降血压保健食品

1、降血压食品有哪些

步骤

葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。

黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

香菇。红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。

茄子：含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。

南瓜：润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。

生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，（血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风）。减轻偏头痛、有消炎效用。

2、降血压吃什么保健品

减少脂肪的摄入
1) 烹调时仅放少量的植物油，不吃动物油。
2) 不用油煎或油炸的方法烹调食物，多吃炖、煮、汆、拌、来蒸、卤等少油的做法烹调食物。
3) 最好吃瘦肉。吃鸭肉、鸡肉时，要去除外皮和脂肪。
4) 最好食用低脂或脱脂的奶制品。少吃奶油类食物。尽量不吃奶酪或黄油。
5) 肉类烹调前有用水焯源，可降低其脂肪含量。
6) 涮清汤火锅是一种降低脂肪含量的吃法。
7) 少吃方便面，适量食用坚果类食物。
科学饮酒
1) 少饮酒。男性每天摄入的酒精量不超过30g，女性不超过20g。
2) 高血压患者每天喝酒应控制在白酒30g、葡萄酒130g或啤酒360g以内。
3) 一定要在饮酒的同时吃一些食物百，不然血压容易升高。
4) 下酒菜要少吃油炸食品，尽量搭度配蔬菜、鱼类、大豆和低脂肪的肉类。
注意食物的正确吃法
1) 鸡胸肉的脂肪含量较少，可以食用，而鸡皮、鸡腿等脂肪含量较多，应少吃为宜。
2) 里脊肉脂肪含量少。煮肉比用炒或油炸制的肉更加低脂肪。
3) 甜品类食物要有所选择，奶酪蛋糕含糖较多，应少吃，水果酸奶可适量多吃些
食物疗法：（顺航黑蒜），降血压，还能软化血管，增加血管的弹性作用显著。

3、降血压食品什么有效果？

首先普及一下降血压食品知识：保健食品辅助降血压的原理是怎样的，据统计，通过低盐、低酒精摄入、避免肥胖以及增加膳食中K’／Na’比值等非药物 途径可使收缩压下降8mmHg左右。辅助降血压的保健食品可能的功能原理：

1，不饱和脂肪酸的作用 一些流行病学研究观察到膳食中多不饱和脂肪酸可能具有降血压作用。膳食补充n-3多不饱和脂肪酸可降低高血压患者的血压。推测可能是降低血管收缩素(TxAz)的生成。通常认 为，亚油酸和n一3长链多不饱和脂肪酸影响血压的原因在于这两种物质可改变细胞膜脂肪酸 构成和(或)膜流动性，进而影响离子通道活性和前列腺素的合成。N-3长链多不饱和脂肪酸 可显著降低磷脂中的花生四烯酸水平，从TxA：转向TxA，后，其血管收缩特性不再很强。

2，控制钠、钾的摄入量 在高血压的发生中，环境因素也起一定作用。摄人钠会使血压升高，尽管有些人比其他人对盐更敏感，但对钠的反应存在一定范围，将人群仅仅划分为对盐敏感或不敏感有点过于 简单化。另一方面，钾摄人量与血压呈负相关关系。食用蔬菜和水果有助于预防高血压可能 就是基于这种机制。

下面推荐几款降血压食品有什么？

①芹菜

芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，可以舒张血管，从而对降低血压有一定的作用。但芹菜是天然“咸”，想要吃它降压必须少盐才行，可以搭配一些具有特殊天然味道的食材(比如番茄、洋葱)一同烹制，以减少盐的添加。

②紫菜

 紫菜每100克中含有镁460毫克，而镁对防治心血管疾病有一定效果，还可以预防身体软组织的钙化，保护动脉血管的内皮层，达到预防动脉粥样硬化和降压的目的。

③萝卜

 萝卜能消积滞、解酒毒、降血脂而且还能软化血管，经常吃点萝卜可以有效的预防冠心病和动脉硬化，同时吃萝还能帮助患者降血压，大大缓解高血压的不适症状。

④海带

海带当中含有比较多的有机物和钙、铁等元素，同时还含有大量的蛋白质、脂肪酸、糖类以及多种维生素和尼克酸等。经常吃海带，能有效的防止甲状腺肿和降低胆固醇，并且对于高血压症状和动脉硬化等都有辅助治疗的作用所以说海带也是一种能降血压的蔬菜。

