1、产褥期保健有哪些？
由于产妇分娩后，脏腑功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力弱，故必须加强产妇在产褥知期的养生保健。这正如中医一些妇科专家所指出的，妇女在产后，常因分娩用力而损伤正气，胎儿娩出之时出血，或因产创流血，以致气血两虚，真元大损，营卫失调，腠理空疏。这种情况有人形容为“产后一盆冰”，”产后百节空虚”。意思是说，由于产后气血虚弱，营血不足，肌肉、骨骼、关节得不到气血充分的温煦滋养，以致发生麻木酸痛；产后阳道气受伤，机体得不到足够的阳气温煦，而感到畏寒、肢冷、怕风等症状。另一方面，由于阳气虚弱，脏腑、器官功能相应减弱，抵抗力低下，容易产生多种虚寒症。总之，“产后一盆冰”，内是指产妇阳气虚弱，可致浑身寒冷；“产后百节空虚”，是指由于妊娠和分娩损伤，而使全身关节松弛、空虚。
有鉴于此，若产妇保养失宜，或产后下床劳累过早，或久视、久行、久坐、久言、久听，皆耗气血，劳伤筋骨。若七情过极，如悲哀、忧愁、思虑、恼容怒、恐惧过度等，皆可引起气血紊乱，而发生各种产后疾病。那么产后又如何保养呢？
2、女性产褥期保健的要点主要有哪些
产妇产褥期保健要点：
（一）预防产后出血。产后出血是引起产妇死亡的主要原因，必须加强防治。产后出血时，应迅速查明原因，及时作出处理。
（二）产褥期卫生指导。为了预防感染和有利于康复，产后休养环境要做到安静、舒适，室内保持清洁、空气流通，防止过多的探视。室温亦需合理调节。产妇要注意个人卫生，坚持刷牙、洗手、勤洗澡、勤更衣裤，特别要保持外阴部清洁。产后康复操有利于产妇恢复精力和消除疲劳，亦有利于恢复盆底和腹部肌肉的功能。产妇还需注意大、小便通畅。
（三）心理保健，以防治产后心理障碍 产褥期的心理保健很重要。近年的报导，产妇中50％-70％会发生产母郁闷，这是指从开始分娩至产褥第7天内出现的一过性哭泣或忧郁状态，其特征是：处于轻快心情的产妇，凭一时激动即可泪流不止，病程短暂，一般24小时内即可恢复如常。产后抑郁的发病率在3.5％-33％之间，常出现在产褥第三周内或其后，抑郁的内容往往以关于婴儿或丈夫事为主，自责自罪，有自杀企图并有他杀的念头。产褥期产妇的心理障碍，原因是多方面的，与分娩后体内内环境发生调整，性激素的比例重新调配以及家庭关系、环境因素等都可能有关，做好产褥早期产妇的心理适应工作非常必要。
（四）母乳喂养指导 现在各医院都在孕期对母亲进行母乳喂养教育。产后半小时内即开始早吸吮，并实行产后母婴同室，按需喂哺，为母乳喂养的进行打下了良好的基础。但在产褥期内仍需不断地给产妇以鼓励、支持和指导，使她们能至少坚持纯母乳喂养4-6月。指导的重点：①母乳喂养的技巧。注意婴儿与母亲乳头的正确含接即婴儿将乳晕的大部分含入口中将乳头乳晕形成一“长奶头”，吸吮时婴儿的舌头卷住“奶头”，齿龈压迫乳窦。②注意正确的哺乳体位即母亲放松、舒适，婴儿头和身体呈直线，面向乳房，鼻子对着乳头，身体紧贴母亲，下颌贴乳房。③学会观察和判断婴儿吸吮是否正确；④学会挤奶。
（五）产后检查和计划生育指导。产后42天，对母婴都应进行一次全面检查。产后检查正常，可恢复夫妇间的性生活。产后排卵功能的恢复，往往难以预料，也可能发生在哺乳期闭经复潮前，因此必须落实避孕措施，避免意外妊娠，对母婴都不利。
3、产褥期的卫生讲的是什么？
妇女怀孕后全身与生殖器官所产生的变化在产后逐渐恢复正常，这一段时间大约需要6 个星期，称为产褥期，俗称“月子”。此时产妇身体抵抗力较差，加上产后子宫内胎盘剥离后留下了创面，更容易得病。因此产褥期应注意下列几方面。
