周杰伦眼保健操

1、中小学生眼保健操开始的口号是不是该改改了？

眼睛保健操几乎没几个人做啊，我都是趴在桌子上睡觉。 最好啊，找个明星喊口号，比方说周杰伦，

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2、一站到底

一战到底题库
。。。1.俗话说“知错能改”的下一句是什么？ 答案：善莫大焉
2.俗话说“君子爱财”的下一句是什么？ 答案：取之有道
3.斜插在水中的筷子“变弯了”，这是由于光的那种现象造成的？ 答案：折射
4.跳桥板、剪刀、撬杠的设计都用到了那个物理原理？ 答案：杠杆原理
5.“景泰蓝”工艺品的主要原料是那种金属？ 答案：铜
6.唐三彩的基本釉色是黄色、褐色和那种颜色？ 答案：绿色
7.《卡门》是现实主义作家梅里美创作的那篇小说，他是哪国人？ 答案：法国
8.狄更斯的小说《双城记》中的双城指的是法国和哪个国家？ 答案：英国
9.“一杯二锅头，呛得眼泪流”是陈小春的哪首歌中的歌词？ 答案：《算你狠》
10.香港影片《窃听风云》是由古天乐、刘青云还有哪位男演员主演的？ 答案：吴彦祖
11.2011-2012赛季NBA季后赛，哪支球队4比2战胜芝加哥公牛队，上演了“黑八奇迹”？ 答案：费城76人对
12.前休斯顿火箭队球员，姚明的队友，被称为“弗老大”的球员是谁？ 答案：弗朗西斯
13.我国在改革开放之前百元级的“老三件”是指自行车、手表和什么？ 答案：缝纫机
14.我国80年代千元级的“新三件”是指洗衣机，电冰箱和什么？ 答案：电视机
15.贾岛《剑客》诗中“十年磨一剑”的下一句是什么？ 答案：霜刃未曾试（今日把示君，谁有不平事）

第二轮 黄赛男-李智
16.我国义务教育法规定义务教育年限为几年？ 答案：九年
17.2008年以前，旧版眼保健操的第一节按揉的是哪个穴位？ 答案：天应穴
18.歇后语“秀才遇到兵发”的下一句是什么？ 答案：有理说不清
19.毛泽东的《反对自由主义》中，“事不关己”的下一句是什么？ 答案：高高挂起
20.“铅笔不是铅”，铅笔的笔芯实际上是由粘土和什么物质组成的？ 答案：石墨
21.蔡依林的歌曲《说爱你》是有哪位天王级男歌手作曲的？ 答案：周杰伦
22.Twins的歌曲《我很想爱他》是有哪位很有名的男歌手作曲的？ 答案：林俊杰
23.著名导演张艺谋执导的影片《一个都不能少》中饰演女教师的演员叫什么名字？ 答案：魏敏芝
24.神奇先生，隐形女，霹雳火，石头人是哪部系列影片的角色？ 答案：神奇四侠
第三轮 黄赛男-王晗
25.天气预报的气象符号中，太阳表示什么天气？ 答案：晴
26.天气预报的气象符号中，三角形表示什么天气？ 答案：冰雹
第四轮 黄赛男-杨倩
27.俗语所说：一个好汉有几个帮？ 答案：3个
28.俗话说“一朝被蛇咬”的下一句是什么？ 答案：十年怕井绳
29.乐器唢呐上有几个孔？ 答案：8个
30.小鼓、三角铁属于什么乐器？ 答案：打击乐器
31.构成蛋白质的基本单位是什么？ 答案：氨基酸
32.糖类化合物由于所含的氢和氧的比例为二比一，因此又被成为什么化合物？ 答案：碳水化合物
33.“四面楚歌”这句成语主要说的是哪个历史上的人物？ 答案：项羽
34.“田忌与齐威王赛马“的故事中田忌听取了谁的计策反败为胜？ 答案：孙膑

