方舟子眼保健操

1、关于有些同学不做眼保健操写一篇建议书

不做眼保健操的建议书~！我想问问有必要吗？中国是全世界唯一一个在全国范围内推行眼保健操的国家，而且一做就是几十年，直到今天，我们还可以在中小学的校园内听到那熟悉的旋律。有的委员提出疑义，“我们做了这么多年的眼保健操可是近视率却排在世界第二位，到底有没有人证实过眼保健操究竟有多大作用，并不是国家要求的就一定是正确的。”
据记者了解，现在中小学生对于眼保健操的“热情”大大降低，很多学生都是被老师强制“执行”的，我从小学到大学毕业至今10年了，眼保健操从来没认真做过一回~~当初做眼保健操都是班主任老师逼着你做，值周进行检查，扣分~所以只是闭着眼睛什么不做罢了~我近视了吗？我瞎了吗？答案是：我也没有，而且我的视力始终很好！相反你看看那些天天在班里学习名列前茅的又有几个不是近视的，你到高中在看看班里又有几个不是近视的~！当初他们哪个又不是好好听老师话认真做眼睛保健操的呢！可结果呢~~！
一些老师反映，有的孩子不注意手部卫生，做眼保健操的时候，小手黑乎乎的；试问，做眼保健操都是什么时候？是刚上完这节课之后就开始做眼保健操。而做眼保健操之前我们给足了学生洗手的时间和相关的规范流程了吗？而一个学年里能够配上洗手池的班级里又有几个？而这个班里的学生中又有几个能够洗上手的。俗话说萝卜快了不洗泥，既没有给于充足的时间去准备也没有告知如何正确规范的洗手流程，那么我们可能会得到眼保健操本应有的效果吗？话句话说没对眼部造成二次伤害就是幸运！

相反那些从来没有做过眼睛保健操的欧美包括日本，韩国这些发达国家又有哪个推行了做眼保健操和广播体操了呢？我们国家推行了这么多套的广播体操，眼睛保健操~~我们国民的身体素质和健康状况又是如何呢？我也就不多说了~！
我们应该问问我们的中小学生我们学习书本的知识时间占了多少，一天下来的课余时间自由活动的时间有多少？社会实践活动呢？（尤其是期中~期末的时候）现在的中小学生睡眠的时间又有多少~~！双休日不参加补习培训的又有几个呢？寒暑假能够出去游玩的又能有多少呢？你问问现在的孩子他们学习学的快乐吗？我的回答是：不快乐！
我记得我在上小学的时候，虽然课外培训辅导不像现在这么多，可是班主任老师一有时间就会把休息日站上给我们上一天的课，遇到校领导了还大言不惭的说“这是想给我们在好好补点课”，有几次被校领导批评后，脸还拉下来对我们说“滚”！后我们学生才放学！一到期末就像科任老师要课更是如此，有的课本来还没结呢~~结果就被班主任老师要去，结果一上午1节数学其他全是语文，要么就干脆一上午全都上数学或是语文，试问这样的学习是什么学习，又有谁会愿意学。更何况我们现在社会变化这么快这么大，知识的更新淘汰也比过去大大提速。试问在变化日新月异的今天。一考定终身的应试教育到了社会，这些学生又有几个能够快速适应这个社会呢？到某个科研机关单位的又能有几个？而真正具备这些相关资质企业的又能有几个呢？
换句话说归根结底我们的教学方式不改变~~想依靠区区一节10来分钟的眼睛保健操和广播体操就把一天十多个小时学习的压力给缓解~~既不是杯水车薪.......痴人说梦吗！！

2、一篇关于不做眼保健操的说明文（800字）

专家驳斥“眼保健操无用论”

眼保健操究竟有没有用？让我们先来看一下方舟子等人石破天惊的三大质疑，以及眼科专家们的回应。

质疑一：世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，仅次于新加坡。其中，小学生为28％，初中生为60％、高中生为85％。而不做眼保健操的美国，近视率只有25％。卫生部近视眼重点实验室主任、上海市眼科质量控制中心主任、复旦大学眼科教授褚仁远表示，眼保健操与近视率并不能划等号。他曾率研究组首次测定了国人各屈光参数的遗传指数，发现遗传在近视眼的形成中大约起了60％的作用，还有40％取决于环境因素的影响。调查显示，亚洲人患近视眼率为40％—80％，比西方人高两三倍。