（1）一般顺产的产妇在产后2 ～ 3 天就可起床适当活动，增强身体的抵抗力。但也应当注意休息，避免做重体力劳动，防止以后发生子宫脱垂或腰酸背痛。
（2）产褥期产妇的外阴清洁是十分重要的，因为产后子宫腔内有血性分泌物自阴道排出，称为“恶露”，开始时色鲜红，量中等，数天后色变淡，虽也逐渐减少，一般持续一个月左右。因此每天要洗外阴1 ～ 2 次，产后的月经带也要勤换、勤洗，月经纸最好在日光下晒2 ～ 3 天后再使用，防止细菌进入阴道。
（3）产妇的个人卫生也应当注意，那些在“月子”里不能梳头、不能刷牙的旧习惯应当破除。产妇一般出汗较多，必须勤换衣衫，勤擦身，注意清洁，防止感冒。当产妇出汗过多时，可内服中药如糯稻根一两，淮小麦四钱，红枣十只。每日1 帖，连服3 ～ 4 帖，可减少出汗。
（4）室内空气一定要流通，尤其是夏天更不应该门窗紧闭，以致发生中暑。
4、孕妇产褥期的保健方法有哪些？
(1)要注意卫生。特别是会阴部及乳房的清洁卫生。每copy天用稀释1：2000新洁尔灭液清洗外阴，保护会阴及伤口的清洁，勤换无菌卫生巾。保护乳房及乳头的清洁，哺乳前后要清洗，哺乳后将余奶吸空，清洗完毕敷以清洁毛巾及胸罩，以免患乳腺炎。产褥期应照常梳洗、刷牙百，可擦浴，勿行盆浴。
(2)要有合理、丰富的营养。产褥妇除自身需要恢复外，还有哺喂婴儿的重任，因此应当提供丰富、合理的饮食。每日维持热量10460千焦左右。以蛋白质、糖、钙、铁、维生素丰富的食品为主，如鸡、鱼、排骨、牛肉、蔬菜、粥、米饭，多喝鱼汤或肉汤(去脂)，每日进食5～6次。
(3)要休息与锻度炼相结合。产褥期除晚间睡眠8～9小时外，白天应有2小时的午睡。正常分娩后应鼓励产妇早下地，对体力恢复有益。此外，每天锻炼1～2次，每次10～15分钟。
5、产褥期如何卫生保健？
产褥期是医学名词，指女性产后身体的恢复期。女性在分娩后，子宫、产道等各个部位的创伤面积比较大，往往需要长时间来慢慢调养，这个期间就称为产褥期。
产褥期女性调整恢复的时间为42-56天，此期间应以休息为主，避免幅度过大的肢体活动，特别是分娩后15天内最好进行卧床休息，做好身体调养，以帮助全身器官的尽快恢复。
产褥期护理与保健要注意以下方法：
1、注意产后外阴清洁
外阴的清洁是产后清洁不可忽视的一点。外阴清洁并不是说每天清洗，一周进行两次外阴清洁就可以了。选择洗液时，要注意安全性，防止产后阴道感染。
2、室内温度需把控
分娩后，产妇毛孔和骨缝张开，易遭风寒，产褥期最好不要对着空调直吹。同时也要注意产后洗澡。产后洗澡水温控制在37度左右为宜，不要过热，不要泡澡，时间不宜过长，洗后要注意及时擦干，冬天的时候更需要注意保暖。
3、母乳喂养更有利
无论是在在产前、产后都要注意乳头、乳房的保养。有些产妇乳头凹陷，在孕期时注意往外拉，有助于哺乳。此外，产后母乳，不仅有利于宝宝的健康，更有助于产后子宫的恢复，最好进行母乳喂养。
4、产褥期进补要适当
产褥期女性身体比较虚弱，为了哺乳和体能恢复需要适当进补。一些早产妈妈可适当补钙，这样不仅可以弥补早产儿存在的一些先天不足，还可以补充产后身体内轻微的钙流失。但需注意进补适当、科学、合理，最好在医生的建议下服用。
5、高龄产妇更需谨慎产褥期
20至35岁是女性的最佳生育年龄。一般情况下，高龄产妇比适龄产妇在产褥期患病的几率大，容易出现妊娠性高血压等疾病。产妇在产褥期要进行检查，并积极治疗，防止出现终身患病的风险。
6、产褥期的分期及定义
