学生吃什么保健品

1、高考学生应该吃什么？什么保健品适合学生服用？

高考孩子压力大，建议可以周末适当可以出去旅游放松一下，或者养一些小动物，如果家里有条件最好平时饭菜选健康绿色美味有营养的食物阅读写作的时候可以在桌旁放一杯香气腾腾的茶既可以养生，也可以提神缓解压力，提高学习效率

2、高三学生吃什么保健品

您好，百由于学习紧张，大脑处于疲劳状态中，体内分解代谢加快，考生体质相对下降，免疫力降低，再加上我国大部分地区处于暑热期，气温有时高达30℃以上，闷热难度当，有时热浪袭人，而有时又阴雨连绵。在这样的天气下，一定要注意科学饮食保健。否则，极容易引起中暑或精神烦闷，影响效率。
一般情况下应讲究均衡饮食，瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点。可适量吃些瘦肉类。切莫吃不卫生的食品。此时，家内长应做好考生的“后勤”，菜的花样要多，牛奶、蛋糕类可适量吃些，但不可过度“开小灶”。容有的家长给孩子花大量的钱买各式各样的“滋补液”、“健脑液”，其实，大可不必，补得不当有时还可能适得其反。

3、18岁的学生吃什么保健品好呢？

没事最好别吃

一日三餐中来的营养一般都够了

营养过剩并不是什么好事

很多保健源品营养过于单一，长期吃或者大量吃反而不健康。

可以吃点天然的百保健品，比如螺旋藻，不要吃蜂王浆这类含激素的保健品，你年龄还太小，也别吃人参这种大补的东西，很多人度都不适合吃的。

4、初中生吃什么补品补脑？

1、鱼类

鱼类可以向知大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

2、南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。

3、鸡蛋道

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素，而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素；至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。专

4、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

5、葵花属子

丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

5、高中生平时吃什么保健品较好？

最好不要吃保健品，我去年才高中毕业的，我记得当时很多同学吃补品，但是效果很不明显，有的甚至有副作用，建议不吃那些。药疗不如食疗。建议除了正餐外，每天三颗红枣，每天一个苹果，每天一盒牛奶，就好。

6、初中生吃什么保健品比较好呢？

把我半年前的考前养生跟你分享一下吧。
1、充足的睡眠。我每天都保证有9个小时的睡眠甚至更长，睡不好最直接的结果就是容易困，精神不集中。
2、端正心态。学习的时候就认真学，该玩的时候就痛快玩，千万别搞的学得时候想玩，而在玩的时候又揪心学习。你要理解，玩是一种放松，是为了更好的学习。
3、饮食及营养。早餐一点要吃好，牛奶，一定要那种纯牛奶，再搭配点辅食就OK了，这个早餐太重要了，否则你一上午都犯困。午餐和晚餐吃饱点，再补充点水果。
4、你所说的保健品，我不赞同吃。我明白你的心理，就是保健品吃了效果肯定好、肯定补，其实未必，多半只是心里作用。当然如果你实在想要的话，我也可以给你推荐两种，纽崔莱的银杏健忆胶囊和深海鱼油，我同学经常吃的。不过他们最终还是没有考过我哦，呵呵。

7、高中生吃什么保健品能提高记忆力 高三抗疲劳补脑保健品

这个需要你全面的去保养，不是说吃什么就一定好，比如说不要给孩子太大的压力，另外呢学习的时候要劳逸结合，适当的运动运动，锻炼锻炼身体。另外回呢，每天的饮食一定要营养。可以额外的吃一点xs补脑的营养饮料。还有像银杏肉苁蓉，这些都是给大脑提供营养的。答

8、高三学生应该吃什么保健品才能补脑？

不用刻意的去补充，每天好好吃饭，多吃些瓜果蔬菜！早晚喝杯牛奶就行了，如果真要补，那就多吃些含维生素E的营养品，那对大脑有很好帮助！

9、中学生吃什么补品好

1.牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2.鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适於脑力工作者食用。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3.鱼类。鱼肉脂肪中含有对神经具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼非凡是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
4.味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5.花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6.小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7.玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8.黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9.辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10.菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11.橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12.菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。