保健综合维生素

1、维生素是保健品里的最大骗局吗？

维生素是人类机体运作中不可缺少的物质，但也不缺少那种打着补充维生素的名义，贩卖高价保健品赚的腰缠万贯得人，维生素是很重要，但组成人体的不只是维生素这一种物质，一个正常的成年人有合理膳食营养和正常的作息的话，是不用额外补充其他的维生素的，是药三分毒，再好的东西吃多了都会有毒性的，吃什么都讲究个适量。每日所需的维生素通过合理的饮食是完全可以达到补充的，每天多吃一些水果蔬菜，多晒太阳，就完全已经可以满足我们人体机能所需的了，吃水果蔬菜就一定要吃新鲜的，不要总是交智商税，现在的一些蔬菜干、水果干，通过高温的烹饪，一些耐不住高温的维生素早就被高温破坏的所剩无几，花了钱不管用，经过各种油炸，吃了只能光长胖。如果出现了缺乏维生素的症状才需要再去补充额外的维生素，如夜盲症、皮肤干燥需要补充维生素A、口腔溃疡时常呕吐等，需要补充复合维生素B，抵抗力下降坏血症，需要补充维生素C，佝偻病和骨质疏松需要补充维生素D，激素水平低、肌肉萎缩等等，需要补充维生素E，青少年和中老年及孕妇需要注意各类维生素的补充，壮年的成年人几乎是不需要的。如果需要额外补充维生素，就要去药店和医院购买，那种几块钱一瓶吃很久的是最好的，不要听信药品推销员的话，买一些昂贵的保健品，药效其实和几块钱的没什么区别，甚至还不如便宜的好用，要有自己的判断能力不要受骗上当，这些保健品听药品推销员的话，长期吃、吃多了反而会有毒性，网上的乱七八糟的三无维生素更不要相信，最便宜的那种就是最好的。

2、保健食品（例如复合维生素）什么时候吃吸收最好

应该看情况了要是早上吃就可坚持一天经运动快速消化但只能吸收40-60%

晚上吃你可以慢慢消化大约可以吸收95%以上

3、什么牌子的综合维生素要好。外国的和国内的。

你好，目前，市场上的维生素E分保健食品类和非处方药类（OTC类）。国内的维生素以保健食品居多，而国外的维生素以OTC准字号为主。一般来说，OTC准字号的维生素比保健食品类维生素审批要严，而且维生素质量比较也稳定，国内企业生产的维生素大部分是保健食品。“来益”天然维生素E,为纯天然的，是药准字号的维生素E，比那些健准字号的要纯度更高，更安全，更有效

4、推荐几种保健型多种维生素药

一般补充21金维他或者善存维生素都可以 因为比较全面
补充维生素最重要的就是互补 也就是不单一补充
因为有的维生素借助其他维生素会吸收的很好 单一服用时效果就一般
另外多吃水果蔬菜 动物肝脏 粗粮等等也很重要
现在这个季节水果多丰富啊
一定要吃新鲜的 这样维生素含量才够充足
像维生素C 它就是怕光 怕热 怕氧化 怕酶的破坏
这就是为什么新鲜的蔬菜中有丰富的维生素 经过烹饪后维生素C就大量流失的原因
祝健康！！！

5、身体缺少综合维生素吃什么东西

这样的药品很多啊，都是多种维生素和微量元素的复合制剂。
可以全面补充人体每日所需的维生素和微量元素的代表性的药品主要有：
1、“21金维他”多维元素片 上海民生药业生产 60片 瓶 30元左右
2、“金施尔康” 多维元素片 中美上海施贵宝制药有限公司 30片 瓶 30.00 左右
3、121069 “善存 ”多维元素片(29) 美国惠氏制药有限公司 30片 瓶 36.00 左右
4、“安尔康” 多维元素片(14) 中美上海施贵宝制药有限公司 30片 瓶 18.60 左右
5、“玛特纳片” 复方多维元素片 美国惠氏制药有限公司 30片 瓶 58.80 左右

个人认为国产“21金维他”多维元素片，含21种维生素和微量元素，配方合理，价格最便宜，适合国人工薪阶层长期服用。
其次美国惠氏“善存 ”多维元素片(29)也不错，其配方含29 种维生素和微量元素。价格也
还能接受。不过含碘的量稍大一点。

除了药品以外，保健品的多维元素片象：黄金搭档等，也是含有多种微生物和维量元素。但是保健品的价格都非常高，物没有所值。

你可以根据自己的需要选购。

6、药用维生素跟保健类的维生素有什么区别

药用维生素跟保健类的维生素根本就没有什么区别。要说有区别的话，就是三点：1、“国药准字”的药品对生产管理要求的更严格。2、“国药准字”的药品不允许在针对大众媒体做广告。没有“国食健字”和“卫食健字”的保健品广告宣传的力度大。3、“国食健字”和“卫食健字”的保健品都是多种维生素和微量元素的复合物。“国药准字”的药品单一的维生素比较多专。其实普通消费者不知道，“国药准字”的药品也有很多复合维生素加微量元素的药品，比如：21金维它、27多种维生素片、善存29多种维生素片等等。比起买保健品价格便宜，质量更可靠。
药店营业员不愿意推荐药品维生素类是因为这类药品的利润非常小，而保健品的利润非常大而属已。

7、综合维生素什么时候吃最好

什么时候吃都可以，最好是不要单一性补充，尽量选用复合型维生素。医疗性的对肝脏有负担，所以建议用保健品类的。可以饭前吃，可以饭后30分钟后吃。剂量小的维生素可早晚各一次，也可一日三餐服用，建议在医生或营养师的指导下服用。

8、长期吃复合维生素保健品有坏处吗

有的。任何营养物质都不可以长期吃，最好保持饮食多样性，营养均衡，适量运动，加强身体的吸收机能，长期服用单一的物质，容易导致身体吸收能力变差。

9、什么叫复合维生素?

维生素（曾被称为“维他命”）是一组维持犬的健康和促进犬的生长所不可缺少的有机物质。犬对其需要常以毫克计。每种维生素都有其特殊的作用，而且相互间不可替代。
维生素一名是由“vitamin”一词翻译而来，有关其准确的概念目前还有争议。Scott等（1982）指出，维生素是一类有机化合物，其应具有的特点是：存在于天然食物或饲料中，与碳水化合物、脂肪、蛋白质和水分不同；各类饲料或食物中含量很少；为正常组织发育以及健康生长、生产和维持所必需；在日粮中缺乏或吸收、利用不当时，会导致特定缺乏症或综合征；不能由动物合成或合成的数量不能满足动物所需，必须由日粮供给。事实上，目前人们认为属于维生素的某些物质并不符合维生素的经典概念。争议最大的属胆碱，因其需要量大，且在体内可以合成，又是一种动物有机体的结构物质，并非真正的活性物质。此外，维生素D通过紫外线照射可在皮肤表层合成。可是目前多数人仍将它们列于维生素之中。
现在，维生素营养的研究已发展到分子生物学水平。近年来新发现的添加效应已远远超出传统缺乏病的范畴。这方面研究的发展，不仅会对维生素需要量赋以新的意义，还能推动养犬业，特别是肉犬业的快速发展。