排除产褥症。产褥感染产褥感染是指产褥期生殖遭受致病菌感染，引起局部或全身的炎症变化。由于分娩，破坏了机体正常防御机制，并且产妇抵抗力降低，致生殖道被内源性或外源性细菌所感染，其中厌氧链球菌和杆菌是最常见的致病菌。轻者炎症局限在生殖道局部，重者引起脓毒血症、败血症，危及产妇生命。在引起产妇死亡的原因中；产褥感染居第3位，其发病率约为1％-7．2％。由于抗生素的早期应用，严重的产褥感染已很少见。中医称本病为“产后发热、产后恶霹不绝”。产褥感染症的相关知识[临床表现]主要症状是发热。急性外阴、阴道、宫颈炎时可见外阴伤口肿痛，不愈合，若已成脓，可有脓液流出；阴道灼热疼痛，白带量多，呈脓性。急性盆腔炎时出现下腹疼痛拒按，自带多，呈脓性，或恶露不断，臭秽。严重者可见寒战、高热、头痛、呕吐、腹胀、腹肌紧张、压痛、反跳痛明显。炎性渗出积聚于子宫直肠陷凹处，则出现肛门坠胀，里急后重。若形成下肢血桂性静脉炎，可见下肢疼痛，水肿，皮肤发白，局部静脉压痛或硬索状，弛张热。脱落的细菌栓子引起脓毒血症，可伴见肺部、肾脏或关节脓肿。最后形成败血症，患者持续高热、寒战，全身中毒症状明显，谵妄、昏迷、甚至休克。[诊断]1．典型症状。2．妇科检查：外阴伤口红肿，或形成脓肿。阴道黏膜及宫颈充血，有较多脓性分泌物。炎症侵及盆腔时，子宫活动受限有压痛，宫旁片状增厚、压痛，或形成“冰冻骨盆”。有脓肿形成时，可触及边界不清的囊性肿物，不活动，压痛明显。3．化验血常规：白细胞及中性粒细胞升高。4．血液及官腔分泌物细菌培养以确定病原茁。[治疗]1，西医药治疗(1)抗生京治疗：同急性盆腔炎治疗。(2)对症治疗；外阴伤口缝合感染者，应提早拆线，局部换药。子宫内膜、子宫肌炎时，使用宫缩剂，防止炎症扩散。胎盘残留者，应控制感染后清除官腔残留物。1．中医药治疗(1)感染邪毒：发热恶寒，或寒战高热，腹痛拒按，恶露臭秽如败酱，心烦口干，舌质红、苔黄，脉数有力。治法：清热解毒，凉血化淤。方药：蒲公英、地丁、金银花、连翘、败酱草、赤芍、丹皮各15克，益母草20克，生甘草6克。中成药：三黄丸。(2)热塞成脓：高热不退，外阴或盆腔有脓肿形成，疼痛拒按，恶露臭秽，口干，尿赤便于，舌质红，苔薄黄而干，脉滑数。治法：清热解毒，化淤排脓。方药：金银花、天花粉、赤芍、穿山甲各15克，制乳香、制没药、皂刺、白芷、当归尾、贝母各10克，生甘草6克。中成药：水牛角解毒丸。(3)热人营血、热陷心包证：治疗参见急性盆腔炎。[预防与调养]1．产时严格无菌操作。2．产后注意卫生，严禁房事。3．有感染可能者，预防性应用抗生素。4．发热期间应多饮水，进食易消化食物。坐卧位，以利恶露的排出和炎症的局限。
7、产褥期处理及保健原则是什么？
（1）产褥期处理
产后2 小时内的处理：产后2 小时内极易发生严重并发症，故应在产房严密观察产妇。产后１小时：可让产妇进流食或清淡半流食，以后可进普通饮食。小便与大便：应鼓励产妇尽早自解小便，产后４小时即应让产妇排尿。应预防产后便秘。观察子宫复旧及恶露：每日应在同一时间排尿后手测宫底高度，以了解子宫逐日复旧过程。每日应观察恶露数量、颜色及气味。若子宫复旧不全，恶露增多、色红且持续时间延长，应给予子宫收缩剂。会阴处理：擦洗外阴，每日2 ～ 3 次。乳房护理：推荐母乳喂养，正确指导哺乳。哺乳期以10 个月至1 年为宜。产妇因病不能哺乳，应尽早退奶。其方法有：大剂量雌激素抑制垂体催乳激素的分泌而退奶，但必须在分娩后24 小时内尽早开始用，常用己烯雌酚5mg，每日3 次，连服3 日，或苯甲酸雌二醇4mg，肌内注射，每日１次，连用3 日；生麦芽60 ～ 90g，水煎当茶饮，每日1 剂，连服3 ～ 5 日；溴隐亭2.5mg，每日2 次，早晚与食物共服，连用14 日。乳头皲裂严重者应停止哺乳。（2）产褥期保健
