1、女性生理卫生知识
女性生理卫生健康1.生理期期间拼命不要洗头：洗完头确定要急忙吹乾。生理期期间，可中午洗头。
女性生理卫生健康2.生理期期间要关注保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
女性生理卫生健康3.忌喝冷饮：这已经是很起源常识了，千万不要亏心，不要拿自身的华丽开玩笑，喝冰水会让污血无法快意排放，留在身体里对身体广泛有害。 试试看以下饮料，能够让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其与其会经痛，能够喝点玫瑰花茶）。
女性生理卫生健康4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食能够救援污血代谢。
女性生理卫生健康5.拒绝困乏：足够告假很首要，过分辛劳会导致经期延长或是失血过多。
女性生理卫生健康6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很天生地情绪就会毛糙，但是也不要放任自身乱发脾气，因为发脾气会对劳驾经期，也很伤肝脏喔。
女性生理卫生健康7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较铺开，共识地也较为轻易蒙受杖蚀染，所以洗澡优良采淋浴。
女性生理卫生健康8.生理期宜食：生理期刚来几天能够多吃点麻油猪肝，救援废血排放。后几天能够吃麻油腰花。另外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，能够考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知晓），能够让身体脏血执行排乾净。
身体里脏血若不排放乾净，常年累积很轻易设立子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不轻易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不轻易得肝病。
女性生理卫生健康9.生理期后的疗养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有后果，否则就白补了。四物汤煮时能够放点排骨或鸡肉，优良加点米酒。
女性生理卫生健康10.脸部干涸劳作要做好：生理期间因为毛孔比较铺开，很轻易长痘痘，脸部干涸劳作要做好，生理期间洗头因为设立血液循环毛糙，也轻易长痘与粉刺。
2、女性生理健康
除养成良好的卫生习惯外，更重要的还是有良好的心态，心理健康最重要。
3、女性各个时期怎样进行卫生保健？
青春期卫生保健
一般copy把10～20岁作为青春期，主要注意几个问题：青春期女性生理特点；少女的心理卫生；膳食的调配和常见疾病的防治。
婚期卫生保健
懂点性知识，了解一些有关婚前的检查、怀孕、避孕、不育、不孕等问题。
分娩期卫生保健
细致了解清楚胎教、胎儿的家庭监测、临产征兆、家庭分娩等。
哺育期卫生zd保健
产妇在此期间要注意乳房的卫生保健，注意解决奶水不足和过多的问题。
更年期卫生保健
又叫绝经期，属于女性进入老年期前的过渡时期。因此，特别要注意更年期综合症，因为只有1／3的女性可顺利渡过更年期，但2／3的女性患有此症（程度不同而已）。解决办法：从思想上充分认识它，心情上保持舒畅，饮食上避免过量进食而增加体重，身体上注意生理卫生，防止疾病。
4、单位应怎样做好女职工卫生保健工作
1、要重视女工职业卫生保健 一般妇女参加工业生产的时期多为青壮年，此阶段中，女职工一方面要参加工业生产，另一方面还要担负生儿育女的任务。如果她们在月经、妊娠、分娩、哺乳等生理过程中，得不到妥善的劳动保护，就会对健康产生直接影响，此外，有些职业性有害因素还能对下一代产生严重影响。当前，女职工人数所占产业工人总数的比重较大，有些行业的女职工要占全体职工的70％以上，如纺织厂等轻工行业。因此，必须重视女职工的职业卫生工作。 建立月经卡制度是掌握女工健康状况的一种方法。建立这样的制度有以下好处：月经卡可以早期发现妊娠，有利于及时做好保健工作，如定期的产前检查，进行孕期卫生教育，从而顺利地渡过孕期，平稳地分娩。尽早告诉她们妊娠的知识，可打消不必要的恐惧和疑虑，便于及时调换某些特殊工种，以减少对胎儿的影响，预防流产或畸胎等。月经卡可以准确地掌握怀孕女职工的预产期，厂矿医务人员就能准确地告诉她们产假的日期。月经卡还可以发现女职工的妇科病和某些内科病，如月经不调、痛经、停经等，以便及时进行诊治。 