1、經期能喝鐵觀音嗎？？？拜託了各位 謝謝
含咖啡因的都不要喝 好象會加重痛經 最好不要喝冷水 你現在肚子不痛已經是奇跡了 都說經期不能沾涼！！
2、來月經能喝鐵觀音茶嗎
經期飲食習慣：
1、月經來潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆內類，魚類等高蛋白食物，容並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2、月經來潮時，不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。
3、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。 4、兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。
5、攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類、蛋;及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。
6、飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
7、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。
3、經期能喝鐵觀音嗎 女人經期可以喝什麼茶
Miss護閃亮抄登場啦～每個月襲的這個時候，咱們妹紙想好好招待這位老人家的心情，Miss護絕對理解噠。因為濃鐵觀音中含有鞣酸，影響鐵的吸收，造成經期缺血缺鐵症狀加劇，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，所以經期不推薦妹紙喝鐵觀音哦。
其實在生理期的時候，喝點茶是可以的哦。親親也可以試試花茶哈，像是玫瑰花茶，味甘性溫，有理氣解郁、活血散淤的功效。在例假期間，適當喝些玫瑰花茶，可以滋陰美容、調理血氣，有效改善女性的姨媽痛和月經不調。但玫瑰花活血散淤的作用比較強，所以月經量過多的人在生理期不宜飲用哦。
下面讓Miss護推薦一些經期能喝的花茶給親親吧~
花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調味。這花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調理月經不調、痛經等症，改善女性膚色。希望Miss護的解答能得到親親的滿分，如果能獲得您手中那神聖的採納就更加棒棒噠～
4、經期能喝鐵觀音茶嗎
多喝茶更能促進食物消化並提神醒腦，於是時下的茶坊一家接一家地開設，但是茶可不是每個時段都能喝的，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為：
1.每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血葯中的鐵結石產生沉澱的現象。
2.孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。
3.孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就「代志大條」了！
4.剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5.媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
6.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
5、經期可以喝鐵觀音茶葉嗎
鐵觀音茶葉屬於綠茶，綠茶有點寒，經期不要喝，以免引起腹痛。如果想喝茶可以喝點紅茶，紅茶是溫性的經期適當的喝。