1、减肥吃什么保健品好？
健身减肥一定要有氧运动➕无氧运动一起做才有效果，而且一定要坚百持，有氧就进行跑步，跳绳，都可以，半小时以上，无氧就下载个健身度软件，跟着教程慢慢练，重点是要坚持吃饭正常就行，不要过分节食，晚上九点以后不要进餐，饿了就吃黄瓜，苹果，西红柿，专这些即饱腹感特别强，还没有脂肪，千万不要去吃什么保健品之类的，我吃过太多属了，没用，一定要坚持运动，希望我的建议能被你采纳
2、减肥的人，吃什么保健品
健康减肥的公式是：营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。
3、吃什么保健品可以减肥啊
肥胖是种病，有病要吃药，而保健品并不是药。那么，你说呢？
4、什么保健品减肥有效果还不伤身体？
临床验证的结果是：没有保健品可以良性百减肥或是最终保持你减肥的胜利果实。
最佳的方式：运动+饮食 没有之一； 运动不要剧烈，运动后的饮食也要注意，这是至关重要的。
人在运动后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。因此人在运动后，
吃： 水果、蔬菜、豆制品等碱性食物，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，尽快消除运动带来的疲劳。
喝：喝牛奶、度豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、矿泉水或白开水。内避免喝含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水和茶。
不要为了减肥而进行超负荷的运动，凡事不能过，过犹不及。如果剧烈运动造成对膝盖等软组织的损伤，长期下来也会得不偿失的。循序渐进，培养良好运动减肥习惯并相信习惯的力量！
中医观点：根据我多年来的营养案列来看容，最重要是要知道自己的体制，根据体制制定不同的饮食+运动，才能将健康和素体保持一种良性的发展状态。
祝你减肥成功！
5、有没有什么保健品对减肥有帮助？
减肥还是要多运动的，保健品只能起个辅助的作用，试下三九九港的芦荟吧，可百度查
6、哪种保健品可以减肥？
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是知合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就道越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳回食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡答。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的效果与质量。
7、减肥保健品有哪些 四大类减肥保健品
减肥, 减肥药,这个话题大家一点都不陌生,也是这个世纪好象最受关注的几个话题之一!说是神丹,我觉得那是湖吹,说是圣水,那是海侃!总觉得对不起自己.更对不起大家的眼神!减肥药也就那么四种吧!
方法/步骤
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第一就是西药,像燃烧弹,,海斯莱福瘦身养颜宝.唯美等等.效果比较快,总的来说价钱好象也不错(除了做电视购物的),适合大部分人消费,当然减肥药都是有副作用的拉,-------很肯定有副作用的,当然那些把产品吹的很神的那些人一般都他在骗他们自己拉!本人喜欢偷着笑!不过这个西药的估计是减肥药里副作用最大的拉,成分一般多是以肉碱OB蛋白为主!根据这些成分不难看出心脏跳动加快，不同的人群会出现失眠的症状，部分有恶心症状...还有电视购物的部分产品。本人不推荐,性价比不是很高 ;电视购物的很多外用减肥产品在内。
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第二种中药类的，可以分成两块茶类的，效果一般方法很原始，当然有点拉哦，2.像荷叶素，代代花纤维素的类的，比较典型的有美诺荷叶素.美诺纤维素，美婷，康婷，轻婷等等拉，效果稳定，但比较慢，副作用比较小，但一般是服用疗程，对便密的朋友们很适合呀!但价钱好象都是中等!
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第一种就是现在这段时间卖的比较好的主要是亚麻酸成分产品，副作用比较小，价钱比较贵，效果也是很明显，比较典型的产品像美国原装击脂纤极速减肥胶囊(击脂纤)（详细用户体验报告见参考资料）还有一个是瑞士罗士的赛尼可.可是赛不要长期服用，其本身就不是减肥用的。
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第四种用的人好象不是很多，很多卖家估计都不推荐的就是甲克素类的.这个产品本来不是减肥药，是补充营养的成分的，可是人们长期服用下来发现可以减肥，但我注意了下，对身体虚胖的疗效不错，减的也很快，对身体非亚健康的人来说只能配合纤维素来使用了，我感觉应该是副作用最小的，但如果都用品牌的话，价钱也不低，还有服用比较麻烦!但总体来说是不错的拉!
8、完美保健品减肥的效果
我也在减肥呢！我的方法是：早上七点三勺营养餐三勺肽藻…一小时后健知怡茶二十勺（矿物晶里的小勺，一桶约六十勺）芦荟胶一只，活力道多十袋…一起冲来！对成五杯水喝下…中午也是营养餐，肽藻…下午健怡版茶和活力多芦荟胶！晚上营养餐，肽藻…（过程中可以用营养餐取代饭，饿了就吃营养餐！大量喝水）过程三天！可排下宿便，燃烧脂肪！…一起为了健康权加油…
9、哪种保健品减肥起作用
不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）。
其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡. 给你参考 ：
方法一：很有效的哟；
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ；
2、中餐一碗饭+菜 ；
3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ；
4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）；
5、配合适度运动 。
方法二：（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1、起床后喝两杯水 ；2、早餐：蔬菜汁200cc ；3、中餐：优酪乳500克 ；4、晚餐：蔬菜汁200cc ；5、就寝前：1-2杯水 。
其它还有三种方式哦：
方法一：
1、午餐正常餐：早餐蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳500克 。
2、晚餐采正常餐 ：早餐蔬菜汁200cc，午餐优酪乳500克，晚餐适量 。
3、早晚餐优酪乳 ：早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) 。
有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 。
方法二：（苹果餐）
1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋） ；
2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 。
☆苹果餐吃一天就够了
方法三：
1、早餐：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可) 。
2.中餐：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可) 。
3、晚餐：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类 。
☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。方法四：(蜂蜜减肥法)
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) ；2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝) ；3、第四天：只喝蜂蜜； 4、第五六天:正常饮食 。
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 。
方法五：(中药饮帖减肥法)
1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
2、以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
方法五：塑身按摩法
1、最好在每天洗完澡后 ；2、手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方；3、大腿只需拍打内侧 ；4、拍打腹部时要在饭前一小时，饭后两小时(就是胃已经消化完了之后，才不会有伤害) 。
注意事项 ：减肥，其实不难，只要注意：
1、绝对不吃宵夜，少吃零食。 2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 。3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。 4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 。5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少。 6、食物之烹调，减少用油 。7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，（瘦的健康）才是我们的理想！
方法六：12天减去身上12%的办法 ：
不需要运动，很多老外用了都说非常好，这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方。
一共12天： 头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)，份量不限 ；第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的，不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)，可以多吃，份量不限 。最后的6天，蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 。
方法七：日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦，最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
方法八：食醋减肥。
很有效，一个月可以减大约6公斤，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
方法九：蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
蜂蜜+白醋：有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用。具体方法：
早餐：早餐前20分钟空腹喝； 2、中餐和晚餐后立刻喝，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。