现已肯定，一些职业性有害因素可对女性生殖系统或生殖机能的某些过程产生直接的不利影响，或通过对机体其它系统的不良影响间接地影响生殖机能，其结果均可造成生殖机能损02 伤，如不育或生育力下降，自然流产、死胎、畸胎、新生儿死亡、新生儿发育障碍、遗传病、儿童或恶性肿瘤、婴儿期及儿童期死亡率增高等。具有性腺毒性的职业性有害因素可影响生殖机能；具有胚胎毒性的职业性有害因素可影响受精卵着床，或影响胚胎。胎儿发育；具有胎盘毒性的职业性有害因素可影响胎儿的发育；具有中枢神经系统毒性的职业性有害因素，可因中枢神经系统功能受损而间接影响受孕能力，或对胚胎、胎儿产生不良影响。 4、职业性有害因素对妊娠母体的影响 各种有害因素都是通过母体而影响胚胎或胎儿发育的。母体在妊娠期间对有害因素的敏感性增高，因这阶段母体生理机能发生了一系列的变化，新陈代谢加快，心、肺、肝、肾负担加重，故易受毒物损害。妊娠期植物神经系统的紧张度也发生改变，且往往出现生理性贫血，敌对神经毒或血液毒的敏感性也增高。有害职业因素还能促使妊娠及分娩并发症的发生，妊娠高血压综合症在接触化学物质的女工中多见。如接触二硫化碳、汽油以及接触甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯等的女工，妊娠高血压综合症明显高于对照人群。接触己内酸胺及二硫化碳的女工，分娩活动无力者较多见。
5、女工职业卫生保健有哪些内容
请参考《女职工劳动保护特别规定》中华人民共和国国务院令第619号。
6、职业妇女有哪些保健方法？
多数职业妇女肩负自身职业工作和家务劳动双重任务，负担重于男性｡妇女又有月经､妊娠､哺乳等特殊生理时期，对职业有害因素具有敏感的反应，并涉及到下一代的健康｡
女性的肌肉力量较弱，只有男性的1/3，骨骼也不如男性强壮，体力劳动的负荷力较低｡负重作业可引起子宫脱垂｡长期､持续的立位或坐位作业，都可因盆腔淤血导致月经不调｡
在一般情况下，女工不宜参加重体力劳动｡女工过量接触铅､汞､锰､有机溶剂和一氧化碳等化学物时，可影响女性的生殖功能，育龄女工发生自发性流产和出生低体重儿的机会增加｡铅､汞､苯､二硫化碳､汽油､砷等毒物可经乳汁排出，影响下一代的健康｡
对职业妇女参加接触化学物的劳动时，除常规的职业卫生预防工作外，还应针对妇女的生理解剖特点，认真贯彻执行国家有关《女职工劳动保护规定》和《女职工禁忌劳动范围的规定》法令，采取特殊保护措施:育龄女工不宜接触肯定对女性有生殖毒作用的工业毒物，如铅､二硫化碳等｡在难以避免情况下，应严格控制接触剂量;女工在月经期不得从事装卸､搬运重物等重体力劳动和高空､低温､冷水等野外作业;女工在怀孕期不得从事重体力劳动､强烈振动的作业，不允许接触高浓度的铅､汞､二硫化碳等毒物和超过卫生标准限值的放射性物质;怀孕满7个月的女工不得安排夜间工作｡立位作业的工作应设有休息座位｡预产期前2星期，不宜参加劳动;女工在授乳期间，不可接触放射性物质和可随乳汁排出的工业毒物;女工集中场所应设女工卫生室及淋浴设施;有授乳女工的单位应专设有卫生设备的哺乳室｡哺乳女工不得穿着工作服进入哺乳室;加强女工的职业卫生保健知识教育，并建立定期的健康检查制度｡
7、妇女家庭有什么保健方法？
青春期卫生保健
一般把10～20岁作为青春期，主要注意几个问题：青春期女性生理特点；少女的心理卫生；膳食的调配和常见疾病的防治。
婚期卫生保健
懂点性知识，了解一些有关婚前的检查、怀孕、避孕、不育、不孕等问题。
分娩期卫生保健
细致了解清楚胎教、胎儿的家庭监测、临产征兆、家庭分娩等。
哺育期卫生保健
产妇在此期间要注意乳房的卫生保健，注意解决奶水不足和过多的问题。
更年期卫生保健
又叫绝经期，属于女性进入老年期前的过渡时期。因此，特别要注意更年期综合症，因为只有1／3的女性可顺利渡过更年期，但2／3的女性患有此症（程度不同而已）。解决办法：从思想上充分认识它，心情上保持舒畅，饮食上避免过量进食而增加体重，身体上注意生理卫生，防止疾病。
女性三十保健项目及方法
三十而立。女人从30岁开始，就要注意补充钙，防止骨质疏松，因为女性对于钙质有较强烈的需要。可以常喝牛奶，也可以买小活虾，洗净后，用盐炒，水干后，再用太阳晒干，放在瓶内，看电视或空时当闲食吃。
中年开始，人体的新陈代谢逐渐减慢，多余的脂肪容易积聚在腹、腰部，每天至少要运动一小时才能把无用的热量消耗掉。
头发也会日渐稀少，这是因为焦虑，营养失调所造成。防止脱发的方法是放松心情，采用梳头法按摩头皮，吃富含维生素B族的食物。
保养比化妆更重要。皮肤要滋润、防晒和运动，这样才能防止皱纹产生。快速除皱纹的方法是在容易生皱纹的地方用冰块轻轻地滑过，每周二次，肌肉可迅速收缩，不生皱纹。