第五轮 黄赛男-吕晔
35.化学元素周期表中铜元素用哪两个字母表示？ 答案：Cu
36.化学元素周期表中铁元素用哪两个字母表示？ 答案：Fe
37.我们常把”做在规定界限边缘而不违反规定的事“成为打什么球？ 答案：擦边球
38.生活中戏称”只要吃完不给钱的都算吃什么餐“ 答案：霸王餐
39.《饮中八仙歌》中，”天子呼来不上船，自称臣是酒中仙”说的是哪位唐代大诗人？ 答案：李白
40.儒家学派的孔子被称为“圣人”，那么谁被称为“亚圣”？ 答案：孟子
41.陆地地形分为五大类，有山地、丘陵、高原、平原和什么？ 答案：盆地
42.五个温度带分为北寒带、北温带、南温带、南寒带和什么？ 答案：热带
43.在物理学中的电路图中一个圆圈内加一把叉表示什么？ 答案：电灯泡
44.在物理学中的电路图中一个圆圈内加字母A的符号表示什么？ 答案：电流表
45.近期上演的影片《飞越老人院》的导演是谁？ 答案：张扬
46.曾经执导《火星人玩转地球》、《剪刀手爱德华》等影片的好莱坞著名导演是谁？ 答案：蒂姆伯顿
47.常温下导电性最强的金属是什么？ 银
48.吃饭要细嚼慢咽，米饭的哪种成分会被唾液中的酶分解为麦芽糖？ 淀粉
49.NBA中，绰号“真理”，现效力于凯尔特人队，身披34号球衣的著名球星是谁？ 保罗皮尔斯

第六轮 吕晔-宴宏标
50.我们常说“那设什么当令箭”来形容某人借着上司无关痛痒的话来发号施令？ 几毛
51.我们常用“摸着什么过河”来形容“边做事边摸索经验”？ 石头
52.大气中的那种气体可以大量吸收紫外线？ 臭氧
53.在通常情况下，空气中支持燃烧的主要气体是什么？ 氧气
54.新加坡的国徽上是一只狮子和一只什么动物？ 老虎
55.意大利首都罗马的城徽上是什么动物？ 狼
56.第三次国内革命战争中，刘邓大军挺近大别山，邓是邓小平，刘是谁？ 刘伯承
57.“不想当元帅的士兵不是好士兵”是哪位法国著名将军的名言？ 拿破仑
58.NBA中马刺队有三位球星合称“GDP”其中的D是指谁？ 邓肯
59.被誉为当今世界男子网坛“四大天王”的球员是费德勒、德约科维奇、纳达尔和谁？ 穆雷
60.《阅微草堂笔记》是哪位清代文学家的代表作？ 纪晓岚
61.中国最早最大的百科全书《永乐大典》是哪代哪位皇帝下令编写的？ 明成祖朱棣
62.出演了电视剧《公主嫁到》中昭阳公主是香港那一位女演员？ 佘诗曼
63.世界著名羽毛球运动员李宗伟来自哪个国家？ 马来西亚
64.08年北京奥运会上，与蔡赟搭档获得男子羽毛球双打银牌的运动员叫什么名字？ 傅海峰
65.代表作有《女神》《屈原》，并对甲骨文有很深造诣的文学家是谁？ 郭沫若
66.《雨巷》这首诗的作者，原名戴梦鸥的是谁？ 戴望舒
67.日本动画片《名侦探柯南》中为柯南设计多种道具助其破案的博士叫什么名字？ 阿笠博士
68.动画片《七龙珠》中，被称为“武天老师”的人是谁？ 龟仙人
69.“士别三日当刮目相待”这篇《孙权劝学》选自那一本古典名著？ 资治通鉴

第七轮 吕晔-程春晓
70.我们常说“哪种总颜色出于蓝而胜于蓝”？ 青
71.我们常说“一个什么蔬菜一个坑”来比喻一个人有一个人的位置？ 萝卜
72.酒精灯的火焰分为焰心、内焰和什么？ 外焰
73.高中数学通常有两部分内容，一个世纪和，另一个是什么？ 代数
74.《西游记》中，派遣唐僧去西天求取真经的皇帝是谁？ 唐太宗
75.《三国演义》中，三国时期吴国开国皇帝是谁？ 孙权/孙仲谋
76.我们常说的足球与美式足球不同，请问美式足球是指什么运动？ 橄榄球
77.我国著名运动员张娟娟是哪个项目运动员？ 射箭

