1、吃什么保健品可以提高精子质量？
玛卡
玛卡的作用功效：
1、抗疲劳
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2、增加精子质量
天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使生殖器更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间。
3、补充体力
由于玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
4、改善阳痿早泄
丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。
5、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
6、抗更年期
调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
7、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
8、增强记忆
使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
玛卡的食用方法：
食用玛卡可使体力增强、精力充沛、消除焦虑、提高性功能。其实玛卡的吃法还有很多，以下这几种相对来说更为常见。
1、卡煮水泡茶。直接和茶一样泡上几片，或者用玛卡加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。
2、卡酿酒。把玛卡捣碎然后发酵酿酒，是当地非常流行的饮料之一；或者直接泡酒封存再喝；或者晒干后泡酒，这点和国内很多男性把人参等名贵中草药的吃饭很类似，一是方便简单，二是酒精能够帮助玛卡所含的玛卡烯胺快速被人体吸收。
3、卡炖菜。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，加入玛卡切片，像萝卜一样炖汤用。
玛卡的功效作用强大，可作为日常保健食品使用。
2、提高精子质量吃什么保健品调理？
锌硒宝效果不错，能在较短时间内提高精子质量
3、哪种保健品能提高精子质量
提高精子质量注意饮食，食补最重要，多吃对精子有益的食物，配合饮食吃虾米，核桃，海参，瘦肉，莴笋和动物肝脏，注意锻炼身体，身体素质好生精功能强，精子质量也会变好的，可以吃些养精三宝调理提高精子质量，一般五六个星期左右就可以了。
4、吃什么保健品可以提高精子质量
提高精子质量注意饮食，不能吃辛辣油腻食物百，多吃对精子有度益的食物，比如生蚝，核桃，虾米，海参，瘦肉和动物肝脏，不能知抽烟喝酒熬夜久坐，可吃些养精三宝配合饮食道补充精回子所需的精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素等营养，饮食保健结合改善答精子质量。
5、什么保健品可以提高精子活力
基本上效果不大，如果说提高活力，知你可以试试发云界灵芝、枸杞、黄芪用道开水泡着喝，一个多月就开始找到感觉了。这个方子有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。用于眩晕内不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘容，本草纲目上这样写的。希望对你有帮助，请早点采纳我的答案