自制保健茶_家庭自制保健茶的做法是什么

1、怎样自制养生茶？

1.山楂核桃茶

(1)配方

核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。

(2)制法

1核桃仁加水浸泡30分钟，洗净后，继加清水，将其磨成茸，茸浆装入容器中，加水(约2000克)稀释调匀，待用。

2山楂洗净，打碎入锅，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，搅匀，缓倒入核桃浆，边倒边搅匀，烧至微沸，出锅装碗即成。

3每日食4次，每次10克。

(3)功效

补肾纳气，润肠消滞。适用于肾虚喘咳，肠燥便秘，腹胀食少等症。

2.龙眼枣仁茶

(1)配方

龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克，白糖10克。

(2)制法

1将枣仁、芡实洗净，与龙眼肉同置砂锅内。

2砂锅置武火烧开，继用文火煮熬20分钟，滤去药渣，入白糖，搅匀，装入茶壶即成。

3每日4～5次，每次10克。

(3)功效

养心安神，益肾固涩。适用于心悸，怔忡，失眠，健忘，神倦，遗精等症。

3.返老还童茶

(1)配方

乌龙茶3克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。

(2)制法

将上述药以清水煎煮去渣取汁，药汁泡乌龙茶，作茶饮。

(3)功效

补肝肾，降血压，降血脂。适用于阴虚火旺，头昏目眩，高血压，高血脂。

4.蒺藜茶

(1)配方

沙苑蒺藜20克。

(2)制法

沙苑蒺藜洗净晒干，微炒。开水冲泡成茶。

(3)功效

补肾益精，明目悦颜。适用于头晕目眩，肾精亏损，手足无力。

5.党参大米茶

(1)配方

党参30克，炒大米30克。

(2)制法

1党参与炒黄的大米同置锅中，加水300克，煎煮至150克，即成。

2代茶饮，渣亦可食。

(3)功效

补气健康。适用于中气虚弱，食欲不振，消化不良。

6.银耳茶

(1)配方

银耳20克。

(2)制法

银耳用温开水洗净，置玻璃瓶内，倒入凉开水，密封浸泡，1天后即可饮用。

(3)功效

健脾和中。适用于食欲不振，消化不良等症。

7.鲜奶露

(1)配方

炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克，白糖20克。

(2)制法

1将粳米洗净，浸泡1小时后捞起，沥干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌匀磨细，并用纱布袋滤出细茸待服。