适当活动及做产后健身操：经阴道自然分娩的产妇，应于产后6 ～ 12 小时内起床稍活动，于产后第2 日可在室内随意走动。行会阴侧切或行剖宫产的产妇，可推迟至产后第3 日起床稍活动，待拆线后也应做产后健身操。产后健身操应包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作。产后2 周时开始做胸膝卧位，以预防或纠正子宫后倾。计划生育指导：产褥期内禁忌性交。于产后42 日起应采取避孕措施，原则是哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。产后检查：包括产后访视和产后健康检查。产后访视至少3 次，第一次在产妇出院后3 日内，第二次在产后14 日，第三次在产后28日，产妇应于产后42 日去医院做产后健康检查。
8、产褥期保健措施？
产褥期指产妇自胎盘娩出到全身器官逐渐恢复的时期。通常需6～八周时间。做好产褥期保健，对保证母婴健康非常重要。
①注意阴道出血量及恶露，发现异常情况立即查找原因，及时处理。产后宫缩疼痛通常不需处理，如影响休息，可适量助服止痛片或行针灸等。
②保护乳房。母乳是婴儿最好的天然营养品，哺乳能促进子宫的复旧和正常体型的恢复，因此要提倡母乳喂养。婴儿出生后半小时内在母婴接触的同时，婴儿开始吸吮母亲乳头，每次哺乳都要吸吮干净。一旦发现乳头破裂，应在哺乳间隔时暴露乳头，哺乳结束时，在乳头上留一滴奶，以促进破裂皮肤的愈合。产后3～4天，乳房膨胀、变硬、疼痛、发烧等，应将乳房托起，改善局部血液循环，用热毛巾敷，轻轻按摩，直至乳房变软，腺管通畅为止。如乳头平、凹陷，可用手或负压吸引器经常往外牵拉。
③母乳喂养。母亲树立母乳喂养的信心是母乳喂养成功的关键。应做到母婴同室，按需哺乳；哺乳姿势要正确，乳晕含进乳儿口内，乳房不要阻碍婴儿鼻孔。哺乳后将婴儿立起抱好，轻拍后背，以防胃中胀气。
④注意饮食营养。产褥期的饮食应为高蛋白的平衡膳食。不要增加脂肪的摄入量，最好食用植物油。主食不应过于精细，应粗细粮搭配。多食蔬菜、水果、蜂蜜等富含维生素、矿物质和粗纤维的食物。为了促进乳汁的分泌，可多食汤菜，如鸡汤、鲈鱼汤、梭鱼汤、猪蹄汤、海带汤等，不宜饮酒或吃辛辣和过于油腻的食物。
⑤保持大便畅通。产后早下床活动，多喝水，多食含纤维素丰富的蔬菜，并养成定时排便的习惯。
⑥居住环境应舒适、整洁、安静、空气新鲜、光线柔和，室内理想温度为22～25度，相对湿度为50％～60％，可定时开窗通风换气，产妇和婴儿要避开窗口。
⑦保持清洁卫生。产妇的被褥要整洁、松软，衣着要宽松、轻便，内衣内裤要经常更换，饭前便后、哺乳前要洗手，每天用温开水擦浴、冲外阴。
⑧适度休息与活动。产后卧床休息24小时后可以起床活动，并逐渐加大活动量或做产褥保健操，可促进子宫复旧、腹部及骨盆肌肉张力恢复、增进食欲，对防止尿失禁、膀胱、直肠膨出及子宫脱垂有重要作用。
⑨产后访视和健康检查。产妇在产后28天和产后42天，应带婴儿一道去医院进行健康检查。如在产褥期发生产褥感染、破伤风、晚期产后出血、产褥中署、产后抑郁症等疾病，应及时到医院治疗，不可延误病情。
④性生活与计划生育。为了产妇的身心健康，产后二个月内应禁止性生活，以免发生产褥期感染。不论是否哺乳，只要开始恢复性生活，就应及时采取避孕措施。因产后妇女卵巢恢复排卵功能是在月经来潮之前，所以同房时倘若不采取避孕措施，很容易怀孕，而此时子宫充血、柔软，一旦做人工流产，极易造成子宫穿孔。如产后哺乳，应选用工具避孕；不哺乳也可选用口服避孕药避孕。