第八轮 吕晔-丁雅琦
78.俗话说“人是铁”下一句是？ 饭是钢
79.俗话说“人有失手”下一句是？ 马有失蹄
80.游泳池的水中，因为加入了硫酸铜，池中呈现的是什么颜色？ 蓝色
81.医学上常用来消毒的高锰酸钾溶液是什么颜色？ 紫色/紫红色
82.“窃书不能算偷”这句话是鲁迅生生笔下的什么人物说的？ 孔乙己
83.双眼无神，反复说着“我真傻，真的”，这是鲁迅《祝福》中的那个女性人物形象？ 祥林嫂
84.电影《哈利波特》中霍格沃兹学校的主要采景地安尼克堡位于哪个国家？ 英国
85.赵薇和古巨基的经典歌曲《好想好想》是哪部琼瑶电视剧的片尾曲？ 《情深深雨蒙蒙》
86.地球经线经度每隔多少度，地方时相差1小时？ 15度
87.在南极点上，一个昼夜是几年时间？ 一年
88.中国唯一一个承办了F1世界一级方程式比赛分站赛的城市是哪里？ 上海
89.根据国际足联赛最新规则，澳大利亚足球队在世界杯预选赛时会被分在哪个洲？ 亚洲
90.古典名著《三国演义》中，诸葛亮最终病死在哪个战场？ 五丈原
91.我国唐代哪位高僧为了弘扬佛法，曾经六次尝试东渡日本并最终取得成功？ 鉴真和尚
92.上世纪50年代，好莱坞哪一位导演拍摄了《惊魂记》《后窗》等作品，被人们成为“悬疑大师”？ 希区柯克
93.在影片《海上钢琴师》中饰演“1900“的好莱坞著名演员是谁？ 蒂姆洛斯
94.代表作有《百万英镑》，《汤姆索亚历险记》的美国著名幽默讽刺作家是谁？ 马克吐温
95.俄国作家果戈里在名著《死魂灵》中塑造的经典吝啬鬼人物，叫什么名字？ 泼留希金
96.电脑三原色用英文表示是？ RGB

第九轮 丁雅琦-李佳楠
97.俗话说”行不更名“的下一句是什么? 坐不改姓
98.”人为刀俎“的下一句？ 我为鱼肉
99.以第一台有实用价值的蒸汽机的发明者命名，功率的单位是什么？ 瓦特
100.以某位著名物理学家命名，衡量力的大小的国际单位是什么？ 牛顿
101.辛弃疾的名作《永遇乐.京口北固亭怀古》中”凭谁问，廉颇老矣“的下一句是什么？ 尚能饭否
102.《曹刿论战》中曹刿分析战况说道：“一鼓作气，再而衰”的下一句是什么？ 三而竭
103.长江最后注入我国哪个海？ 东海
104.黄河最后注入我国哪个海？ 渤海
105.为日本游戏《最终幻想8》演唱主题曲《eyes on me》的香港天后级女星是谁？ 王菲
106.为日本动画《新世纪福音战士剧场版》演唱主题歌《beautiful world》的女歌手是谁？ 宇多田光

3、戴眼镜眼睛会变形吗？

戴眼镜眼睛会变形。

戴眼镜眼睛变形，这是指感觉取下眼镜后，眼睛突出眼眶凹陷。一般这主要有2种原因：一是由于因为眼球变形，近视度数加深后，视轴加长，视阔变大了，这是眼睛自身的问题。

二是由于眼眶至鼻梁两头一定的范围，被镜框压陷而显得扁平，脱掉眼镜后，让人觉得整个眼部没有了这部分应有的轮廓，产生眼部变形的错觉，自身近视眼球突出会更加剧了这种状况。

(3)周杰伦眼保健操扩展资料：

为了防止近视的度数加深及眼睛持续变形，一定要养成良好的用眼习惯。不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该歇息10分钟，可通过远眺来放松。另外，平常需养成正确的写字、读书姿态，认真做好眼保健操。

尤其是青少年近视的人群，可以通过经常眺望远处来缓解视力。由于少年的眼睛还处于生长阶段，所以在此时调理近视会恢复会很快。另外，多给眼睛做按摩，洗澡的时多拿温毛巾敷在自己的眼睛上，也能帮助视力恢复。