2锅内加清水烧沸，入白糖搅匀，待溶化后，将上述细茸慢慢倒入沸水锅内，并不断搅动成露，待熟后，装碗即成。

3每日3次，每次40克。

(3)功效

补脾健肾。适用于虚弱劳损，肾虚咳喘。

8.五加参茶

(1)配方

刺五加20克。

(2)制法

刺五加煎20分钟，取汁，代茶饮。

(3)功效

滋补强壮，延年益寿。适用于年老体弱，健忘失眠，筋骨痿弱。

9.明目延龄饮

(1)配方

菊花10克，霜桑叶10克。

(2)制法

将菊花、霜桑叶加水用小火煎30分钟，待凉后滤过药汁即可饮用。

(3)功效

此饮品清热散风、平肝明目，为肝阳上亢、头晕目眩的高血压患者及外感风热、头痛目赤者的辅助饮料。

10.银梅清凉饮料

(1)配方

金银花45克，乌梅90克，白糖1000克，柠檬香精5克。

(2)制法

1先将乌梅用水浸泡15分钟，倒入砂锅加水1升，用文火煎半小时，滤汁后再往砂锅中加水750毫升，同时放金银花煮半小时，再滤汁。

2两汁合并，用纱布滤一下，滤液再煮沸，加白糖，待白糖溶化后加柠檬酸香精，调匀即成。

(3)功效

此饮品具有益气养阴、润胃生津的功效，适于神疲乏力、老幼体弱者饮用。

11.山楂薏苡仁饮料

(1)配方

生山楂250克，薏苡仁60克，柠檬香精7克，白砂糖1000克。

(2)制法

1将山楂拣去杂质并洗净，与薏苡仁一起倾入砂锅，加水2升煮沸滤出。再加水1升，煎取二汁500毫升。

2头二汁合并，过滤，盛入干净砂锅，再度煮沸，慢慢加入白糖，轻轻搅动，待白糖全部溶解，汁液冷却后，加入柠檬酸，混匀。

3饮用时用凉开水冲服。

(3)功效

此饮品具有健脾和胃、理气消食、清暑化湿的功效，适宜于食欲不振、胸腹闷热者饮用。

12.枸杞桑菊茶

(1)配方

霜桑叶5克，干菊花5克，枸杞子6克，决明子3克。

(2)制法

1把决明子放入铁锅内炒香。

2霜桑叶晒干后搓碎，与干菊花、枸杞子、决明子一同入茶杯，用沸水冲泡15分钟即可饮用。

(3)功效

此茶具有清肝明目的功效，适用于高血压、高血脂、眩晕、肝火赤目、头昏脑胀等症。

13.五味枸杞茶

(1)五味子15克，枸杞子15克。

(2)制法

1把五味子同枸杞子一起捣碎捶烂。

2在砂锅内加水煮沸，然后把五味子、枸杞子一并放进沸水内，盖严，离火(不要揭盖)，浸泡3日即可。

(3)功效

此茶具有生津养阴的功效，适用于夏季食欲不振、疲乏无力、消瘦多汗、气短懒言等症。

14.菊槐绿茶

(1)配方

菊花3克，槐花3克，绿茶3克。

(2)制法

将上述各料放入杯内，用沸水冲泡，焖5～10分钟，代茶频饮。

(3)功效

此茶具清肝火，降血压之效，常饮能保持毛细血管正常的抵抗力。

15.千秋茶

(1)配方

干卷柏叶10克。

(2)制法

采春季色绿质嫩的卷柏叶，洗净去杂，用开水浇淋5次后，放饭上蒸熟，取出阴干后，用沸水冲泡，凉后当茶饮。

(3)功效

此茶具有活血化淤、降血压等功效。

2、如何自制花茶？

花茶可以自己配制，下面是几种花茶的配制方法，这几种花茶很受欢迎的，你可以根据你的爱好和需要自己去配制：

玫瑰花茶

原料：

干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。

调制：

1、将锅中放入250毫升水煮开，接着放入干玫瑰花苞，改小火煮2分钟后熄火。

2、再将红茶包放入锅中浸泡40秒，马上取出。

3、将茶汁过滤到杯中，加入适量的蜂蜜拌匀即可。

小贴士：

和热茶必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。此外，因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。

功效：

玫瑰花用凉血、养颜，所以有改善皮肤干枯的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，所以治疗口臭的效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪的功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。

玫瑰红枣瘦身茶

原料：干燥玫瑰花5朵、红枣2粒、热开水400毫升、蜂蜜适量

调制：1.杯内放入干燥玫瑰花、红枣。

2.注入400毫升沸腾的热水。

3.盖住杯口焖5分钟，加入蜂蜜即可饮用。

玫瑰乌龙茶

原料：

乌龙茶1包、玫瑰花3--5克

调制：

1、先将乌龙茶茶包及玫瑰花放入壶中，以热开水冲泡。(建议使用瓷器类茶具)

