不能乱吃保健品

1、为什么说保健品不可乱吃？

什么是保健品?许多人认为保健品是对人体具有某种功效的营养食品。其实这种认识太过表面化了。尽管有很多保健品我们可以选用，对身体确实是有益的，但在选择上还是应该慎重。
一般而言，保健品都是经过特制的、浓缩的或添加了某些添加剂的生理功能物质。再经过大工业生产，早不是什么天然食物了，更何况某些中药保健品的制作，实际上早已脱离了中医理论的指导思想，而变成纯化学的生物制剂了。
中药的功效并不等于植物中药性的简单相加，它是一个比较复杂的生物基因工程。比如银杏叶有活血的作用，这是从植物药研究的结果得出的结论，但这不完全等于银杏叶在中药中所发挥的作用。再比如杏仁，中医认为它有宣肺开玄府的作用(肺主皮毛)，因此它对皮肤有较好的理气及改善代谢作用。但从植物药研究的结果得不出这些结论，若仅取杏仁油用，也就丢失了上述作用，只能作为油参加化妆品的乳化过程，从而也就丢失了中药的性味归经作用。
保健品是供生理上有特殊需要或体质与正常人存在差异的人使用的，以提高机体免疫力，预防疾病。但要具备两个前提：一是必须在中医理论指导下完成制作工艺产品，二是必须要合理使用，因人而异，切不可盲目选择，应本着缺什么补什么的原则合理搭配。
举个例子，现在有很多儿童补剂和口服液，都标榜自己有长高长壮的功能，其实很有可能有激素的成分。人体之生长，纯为自然而然，若三五岁童孩，就较同龄人又高且壮，实在是因滥服保健品而拔苗助长了。当前儿童生理早熟现象，就足以引起我们对保健品的慎重对待。

2、哪些人不能乱吃保健品？

‍‍‍‍保健品中的某些成分，对你来说，可能有致命危险。
比如，绿叶精华素（green tea extract）被许多商家推崇为具有强身健体、减肥降脂的奇效，含有绿茶精华素的产品在华人社区十分畅销。
但加拿大卫生部近日升级了对绿茶精华素产品的安全警报，
因为不仅在加拿大已经有人因为吃了这类产品导致肝功能受损，
而且世界各地已有60多起类似案例，甚至已有人因此身亡。
含绿茶精华素的产品被宣传为具有增强身体的抗氧化成分，
可保护细胞、延缓衰老，还可防癌、增强免疫、促进新陈代谢、防辐射和紫外线、美容养颜、降血脂、减脂减重等，
许多人认为这是促健康的保健品或是减肥产品。但因为服用了这类产品出现不适、甚至严重疾病的人越来越多。
安省Cornwall一名17岁少女最近因为吃了含绿茶精华素的减肥产品，而导致肝脏和肾脏迅速受损。
联邦卫生部表示，在2006年至2016年期间，加拿大已经有11起案例与服用绿茶精华素有关，患者都发生了不同程度的肝损伤。‍‍‍‍

3、保健品不能乱吃教案

不可以多吃。每种保健阀骇脆较诒记错席氮芦食品都有它的日最高食用量，超过了就会有强烈的反应。这个量有资料可参考。
不过通常呢，你不用担心这个问题，因为都很贵，谁能够随便吃呀！

4、维生素为什么不可以随便吃

现在许多人都越来越注重养生了，并且改革开放之后，人们的生活水平也不断的提高了，虽然现在有一些人的身体缺少维生素，但是人们都会通过各种补品来补充身体的维生素，比如说水果蔬菜，里面就有大量的维生素含量，还有一些专门用来补维生素的补片，人们通过这些方式来补充身体的维生素让身体变得更健康。

许多人身体里面都缺少了维生素，特别是小孩和正在长身体的青少年，大多数都缺少维生素含量，因此有一些人就认为维生素是可以随便吃的，其实并不是这样的，如果随便吃维生素的话，很有可能会让自己的身体变得更糟糕。

一般来说身体里面缺少什么营养，就应该补充什么营养，不要随便的乱吃一些补品，可能身体里并不缺少这些成分，但是吃了这些补品之后，反而会让自己的身体更不健康，甚至导致一些另外的疾病。俗话也说多吃则无益，维生素吃多了对身体自然也是不好的。

每一个人的身体里面缺少的营养是不一样的，比如说有些人缺少蛋白质、缺铁、缺锌，但是就是不缺维生素，此大家在进行补充身体的一些含量的时候，要注意对症下药，这样对身体的帮助才是最大的。

一般来说，身体缺少了哪些营养身体会无意识地发出一些信号的，比如说人体缺少了铁，就会贫血，贫血的症状就是身体比较虚弱，蹲久了、站久了都会容易导致头晕，出现这种情况就要进行补铁含量，吃一些海带等补铁的食物。

维生素其实也分为好几个种类，比如大家都知道的维生素A、维生素D，在缺少这些维生素的时候就得对身体进行补充，水果蔬菜里面就有大量的水维生素含量。如果有缺少维生素的就多吃一些水果蔬菜，这些食材要选择干净、健康的，多吃水果蔬菜也可以帮助缓解身体延缓衰老、降低胆固醇，还有利于减肥，对女性来说是一个很好的食物。

