1、怎样保健牙齿？
牙齿看上去应该光滑、发亮、洁白、健康。但不是所有的人牙齿都可以夸耀。牙齿应如何保健呢？
注意换牙期卫生，如果在换牙期过早拔掉乳牙，在恒牙没有长出便经常抚摸牙龈，以及大量吃过硬的食物和糖果，都容易使牙槽骨发生改变，长出不整齐的牙齿来。所以必须重视换牙期卫生。
用棕毛牙刷轻缓、竖向刷牙，禁忌横刷或使用硬毛刷。
保护牙齿，一定要每年两次去找牙科医生，牙齿有小洞应及时补上。如果你不这样做，待牙冠、齿桥都非常疼痛时，最后你几乎保留不住自己的牙齿。经常可以碰到年轻的妇女，她们微笑时露出一排金属假牙。
每餐后应及时漱口，并及时清除食物残渣。漱口液以朵贝尔液、洗必太液和爽口液为佳。
养成用两侧牙齿咀嚼东西的习惯，以防单用一侧咀嚼容易引起歪脸，影响面容的美观。
如牙缝较大，餐后可用牙签清理牙缝、牙根部，但动作要轻柔。
注意预防龋齿，因为龋齿它不仅使牙齿变黑、缺损或脱落，还会给患者造成痛苦。预防龋齿要注意口腔卫生，每天刷牙漱口，睡觉前不吃甜食。
对于脱落的牙齿，要及时安装假牙。
我们不仅应该保护牙齿，还要保护牙床。牙齿是我们身体活跃的独立部分，它们有自己的神经、自己的血管，牙齿只有1/3露在牙床外面。牙床可以保护牙的细处，所以应像关系牙齿一样关心牙床。
加强身体锻炼，多吃一些含钙的食物，对牙齿的生长发育非常有利。
2、女性的牙齿要怎样进行保健？
牙齿的保健：(1)注意换牙期卫生：如果在换牙期过早拔掉乳牙，在恒牙没有长出便经常抚摸牙龈，以及大量吃过硬的食物和糖果，都容易使牙槽骨发生改变，长出不整齐的牙齿来。所以必须重视换牙期卫生。
(2)用棕毛牙刷轻缓、竖向刷牙，禁忌横刷或使用硬毛刷。
(3)保护牙齿，一定要每年两次去找牙科医生，牙齿有小洞应及时补上。如果你不这样做，待牙冠、齿桥都非常疼痛时，最后你几乎保留不住自己的牙齿。经常可以碰到年轻的妇女，她们微笑时露出一排金属假牙。
(4)每餐后应及时漱口，并及时清除食物残渣。漱口液以朵贝尔液、洗必太液和爽口液为佳。
(5)养成用两侧牙齿咀嚼东西的习惯，以防单用一侧咀嚼容易引起歪脸，影响面容的美观。
(6)如牙缝较大，餐后可用牙签清理牙缝、牙根部，但动作要轻柔。
(7)注意预防龋齿，因为龋齿它不仅使牙齿变黑、缺损或脱落，还会给患者造成痛苦。预防龋齿要注意口腔卫生，每天刷牙漱口，睡觉前不吃甜食。
(8)对于脱落的牙齿，要及时安装假牙。
(9)要保护好牙床：牙齿是我们身体活跃的独立部分，它们有自己的神经、自己的血管，牙齿只有1/3露在牙床外面。牙床可以保护牙的细处，所以应像关系牙齿一样关心牙床。
(10)加强身体锻炼，多吃一些含钙的食物，对牙齿的生长发育非常有利。
3、怎样做好牙齿的养生与保健？
牙齿是人的口腔第二道门户，功能为：一是咀嚼食物；二是观瞻仪表；三是屏障，语言表达不可少。牙齿生长的状况反映人们身体健康与否。