而之所以出现“越防治，近视眼人数越多”的言论，则是由于“两缺一多”：首先，缺乏配镜的专业人才。 在上海，有大学本科学历的验光师只占0.79％，其余多是高中生、中专生。他们普遍缺乏系统的医学训练，而大多数眼科医生又没有经过系统的视光学教育。因此验光不准、配镜失当。其次，缺乏近视眼防治的统一管理机构。在美国，有独立的视光学会，大学还有视觉学院；而我国，无论资金投入还是体制，对视光保健的重视程度都远不如国外。最后，商业炒作太厉害，如为推销某种护眼产品，宣传儿童近视多为假性，无需配镜的错误理论。

质疑二：眼保健操的经络穴位之说没有科学依据。“尽管目前没有科学理论、临床试验证明做眼保健操确实能够预防近视，但它对眼睛的益处却显而易见。”中国中医科学院眼科医院原院长、博士生导师高健生表示，眼保健操是根据医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过经络穴位的按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，视力自然得到改善。

质疑三：同样是穴位诊疗，针灸都有插不准穴位的时候，何况用十根肉条呢？“做操时穴位准确与否、力度是否合适、按摩时间能否保证，确实对眼保健操的实际效果有直接影响。”但这主要由于很多孩子做眼保健操时敷衍了事。高健生说：“我曾经让小孙子放学后把眼保健操做一遍，结果我一看，穴位根本不准。即使这套操有效果，但姿势不准确，同样也不行。”此外，用眼卫生也很关键。做眼保健操时，用不洁的手长时间接触眼睛周围，会增加感染风险。

眼保健操要与时俱进

追溯起来，眼保健操迄今已有40多年的历史，遗憾的是，这40年中，从音乐到手法，眼保健操并没有太大变化。这恐怕是孩子们厌倦的原因之一。“我从小学一年级就做这几节操，当时听到音乐，觉得特安静。现在我都上初三了，眼保健操的音乐还是老样子，听都听烦了。”北京市某中学一位初三学生告诉记者。

据了解，眼保健操是1963年，由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室刘世铭主任自创的。当时有8节，不但有文字说明介绍怎么做，还配有穴位图。同年，北京市景山学校、北门仓小学、28中等学校开始试做这套眼保健操。

1972年，为了让眼保健操更容易掌握，眼科专家们对其进行了简化。最终将8节简化成5节，并做了部分改动。在北京，1976年，专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片。最后选中了北京市崇文区光明小学的一名女生录口令。这5节操从1972年起，延续至今。

褚仁远则表示，从文化大革命时期开始，我国教育部门就把眼保健操作为行政命令推广了。但直到现在，仍没有一篇关于眼保健操的科学论文，也没有过相关科学试验。“我曾经向有关部门申请过研究经费，但上级领导不够重视，导致现在讨论眼保健操是否具有科学性，都没有足够的科学证据，这也给了某些人拿眼保健操逞口舌之实的机会。因此，呼吁政府重视近视眼防治工作，出资做些前瞻性研究。”高健生也指出，中国人几十年一直重复做一套操，难免会使孩子们觉得枯燥，因而成了应付的形式。眼保健操也需要与时俱进，在经过科学论证的基础上，适当加以调整。

练对眼也能防近视

鉴于目前没有科学试验论证眼保健操有效性，而眼保健操一成不变的姿势难免会让孩子们觉得枯燥。于是，专家们提供了其他保护视力的方法。

褚仁远说，首先，青少年可以每天花5分钟时间，把食指竖直放在眼前，前后移动练习对眼。眼睛功能可以得到调节，从而预防近视。“这个试验的理论依据是，近视眼是由眼球调节功能紊乱引起的，而练对眼能增加眼球的调节功能，从而预防近视。”此外，还可以在看书或用电脑半小后，就到窗前看看远处，放松一下视神经，或多看绿色。

其次，握笔姿势也很重要。褚仁远表示，近视学生中95％左右都存在对捏或交叉握笔现象。他们曾调查了300名视力正常学生和300名近视学生的握笔姿势，发现前者较多采取拇指与食指不相碰的姿势，而后者则喜欢拇指与食指对捏或交叉。而如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使人看不清笔尖，被迫低头或头向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病。

再次，还要加强身体锻炼。在一些重视体育活动的学校做调查时，褚仁远发现，这些学校学生的近视检出率远低于同类学校，但学习成绩并不比其他学校落后。因此，他建议家长从小就要重视孩子的体育锻炼，健康的身体可有效预防视力低下。

