面部保健按摩手法

1、脸部怎么按摩啊

生活压力大，久坐不运动，饮食习惯欠佳的职场女性，经常会遇到早晨起床眼部和脸部浮肿的情况，这种由血液循环不畅引起水分滞留的浮肿，其实可以通过简单的步骤加以改善哦！ 一：早晨3分钟的按摩重点 有时候，早上醒来眼部浮肿比较明显，尤其是前一夜哭过或是喝了太多的水，此时，你可以以脸部的上半部分为重点，对其进行按摩，可在短时间内消除“水泡眼”。 1.按摩鼻梁附近，消除刚睡醒的倦怠感 （1）中指放于鼻翼的凹陷处，一边缓缓深吸气，一边沿着鼻梁推向额头。注意推的时候不能太快、太用力，稍微感觉到有一点疼痛就可以了。 （2）当推至额头的发际线后，中指固定不动，其余的六个手指轻轻落在发际线处，双手保持如图的姿势。 （3）双手继续向后推至颈部，当到达后颈部时，用嘴缓缓呼气。呼气结束的同时，即可放松双手。如此重复5次。 2.按摩眼周，可使惺忪的睡眼充满精神 （1）头部向前倾斜，并用拇指指腹按住眉头下方，同时用鼻子缓缓吸气。 PS：让你的拇指能感觉到头部的重量。 （2） 拇指指腹沿着眉毛下方的眉弓骨，向眉尾轻推按摩。注意用拇指支撑头部的重量，同时依靠手指本身的力量进行按摩。 （3）当拇指推至太阳穴后，缓缓呼气，并用力点压太阳穴位置(略微等感觉到疼痛的力度最为理想)。 （4）拇指指腹按压住太阳穴不动，并用嘴巴缓缓呼气。其余手指绕过耳朵上方，(手形如图)向头顶移动。 （5）双手移动至后颈部，呼气结束的同时，即可放松双手。如此反复5次，可促进眼周的血液循环。 3.从下眼睑按摩到头顶，消除黯沉的熊猫眼 （1）将中指指腹放于下眼睑的内眼角处，用鼻子缓缓吸气，中指沿着眼下方的骨骼，慢慢推向外眼角。 （2）手指顺势向上提拉推至太阳穴，并加大力度点压太阳穴。这样可有效消除黑眼圈 并促进新陈代谢。 （3）（4）接下来的按摩动作可参考第2步中的（4）和（5），手指绕过耳朵上方，并按摩至后颈部，如此重复5次即可。 4.最后的收尾工作，让双目绽放灿灿神采 （1）中指放于下眼睑的内眼角处，另一只手的手掌抵住太阳穴，一边用鼻子吸气，一边用适中的力度横向地向外推按。 （2）（3） 将手指绕过耳朵上方，并按摩至后颈部，如此重复5次。 二：晚间7分钟的按摩重点 以脸部的下半部分及颈部为按摩的重心。轻柔的按摩手法可以促进血液循环，加速新陈代谢，活化肌肤细胞，让受到地球引力牵制的脸庞重新恢复紧实的轮廓。 1.将鼻梁和眼周积聚的代谢物质一并赶走 （1）右手按住鼻子向右侧牵拉，左手中指按住左边眉头并向眉尾牵拉，同时用鼻子缓缓地深吸气。 （2）右手动作不变，左手中指牵拉至太阳穴后，用指腹稍稍点压太阳穴，力度以感觉轻微痛楚为佳。 （3）左手以捏球的手形置于耳朵上方，缓缓用力按摩；之后，右手也采取同样姿势，进入下一步。 （4）拇指指腹按压住太阳穴不动，并用嘴巴缓缓呼气。手形如图所示，其余手指绕过耳朵上方，向头顶移动。 （5）双手移动至后颈部，呼气结束的同时，即可放松双手。如此左右交替按摩各3次，可促进鼻梁后眼部位周的血液循环。 2.让下垂、松弛的两颊恢复紧致轮廓 （1）双手保持图中的姿势，放于颧骨下方，头向下微倾并深吸气。用手指指腹从脸颊向上轻推。 （2）（3）将手指绕过耳朵上方，并按摩至后颈部。如此重复5次即可。 3.回复嘴角紧致，以及上扬的线条 （1）嘴形如同在念"i"，而双手手掌由颧骨下方抵住鼓起的部分，同时用鼻子缓缓吸气。 （2）手掌沿两颊向外推开，感觉就像是用手掌的肌肉从颧骨上轻轻搓开一样。 （3）手掌置于耳后，可适当加大按摩力度，呼气的同时，手掌向下移动，按摩至锁骨上方。 4.让恼人的双下巴和颈纹消失 （1）双手握拳，以第二个指关节用力抵住下颚，并慢慢地深吸一口气。 （2）单拳沿着颈部向下，另一只手则向上移动。随着动作的节奏，用嘴慢慢呼气。#p#分页标题#e# 5.消除颧骨附近的浮肿与赘肉 （1）将大拇指根部的手掌抵住颧骨下方、嘴角上方。口型如同念"a"；力量集中在手腕上，一边自然呼吸，一边向上推。 （2）一边用力向上推，一边将口型变为"u"。如此反复7~8次。PS：呼吸均匀，按摩的力度要适中。 6.促进颈部至锁骨的淋巴代谢 （1）将头转向一侧，自然露出耳朵下方的三角形肌肉。用食指和中指夹住该肌肉的两侧，并做深吸气。 （2）手指沿着肌肉两侧向下按至锁骨，按摩的力度需要较之前的更轻一些。 （3）手指从锁骨一直向下按至胸前，此时用嘴缓缓呼气。颈部两侧的肌肉都要按摩到，如此重复3次。 7.最后一步，用力按压锁骨 双手放于锁骨上，口型如同念"i"。吸气、抬头，然后用嘴呼气，同时，双手用力按压锁骨，这样可促进淋巴的循环代谢。左右各按压1次即可。 三：针对具体困扰的进修级教程 最常遇见的浮肿困扰其实大都在眼部和下颚位置，如何想在短时间内消除疲惫的眼袋 和松弛的双下巴，一起体验以下按摩步骤带来的改善效果吧！ 用拇指和食指夹住眉毛上方，做拉捏的动作。由眉头至眉尾，反复5~6次。 Step1 用拇指和食指捏住下颚边缘的肉，并由下颚向耳朵方向轻捏移动。 Step2 拇指指腹按住耳朵后下方的凹陷处，另一只手抵住下颚，并向耳朵下方做推压按摩。 Step3 将头侧向一边，从耳后凹陷处开始向下做指压按摩。像这样左右各做5次。