牙齿露在口腔部分叫牙冠，埋在牙槽内的叫牙根，二者交界处叫牙颈，整个牙齿叫牙体。咀嚼食物的牙面，叫咬合面。牙釉质与牙骨分别覆盖于牙冠和根的表面，其内层为牙本质。牙本质内有一髓腔，经根尖孔与牙周组织相通。牙周组织是由牙周膜、牙槽骨和牙龈组成。人们赖以生存所需各种食物首先要经过牙齿的咀嚼，然后进入消化系统吸收营养。所以它对人们身体健康至关重要。道理虽然浅显，但是真正做好牙齿的日常保健就不是说到即成的事。对于牙齿口腔的保健和卫生，古人很重视。北宋时的文豪苏东坡养生之道就有一条，每日早起在静谧处盘腿静坐，即必先上下叩齿数十次，此间将口中津液慢慢咽下，以锻炼保健牙齿。清代《弟子规》，对口腔等卫生也有论述：“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手。”现今生活水平有很大提高，人们吃的食品越来越精细，因此对牙齿的锻炼时机少了。尤其多吃糖类及甜食使牙组织易患疾病，甚至会造成过早的牙组织肌肉萎缩等。
为使牙齿牙肌得到锻炼和保健，每日要叩齿按摩二、三次。每次叩前齿区、后齿区，用手指从外部接触上下牙龈牙肌按摩数回，坚持长久必有好处。使牙周组织微细血管循环畅通，增强牙周组织的抵抗力，使牙齿牢固。
对牙齿的养生要从婴幼儿做起。要想使孩子有坚固的乳牙，必须在胎儿时就供应合理的营养。换牙后要想使孩子有坚固的恒牙必须供给各种维生素及锌、铁等微量元素，尤其是骨骼发育有关的维生素D不可缺少。儿童长出恒牙以后尽量少吃硬、脆、烫热食物，以免损坏幼牙。
俗话说：“牙痛不算病，可痛起来真要命”。因为牙齿与神经息息相通。所以牙患疾病疼痛是难免的。牙齿常见疾病有：龋齿、牙髓炎、牙龈炎、牙周炎等。尤以龋齿(俗称“虫牙”或“蛀牙”)最为多见。其致病原因是与牙体钙化不良、牙的间隙易藏食物、口腔卫生不洁等有关，加之口腔细菌特别是乳酸杆菌、链球菌与食物中之糖类作用后发酵产酸，使牙脱钙破坏牙釉质和牙本质，形成龋齿。有资料表明：80年代末我国7岁儿童龋牙占90％以上。古人龋齿很少，近人如瑞士某山谷与世隔绝的居民几乎没有龋齿，后来修了铁路，有了店铺，学生龋齿率却达到21—67％。早期龋齿不疼，为预防龋齿：1少吃糖和甜食，多吃些五谷杂粮。2合理刷牙，保持口腔牙齿卫生。饭后睡前要刷牙。刷牙要沿牙缝隙上下左右内外刷净，牙缝嵌塞的食物及时除净，但不宜用金属等利器剔牙。尤其睡前刷牙后不要再吃东西以免细菌繁殖。3预防牙疾最好的方法是清除牙菌斑(即牙垢、牙结石)。它是由唾液和食物残渣形成的，可引起蛀牙或虫牙及牙周炎等症，应定期诊治清除。
另外，牙齿咀嚼食物不要偏用一侧，要均衡使用。总之对牙齿的保健要精心细致，长久坚持。
4、怎么给牙齿做保健
1、洗牙的过程通常会有点酸痛，如果发炎情形厉害或牙结石很多、很久未洗的人可能会流点血。洗牙后的流血情形一般会在一两天内慢慢消失，如能维持良好口腔卫生，洗牙前的刷牙流血现象多来半可在一周左右自动不见。如果源局部地方仍会流血，则得请牙医小心检查是否已有牙周病或牙龈深部尚有残余的牙结石存在。
2、洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失。若酸痛症状一直存在可考虑市面上的抗敏感牙膏，使用一个月左右多会改善。
3、患有出血性疾病的人群百，如血小板减少症患者、白血病患者、未控制的二型糖尿病患者等，应该预先适量应用促凝血药物，控制凝血速度，以免洗牙时出血不止。
4、患有急性传染病的人群，如急性肝炎活动期、结核病患者等，这类人应该等到疾病稳定后，才可到医院进行洗牙。一方面度是因为他们的病情，再者也是为了避免传染他人。
