康寶萊減肥效果好嗎

1、康寶萊減肥管用嗎？

減肥的方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。
三天後的飲食要點
三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。
第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。
總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。
蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。
蘋果能減肥的5大理由
①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。
②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。
③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
1.減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個星期後減肥4公斤.
2.改變食物結構:不減少飲食量,而相應改變食物的結構。用各種水果,蔬菜和穀物取代高脂食物.
3.吃流質食品:用流質食品代替日常膳食,但要注意選擇的食品應充分提供你所需的營養.
4.步行減肥:堅持步行鍛煉.每周至少5天,每天步行鍛煉45分鍾,行程約5公里（保持一定的速度）.
5.戶外運動:每周3---5次的戶外運動,是一種消耗體內脂肪,,提高活力的好方法.但每次時間在20分鍾以上。
6.舉重運動:靠力量鍛煉也能使你減肥,因為舉重能增加肌肉,肌肉越發達,人體新陳代謝就越快.為避免受傷,最好請教練.
7.不吃太多飲料:用水代替飲料。
8.最佳減肥法:減少脂肪和熱量攝入的同時,進行運動。這種減肥方法在減輕體重的同時增強肌力
,能促進心血管健康。

2、康寶萊減肥產品效果怎麼樣

【文章導讀】？康寶萊減肥法是用兩餐美味的奶昔代替你一天中的兩餐，另一餐專正屬常吃飯，康寶萊給你細胞全面均衡的營養，熱量只有200大卡，可讓您吃得飽飽，而且同時能使您更健康，皮膚更光澤。康寶萊蛋白混合飲料康寶萊減肥原理人缺乏某種營養物質時，為得到所需營養，大腦會下令吃更多的東西（例如：鉀)，康寶萊是讓您用美味又能吃飽的蛋白奶昔代替兩餐，補齊人體所需要的所有營養物質，當你得到比平時更多的營養元素後，大腦就不再指令你吃太多的東西。由於康寶萊是草本營養食物，不是抑制食慾的葯品，你吃東西仍很香，但不再是「無底洞」。人一天最低需要攝入1000卡熱量兩餐代餐奶昔產生200卡×2=400卡普通正餐一餐約為600卡三餐之和為1000卡正常人消耗熱量一天2000-2400卡所缺少的1000-1400卡就須要燃燒脂肪來補足（只有營養均衡的情況下才會燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，比如：節食。而失去的肌肉是馬上會反彈的）一周消耗7000-9800卡7700卡熱量=1公斤脂肪一周減0.91-1.27公斤所以一個月約減4--5公斤康寶萊減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認最健康有效的減肥方法。

3、康寶萊減肥好嗎

康寶萊減肥產品沒有使用過，不知道到好不好。市場上賣的減肥產品，個人感覺就是不讓吃食物，或者是吃極少量的食物，減肥只有老老實實管住嘴邁開腿，多參加體育健身運動，才是最好的辦法。

4、康寶萊減肥靠譜嗎？值得試試么？

康寶萊減肥還是靠譜的，但不建議嘗試。因為康寶萊奶昔不是減肥葯，而是代餐，即用它來代替主食的一種減肥產品。

畢竟市面上大多數減肥產品都是如此。長期使用代餐來代替主食的話，雖然說使用期間會看得到減肥效果（那是因為吃這么少能不瘦嗎），但是也容易造成營養不良。當恢復正常飲食之後，也極易反彈，所以這是一種以犧牲身體健康為代價的減肥產品。

因為大部分用戶並不掌握健康的飲食標准，所以才會胖。如果不改正錯誤的飲食習慣，停止代餐後一定會反彈。減肥領域現在提倡的是，代餐指導的模式，一方面要堅持代餐，瘦下來，一方面要有專業的營養知識，確保後期停用代餐後，不會反彈。

