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歌唱与嗓音保健

发布时间:2020-09-08 13:39:03

1、唱歌好不好与嗓音有关系吗?

我觉的不是别的原因就是你紧张造成的
还有很少的参加过这样的挑战
所以自己的心理不敢尝试 总是感觉挺可怕的
不没有必要这样的
给自己一点信心之后多参加点人多的活动
或者经常去练歌场去练
和一些很好的朋友 等时间常了自己就锻炼出来了
(我以前和你一样 但是后来认识朋友头多了 总去玩 唱歌什么的 现在就敢瞎嚎了 以前不敢 我现在不管唱的好不好听反正我是唱了呵呵)
+YOU吧
相信自己是最棒的 !
感有很大部分是天生的,确切地说是在你小学毕业前基本形成的,我不知道你是不是传说中的“五音不全”但是你一定要有自信唱出来。注意调子和拍子,多听最重要是多唱,最好找个耐心倾听者,及时提出你的不足

2、歌唱与嗓音保健?

想找一些关于唱歌和嗓音保健的知识么?【新华盛传媒】出版的教材
《十天包你会唱歌》
就详细介绍了这方面,你可以买回来看看,就是价格很高,看你自己了

3、嗓子要怎样保养

一、药物保健方:
用料:双花(金银花)30克、麦冬20克

制法:用开水冲泡上两药味。

用法:当茶水喝。

拌吃银耳:将银耳泡涨洗净,撕成条块状先用水烫过,再用清水洗净加醋拌食,每日2次,食量不限,2日好转。吃煮花生:将去红衣花生水煮,饮汤食用,每日3次,食量不限。冷敷脖颈:用冷水浸湿毛巾,敷在前颈喉头处,每次20分钟左右,每日3-4次。

二冬各12克,二地各9克,二芍各9克,元参6克,元芩6克,石斛9克,杷叶9克,甘草6克,玉蝴蝶6克。

水煎服,每日1剂,日服2次。

二、饮食保健方:
事实上,饮食与嗓音有密切的关系,欲获得美好的声音应从以下几个方面对嗓子进行饮食保养。

1.供给充足的热量:
从劳动强度看,教师、播音员和歌唱家属于轻体力劳动,但他们在工作时需要精神高度集中,心理负荷较重,热量消耗较大,故这类职业的人每日热能供给应高于轻体力劳动者的标准。男性每日不应少2600~3000千卡(10.85~12.55兆焦耳)。女性可供给2400~2800千卡(10.4~11.72兆焦耳)。碳水化合物的供应要充足,应占总热量的60%,因为碳水化合物是维持神经细胞的正常功能和保持正常生理活动的主要能源。另外,糖源的充足,有助于应激和预防疲劳。

2.供给充足的维生素:
对用嗓职业的人来说,应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A,鼻咽喉部易发干、发炎;B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏,易导致鼻粘膜出血和声带无力。

3.多选用有利于保护嗓子的食物:
对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等,并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,为维持健康有益。

4.少吃过冷过热食物:
食物过热易引起咽喉粘膜充血,影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛,使静脉血回流障碍,引致粘膜损伤,影响喉肌和声带的正常功能。

此外,据调查和经验证明,下列食物对嗓音有不利的影响,如酒、葱、蒜、烟、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品,辣椒、酱豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。上述食品可使嗓子发干、口渴、痰多、糊嗓,歌唱时嗓子发木、发紧、发堵、发闷、出现劈音转音,甚至声哑失音。总之,辛辣燥热、油腻和刺激性食物不宜吃,以免使咽喉、声带充血而影响发音。

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