最后，褚仁远提醒家长，用过长的刘海遮住眼睛、无节制上网、过早地学琴、接触乐谱也是引发近视眼的诱因。

3、做了N年的眼保健操真的是一个骗局么？

眼保健操1963年，由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创的，结果被强制推行全国，毫无科学根据。
刚刚又回去看了下有人举报了额，但是支持眼保健操没有用的人更多……
方舟子说没有任何临床试验表明眼保健操有益……

4、大象为什么不长毛：方舟子破解科学谜题的图书目录

新十万个为什么
象为什么不长毛
孔雀为什么长着大尾巴
人为什么不长体毛
为什么男人也有乳头
为什么绵羊不是绿色的
飞蛾为什么要扑火
为什么婴儿逗人喜爱
我们为什么会脸红
我们为什么有两个鼻孔
我们为什么会流鼻涕
我们为什么会发烧
为什么夜空是黑暗的
世界是一张网
没有统治者的和谐社会
小资、强盗、小偷与骗子
蟑螂的民主决策
好人和骗子的博弈
你要当鸽派还是鹰派
“石头—剪刀—布”的博弈
像沙堆一样崩塌
野火烧不尽
生物大灭绝为什么反复发生
金合欢的关系网
一种奇妙蝴蝶的重生
生命的奇迹
不可能的小人国
熊猫的迷离身世
柯勒的黑猩猩
最耐渴的动物
嗜血的生涯
鲨鱼中的古怪另类
屏气潜水分钟
如鱼得水咸淡自知
鳄鱼的眼泪
鳄鱼的心脏
苍蝇也爱打架
美丽彪悍的斗士
宝贝，宝贵的贝壳
推测出来的动物
冷血的哺乳动物
为什么裸鼹鼠不怕痛
比目鱼的眼睛
身体大小决定性别之谜
没有阳光的生命世界
认识我们自己
一肚子的气
就请你给我倒碗水
生命的压力
脸怎么黄了
肤色深浅的奥秘
人之初，爱美善
在睡眠中生长
奶是妈妈的好
飞不用学，走也不用学
我们都是非洲人
男人爱貌，女人爱财
人的性格是不是基因决定的
历史与传说
西方也有“阴阳五行”
阿基米德的镜子
“神医”华佗的手术神话
偏方是怎么来的
达尔文人生的转折点
达尔文的初恋
达尔文的姻缘
达尔文一家十“院士”
达尔文的葬礼
假如没有达尔文
达尔文的革命
健康与陷阱
“感冒”并非“伤风”
神奇的流感病毒
达菲是怎么炼成的
达菲的疗效是怎么证明的
达菲上市以后
菠菜炒豆腐该不该
有害无益的美味鱼翅
益生菌能否益生
磁疗真的能治病吗
“保健水”能保健吗
也揭秘“祖传蛇药”
从慈禧太后的养颜术说起
如果你崇拜太阳
当眼保健操成为传统
“蛋白精”的骗局
今天你还喝牛奶吗
“网瘾”是不是病
全民补碘该不该
美国为何全民“强补叶酸”
科学的前线
地震预测的梦想与现实
动物究竟能不能预感地震
“能预报地震”的虎皮鹦鹉
和地震“赛跑”
跑还是不跑，是个问题
假如照片上的华南虎是真的
纸老虎发光的秘密
“长江女神”的“功能性灭绝”
拥有自己的“生命之书”
“人兽杂交”不会产生怪物
相对论有没有用
猪被冤枉了吗

5、请文化人士分析下韩寒的《1988——我想和这个世界谈谈》

http://tieba.baidu.com/p/1774834063?pn=1
《1988》这部小说我表示确实看不懂。
理由有以下N点：
1、我确实不知道路子野代表整个世界。
2、我确实不知道娜娜是圣母玛丽亚的化身。
3、我确实不知道肖华哥哥被抓是指83严打
4、我确实不知道10号由义士变恶霸是某党的发家发展史
5、我确实不知道丁丁哥的死是指1990-1（没有办法，只有这样不被和谐。）
6、我确实不知道临时工哥哥指的是ZF
7、我确实不知道眼保健操是指盲目的领袖崇拜
8、我确实不知道1988的机油尺是指苏联模式
9、我确实不知道**城管对娜娜的做法暗指整座城市。
10、我确实不知道“流沙”是指某党领导愚民教育对人的洗脑和误导
11、我确实不知道温水煮青蛙告诉我们的是这个社会真正的现实
12、我确实不知道1988制造者袭击化工厂暗指的是97化工厂事件
13、我确实不知道路子野迎接朋友的骨灰是因为人们在这样一个世界里是苍白无力的。
14、我确实不知道孟孟和娜娜的故事相互交叙指的是在现实面前，梦想却脆弱得不堪一击。
15、我确实不知道韩寒是想从娜娜的口说吐露出自己对于自己的最特殊的爱、
16、我确实不知道，在小说的最末端的高潮，男人、女人、未出世的人以及死去的人还有一部车构成了整个世界。