2、约2分钟泡开后即可饮用。

功效：

1、乌龙茶有去脂减肥的功效。

2、玫瑰养颜美容，于夏日来杯玫瑰乌龙茶，让你更窈窕更漂亮！

玫瑰洋参茶

原料：

玫瑰1茶匙、西洋参片1茶匙、冰糖适量

调制：

1、玫瑰和西洋参片各取1茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。

2、加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效：

有效的治疗贫血症状。

菊花金莲茶

原料：

菊花2.5克、金莲花5克、甘草5克

调制：

1、将原料分别用清水快速冲净沥干。

2、将金莲花、菊花和甘草加3碗水熬煮，大火煮开后转小火约煮3分钟，即可去渣当茶饮用。

菊花金银茶

原料：

菊花8克、金银花5克

调制：

1、将菊花与金银花一起放入锅中。

2、将适量清水放入一起煎煮约5分钟后即可饮用。

功效：

有效的帮助去除身体热气，驱走暑热的烦躁，对中暑特别有效。

菊花山楂茶

原料：

菊花15克、山楂15克、决明子15克

调制：

1、将三种原料一起洗干净放入锅中。

2、将锅中放入清水，把材料煎煮成浓汁。

功效：

有效的降低血脂。改善血脂过高的症状。

菊花乌龙茶

原料：

干菊花2.5克、乌龙茶叶3克

调制：

1、将菊花与乌龙茶叶置入有杯盖的磁杯中。

2、将滚烫的开水冲入，盖紧杯盖，约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。

功效：

清脂去油腻，清肠胃，可达到减肥的效果。

醇香熏衣草红茶

原料：

熏衣草5克、红茶包1袋、蜂蜜10毫升

调制：

1、将红茶包和熏衣草放入壶中用500毫升的沸水冲泡，5分钟后滤出茶渣。

2、饮用时加入蜂蜜搅拌均匀即可。

功效：

熏衣草具有排毒养颜的功效配合同样润肠排毒的红茶包，可起到排毒养颜、延缓衰老的作用。

熏衣草茶

原料：

熏衣草3克、茉莉花3克、蜂蜜15毫升

调制：

1、在500毫升热水中放入熏衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。

2、加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。

功效：

熏衣草具有舒压、安眠的作用，茉莉花茶有润肠、通便及减肥的功效。

熏衣草奶茶

原料：

熏衣草2克、牛奶1杯、蜂蜜15毫升

调制：

1、将5毫升热开水中放入熏衣草。

2、浸泡5分钟后取出茶渣。

3、加入牛奶和蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。

茉莉花茶

原料：

茉莉花1茶匙、冰糖适量

调制：

1、取茉莉花1茶匙，放入壶中。

2、用沸水冲泡，加入适量冰糖调味即可。

功效：

安定心神的作用

茉莉花甘草茶

原料：

茉莉花3克、绿茶8克、陈皮5克、玫瑰花5克、金银花8克、甘草3克

调制：

1、将所有材料洗干净，放入杯中以沸水冲泡。

2、15分钟后即可饮用。

功效：

具有活血、保健胃肠、有效止泻的作用。

茉莉玫瑰绿茶

原料：

茉莉花1克、玫瑰花10朵、绿茶包1袋

调制：

1、杯子先用水烫过温杯。

2、将玫瑰花、茉莉花与茶包放入热水中，浸泡2--3分钟，待香味溢出即可。

3、可加入少许蜂蜜调味，让口味更加芬芳。

功效：

具有消除肥胖和调理月经的作用。花香扑臂、茶色嫣然，最适合口味不俗、富有情趣的成熟美人。

最后告诉你一点：喝花茶一般人都是加冰糖，但是其实加蜂蜜才是正确的，可以润喉。

3、家庭自制保健茶的做法是什么？

中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，还能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此向大家推荐几种保健茶。

1.枸杞茶：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便能产生效果。

2.玫瑰花茶：玫瑰花能凉血、养颜，有改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

3.金银花茶：金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。

4.苹果茶：苹果茶对医治头痛有神奇的疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮10日便可见效。

5.柠檬茶：顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1克盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

6.红花茶：红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。现代医学发现红花和红花子富含B族维生素和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花子均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

7.甘草茶：甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用，可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

8.山楂茶：山楂20克，甘蔗200克，水煎去渣，当茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的保健功能。

9.决明子茶：决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，代茶饮服。祛风散热、清肝明目、润肠通便，对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病有显著疗效。

4、自制一款养生保健茶，到哪去检测费用多少

先要知送到“饮用水检测部门”去检测、化验，然后再送到“食品检道验检测部门”去检测，通过这两个部门的检测检验才符合规格要求，不过私人做内检测价格不会便宜，做一个项目大概在100百到两百之间，一般要到地区市容才有这种机构。

5、秋冬喝什么茶好？有没有自制保健茶的配方？谢谢：）

不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶，觉得它的味道过于苦涩，似乎少了茶的轻逸之感。记者在中国农科院茶叶研究所采访时，副所长江用文提到，红茶是全发酵茶，口感较重是它的特色，也是它的好处，特别适宜秋冬季节饮用。

