1、什么是经络312疗法
一种疾病治疗方法，旨在以“自然界、人体自身和生物学”的方法，通过调动激发自身潜能，将人体潜在的自控力和调节力转换为治病的能量去战胜疾病，既补先天之气，又补后天之本，整体调整、恢复和增强人体生命活力和免疫力，把体内有害的物质和毒素排出体外，达到祛病延年的目的。
2、三二一经络锻炼法
312经络锻炼法的具体含义是：
“3”：按摩合谷、内关和足三里3个穴位。 一般人每天早晚两次，左右不拘，每次共5分钟，按摩时如能感到酸、麻、胀、并且这种感觉有上下窜动的得气感就是有效按摩，按压的频率约为每分钟30次。
“1”：学习一种意守丹田的腹式呼吸方法。每天早晚两次，每次5分钟。
“2”：进行以两条腿为主的、力所能及的、自觉的体育锻炼，每天1次，每次5分钟。
从上可知312经络锻炼法十分简便易学。一般的人，每天只要自觉地用25分钟、通过3种不同的方式、有计划地去激发经络系统，就可以收到祛病健身的效果。
也许你还不太相信经络锻炼的神奇效力，也许你对312经络锻炼法还心存疑虑。没关系！你不妨试试，在经过一段时间的实践后，就会有新的结论。
穴位的含义是什么？
穴位又称腧（shu）穴、气穴，是人体脏腑、经络的活动机能聚积于体表的一些特殊部位。如合谷穴、足三里穴等。通过对一定的穴位进行针炙、按摩等，可以调整人体机能，起到保健或治疗疾病的作用。
丹田在人体的何部位？
丹田在哲学、中医学、养生学等领域中多有提到，因此关于它的所在部位也有多种解释。部位1：道家认为丹田在人体肚脐下3寸的地方；部位2：作为针炙穴位，阴交、气海、石门、关元四个穴位统称丹田；部位3：作为气功疗法的意守部位，上丹田位于两眉之间，中丹田位于心窝部位，下丹田位于肚脐与耻骨联合线上2/3处。
腹式呼吸的要点是什么？
1、胸部不动，利用膈肌下降，腹部鼓起来吸气和利用腹肌有意识地收缩进行呼气；2、全身肌肉尽量放松，意念集中在丹田（脐下3寸）；3、呼吸要慢而深，频率大致为每分钟4～6次。
3、那个312锻炼法和那个叫祝总骧的到底是不是骗人的
贴主，刚刚在中央10套看的科教节目，关于经络的。上来查查关于祝总骧和经copy络的事情。节目里祝老的研究还是比较讲究科学手段的。应该不会作假。至于他的312，我认为中医的东西就是这样，这个系统不能用西方的科学来解答，但是解答不了的东西不一定就不是科学。起码这几千年来，中国人治病就是靠他了，不会一点用处没有。所以锻炼身体的话，试试也是可以的，终归比吃到包治百病的假药要强吧。
4、312经络锻炼法的具体含义是什么
312经络锻炼法的具体含义是：
“3”：按摩合谷、内关和足三里3个穴位。 一般人每天早晚两次，左右不拘，每次共5分钟，按摩时如能感到酸、麻、胀、并且这种感觉有上下窜动的得气感就是有效按摩，按压的频率约为每分钟30次。
“1”：学习一种意守丹田的腹式呼吸方法。每天早晚两次，每次5分钟。
“2”：进行以两条腿为主的、力所能及的、自觉的体育锻炼，每天1次，每次5分钟。
从上可知312经络锻炼法十分简便易学。一般的人，每天只要自觉地用25分钟、通过3种不同的方式、有计划地去激发经络系统，就可以收到祛病健身的效果。
也许你还不太相信经络锻炼的神奇效力，也许你对312经络锻炼法还心存疑虑。没关系！你不妨试试，在经过一段时间的实践后，就会有新的结论。
穴位的含义是什么？
穴位又称腧（shu）穴、气穴，是人体脏腑、经络的活动机能聚积于体表的一些特殊部位。如合谷穴、足三里穴等。通过对一定的穴位进行针炙、按摩等，可以调整人体机能，起到保健或治疗疾病的作用。
丹田在人体的何部位？
丹田在哲学、中医学、养生学等领域中多有提到，因此关于它的所在部位也有多种解释。部位1：道家认为丹田在人体肚脐下3寸的地方；部位2：作为针炙穴位，阴交、气海、石门、关元四个穴位统称丹田；部位3：作为气功疗法的意守部位，上丹田位于两眉之间，中丹田位于心窝部位，下丹田位于肚脐与耻骨联合线上2/3处。
腹式呼吸的要点是什么？
1、胸部不动，利用膈肌下降，腹部鼓起来吸气和利用腹肌有意识地收缩进行呼气；2、全身肌肉尽量放松，意念集中在丹田（脐下3寸）；3、呼吸要慢而深，频率大致为每分钟4～6次。