡好覺。

4.心喬意怯

釋義：指心神不定，感到害怕。

讀音：xīn qiáo yì qiè 

造句：她變得坐立不安，心喬意怯起來。

5.心驚膽顫

釋義：形容十分害怕。同「心驚膽戰」。

讀音：xīn jīng dǎn chàn

造句：巨浪拍打在我們的身上，把我們嚇得心驚膽顫。

3、很浮躁 心靜不下來怎麼辦?

心境是一種境界，一個人如果年紀輕輕就能做到心如止水，那麼這個人，肯定是人群中的鳳凰。在這個物慾橫流的世界，人心往往過於浮躁，心靜不下來。那麼如何才能讓心靜下來，心靜不下來怎麼辦？

工具/原料

無

如何才能讓心靜下來，心靜不下來怎麼辦？

旅行

旅行是一個人升華自己的最好方式。這里的旅行可不是指去游樂場，而是指去最接近心靈的地方。比如說西藏，每年不知道有多少人窮游至此，還有若干白領辭職去西藏。在世界屋脊上大喊，審視遼闊的藏族大地，你會發現自己多麼渺小。你會經歷人生最重要的一次蛻變。

音樂

很多人沒空去外面旅遊，那麼可以聽聽輕音樂，尤其是那些比較空靈的聲音，聽著聽著，感覺煩惱不再是煩惱。一開始可能聽不進去，不要緊，可以讓自己邊聽邊想像，集中注意力。

自然

所謂的「天人合一」，這當然是古人的做法。但是親近自然這個方法依然管用。不然終南山就不會有那麼多隱士了。有的人覺得浮躁了，心靜不下來，就可以去山上住幾天，那些屹立百年的樹木會告訴你：一切都不重要。時間會證明金子的價值。

信仰

宗教可以給人心靈的力量，如果你正在為自己浮躁的心而頹廢。這是說你正在迷茫。那麼不妨為自己找個信仰吧。暮鼓晨鍾裡面的點點滴滴，你的心會變成「井水」，波瀾不起。

態度

心靜不下來是因為慾望在作祟。太計較升職加薪，房車的現代都市人，壓力都是很大的，應該學會客觀看待事情的得失。如何才能讓心靜下來，得之，吾幸也，失之，吾命也。只要這么想，很快就能平靜下來。

心境

老莊提倡」無為「，那麼心靜是不是什麼也不做嗎？不是。心靜是一種狀態，是一種淡泊。如果一個人心都靜不下來，還談得上別的嗎？

4、為什麼一直感覺很浮躁，心靜不下來？

只有兩種原因：一是情感，二是經濟。

5、心總是靜不下來怎麼辦？

心境是一種境界，一個人如果年紀輕輕就能做到心如止水，那麼這個人，肯定是人群中的鳳凰。在這個物慾橫流的世界，人心往往過於浮躁，心靜不下來。那麼如何才能讓心靜下來，心靜不下來怎麼辦？

工具/原料

無

如何才能讓心靜下來，心靜不下來怎麼辦？

旅行

旅行是一個人升華自己的最好方式。這里的旅行可不是指去游樂場，而是指去最接近心靈的地方。比如說西藏，每年不知道有多少人窮游至此，還有若干白領辭職去西藏。在世界屋脊上大喊，審視遼闊的藏族大地，你會發現自己多麼渺小。你會經歷人生最重要的一次蛻變。

音樂

很多人沒空去外面旅遊，那麼可以聽聽輕音樂，尤其是那些比較空靈的聲音，聽著聽著，感覺煩惱不再是煩惱。一開始可能聽不進去，不要緊，可以讓自己邊聽邊想像，集中注意力。

自然

所謂的「天人合一」，這當然是古人的做法。但是親近自然這個方法依然管用。不然終南山就不會有那麼多隱士了。有的人覺得浮躁了，心靜不下來，就可以去山上住幾天，那些屹立百年的樹木會告訴你：一切都不重要。時間會證明金子的價值。

信仰

宗教可以給人心靈的力量，如果你正在為自己浮躁的心而頹廢。這是說你正在迷茫。那麼不妨為自己找個信仰吧。暮鼓晨鍾裡面的點點滴滴，你的心會變成「井水」，波瀾不起。

態度

心靜不下來是因為慾望在作祟。太計較升職加薪，房車的現代都市人，壓力都是很大的，應該學會客觀看待事情的得失。如何才能讓心靜下來，得之，吾幸也，失之，吾命也。只要這么想，很快就能平靜下來。

心境

老莊提倡」無為「，那麼心靜是不是什麼也不做嗎？不是。心靜是一種狀態，是一種淡泊。如果一個人心都靜不下來，還談得上別的嗎？

6、心靜不下來，鬧心怎麼辦？

可以嘗抄試的方法：1. 拿出一張紙或者本子，把當前正煩心的讓自己浮躁的靜不下來的事情，寫下來，然後審視自己。有煩心事時可能比較有用。2. 獨自一人去外面散步40分鍾。3. 閉上眼睛，聽些平緩的音樂，像我有時會聽聽enya的。（可別聽睡著了~）方法很多，往往都是讓自己轉換個環境，想辦法把浮躁的心沉下去。但這些也都只是一時的方法，如果總是心浮氣躁，也許沒多久就一條條失效了。而靜下心來，到底就是要有自律。「簡單地說，所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。...我也應該承擔責任，面對屬於自己的痛苦。——這就是自律的起點。...懂得選擇進步而不是落後，懂得追求幸福而不是自暴自棄。他們將自尊自愛作為人生起點，這有著比黃金還要寶貴的價值。「我是一個有價值的人」，有了這樣寶貴的認識，便構成了健全心理的基本前提，也是自律的根基。...自尊自愛的感覺，是自律的基礎。自律的核心，就是學習自我照顧，承認自我價值的重要性，並採取一切措施照顧自己，這是走向自立的關鍵。假如懂得自我珍惜，我們就會合理安排時間。

7、心靜不下來

心靜不下來抄，是因為有事在影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發泄法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,K歌,玩游戲--------意在分散注意力;或者周末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發泄體內不良物質.這些都可以算是發泄情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的心煩意亂，情緒低落,沒關系,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來.