2、如何面部按摩

进行面部按摩保健，具体做法如下：

①前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。

②如果口周出现一对括号形皱纹，应尽量鼓起双颊，保持吹气时口形，同时将双手四指按于双颊，行水平方向按摩。

③为改善眼周肌肉的活力及张力，减轻下眼睑的袋状隆起，可将双侧食指紧压双侧太阳穴，同时紧闭双眼，维持数秒钟；然后放松。每日早晚重复下述动作各5次左右，将会奏效。

④为了促使下颌部的松弛组织变得坚实，先将口角尽量歪向左侧，维持约5秒钟；然后再尽量歪向右侧，维持约5秒钟。每天重复这个动作5次左右。

⑤为了加强面颊部肌肉的张力，保持年轻的面容，可做以下操练：张口，上下牙齿略微分开，使口形保持“O”形，维持5秒钟；然后用力龇牙，上下牙仍略微分开，发出“啊”声，维持5秒钟。每日重复此动作至少5次。

⑥为了保持下颏线紧实，将双手拇指指腹顶住下颏下部，拉紧下颏点皮肤，用力向上方压迫3秒钟，同时下颏部向下方用力。然后放松。如为预防性措施，每日早晚重复上述动作5次；若为治疗，每日早晚应重复10次。

以上面部保健操可在洗脸后进行。日积月累，将有助于保持面容年轻。

3、面部按摩保养有何诀窍?

面部按摩说来没有百什么诀窍吧，脸部按摩都是在美容院里做的，其起到作用是促进脸部的血液循度环和对皮肤的提升，在美容院美容师都是以提升的作用手法，顺着皱纹的反方向按摩的，所以自己按摩脸如果没内有按原理来可能起到反作用了。
建议你到美容院做吧，按摩时间一般在分容钟，不宜太长时间。
希望你越来越美丽。

4、美容院面部按摩手法

每家美容院的手法都不一样，你到上班的地方都要求通一手法，如果想自己先练练内，给你一套参容考。

1） 开穴：面部所有穴位，从上到下，或者从下到上，每个穴位点按三次。
2） 双手交替安抚额头
3） 展额部皱纹——左手食指、中指呈剪刀状撑开额头右侧皮肤，右手美容指在展开部位打小圈，一边做一边移动，直到额头左侧。
4） 轻抚前额——用小鱼际在额头中部打大圈。
5） 提抹印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴（中——左——右——中）
6） 叩眼眶——美容指从印堂，沿眉弓到外眼角、下眼眶、内眼角轻叩。
7） 剪刀手安抚眼部。
8） 再次点按眼周穴位。
9） 点按鼻部穴位，安抚鼻部，拉抹鼻梁。
10） 点按面部穴位，轮指。
11） 点按嘴周穴位，安抚嘴周，安抚下巴。
12） 提升面部轮廓，抬下巴。
13） 展颈部皱纹。
14） 拉抹颈部。
15） 耳部按摩。