6、想康治疗仪能量杯怎么用

保健仪器10个有9.9个是骗人的。省下钱去旅游或者看心理医生吧。
如果还是要买，建议搜索一下方舟子的网站或者博客，看看那上面揭露伪科学的文章。

7、学生做眼保健操是错的吗？

并没有错啊！ 只是有些人 还没意识到罢了
眼保健操 在用眼过度时 可以很好的缓解疲劳的

8、9岁儿童近视怎么办？有一段时间去医院按摩治疗过，效果有，但不大，而且天天跑来跑去时间不够。

造成孩子近视的诱因主要分为两个方面：一是孩子用眼方式不当；二是孩子用眼强度过大。近视以后眼内会逐渐发生转变：
1、眼部调节肌肉的痉挛，主要以睫状肌、眼外肌为主；
2、眼内房水等组织液代谢紊乱，致使眼压升高；
3、因眼内代谢的紊乱，眼睛的自我调节和修复的能力减低；
4、角膜因轴向压力以及眼内压力的作用，曲率出现改变，产生屈光度数（等同眼镜的度数）；
5、因轴向压力，致使眼球后极部出现延长（即眼轴拉长，出现轴性近视），有研究表明，眼轴每延长1毫米，近视屈光度将会加深300度。

你可以去家庭视力康复法吧学习相关治疗的方法，之后只要在家里给孩子做视力训练，按摩等，不用跑去外面。

9、眼保健操什么时候做最有用？

眼保健操无益，但不能肯定有多大害处

做眼保健操就是揉这些“穴位”

眼保健操的理论基础和针灸类似

发明眼保健操这种眼部护理方法的理论依据，是中医理论中关于经络和穴位的说法。通过做操，刺激和眼睛相关的一些穴位，从而达到预防近视的目的。

遗憾的是，现代医学从来就没有承认过经络的存在，解剖学也没有发现人体有什么“穴位”。如果非要说有“穴位”，那就是淋巴结或骨与骨的连接处。

问题变得很简单了，首先并没有那些所谓的“穴位”。其次就算有，也没有任何的研究表明那些“穴位”和眼睛的视力
有关。一种预防或治疗方法有没有用，不能靠个人的感觉，而要靠临床试验或流行病学调查统计。眼保健操并没有经过临床试验、流行病学调查统计的验证就贸然推
广这么多年，没有任何科学依据。

现代医学告诉我们，近视的发生原因是眼球轴长的变长，而做眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化。近视的成因、矫正
都是现代医学研究出来的，中医并没有搞清楚近视是怎么形成的，如何指望眼保健操发挥作用？实际上迄今为止，国际主流医学界并没有发明出防治近视的方法，近
视只能矫正，无法防治，一切号称自己能防治近视的说法都是非常可疑的，详情参见《防治近视的器械药品都是骗人》…[详细]

说“残害”青少年，证据不充分

方舟子在07年曾撰文称“经常用不洁的手接触、揉按眼睛，增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险（病毒会从鼻泪管进入上呼吸道）”，这是网友认为眼保健操“残害”青少年最有力的证据。然而，“增加风险”与“残害”不能等同。

眼保健操按摩的部位是眼周皮肤，脏手携带的细菌不一定能够进入眼睛。所以究竟增加了多大的风险，也需要严谨的流
行病学调查作为依据。这一问题，卫生部门也注意到了：在老版中有一节为“干洗脸”，考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，因此08年的新版将其改为
“按头部督脉穴”。

还有种说法是“自63年眼保健操发明以来，中国青少年的近视发病率高达50%-60%，而不做眼保健操的美国，
近视率却只有25%。”这个数据也不能说明眼保健操对视力有害。大量研究表明近视与遗传有关。如果父母两人都是近视，子女也会是近视的可能性高达
33～60％；如果父母两人都不近视，则子女近视的可能性只有6～15％。当然，这不是说近视完全和环境没关系，因为基因的表达离不开环境因素的作用，某
些环境因素（例如阅读）可能是近视的诱因。