4、珍视明滴眼液是否适用于近视眼

如果是真性近视，是没有效果的，它起到缓解疲劳的作用。
对于假性近视可能有一定的作用。

5、眼保健操图解为什么是周杰伦在示范

因为身为青少年偶像的他那时代言了闪亮眼药水。然后闪亮为了宣传，就整了这么一套。

6、今天下午，我同学他不见了书，他找不到，他去跟别人说什么明目张胆，

眼镜找朋友眼镜在眼镜店里孤零零地呆着，他想出去找朋友。于是有一天，他溜到外面去找朋友了。他先来到小芳家，看见小芳在写作业。但她写字姿势端正。眼睛就说：“不行不行，她不是我的好朋友。”说完退了出来。他又来到小军家，却看见小军在做眼保健操。他只好无奈：“不行不行，他也不是我的好朋友。”他只好又退了出来。他来到小明家，小明正看书呢，他读书姿势端正。眼睛想：不行，小明也不是我的好朋友啊！他抱着最后一丝希望来到小青家，只见小青正歪着头看报，眼镜欢呼雀跃起来：“我找到朋友了！我找到朋友了！”小青听了他的话，答应和他做朋友。从此，小青和眼镜做了朋友教师颂“教师”这两个字中蕴含了每个学生对老师的尊敬和爱戴浓缩了天下所有人对老师这个职业的敬畏更渗透了老师的心血流露老师的心声。教师是一个伟大的职业是一个无私奉献的职业是阳光下最灿烂的职业。人间因为有了教师而更加丰富多彩；人间因为有了教师而更加变幻多姿。老师为祖国培育花朵为社会培育精英。老师将自己知道的所有知识毫无保留地传授给每个学生。每个人的成功都离不开教师有哪一位科学家的成功离得开培育又有哪一位国之栋梁是自学成才？古代曾有多少诗人用诗词赋赞扬过教师又有多少画家想要用彩笔描绘出教师的身姿。“春蚕到死丝方尽蜡炬成灰泪始干”。不正是教师精神的写照吗？我们从小就开始颂读《老师像妈妈》这首诗；长大后又领略了无数名人对教师赞美。这些诗这些词无一不打动每一个学生的心使人对教师这个职业油然而生一种敬佩之情。教师像蜡烛一样燃烧了自己照亮了别人。因此我们国家特别为教师设定一个节日—九月下十日教师节。现在教师节就要到了在这个特殊的日子里我们应该用我们最真情的话语向辛苦了一年教师由衷地表示感谢和祝福祝老师身体健康万事如意道一声：“老师您辛苦了。”我的烦恼消失了作者：高豆豆 | 学校：高思教育 | 时间：-06-23昨天刚刚考过试，突然感觉特别轻松。瞬间觉得所有的烦恼都消失了，这种感觉然我特别高兴，特别兴奋！久违的轻松感终于又回来了！今天我不用写作业，不用做练习，不用背课文，总之所有的都不用做。这种感觉太好啦！马上就要放寒假了，妈妈说我在寒假的这段时间里都会很轻松，虽然有作业要做但是还是有很多我自己可以支配的时间，妈妈说在我自己支配的时间里可以为所欲为，彻底放松。除了每天必须的练琴时间不能改，剩下的全部我说了算。听了妈妈这话突然感觉自己当老大啦！这种感觉真好！今天虽然天气不太好，雾霾很重，但是我的心情超好！觉得身上的包袱一下子全没了，特轻松！我的烦恼终于消失了！我希望可以永远摆脱烦恼，所以今天折了一个纸飞机，上面写着：“烦恼再见，永远消失吧！”我的烦恼已经被我放飞了，希望它永远不要再回来，我再也不想看到它，更不想再有烦恼！拜拜烦恼！！元旦联欢会作者：高豆豆 | 学校：高思教育 | 时间：-08-09星期五下午第二节课，众所期待的元旦晚会正式开始了！班上并没有用彩条等装饰得花里胡哨，只是在每个窗户上贴了窗花，我认为这些少许的装饰胜过了别班的大红大紫。班上的座位也重新排了一下，中间留了很大的空挡，给同学们表演节目。因为我来的比较晚，坐在了最后：（。元旦联欢会开始了，宁玲和周正阳来了一段很乏味演说。终于，第一个节目开始了。节目比较多，我不能一一介绍，下面我就介绍几个给我了留下印象很深的节目吧。周正阳走到教室中心，笑着说：“下面，有请余正荣、胡屹东、王奔奔、董兵为我们演唱一首大家都非常熟悉的流行曲——《七里香》。”掌声雷动，同学们异常兴奋，有的甚至把桌子当鼓敲。他们四个你推我，我拉你的上来了。四个人排好队型，一人唱一句的开始了。天，他们胆子也太大了，竟然敢唱周杰伦的，何况贾老班和王老师都在现场，他们怎么敢唱？！胡屹东开了个头炮，他唱的不咋的，但是第一个吃“螃蟹”的人是需要勇气的；第二个是王奔奔，他一改往日的凶狠，变成了一个很腼腆的男孩。