1、求阴茎保健按摩手法(图解)
指导意见：由茎根用满手摸到阴茎内囊部分的海绵体，顺着阴茎伸长方向进行
2、我的性功能不好。有办法吗
1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊使睾丸血液循环改善由于经常断地供给睾丸新鲜血液当会增强睾丸功能提高男性精力按摩日次每次2 -3分钟即用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸时间易过长因刺激过强反而会使睾丸功能低下按摩好日次养成每日次习惯远比偶尔之更具成效
2.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻闭目冥想想想象和美女或者朝思暮想想上女人做爱甚至想象具体细节种白日梦虽虚构确使身体雄性激素分泌得加强使身体性相关器官都得小小锻炼大大提高对性敏感性
3.锻炼性交肌肉
阴茎根部骨盆肌被称男性性交肌肉其耻骨尾骨肌起主要作用增强些部位肌肉增加整骨盆和阴茎血液供应量能促进勃起增加性 高潮时快感并能帮助患者控制射精男性也用排尿断办法找自已耻骨尾骨肌且找些肌肉有意识地加锻炼方法假想正阻止小 便般每天锻炼两次每次15下逐日增加收缩次数直每天次能做50下此基础上作点变化放松前收缩骨盆肌肉并保持3秒 钟坚持样锻炼l月般感受对性交帮助
4.来场冷热水交替浴
种古老增强男子性功能锻炼方法使用冷热水交替浴时好维持定室内温度防止感冒浴缸内充分温热之再出浴缸给阴部施加冷 水待3分钟左右阴茎、阴囊收缩之再入浴缸此反复3-5次即结束若能每日坚持做交替浴使年男性精力充沛、性功能增强、减轻 疲劳感
5.助性金属——锌
男性精液含有较高浓度锌锌保证男人性功能另外还有助于提高人抗病能力建议男士们每人每天服用15微克锌该剂量针对运动量 大男士般情况下男士只需服用该剂量2/3了每天锌用量绝能超过15微克因过量服用锌会影响人体内其矿物质作用 120克瘦肉含锌5 7微克另外火鸡肉、海产品、大豆含锌量也高适量食用
6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能
刺激位于阴茎根部两侧腹股沟管也能大大提高性功能腹股沟向睾丸输送血液和连接神经通路因此使腹股沟管血液循环良好非常重要按摩 腹股沟管方法分别用两手指按压阴茎根部两侧从上向下抚摩刺激血液流向睾丸通路每日按摩次每晚入睡前自己床上按摩
7.多食海鱼与海藻
古罗马时期人们发现鱼类滋养性欲理想食品特别鲨鱼肉作性爱催化剂至今仍享有盛誉科学研究证明鱼肉含有丰富磷对于男女性功能保健十分重要有"夫妻性和谐素"之说
海藻含磺量超过其动植物而磺缺乏或足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低因此要经常服用些海藻类食物海带、紫菜、裙带菜等
8.阴茎指压法强化性能力
时常采用阴茎指压法按摩阴茎有效地提高性能力方法反复用手指抓捏阴茎由此增强阴茎神经和血管等活性化同人寒冷时反复搓手 或握拳改善手指血液循环使手指发红变暖样反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起阴茎勃起必介意继续进行按摩早晚床上进行按摩作性 交前性爱抚环更有助于建立友爱积极环境气氛
9.多食韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭种生长力旺盛常见蔬菜肾虚阳萎、遗精梦泄辅助食疗佳品对男性阴茎勃起障636f70797a6431333337386633碍、早泄等疾病有好疗 效患者每天都韭菜佐食或把韭菜子研粉每日早晚各服15克用开水送服由于食韭菜导致部分人胃病发作需要注意口腔内韭菜味过重 咀嚼茶叶对抗
10.刺激食指强精壮阳
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩性激素分泌减少并丧失生殖力而麦芽油却能预防并改变种情况所我们日常生活应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富食物
11.麦芽油与干仁延缓性衰老
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩性激素分泌减少并丧失生殖力而麦芽油却能预防并改变种情况所我们日常生活应常食小麦、玉米、小米 等含麦芽油丰富食物德国医生发现某些经常大吃南瓜子民族没有前列腺疾病发生因南瓜子含有种能影响男性激素产生神秘物质此 外葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益
12.保持规律性爱
食色性也古人对性认识极深刻性欲人本能酣畅淋漓、美好、适度地性爱总让人难忘怀性生活消除性紧张使身心愉悦内分泌正常免疫功能得调节并正常发挥新陈代谢正常运转体验性爱美妙人对性总有着无限向往
所性爱本身好促性剂建议量力而行
13.每天保持适量蜂蜜
蜂蜜含有丰富营养物质还含有生殖腺内分泌素具有明显活跃性腺生物活性每天适当服用蜂蜜改善体质提高性能力特别对哪些因体弱而性功能有所减退者坚持服用蜂蜜制品效更佳
14.适度手淫罪
男性从手淫体验快感同于性交手淫时会更加关注阴茎感受能进行规律性生活手淫代之生物进化论上观点认任何生物或任何功 能都存用进费退性功能也例外还没有机会进行规律性生活手淫吧并没有害处反而有益有利于训练控制阴茎能力
15.运动更显男儿本色
据国外项研究表明长期习惯坐着工作男子能够坚持参加段时间体育锻炼们性生活次数会增加性生活质量也会有大改善锻炼 能增强人体性反应性增加阴部肌肉协调性另方面锻炼能够虽速机体血液循环有利于阴茎局部微循环状况改善对于维特其勃起能力有益 坚持适度体育锻炼体质增强了性功能衰退延缓有利于减少性功能退化
16.做好避孕措施
男女双方想马上要孩子又吃避孕药夫妇双方都有顾虑女方更怕怀孕因此思想能高度集性生活质量会大打折扣女方及时服用避孕药或男方戴上避孕套双方便毫无顾虑精力集性生活会取得满意效平时也会性趣盎
17.性生活该样做
许多人做爱便立即顾彼此蒙上被子呼呼大睡其实样好双方应该拥抱抚摸仔细回味刚才感受给身体恢复台阶另外生殖器人体卫生部位性交过程双方身体细菌充分交换容易引起泌尿系和生殖系感染所除了做好放松