所以這種減肥產品只能是用來輔助減重。減肥的最有效和最安全的方法是增加運動和控制飲食。平時要少吃辛辣油膩刺激性食物，不要熬夜。

5、康寶萊減肥效果好嗎，會反彈嗎？

我們自己全家減了120多斤了，已經兩年沒有反彈！
我自己都用過N多的減肥方法，減肥達6年，減了反反了再減。把身體搞壞了！
這邊分享下，減肥是要勇氣也是需要智慧的！要苗條也要健康的苗條！
節食是不健康的減肥方法，且容易反彈的。多餐少吃，花樣多但樣樣吃得少，才能營養均衡
減肥葯是不好的，有副作用的，最好不要吃!
同時減肥不是越快越好，標准健康的減肥速度是1~2斤/周
醫學認為健康的減肥方法只有二種：以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制。
1、長期科學合理的運動+均衡的營養
長期科學合理的運動+均衡的營養，是打造完美身材最佳途徑，只是要持之以恆才行.
(註：若您不是科學合理的運動，可能會使您的某些部位變粗的!
若您不是均衡的營養，那會讓您處理亞健康狀態。
運動+飲食不一定能成功減肥，運動後會引起食量增加，控制飲食，就難達到均衡營養
香腸
508熱量(大卡)/100克；跳繩
448消耗量(大卡)/60分鍾。
也就是說若您今天跳繩1小時後，多吃了100克香腸,就相當於白跑了)
均衡飲食助減肥
的相關話題，您可以了解：
http://www.yzkk.com/info/0609290713597185.htm

運動減肥最健康
的相關話題，您可以了解：
http://www.yzkk.com/info/0609290714331227.htm

2、花錢買我們的營養健康減肥奶昔
我們的產品是通過用草本提升人體基礎代謝率，用草本攝取高營養低熱量的代餐方法，它既把熱量控制好了，同時又幫您提升體內的基礎代謝率，它的減肥方法被國際公認為是最安全有效的。
運動常使人難以堅持，若您象常人一樣，不想通過那麼累且要經過長久的運動健康減肥,那就採用上述提到的營養健康減肥法吧！
預祝您早日擁有健康美麗的身材！悠資營養減肥網
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6、康寶萊減肥真的有效嗎

勿亂用、
建議最好要健康減肥、推薦減肥方案如下、
減肥不是靠快的、要健康減肥才是最好的，要堅持運動和節制飲食。
要健康減肥的話最有效果的莫屬生薑紅茶了，但是生薑紅茶的味道有點奇怪，得看個人的適應程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調和味道，也可以在生薑紅茶中加入點蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生薑紅茶，不僅瘦身還有清腸暖胃的功效，特別提醒，千萬不能用生薑紅茶直接代替主食，應該運動加適量節食才是最有效最健康的方式。
除了生薑紅茶之外，還有一些葯茶配方也有減肥瘦身的功效，比如降脂烏龍茶之類的，但是利用葯茶減肥瘦身應該控制住數量，否則葯茶飲用不當反而對身體造成不良的影響。
1.各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鍾所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鍾就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的減肥方法。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。
2.簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，瘦身的效果更是顯著。很多減肥的人問怎樣減肥又快又健康，選擇慢跑准沒錯！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內脂肪的存儲，達到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及時補充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前腳掌地跑。跑完後要進行肌肉拉伸動作15分鍾左右。慢跑，對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。同時可加速脂肪消耗達到快速的減肥目的。
3.對於跳繩的神奇減肥效果，並不是每個人都學會好好把握。從運動量上說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健美操20分鍾所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。初學時，僅在原地跳1分鍾，3天後即可連續跳3分鍾，3個月後可連續跳上10分鍾，半年後每天可實行「系列跳」。

7、為什麼康寶萊減肥要三個月

因為三到六個月是一個細胞修復周期，只有這樣減肥效果才不容易反彈。只訂一個月很容易就放棄。

8、康寶萊減肥到底有沒有用

※一直喝 拜倫的奶昔。體重降的沒有很突然，但是會一直瘦。比較有果腹感，體回質也加強了。
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.是否肥胖答我們是根據科學的體重指數來計算，具體計算方法是以體重的千克數除以身高平方。如果體重超過24考慮是有肥胖的問題。
1：控制進食的速度。避免狼吞虎咽，這樣會導致進食量大；2.多多運動：勞逸結合，有氧運動。對於需要控制體重的人來說，運動的量適量增加，每天持續的有氧運動達到1小時，有汗出。盡量減少在床上和沙發上的時間。3、葯物減肥：常見市面上有很多減肥茶，主要通過瀉葯拉肚子排出人體宿便達到減肥的效果，還有就是上市的西葯比如奧利司他等。4、手術減肥：常見的手術方式：空回腸旁路手術、膽胰旁路手術等。人生總要有所目標，有所其知道自己為什麼而努力，為什麼而拼搏，其實結果不重要，重要的是過程，沒有僥幸的成功，只有加倍的努力、每一發奮努力的背後，必有加倍的賞賜。奮斗不是心緒來潮，奮斗不是一時努力，奮斗的背後有很多東西，有堅韌，有忍耐，有信心，有頑強，有拼搏，還有嘗試。