保健品的服用方法

1、怎样服用保健品才能达到最好的效果？

但是必须服用最少三个月效果挺好的，根据个人体质而言，一般半个多月就会有效果，我以前服用过。没事的，请放心服用

2、保健品的服用

第一，关注质量信息，增强识别能力
第二，勿信虚假广告，选择适宜产品
第三，正规渠道购买，索取销售凭证
维生素——1、饭后服用　维生素C带有酸性，大量服用可能导致胃部不适，所以最好在饭后服用(其他维生素也如此)。　2、一日宜分多次摄入　如有可能，最好一日能分多次服用维生素，特别是维生素C，因为它不会在血液中积累起来，所以服用维生素C应以小时计。
钙片——1. 与维生素D同服　钙需要维生素D的协助，才能在人体吸收后符合骨骼的需要。
2. 临睡前服用　这样有助于防止在睡眠时骨质的流失。
3. 分次服用　如果每天需补充的钙量超过500毫克，要分次服用才能被最有效地吸收。
4. 不和铁剂同时服用　钙片不能和铁补品或含铁的多维片(多种维生素片)同时服用，因为钙能干扰身体对铁的吸收。
5. 征求医生意见　如果患有肾结石，或者曾经患过，那么在服用钙片之前应征得医生同意。
专家忠告：保健食品不是健康主食，不要把对健康的赌注全部压在保健食品上，而忽视合理的生活方式和运动，保健食品终归不能代替饮食，只能是防止营养结构发生断层时的保全措施。
案例分析——食补最重要专家建议，最好从食物里直接获取维生素和矿物质，而不是动不动就伸手向保健品要健康。

3、关于保健品的服用方法：每天的用量可不可以一次性服用？

一般情况下不会有问题的。建议你不能按时吃，就不要一次性补上一天的量，就吃一次的量就行了，吃多身体吸收不了，还是会排泄掉的，加重身体排泄器官的负担。一日三餐，最好能把营养品放到饭桌上，吃完饭或者随饭服用，这样就不会忘记了。

4、保健品怎么操作啊？

走会议营销，请老师讲课，要是你卖的保健品与人的骨骼有关就请讲师讲骨骼方面的课，在会场上还要有咨询医生，这样对你的销售有很大的帮助。

5、保健品什么时候吃最好，营养吸收最好，谢谢

水溶性维生素B1、B2、C等宜饭后服用，因此类维生素会较快地通过胃肠道，如果空腹服用，则很可能在人体组织未充分吸收利用之前就被排出。此外，脂溶性维生素A、D、E等也应在饭后服用，因饭后胃肠道有较充足的油脂，有利于它们的溶解，促使这类维生素更容易吸收。
服用钙剂有两种方式可以选择。
(1)饭后服用：口服钙剂进入人体后，均需在胃酸的作用下解离成钙离子后，才能很好地被人体吸收利用，
(2)晚上临睡前服用好：在临睡前补充钙剂，夜间就能保证充足的“弹药’，从而阻断体内动用骨钙的过程。
含有微量元素的制剂，比如补血的铁制剂等一般要在饭后服。
滋补类药，都要空腹服，也就是餐前1小时或餐后2小时服，这样有利于药物比较完全吸收。
排毒养颜保健品有的应在饭前服，有的又应在饭后服的。
胃药多在饭前服，饭后服胃药，药的效果会减弱。
降糖药要餐中服，和食物同服，这样可以避免服用后血糖迅速上升。
抗菌药多饭后服。

总之，各种保健品的服用方法是不同的，不能一概而论。服用前应该认真阅读说明书。

6、保健品的推荐服用方法是每天四次，请问这四次最好的时间是什么？

每六小时一次

7、如何正确使用保健食品？

保健食品的消费要对症。消费者使用保健食品，应首先充分读懂保健食品的标签和说明书，确认自身身体状况需zd要该产品提供的保健功能，确认自身符合该产品的“适宜人群”，并仔细确认自身不属回于其“不适宜人群”， 保健食品不是药品，不能替代药品使用。有些保健食品对某些疾病具有一定的辅助保健作用，对于疾病患者绝不能代替药品使用，以免延误病情，造成严重的后果；使用保健食品要仔细阅读其注意事项，严格按照食用答方法和食用量食用，并注意观察自身身体的相关变化情况，合理安排食用的周期，必要时应咨询相关专业人士。

8、一些保健品的服用说明书中有这样的要求：“饭前或饭后半小时服用，服用后半小时内

这样的说明是指含有益菌活菌类的保健品，比如：“合生元儿zd童益生菌冲剂”，主要成分： 婴儿双歧杆菌、两歧双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、低聚果糖（双歧因子），高活菌含量：不少于50亿/袋。

所以必须在37摄氏度以下的水或者牛奶中冲服。高于37摄氏度活菌就要被烫死了。使用抗生素时需要在服用有益菌活菌类的保健品间隔两小时后方可服用，版也是同样的道理，因为抗生素会把有益菌活菌杀死掉。

其实不只是保健品，药品也是一样，服用含 有益菌活菌类的药品也不能用37度以上的水服用，服用后半小时内不得饮用过热的水或食品，不得同时服用抗生素，必须服用抗生素时要间隔两小时后方可服用。

附 卫生部卫法监发(2001)84号文有关可用益生菌食品的9种菌种名单：
两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、嗜热链球权菌、保加利亚乳杆菌。