工作还应该小便下尿道内细菌排出,从而保证生殖系统卫生
18.让生殖器自由呼吸
有些男性喜欢穿紧身裤狭小牛仔裤虽看着性感其实对自己身体却性感由于紧身裤使阴羹与睾丸更紧贴身体增加了睾丸局部温 度有碍于精子生产同时紧身裤紧裹阴羹使阴囊皮肤善于散热本领得发挥睾丸局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位血液循 环尤其妨碍静脉血液回流造成睾丸瘀血导致生精利经常穿紧身裤诱发男性育原因之所应该穿宽松衣裤让外生殖器充分舒展自由呼 吸
19.戒烟、戒酒维护性功能
大量饮酒当会带来性功能障碍酒精毒者男性有50%患有性功能障碍因酒精降低了睾丸酮生成速度此外慢性酒精毒者还能发生 营养缺乏引起生殖腺激素紊乱临床表现男性生殖腺功能低下包括睾丸萎缩乳房女性化性欲减退阳痿和育烟毒素对人生精功能也有抑制作 用长期吸烟会阻塞血液向四肢流动使阴茎血液循环受阻因而出现阳痿烟酒对人体利少弊多要保持高亢性功能烟酒应该戒掉特别酗酒 欢迎追问 望采纳
3、求阴茎保健按摩手法(图解)
你好，首先要明百确按摩阴茎的目的和要求。如：为了增粗增长、还是生殖保健。按摩阴茎的技法比较简单，由茎根用满度手摸到阴茎内囊部分的海绵体，顺着阴茎伸长方向进行手法训练。知操作时沿着阴茎两侧顺势外道拨式轻揉微捏，满手把握内阴茎海绵体进行，会感觉到外阴茎在不断扩张、伸长，顺手搓活各管道器质（专精索等）到了外阴茎部分两手全指指腹操作，逐节向属往往返运输式，至龟头胀麻。
4、求阴茎保健按摩手法(图解)
你好
左手握抄阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。（仰姿）
使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。（仰姿）
右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。（仰姿）
两手平伸，交错轻搓阴茎根部。（仰姿）
使阴茎紧贴腹部，右手食指袭轻压龟头冠根部拇指。（仰姿）
右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。（仰姿）
左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。（仰姿）百
两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。（仰姿）
左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。（仰姿）
左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。
左手握阴茎根部向上轻提，右手四指曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。（仰姿）
被按摩者坐姿，右手拇指和食指、中指轻捏龟头冠根部，向前轻度拉（坐姿）。
左手轻握阴囊根部，右手轻柔阴囊。 （仰姿）
左手握阴茎根部，右手拇指和食指成环状轻握阴囊根部向下轻拉。（跪姿）
每个步骤坚持三十下左右
祝你健康
5、男人的性保健穴位有哪些
男人的性保健穴位重点介绍三大按摩功法，可以比较明显地改善男性健康状况，尤其是对于男性性功能方面的疾病，有非常好的疗效，而且可以自行操作，不需要花钱，安全无副作用。通过这种按摩，不仅能缓解疲劳，提高身体机能，而且还能增进双方的感情。这些按摩手法，是老按摩师他多年研究的，很少给客人使用。只给那些非常熟悉的客人使用过，客人们普通感觉效果极佳。同时，他说还给女客人使用过。男客人们普遍反映，通过按摩这些穴位和部位，前列腺的问题解决了，包括前列腺增生，排尿不畅，尿等待等，同时性能力有所提高，勃起功能增强；而女性客人则说，性冷淡的问题也大为改进，夫妻生活更加的协调了。老按摩师的功法，请大家往下看：功法一：按摩内三角，一个等腰三角形，是两个大腿根的淋巴结处，，图上的急脉、冲门、府舍，而底边就是阴埠处。图上的曲骨的位置(耻骨联合部位)。效果：最初按摩的时候，这地方会有点痛，也就是说不受力，而且感觉里面疙疙瘩瘩的东西很多。只要你坚持按摩，内三角的地方就会变得越来越受力，而且感觉这些地方下面空了，疙疙瘩瘩的东西也基本上消失掉了，这就说明按摩起作用了。另外，最大的感觉就是你会感觉尿尿痛快了。过去尿的很细的，现在会一泻千里，痛快异常。点按曲骨穴，有时阴茎会自动勃起，不要理会，这说明气血贯通了，效果很好。功法二：按摩会阴穴前列腺的位置和作用。前列腺是男性特有的性腺器官，形状如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠。前列腺腺体的中间有尿道穿过，可以这样说，前列腺扼守着尿道上口，所以，前列腺有病，比如前列腺肥大的时候，排尿首先受影响。前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列腺每天分泌约2毫升前列腺液，是构成精液主要成分；作为内分泌腺，前列腺分泌的激素称为“前列腺素”下面说说这第二功法的位置：会阴穴。会阴：任脉。督脉。冲脉交会穴位于前阴(外生殖器)与后阴(肛门)之间，又为任。督。冲三脉之会，故名。在会阴部，男性阴囊根部与肛门连线的中点处；女性大阴唇后联合与肛门连线的中点。会阴穴，为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。会阴按摩的方法同按摩内三角一样。按摩时，你会感觉这个地方里面也会有很多疙疙瘩瘩的东西，开始按摩的时候，也不太受力。如果你经常按摩的话，就会感觉疙疙瘩瘩的东西没了。按摩的力度，以你能承受的，不感觉痛为准。想不得前列腺病，你就要经常的按摩此处。如果前面两个功法你练的都没有问题了。相信你的性能力会有明显提提升。当然，如果你想长久的保持你身体的活力。那么还需要进行第三个功法的按摩，那就是男人的宝贝蛋了。功法三：揉搓按睾丸这种按摩方法是在睾丸处进行微弱的挤压，以能承受为限，然后松开，如此反复的按摩，可以达到男性强身健体，提神醒脑，增强性能力的作用。当然，你也可以反复的搓揉，拍打，抻拉阴囊等。总之，一切一切的按摩，都要以你能承受，感觉舒服为宜，开始切不过用力过度。等时间长了，你会觉得这个地方能承受相当的力了。到时，你就会感觉到精力用不完了。性保健的方法也许很多，树上，资料上也许都有讲到，但大家应该理智对待，懂分辨，做好性保健工作，提高性爱能力，确保精液的质量。
6、怎么样会让男人变得特别坚挺
体育锻炼
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。
每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
穿纯棉内裤
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。
阴茎指压法
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
闭目冥想美女
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
按摩阴囊
经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可1日1次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
连续作战
偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。
刺激腹股
男科的专家提醒到：刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
3绿色壮阳法
编辑
按摩壮阳法
按 摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩， 睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。[1]
具体方法如下：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意：过犹不及只能适得其反！[1]
“交替浴”锻炼法
这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。
优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。[1]
食物壮阳法
壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用。常见比较有效有以下两种：[1]
1、肉苁蓉羊肉粥
原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。[1]
2、肉苁蓉鹿鞭羹
原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g。[1]
7、如何加能性功能
1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
2.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
3.锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性 高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小 便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒 钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
4.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷 水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻 疲劳感。
5.助性的金属——锌
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量 大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。 120克瘦肉中含锌5 7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩 腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
7.多食海鱼与海藻
在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和谐素"之说。
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
8.阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手 或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性 交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
9.多食韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗 效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以 咀嚼茶叶对抗。
10.刺激食指强精壮阳
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米 等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此 外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
8、怎样才能提高性功能