肺的保健穴位

1、即保健又强壮身体的穴位是

足三里穴是足阳明胃经上的百合穴，有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。灸“足度三里”能补中益气，宣通气机，导气下行，调整消化系统使版之功能旺盛，吸收营养增加能源，提高人体免疫功能和抗病和抗过敏功能，对全身各系统都有强壮权作用

2、补肺的穴位有哪些

肺经上面的所有穴位对肺都有一定的好处，下面我特别给你介绍五个穴位，每天除了点按这五个穴位以外，还应该顺着经络的走向拍打肺经，每一侧200下以上，以半握拳的方式从胸部的太渊穴拍打到手部的少商穴。坚持就是胜利，祝你早日康复！！！ 一 内关 “内”是和外相对而言，“关”关口，意指经气由此而入，故名内关。
位置：在腕横纹直上两寸两筋间（三横指）。
主治：肺炎、哮喘、心绞痛、胃痛、呕吐、失眠、晕厥、妊娠恶阻等。
二 肺俞 此穴接近肺部，为肺脉经气转输之处，故名肺俞。
位置：位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸处取之。
主治：肺炎、支气管哮喘、咳嗽、咳血、盗汗、背部冷痛等。
三 尺泽 腕后至肘为一尺，前臂称“尺部”；“泽”指沼泽，低凹处。故名尺泽。
位置：在肘横纹的中央，大筋的外侧取之。
主治：肺炎、哮喘、咳嗽、咳血、咽喉肿痛、肘臂肿痛等。
四 膻中 “八会穴”之一----“气会膻中”，所以对一切与气有关系的疾病皆有益。 “膻”指心中宫城，代心受命；“中”指隔膜之中，故名膻中。
位置：位于玉堂之下，两乳头连线的中点。
主治：肺炎、哮喘、咳嗽、胸痛、噎膈、乳少等。 五 孔最 “孔”通也，“最”极也、第一的意思，故名孔最。
位置：在太渊穴和尺泽穴的连线上再向尺泽穴一横指。
主治：咳嗽、咳喘、咳血、胸痛、肘臂疼痛、不能屈伸。

3、肺气不足 按摩什么穴位

肺气不足按手太阴肺经上的穴位，共11个分别是：中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。
睡眠不好可以按下头两侧的胆经，也就是太阳靠上点。

4、人体有那些保健穴位？

5、肺、大肠的穴位如何按摩？

肺经和大肠经按摩对于肺病及肛肠疾病疗效显著，除此之外，还有一些我们不常用的按摩法，比如说搓鼻法，呼吸法等。

养肺基本按摩方法有下面几种：

搓鼻法

将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)15～20次，每天摩鼻1～2遍，可增强鼻的耐寒能力，还可治伤风、鼻塞不通等疾病。

呼吸法

晚餐后2小时，找一处室外空气清新之地，先走10分钟，然后站定，两脚分开，与肩同宽，两手掌相叠，掌心向上，放于脐下3厘米处，两眼平视前方，全身放松，吸气，收腹，再缓缓呼气；放松；再吸气、呼气，如此反复，持续半小时即可，长期练习可增大肺活量，增强抗寒能力。

按摩大椎法

两手搓热后轮流搓大椎穴(第七颈椎棘突下)，冬季可每天早起后搓大椎穴，较冷时出门前也要搓热大椎穴，对防治感冒方便又有效。

端坐捶背法

端坐，腰背挺直，双目微闭，放松，两手握拳，捶脊背中央及两侧，各捶3～5遍，捶背时要屏住呼吸。同时，叩齿3～10次，并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上，再从上向下，沿背捶打，这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒。同时，有健肺养肺之功效。

摩颈法

上身挺直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部，双手交替按摩20次为1遍，可连续做2～3遍。注意按摩时拇指与其他四指张开，将虎口对准咽喉部，自上向下按揉，可适当用力。这种方法可以利咽喉，止咳化痰。