同样是茶多酚，红茶与绿茶相比有什么特点呢？江用文告诉记者，人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质―――茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯。江用文介绍说，红茶要想变得清淡，主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放3―5克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为50∶1。也就是说如果放3克红茶，应当用150毫升水来冲泡。红茶与瓷杯搭配，视觉和味觉效果最佳，建议大家每杯茶冲泡3―5分钟。

江用文提醒大家，红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。

6、如何自己制作花茶？

乌龙玫瑰花茶

材料：乌龙茶3克，玫瑰花3朵。
做法：将乌龙茶和玫瑰花放入到杯子中，再加入500ml的开水冲泡即可。
瘦身功效：乌龙茶和玫瑰花的组合，最大的特点就是能够消脂。这个减肥茶配方能够快速分解体内的脂肪，并且还可以达到调zd经养颜的作用。
菩提柠檬茶
材料：菩提叶3克，柠檬草3克。做法：将菩提叶和柠檬草洗净，放入到500ml的沸水中，煎煮5分钟即可。
瘦身功效：版菩提叶利尿，帮助消除水肿，还有助于体内废物的排泄，柠檬草的排毒效果也很强。这款减肥茶，帮助消脂的同时，还能使赘肉紧致，达到塑身的效果。
洋甘权菊紫罗兰茶

材料：洋甘菊3克，紫罗兰3克。
做法：将洋甘菊和紫罗兰一起放入到500ml的沸水中，煎煮5分钟即可。
瘦身功效：这款花草茶是很好的便秘偏方，不仅能改善便秘，还有很好的美容功效，美白的效果超好哦。

7、夏季自制清凉保健茶

或许我可以这么跟你说!

虽然夏天是需要喝点凉茶,但具体也要看你体质,看你状况来喝!

你上面这个方子主要清凉解暑 ...

麦冬不放也可以...

8、如何自制养生茶

9、自制保健茶中的搭配问题：哪些可以一起喝哪些不可以！

茉莉花：常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、坚齿、益气力、降血压、强心、防辐射、抗癌、抗衰老之功效。女性喝茉莉花茶还能理气静心，有美容之效，更适宜更年期女士饮用。有胃弱、慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用，此外对于便秘、腹痛及头痛也有帮助。

玫瑰花：性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

薰衣草：又名宁静的香水植物，可以净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠，此外也可治疗初期感冒咳嗽，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。但应避免服用高剂量薰衣草，特别是孕妇。

迷迭香：又称海中之露，有助於恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效，为效治疗头痛的绝佳饮品。并具有美容功效，可减少皱纹之产生，去除斑纹。

薄荷：可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静、降热、消除头痛，加强血液循环。值得注意的是薄荷并不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免。

马鞭草：为一可提神的花草茶，可以消除恶心感并促进消化，有助于刺激肝功能，强化神经系统，且有瘦身减脂功能。

金盏花：治疗消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效，保护消化系统，增强肝脏功能，并可以治疗痔疮。此外有助解缓经痛，建议女性不妨多加饮用。

菩提花：可以减轻感冒、慢性失眠，更有助于治疗神经衰弱，降血压及防止动脉硬化。如运动后饮用，可让身体觉得更舒适。此外还有助于消化，促进新陈代谢。

紫罗兰：润喉且有助于呼吸器官疾病治疗，如伤风、感冒及咳嗽等。也可以解决宿醉问题，以及因蛀牙引起口腔异味。

柠檬草：又称"柠檬香茅"，有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤等功效，有助于女性养颜美容之用。

洋甘菊：有大地的苹果之称，名列欧洲人最常饮花草茶的排行榜中，味微苦、甘香，可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有所助益。

洛神花：味酸，有活血补血功能，能生津止咳、养颜美容且有助消化，增强胃功能。

桂花：又名九里香，香味清新迷人，经常饮用可净化身心，平衡神经系统，特别是驱除体内湿气，舒畅精神安心宁神。

茴香籽：能帮助减轻体重，振奋精神，也是消化不良、胃寒、胃痛、腹痛的理想药草，在欧洲普遍也用于纾解呼吸不顺及促进产后乳汁分泌。

香蜂草：如柠檬般清香，可去除头痛、腹痛、牙痛，并有助于治疗支气管炎以及消化系统疾病。
金莲花

特征：味苦，性寒，具有清热解毒的作用。

功用：具有消炎止渴、清咽利喉、清热解毒、排毒养颜的功效，对慢性咽炎、喉火、扁桃体炎有预防作用，喉咙不舒服的时候能滋润、生津、利咽喉。还可提神醒脑。

适合人群：从事播音、声乐、教育等语音职业者常饮可以预防咽喉的职业病。对老年人便秘有特效。

提醒：不宜长期饮用，虚寒体质及月经期内不能饮用。

桃花

特征：疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。

功用：预防皮肤干燥、粗糙及皱纹，还能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，清除体表中有碍于美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。

