命门保健

1、肾保健是什么意思

中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。

2、命门穴和肾俞穴的穴位图

你好，看来你也懂得穴位，涌泉穴故名涌泉，具有疏通经络作用，肾腧穴可以强身补肾，增加体能，具有保健作用，但是，不管是什么都要有度的。适当减少次数就好了。

3、看到有的书上说青壮年不能艾灸命门穴，会引起绝育请问这是真的吗？

我只能说这是一家之言，我们实践的经验是，只要辨证上属于命门的适应症，青壮年还是老年都没禁忌。

4、怎么在命门穴按摩？

命门为督脉上之要穴。针灸也好，按摩也好，欲培补真阳，常从此穴上下手。命门穴位置在人体背部正中线，第2腰椎(即14椎)棘突下。

按摩时，可取站姿，两腿分开约30厘米。可选用拳头背部敲击法，即反手握拳，用拳头背面打击命门穴，一般配合同时打击关元穴，左右手交替操作，连续击打100次，此为击法。或身体微向前倾，用指弹拨法，在本穴横向操作，手法力度以酸胀为度，时间1分钟。这样做亦有预防肾气不足之作用，故也是健康人的一种保健按摩术。

5、自己怎么找命门穴

命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压 痛感。此穴为五脏六腑之本，十二经之根，呼吸之原，三焦之基，一名守邪之神，一般视为生命的门户，精液蒸发之处所，对肾气不足、经历衰退，有固本培元的治疗功效。主治腰痛、腰扭伤、坐骨神经痛。对阳痿、遗精、月经不调、头痛、耳鸣、四肢冷却等有特效。此穴为小儿遗尿的必灸穴，长期按压此穴有很好的调理保健作用。 

命门穴：督脉穴位。定位：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
名称释义：命，指生命。门，指门户。穴在第二腰椎棘突下，两肾俞之间，当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户。故名。
解剖： 在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。主治：虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳萎，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。现代常用于治疗性功能障碍、前列腺炎、月经不调、慢性肠炎、腰部疾患等。配伍：配肾俞、太溪治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症；配百会、筋缩、腰阳关治破伤风抽搐；灸命门、隔盐灸神阙治中风脱症；配关元、肾俞、神阙（艾灸）治五更泄；补命门、肾俞、三阴交治肾虚腰痛；泻命门、阿是穴、委中、腰夹脊穴治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎；配十七椎、三阴交治痛经（寒湿凝滞型）（艾灸）；配大肠俞、膀胱俞、阿是穴（灸）治寒湿痹腰痛。
刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。

6、艾灸命门穴是不是保健穴，没有任何危害是吗？

命门穴是保健穴，但有没有危害跟您的体质有关系，但是一般危害不大

7、即保健又强壮身体的穴位是

足三里穴是足阳明胃经上的百合穴，有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。灸“足度三里”能补中益气，宣通气机，导气下行，调整消化系统使版之功能旺盛，吸收营养增加能源，提高人体免疫功能和抗病和抗过敏功能，对全身各系统都有强壮权作用

8、足疗店精油强肾都包括

保持积极乐观心态，避免让精神过度压抑，多参加户外活动来维持内分泌正常进行。保持规律生活，不能过度纵欲，以免导致肾精流失而加重肾虚情况。