5、如何保养牙齿？
保养牙齿要掌握正确的刷牙方知法，刷牙方法不对，不但不能把牙齿清洁干净，还会损伤牙齿！我们最常见的刷牙方法就是打横刷牙，这个方法是错误的，这种刷牙方法长久的会导致牙齿楔状缺损，导致牙齿不可逆的损伤，长期会把牙齿刷断！养成良好的生活习惯道，尽量少喝碳酸饮料，少吃甜食等容易腐蚀牙齿的食物，同时养成好吃完食物漱口，养成早中晚刷牙的习回惯。成年后尽量少吃太硬的食物，杜绝用牙齿开啤酒瓶等，以免造成牙隐裂或者牙裂的情况发生！一年洗一两次牙，还可以做到洗牙的时候看看有么有蛀牙之类的，有答就可以做到早发现早治疗。
6、怎样给牙齿做保健？
现今生活水平有很大提高，人们吃的食品来越来越精细，因此对牙齿的锻炼时机少了。尤其多吃糖类及甜食使牙组织易患疾病，源甚至会造成过早的牙组织肌肉萎缩等。
为使牙齿牙肌得到锻炼和保健，每日要叩齿按摩二、三次。每次叩前齿区、后齿区，用手指百从外部接触上下牙龈牙肌按摩数回，坚持长久必有度好处。使牙周组织微细血管循环畅通，增强牙周组织的抵抗力，使牙齿牢固。
7、怎样保健牙龈
你好，保健牙龈有许多方法。比来如掌握正确的刷牙方式，刷牙时，动作不能太大，一般一两分钟比较合适，要勤换自己的牙刷；少自吃刺激性的食物，因为牙齿的承受力是有百限的；牙齿不舒服了，不要拖着，及时去看牙医；多吃蔬菜和水度果，少吃夜宵或甜食。
8、如何牙齿保健
编辑本段保健方法
1、注意牙齿卫生，保护好牙齿。
2、少吃糖果，尤其是临睡前不要来吃糖，预防龋齿。 源
3、注意卫生习惯，不咬铅笔头等异物、不咬手指头，不用舌头舔 牙齿保健相关图书
牙齿。
4、转舌：就是翻卷舌尖，360度旋转，先外知后内，天天坚持按摩三十六次。
5、叩齿：上下牙齿互相碰击，早晚各一回，每天七十二道下。
6、鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱三十六次。
9、怎样对牙齿进行保健？
牙齿看上去应该光滑、发亮、洁白、健康。但不是所有的人牙齿都可以夸耀。
注意换牙期卫生，如果在换牙期过早拔掉乳牙，在恒牙没有长出便经常抚摸牙龈，以及大量吃过硬的食物和糖果，都容易使牙槽骨发生改变，长出不整齐的牙齿来。所以必须重视换牙期卫生。
用棕毛牙刷轻缓、竖向刷牙，禁忌横刷或使用硬毛刷。
保护牙齿，一定要每年两次去找牙科医生，牙齿有小洞应及时补上。如果你不这样做，待牙冠、齿桥都非常疼痛时，最后你几乎保留不住自己的牙齿。经常可以碰到年轻的妇女，她们微笑时露出一排金属假牙。
每餐后应及时漱口，并及时清除食物残渣。漱口液以朵贝尔液、洗必太液和爽口液为佳。
养成用两侧牙齿咀嚼东西的习惯，以防单用一侧咀嚼容易引起歪脸，影响面容的美观。
如牙缝较大，餐后可用牙签清理牙缝、牙根部，但动作要轻柔。
注意预防龋齿，因为龋齿它不仅使牙齿变黑、缺损或脱落，还会给患者造成痛苦。预防龋齿要注意口腔卫生，每天刷牙漱口，睡觉前不吃甜食。
对于脱落的牙齿，要及时安装假牙。
我们不仅应该保护牙齿，还要保护牙床。牙齿是我们身体活跃的独立部分，它们有自己的神经、自己的血管，牙齿只有1/3露在牙床外面。牙床可以保护牙的细处，所以应像关系牙齿一样关心牙床。
加强身体锻炼，多吃一些含钙的食物，对牙齿的生长发育非常有利。