提醒：桃花是一种排毒花茶，不适合长期大量饮用。

野菊花

特征：苦寒之性胜于白菊及黄菊，有清热解毒之功效。

功用：用于痈疽、丹毒，火热上攻之咽喉肿痛、风火赤眼等症。

适宜搭配：山楂、桑叶、金银花。

提醒：没有热象的人最好别喝，脾胃虚寒者及孕妇不宜用。

金银花

特征：味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。

功用：清热解毒，清里热，散表热，用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。

提醒：药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用。虚寒体质及月经期内不能饮用。

适合季节：夏秋服用。
迷迭香

特征：养一盆，摘了叶子就能泡茶。

功用：刺激神经系统，增强记忆力；促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。

适合人群：需要大量记忆的学生不妨适当饮用迷迭香茶。

贡菊

特征：味甘苦，性微寒。

功用：疏风散热、养肝明目、清凉解毒，延寿美容。

适合人群：电脑办公族。

洋甘菊

特征：有苹果香。

功用：睡前饮用可改善睡眠及镇静情绪，能消除头痛、偏头痛或因感冒所引起的肌肉痛、关节酸痛，对痛经也有好处。

桂花

特征：气味辛温、无毒。

功用：化痰、止咳、生津、止牙痛、清心、明目、解口燥等。

适合季节：秋冬降火气，春夏清凉消暑增加食欲。

决明子

特征：性微寒，清肝火、祛风湿、益肾明目。

功用：保护肝脏，对眼睛很好，降血脂、降血压。

建议：微炒后浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。

提醒：脾胃虚弱者不可久服。

罗汉果

特征：很甜、性凉。

功用：清热止咳、利咽喉、润肠燥。提高人体的抵抗力和免疫能力，含有大量葡萄糖及一种比砂糖甜300倍的新物质，是糖尿病患者一种最理想的甜味食物。能降血脂，利咽消炎。

建议：与绿茶一起冲泡，适用于咽喉炎、失音等，也可作为歌手及播音员、教师的保健饮品。

提醒：脾胃虚寒者不宜多服。

胖大海

特征：味甘、淡，性寒。

功用：清热润肺，利咽解毒，化痰、止咳、平喘，润肠通便。

用法：开水冲泡，3～5枚即可。

提醒：脾虚寒泻者慎服。

大枣

特征：营养丰富，有维生素王之美称。

功用：消除疲劳，对心血管系统、脾胃、肝、贫血、过敏性紫癜等病症有辅助疗效；还有较强的抗癌、抗过敏作用。

建议：皮有点厚，泡茶时可切片。

提醒：本品助湿生热，所有湿症、痰症、热症者慎用。

桂圆

特征：味甜，有益心脾，通常和别的材料一起用。

功用：补益心脾、养血安神、敛汗、止泻。对头昏、失眠、心悸怔忡、贫血、健忘、脾虚泄泻、产后水肿有辅助治疗效果，适合女性饮用。

提醒：孕妇不宜多服。

枸杞

特征：性平、味甘，对肝脏和眼睛很有好处。

功用：具有滋肝补肾，益精明目之功效。有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、降血脂、增强机体免疫等多种作用，很多保健养生的药物中都含有枸杞。

提醒：外感实热、脾虚泄泻者慎服。

山楂

特征：味道酸甘，是最常见的干果。

功能：帮助消化，防癌、抗癌，强心、降血脂、降血压；治疗痛经、月经不调。

建议：单泡保肝降脂效果卓越，与大米一起煮粥可助消化。

提醒：孕妇是不宜多饮山楂；不宜空腹食用。另外山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙。

陈皮

特性：柑橘等水果的果皮经干燥处理后所得到的干性果皮，有橘子的清香。

功用：所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。适合食欲不振，脘腹胀满，痰多咳嗽者食用，还能去油腻。