维生素是不能随便乱吃的，想要知道自己身体里有没有缺少维生素含量，可以去医院做一个仔细的检查，看看自己身体到底缺少哪一些成分。

但是一般来说，如果饮食均衡、不挑食的话，基本上身体里的维生素含量是不会缺少很多的，所以大家在平时的一些饮食中要多加注意，多吃一些营养成分比较高的食物，但也不能太补，这样容易上火、对身体也不太好。

5、听说保健品不能经常吃？

意见建议：
您好，您说的情况是对的，保健品其实作用不是很肯定的，最好不要使用的

6、保健品不能乱吃的教案

活动目的： 
1、通过真实的案例让幼儿懂得随便乱吃东西的危害性。 2、引导幼儿乐于探索、交流与分享，激发幼儿的想象力。 3、提高自我保护的意识及应对安全事件的能力。 活动准备： 
真实案例《卡在喉咙里的五角星》 
活动重难点：幼儿懂得不能随便乱吃东西，提高自我保护的意识。 活动过程： 
（一）开始部分： 
教师引导幼儿认识一些小一点的玩具，引出主题。 （二）基本部分： 
1、教师讲述真实案例：这是一个真实的故事：一天，5岁的龙龙突然咳嗽不停，而且有时喘不过气来，晚上也睡不好觉。爸爸妈妈赶快带他到医院去检查，结果做很多的检查才判断是得了重感冒，结果住院治疗了一周，病情有所好转，便回家了，可是回到家后，龙龙又咳嗽不停，整天晚上睡不着觉，躺不下，又坐不下，可难受了。爸爸妈妈担心死了。着急的父母又搭车来到了离家很远的医院，最后经过一位有经验的老医生的检查，这位医生从他喉咙的侧面取出了一个大大的铁制的五角星。医生说这个五角星卡在的地方，一般的检查很难发现，幸亏爸爸妈妈及时来到了这里，要不会有生命危险的。经过医生的精心治疗，龙龙的病终于好了。医生告诉龙龙说：“以后，一定不能把一些危险的东西放入口中。” 2、讲述完后提问： 
（1）这个故事的名称叫什么？（卡在喉咙里的五角星）龙龙的身体好受吗？（难受） （2）一开始，医生检查出五角星了吗？为什么？ 
（3）龙龙的爸爸、妈妈心里怎样？最后，医生从他气管里取出了什么？ （4）为什么会这样？医生对龙龙说了什么？ 
3、你还知道哪些东西特别危险，不能放入口中？ 
4、教师与幼儿一同找找教室里存在的一些很小的危险的东西。 5、幼儿之间互相交流一下自己的心得体会。 （三）结束部分： 
教师小结：当我在电视上看到这个真实的故事时，我的心里和龙龙的爸爸、妈妈一样着急，龙龙怎么能把五角星放入口中，幸亏医生爷爷的高超技术救了龙龙。希望所有的小朋友一定要记住这个教训，千万不能随便往嘴里乱放东西。

7、保健品是不是 不能乱吃呢

是的，现在保健品都在提高某些保健功效，添加了很多药品在里面。乱吃不能起到保健，反而对身体百有害。就比如钙补多了，沉积在心脏度、导致心力失常，沉积在肌肉、会形成坚硬结节，沉积在关节、会引起骨质增生。维生素C多了会形成尿酸盐、造成肾结石、、、、还有很多等等。

那么，真正的保健营养，它的定义是内怎么样的呢？
① 它必须是植物性质的
② 它必须是完整的
③ 它必须符合人体所需的各种营养
④ 必须是食品而非药类容

8、经常吃保健品对身体有害吗？

保健品到底对人们的身体有没有好处，这件事难以去说，说了我们可能也难以去懂，因为我们毕竟不是专业人员。也没法把那些什么什么成分分析出来。

但是，好处说不出来，坏处我觉得不少。

如果吃保健品吃多了，应该会产生抗药性，虽然说保健品里面药物的成分含量特别少，但是聊胜于无，还是有的，如果有事没事天天吃保健品的话，有可能会出现抗药性，这样下去，不管有病没病，都怕是要折腾出些啥。那如果是这样，我们吃保健品的意义在哪？吃完好有理由去医院吗？那也挺可笑的，如果有病就应该早一点去医院看看，也不要把希望寄托在这种保健品身上了。反而会花更多的钱，做一些无用功。

坏处还在于我们有些人可能已经对吃保健品有依赖了，可能不是身体上的，是心理的，不吃感觉少了些什么，就像明星吴昕在综艺里的表现。

但是我们经常吃保健品的话，我们身体可能会对药物有依赖，比如我们万一感冒发烧了，可能你小时候不停喝水可能就好了，现在说不定还需要吃感冒药什么的，身体反而被保健品给搞糟了。

而且现在有些病人相信某某保健品，但是有吃了医生配的药。自求多福，希望药和保健品不要有什么反应，反而出现什么其他身体不良反应。

所以，保健品不管有没有什么好处，不要瞎吃瞎补，还是听医生安排比较好。