眼保健操虽然对防治近视无用，但是在眼保健操消耗掉的十几分钟里，人的眼睛是处于休息状态的。让眼睛休息，相比于使用眼睛，对眼睛的健康不会产生更坏的效果。…[详细]

眼保健操在什么背景下产生、推广？

“爱国卫生运动”是政治运动词汇
扛着“爱国卫生运动”的旗帜

“为革命保护视力，预防近视，眼保健操开始，闭眼……”这段72年版眼保健操的片头曲依然能唤起不少人的记忆。
眼保健操的始创者是北京医学院体育教研组刘世明，刘世明爱好中医长于针灸，58年由于青光眼手术，之后视力逐渐衰退，于是他自创一套8节眼保健操，希望对
自己的视力恢复有所帮助。

1963年，北京市体育局拿着这个私人“偏方”稍加改造就在全市推广。在“动员起来，讲究卫生，减少疾病，提高
健康水平”这样的“爱国卫生运动”的大背景下，在“弘扬祖国医学”的光荣使命中，眼保健操在北京市各中小学里迅速得以普及和推广。与此同时，在北京市的带
动下，眼保健操很快被一些外地城市效仿，并在全中国的中小学里迅速推行起来。…[详细]

打着“中医”的招牌

一直围绕在“眼保健操”周围的关键词就是中医。发明人是中医爱好者、理论指导是中医的经络针灸说、发扬光大者是中医按摩专家。

确实在上世纪60年代那个历史时期，中医有着很高的“政治”地位。中医在民国时期一度被禁，新中国成立初期也没
有什么地位。但是后来毛泽东发现只靠现代医学根本满足不了群众的医疗需求，所以几次肯定中医的作用。毛主席的话在那时候当然就是“圣旨”，所以中医就“乌
鸦变凤凰”，地位扶摇直上。当然这个地位是“政治”性的，这与当今的中国人“饱暖思传统”的崇尚中医不是一回事。

所以只要打着“中医”的招牌，再加上“为革命保护视力”的口号，眼保健操就很容易推广，推广了以后变成传统就不容易再改过来。

因为眼保健操是几十年前遗留下来的“革命传统”，成了一种惯性。中国人一般不会去怀疑、改变传统。所以这场迟到了40多年的讨论才让很多网友显得那么惊诧、困惑。 …[详细]

从“眼保健操”看中国的公共政策制定

不知不觉眼保健操已经推广四十多年

中国的很多官员都是“三拍”官员

中国盛产“三拍官员”。所谓“三拍官员”是指那些进行决策过程中，一拍脑袋就要上项目；以拍胸脯代替科学细致的可行性论证；决策出了问题，造成损失之后拍屁股异地继续当官的官员。

在“眼保健操”的推广上，除了媒体、大众后知后觉而致官员没有“第三拍”外，突如其来地拍脑袋（因61年北京市中小学生视力普查结果堪忧）和拍胸脯（以毫无科学根据的个人偏方作为全国推广的保健项目）就是这样发生的。

我们分析这样“三拍”官员的产生原因，大致有四个：1，可以产生利益；2，可以产生政绩（部分同1）；3，惰政；4，预期后果可以承受。

真正可怕的是这漫长的、平静的40多年

如果说，在当时的医疗卫生水平和政治背景下，推广一个缺乏科学根据的保健项目尚可理解，那在这之后的40多年一直不加任何本质上的论证、修改则不可原谅。

说白了，为什么直到今天都没有官员重新审视“眼保健操”这类的传统项目，因为这是一个吃力不讨好的活。不仅要花时间、精力去组织专业人员进行大样本的双盲实验，还要顶着被传统支持者辱骂的风险，并且也捞不到什么好处。

除了07年方舟子在博文中批评过“眼保健操”外，这么多年都没有媒体质疑过也没有专家反对过，对待公共政策的制定和实施，我们缺少的并不仅仅是通畅的信息渠道，还有怀疑精神和科学素养。

一项涉及全中国所有中小学生、跨度长达四十多年的强行推广的公共保健项目，不仅没有任何科学的论证，也没有相关部门出面解释，你还敢相信这是一个“保健”项目吗？