提醒：陈皮一定要陈，三年才是陈皮。不要把新的橘子皮泡水喝。气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。

麦冬

特征：微寒；甘、微苦

功用：养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳。虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘；咽白喉。

提醒：虚寒泄泻、湿浊中阻、风寒或寒痰咳喘者禁用。

西洋参

特征：凉；甘、微苦。

功用：改善心肌功能，抗缺血，抗疲劳，促进造血，镇静，降血糖，增强免疫力。

提醒：不宜与萝卜同用。

乌梅

特征：淡黄色，气微，味极酸。

功用：敛肺，涩肠，安蛔，生津。用于肺虚久咳，久痢滑肠，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛；道蛔虫症。

提醒：不宜多食。

建议：新鲜水果也可以入茶，口味可能比干果还要好。如果水果茶太酸的时候，最好用蜂蜜调味，比放糖营养价值更高。复方花果茶的营养价值要高于单饮，但组合是有讲究的。

推荐组合：

决明子+山楂能清热明目；

大枣+桂圆有温补作用，适合经常手脚冰凉的女性饮用；

莲子+百合+大枣+银耳+冰糖熬汤，有健脾润肺之功效，并对慢性咳嗽有治疗作用；

当归+蜂蜜能养血通便；

菊花+枸杞+绿茶防辐射作用很好，适合电脑族。

特殊功效花茶
玫瑰茄：排毒养颜，开胃健脾，软化血管

介绍几款花草茶的搭配：
[li]减肥 : 苦瓜+玫瑰=活血减肥 [/li] 玫瑰花+薄荷+甘菊=美白,瘦身
马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身,分解脂肪,利尿.
人参花+三七茶=清热解毒,减肥浆压
[li]清火: 金莲花＋黄山贡菊＝清热降火，清暑解热 [/li]
苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳
[li]祛痘: 法兰西玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水 [/li]
桃花+柠檬片+百合花=除痘清火
[li]祛斑: 紫罗兰+薰衣草+西洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑.对喉咙,支气管炎便密,消除口腔气味. [/li]
薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑,
牡丹花+纤巧红梅+桃花+玫瑰王+米菊=排毒养颜,调节内分泌失调,治疗便密.
迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=对雀斑有明显消除功
[li]美胸: 迷迭香+玫瑰= 促进乳腺发育 [/li]
[li]便秘: 洋甘菊＋马鞭草 =治疗长期便秘、肠内净化 [/li]
[li]咽喉炎: 玉蝴蝶+金银花=咽喉炎,急慢性支气管炎喉咙发痒有痰等 [/li]
[li] 罗汉果30g=每天冲茶喝，治疗急慢性咽喉炎 [/li]
[li]肝胃: 苦丁茶决明子可治疗肝炎 [/li]
野菊米＋百合花＝清肝火润肺
洋甘菊＋薄荷叶＋茉莉花＝胃痛
[li]高血压: 血红茶＋田七花＋山楂片＝降底血压，软化血管 [/li]
灵芝片+甜菊叶+野菊米=保肝解毒，可降血压，稳定糖血值
人参花+三七花=清热解毒，减肥降压
[li]糖尿病: 苦瓜、甜菊叶、野菊米、灵芝片：可治疗糖尿病 [/li]
[li]头痛: 薄荷叶+迷迭香=治疗偏头痛 [/li]
薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花=治疗头痛头晕
[li]解酒: 薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒 [/li]
[li]滋阴补肾: 黄山贡菊+勿忘我 =具有滋阴补肾，清热解毒的功效 [/li]
勿忘我+康乃磬+玉美人=滋阴补肾
[li]祛口气: 柠檬片＋金莲花＝去口臭 [/li]
[li]上班族随手茶5种，保健提神又养生： [/li]
茉莉花＋甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。
薄荷叶＋马鞭草=提振精神、消除疲劳。
菊花＋决明子＋枸杞=清肝退火、明目、保健眼睛。
人参花＋野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。
千日红+红巧梅+蜂蜜=防辐射、清虚火