除此之外，手太阴肺经是关联肺部的重要经络，按摩这几个穴位对于肺部保健养生非常重要。

· 循行部位：手太阴肺经起于中脘部，下行至脐（水分穴）附近络于大肠，复返向上沿着胃的上口，穿过横膈膜，直属于肺，上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，经大鱼际部，至拇指桡侧尖端（少商穴）。　· 分支：从腕后（列缺穴）分出，前行至食指桡侧尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相接。

· 联系脏腑：属肺，络大肠，通过横膈，并与胃和肾等有联系。

关于大肠保养按摩就涉及到手阳明大肠经，它也是十二经脉之一。该经起自食指桡侧端，沿食指桡侧上行，出于第一、二掌骨之间，进入两筋(拇长、短伸肌腱)之中，沿前臂桡侧进入肘外侧，再沿上臂前外侧上行，至肩部向后与督脉在大椎穴处相交，然后向下进入锁骨上窝，联络肺脏，通过膈肌，入属大肠。 其支脉从锁骨上窝走向颈部，通过面颊，进入下齿槽，回过来沿口唇两旁，在人中处左右交叉，上夹鼻孔两旁。脉气由此与足阳明胃经相接。该经发生病变，主要表现为齿痛，颈肿，目黄，口干，鼻出血，肩臂疼痛，食指不用和经脉过处灼热肿胀等症。

大肠经可以有效地防治皮肤病，中医讲肺主皮毛，肺与大肠相表里，肺的浊气不能及时排出会直接通过大肠排泄，肺功能弱了，体内毒素便会在大肠经淤积，所以脸上起痘身上起湿疹这些问题，大肠经可以十分好的调节，我门可以用刮痧法把里面积攒的淤毒刮出去。

大肠经属阳明经是气血都很旺的经络，可以帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉。

6、肺对应的重要穴位有哪些？

鱼际是肺经的荣穴，五行属火，火克金，从穴性来看，鱼际可以滋阴降火，作用是偏泻的。所以选用它可以降肺上的燥热以治标。
位于大拇指第二节后面，连接手腕和拇指第二节的骨中点处，手掌和手背交界的地方

7、清肺按那个穴位

一般可以选择，手太阴肺经的穴位。比如少商，合谷，肺腧穴，膏肓，定喘

8、按摩哪些穴位，能清肺润肺，保障呼吸通畅，不得肺病？

秋季清肺是必要的，以避免肺热和干燥天气过多的内热。清肺热不仅可以吃清肺热，还可以按摩穴位。那么应该按压哪些穴位来清肺呢？根据标准，清肺热穴(Qingfei Heat Point)是指宣肺泄热的功效，可用于治疗咳喘、鼻塞、鼻衄、胸痛、咽痛、乳房脓肿等由邪热阻肺引起的疾病。

人体穴位包括上兴、池泽、崆峒、淤积、壶口、钱毂、白劳、九龙、沈竹、灵台等。清肺热穴可配合止咳平喘化痰穴，共同治疗咳嗽、哮喘、呼吸困难等症状，也可配合李翘穴共同泄热益窍。清肺腧穴具有清肺泻热的功效，但也因其所属的经络和部位而异。

清肺热点主要分布于上肢和背部，涉及的穴位包括手太阴肺经的赤泽、俞济和孔伋穴。督脉沈竹、灵台、上兴穴；首太阳小肠经的钱毂穴和外气穴的壶口、白劳、九劳穴。钱毂、壶口、池泽均为手臂腧穴，具有舒筋活络的作用，可用于治疗掌指关节肿胀、肘臂痉挛疼痛等。督脉的沈竹、上兴和壶口穴，都可以用来安神、宁心、解痉。

它们用于治疗躁狂、惊厥、癫痫、失眠等疾病。因为肺开始向鼻子张开嘴，尚兴有一种特殊的打开鼻孔的能力。如果针刺到这一点，鼻塞可以治愈，没有香味，深鼻和鼻出血的气味。位于背部的灵台穴以解表散寒为主，故可与表证结合治疗畏寒和体热。现在天气越来越冷了。寒冷、发烧和过敏在冬天发病率很高。因此，必须做好卫生保健。