⑤新鲜葵花子、豆类

说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质，另外，这些食物中还有不少的钾，同样是对抗高血压的主要成分

⑥脱脂牛奶

脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。

总结：结合个人情况加强锻炼，忌量不忌口，开开心心，喜乐的心乃是良药！

4、降血脂降血压的保健品

高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。

菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

5、降压保健品，急！

鱼油、大豆磷脂、鱼油磷脂、蒜宝copy都可以降血压、但是这都是中老年保健品，可是你的朋友还年轻，而且高压是紧张情绪造成的，个人不建议这知么早服用这些保健品，他可以吃点B族，补补钙，有助于缓解压力；如果没有改善，再吃也不迟，建议吃鱼油磷脂，处于日常保健的，30-40岁的上班族适合服用。至于品牌，建议选择有批道文的正规产品，质量有保证，官方可以查到注册信息的

6、辅助降血压功能的保健食品有哪些

有许多的，不过你可以看看广州万康保健品厂的丹参天麻胶囊，很不错的

7、降血压保健品有哪些种类

高血脂已经是当下常见的疾病，市面上降血脂的保健品牌很多，那我们应该如何选购呢？
高血脂是由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症等。
现代有不少家庭的餐桌上是以肉类为主角，大鱼大肉是他们的主要食谱，动物内脏、鱼虾蟹贝是餐桌上的常客；很多年轻一代动不动就barbecue，夜宵，油炸，殊不知这些高胆固醇，高油脂，高热量的食物就是引发高血脂的元凶。像高血脂这样的“现代文明病”已经朝低龄化发展，越来越多的年轻人开始受到高血脂的困扰。改变我们现在的饮食结构是刻不容缓的事情，但是对于那些已经有高血脂的人来说有什么食品是帮忙降脂的良品呢？或是有什么食品可以有效预防高血脂的形成呢？
麦记麦绿素以100%越冬大麦嫩苗为原料，通过完全性细胞破壁技术及常温真空干燥技术完全保留越冬大麦嫩苗中200多种营养素的活性。其中含有70多种矿物质、18种氨基酸（优质小分子蛋白质）、SOD酶等100多种酶、各种维生素、植物黄酮、可溶性膳食纤维、天然叶绿素、二十六烷醇等，被世界各地科学界称之为“碱性食物之王”。对于大鱼大肉的你来说，麦记麦绿素是你餐桌上的最佳降脂良品。
1.麦记麦绿素降脂一重奏--可溶性膳食纤维
麦记麦绿素中含有丰富的可溶性膳食纤维，可以强有效的吸收肠内脂肪，形成“脂肪—纤维”复合物随粪便排出，从根本上解决血脂的形成。
2.麦记麦绿素降脂二重奏--二十六烷醇
麦记麦绿素中的二十六烷醇为无色、无味、无臭、无毒性的高级醇，麦记麦绿素中含有的二十六烷醇更能有效地防止胆固醇在肠道被吸收，清除体内"垃圾"，增加荷尔蒙释放，延缓细胞衰老的作用。
3.麦记麦绿素降脂三重奏--维生素C、维生素E、SOD酶，植物黄酮
麦记麦绿素内含丰富的维生素C、维生素E、SOD酶，植物黄酮等强大的抗氧化军团，协同作战，消除自由基，激活细胞活力，清洁血液，从而防御动脉粥样硬化，达到调节血脂的效果。
4.麦记麦绿素降脂四重奏--70多种矿物质
麦记麦绿素富含70多种矿物质，是碱性食品之王。能有效地调节血液的酸碱度。在体液为弱碱性环境下，超氧化歧化酶（SOD酶）抗氧化能力是维生素C的500倍，是维生素E的1000倍；其他抗氧化因子抗氧化能力是酸性体液10倍—50倍，全面改善形成高血脂的酸性体液环境。
高血脂吃麦记有用吗？博可牌麦记片能有效改善酸性体液环境，对降低血脂很有帮助。

8、降血压的保健品有哪些，美国进口降血压保健品

可以吃蜂王浆，蜂胶这些蜂产品，有很好的保健功效，能降血压还能延缓衰老，长期吃也不会有副作用。