1、吃什么补维生素E
吃维生素E补维生素E
看以下回答,
含有丰富维生素E的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。
荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。
花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。
所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等,是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。
某些干果中富含维生素E,瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然维生素E。
芝麻油,特别是小磨香油,含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E,一大汤匙葡萄籽油相当于人一天所需的全部维生素E。棕榈油中含有丰富的维生素E和A。
水果中的梨含有丰富的维生素E,对太阳光的曝晒能起到防护作用。
值得一提的是,糙米中含维生素E的含量比精米高6.25倍。
谷糠中含有丰富的维生素B和维生素E。经验证明,食用谷糠对支气管炎、低血压、贫血、头痛、肩臂酸困、湿疹、肠胃病、、便秘、高血压、肥胖症等都有很好的食疗作用。
此外,豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜等含有丰富的维生素E。绿茶中含有的维生素C、维生素E等
2、吃什么增强免疫力
吃点修正的优尔胶囊吧!效果应该不错!另外你的饮食习惯一定要清淡,不要太多油腻、辛辣食物!
3、湿疹吃什么保健
利湿的都可以
薏米仁
茯苓
绿豆
赤小豆
扁豆
……
一定能帮到你!
4、吃什么可以养生
1.西兰花曾被叫做蔬菜皇后,可见其营养之高。西兰花中含有黄酮醇,它具有增强体质和防癌的作用。绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏,并降低心肌梗塞的发病率15%~20%。
2.花生被誉为长寿果,是世界公认的健康长寿食品。其中含有的赖氨酸能防止过早衰老。而花生中还含有一定量的钙,对中老年人的骨骼有着积极的作用。
3.燕麦,非常健康的谷物类食品,适合各年龄段的人食用。几乎包含人体所需的全部强力营养成分,比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素。
4.蕃茄中的茄红素是强效的抗氧化剂,可以对付内外的老化问题,苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2以及刚刚提到的茄红素,都能起到改善动脉硬化、预防癌症的作用。
5.猕猴桃、柑橘类水果一定要长期食用,因为这类食物中富含大量的维生素C,这种维生素能够对抗体内的自由基,对皮肤有着滋润美白的功效。
(4)湿疹吃什么保健品扩展资料:我们把居民日常吃的米、面粉称作细粮,把玉米(面)、小米、高粱、豆类和薯类等称作粗杂粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富,玉米、薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。营养学家认为,每周至少吃3次粗粮,会对健康有所帮助,也使人的肠胃更健康,食欲更强。
我们知道,不同品种的粮食其营养价值也不尽相同,其中,粗粮含有丰富的营养素。如燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白;高粱富含脂肪酸及丰富的铁;薯类含胡萝卜素和维生素C。
粗粮还具有一定的医疗价值。如玉米被公认为是世界上的“黄金作物”,其纤维素比精米、精面粉高4~10倍。纤维素可加速肠部蠕动,降低胆固醇吸收,预防冠心病;绿豆味甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用;谷类蛋白质缺赖氨酸,而豆类蛋白质缺蛋氨酸,谷豆混合,蛋白互补,营养翻番。
5、得了湿疹服用什么保健品好?
吃禾健的蜂胶吧,蜂胶可以调节特异性免疫功能,能强化免疫系统,增强免疫细胞活力。
6、皮肤不好,全身瘙痒,该吃什么保健品
从你手心经百常出汗,全身痒和股沟起疙瘩我感觉你是内分泌失调!(请问你脸上长痘痘厉害吗?背部有长吗?如果有,我断定是内分泌度失调!)
我建议你吃葡萄籽(抗氧化,抗过敏),蜂胶(美肤,使皮肤变白变细嫩),锌(调节皮脂),卵磷脂(可以帮助皮肤排毒!知),天然VE等等.这些都对皮肤好!
如果是过敏.我推荐:维生素A(可以强化免疫系统),维生素B6(是皮肤的美容素),
维生素C(对抗道病毒,治疗过敏)
以上是我的回答,希望帮到你!(给不给分无所谓,帮到你就好,我的皮肤以前也不好.我理解你的心情!希望你快点好啊!)
补充:你如果感到是内分泌失调,请你吃月见草油+锌回+维生素C
或者维生素B2 B6 + 维生素C+维生素E+谷维素(我的痘痘是吃这个变好的)
也可以补充适量卵磷脂(排毒!)基本上我上面推荐的都对皮肤有改善作答用!
7、长期服用拜新同能引起湿疹吗?
拜新同是属于抗高血压的药物来的,如果你是长期服用的恶化,出现的副作用就是会导致血压可能会有控制不牢的情况出现,但出现这个现象的话,那就是可以选择其他的抗高血压药物,建议你在医生的指导下进行治疗,平时注意卫生。
8、许多保健品如蜂胶说能提高免疫力,本人过敏体质 据说是因为免疫力过高,吃这些是不是适得其反?
可以去医院检查下过敏源是不是蜂胶,如果你对蜂胶过敏,建议不要用蜂胶来增强免疫力了,平时可以吃氨基酸等成分,或者平时养成良好的习惯来增强免疫力。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。