5、面部护理都有那些手法？

面部护理技术:1、加入适量精油，稀释，滴在手掌上，摩擦，然后从脸的中央，从下巴，脸颊，前额到脖子向外涂抹。2、从下巴到耳根，嘴角到耳朵轻轻做向上螺旋按摩，重复三次。3、从鼻翼两侧到太阳穴轻轻向上螺旋按摩，重复三次。4、轻轻地在前额中央向太阳穴方向做螺旋按摩，重复三次。5、摩擦热手后，将拇指按在下巴上，四个手指按在脸颊上五秒钟，可以重复三到五次。搓热的手六次后，在额头上敷热敷。脸部是给外人第一直观的表现，所以我们在护肤时第一选择便是要仔细的护理面部，而护理面部第一步又是要排毒。我们必须从内到外的护理肌肤，只有内部干净了，才能外部干净，这才是护理肌肤的关键

6、最新的美容院面部按摩手法

1,分抹前额,大拇指轻柔分抹前额至眉弓
2,揉眼眶,可以用掌大鱼际揉眼眶三遍,注意从下往上,压目内疵凹陷处,也就是攒竹
3,点迎香,接上手法拇指顺鼻两侧止鼻翼外侧0.5寸按压,分摸止颧弓,向上旋揉止太阳,点按太阳一分钟.连续三遍
4,抹承奖,两手分别抹嘴唇上下三遍,止脸咬肌最高点,轻柔缓摩至少许发热,连续三遍
5,提拉下颌,两手分别左右分抹提拉下颌至颧弓,大拇指缓揉至太阳持续三遍
6,搓揉面部,两面及太阳穴,也可自己双手搓热后放置与对应的部位
7,此手法配合精油效果更加

7、脸部按摩的手法是怎样的？

1、推法

用手指罗纹面着力于面部的 一定部位上，作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀，动作 协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。

2、按法

按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上，逐渐用力下压的手法，要求按压方向垂直，力量由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达皮下组织 的深部。此法具有较强的刺激性，常与揉法合作，称为按揉法。

(7)面部保健按摩手法扩展资料

按摩原理

正确的脸部按摩能刺激淋巴和血液循环，有利毒素排出，焕发皮肤和肌肉的活力。许多实验表明，良好的按摩能让护肤品的效用翻倍。

正确按摩脸，关键是动作要柔软轻细，因为皮肤的弹性纤维就像橡皮筋一样，如果被来来回回用力拉扯，很快就会失去弹性。按摩眼周时要用指腹轻轻点压，千万别用手直接涂抹肌肤，否则会造成眼部细纹横生的情况，一定要以轻点的方式按摩眼周才好。

8、美容院的面部按摩手法有哪些？

面部瘦脸按摩手法

方法/步骤

清洁完脸部后，用自己平时使用的面霜（或者面部按摩膏）全脸展均匀开穴（3-5分钟分5线开穴）

第一线：承浆穴---地仓穴---颊车穴---翳风穴（每穴位3遍）

第二线：巨髎穴---颧髎穴---听宫听会穴（每穴位3遍）

第三线：迎香穴---睛明穴---攒竹穴---鱼腰穴---丝竹空穴---太阳穴（每穴位3遍）

5

第四线：瞳子髎穴---球后穴---承泣穴---睛明穴---印堂穴（每穴位3遍）

6

第五线：三线划按额头---延发际线至耳前耳后（每穴位3遍）

9、面部按摩的作用是什么

1、按摩能帮助皮肤吸抄收养分，能促进血液循环，血液可将养份带至细胞，使细胞成长，并将废物及二氧化碳带出体外，让皮肤保持干净。

2、养活皮下组织之脂肪细胞，使肌肤结实。

3、通过面部按摩，能够让面部体温升高，将面部的毛孔袭打开，将毛孔中的皮脂、灰尘排出来，这样可以让毛孔更加舒畅，让皮肤更加干净健康。

(9)面部保健按摩手法扩展资料：

面部按摩法需要注意的要点

1、每天早晚分别做一次

早晨护肤后做按摩可以整个人看起来更有精神，晚上洗完澡后做按摩能促进血液循环。做按摩之前，要涂按摩油或者乳霜，减少皮肤摩擦。

2、按摩的强度就是知感觉疼的有点爽的力度道，不要用力过度

用手指按压某个部位的时候，感觉有点疼但是很舒服，这个力度就刚刚好。如果感觉好疼，那就是用力过度了。用力过度可能会导致面部色素沉淀，所以一定要注意。