他唱的声太小，像蚊子叫，我都听不见；接下来是董兵，别看他平常是个很害羞的男孩，可一唱起《七里香》就变了，他非常投入的演唱，甚至动用了身体语言，引起了大家的笑声；最后是余正荣，他最倒霉，他唱的词是最那个的，所以他几乎唱不出来。不管怎样，他们还是很有勇气的，一曲终了，我忘记了以前的恩怨，带头给他们鼓了掌。因为他们带的头，后面的吴静和昝慧就明目张胆的唱起了蔡依林的《爱情三十六计》。还有一个节目，是龚然表演的小品。她讲的绘声绘色，很搞笑，她模仿了一个乡的声音，还真像那么回事！她的表演博得了阵阵掌声和笑声，真不愧是女小品王！时间过的真快，转眼，元旦晚会结束了。我很惋惜，但也很高兴，小学年代的最后一个元旦晚会是最有意义的相信爱作者：一弘豆豆 | 学校：高思教育 | 时间：-01-01“当种子还是沉睡的模样，当太阳还未穿过云的墙，老师啊您含辛茹苦的培养……”动听的音乐中也谱写着我们和蔼可亲的老师——刘老师。刘老师就像一根蜡烛，燃烧自己照亮别人。还记得二年级的时我放学回家突然听见一位家长在叫我的名字：“刘一弘，谁是刘一弘？”我回头一看，原来是杜雨姗的姥姥。我充满疑惑的问：“姥姥有什么事吗？为什么你打杜雨珊？真不是个好孩子……”我非常委屈地哭了起来。第二天早上去学校，我怕别人把我当成坏孩子，我怕敬爱的刘老师不再喜欢我，我怕我的好朋友们不再和我一起玩，我怕他们用嫌弃我和陌生的眼神看我，后来刘老师知道了我和杜雨姗的情况。体育课时，大家都走了，刘老师把我和杜雨珊叫道一块，才知道上一次体育课时我是不小心碰到杜雨珊。这才化解了一场误会。从那以后我和杜雨珊知道了朋友之间要相互理解要相互友爱。在日常生活中，不管是开心的，快乐的，还是悲伤的，痛苦的，刘老师一定会出现在我们身旁。分享我们的快乐，赶走我们的悲伤。刘老师不正是在用自己的心血谱写着属于刘老师他自己的“相信爱之”吗假如我是一朵云作者：高豆豆 | 学校：高思教育 | 时间：-09-06假如我是一朵云,我会飘向干旱地区,为人们下一场大雨，把灰尘洗掉，让人们呼吸到新鲜的空气，还让人们欣赏一下美丽的七色彩虹。假如我是一朵云，我会飘到每个城，为那些正在忙碌的人们，当一把太阳伞，遮住刺眼的阳光。假如我是一朵云，我会来到大沙漠，为那些快枯了的小树苗献上我的一分爱心，让它健康成长，这样世界上的绿色就会越来越多，沙漠就会消失的无影无踪。假如我是一朵云。傍晚，我要让阳光照耀着我，一会儿变成威风的森林之王—狮子，一会儿变成婀娜多姿的水仙。反正不管怎么样，我都乐意让人们欣赏到五彩缤纷的我。假如我是一朵云，我要来到全世界干旱的村庄。为了让庄稼茁壮的成长，我会化做雨水来滋润庄稼。这样人们就不会为了收不到粮食而苦恼。假如我真的是一朵云，我一定会完成我的愿望，给所有的事物都献上我的一份爱心妈妈的小帮手作者：高豆豆 | 学校：高思教育 | 时间：-01-08今天是星期六，我的同学到家里来玩，吃完饭后他们就走了。看见妈妈在收拾，我自告奋勇地说：“妈妈，我来洗碗吧！”“好的，谢谢宝贝！”妈妈说着给我戴上了围裙。 哇！那么多的碗啊？不过这对我来说是小菜一碟。我先把放入洗碗池，倒入水，让后把洗碗布上放上洗洁精，用洗碗布把碗里里外外地擦干净。“咦？怎么擦不动？”我仔细一看，原来是硬硬的锅巴呀！于是我使足了力气把它抠掉。最后用清水冲洗干净。 终于洗好了，原来洗碗这么累啊！看来妈妈经常都会遇到这种麻烦，好辛苦呀！我以后一定要多帮妈妈做家务，做一个勤劳、孝顺的好孩子。茉莉花作者：高豆豆 | 学校：高思教育 | 时间：-04-17好一朵美丽的茉莉花，芬芳美丽满枝桠……你一定听过这首吧？这就是茉莉花，纯洁美丽的茉莉花。茉莉花，淡雅，它不像夜来香那么刺鼻，不像兰花娇贵。茉莉花生长在热带地方，花瓣大约有15到21片，有黄色，紫色……主要颜色是白色，远看就像一颗颗小星星。我家门前中种有许多茉莉花，每天放学都能闻到那茉莉花的清香，啊！真令人心旷神怡。茉莉花像亭亭玉立的少女在花丛中，花色真迷人！它们就像可爱的小娃娃一样，下雨时，小娃娃们一个个垂头丧气，一脸的不高兴。阳光灿烂时，小娃娃们就开心的笑了。有一次，妈妈叫我喝一杯茶，我尝了一口，啊！一股清香顿时充满了心脾。我问妈妈“这是什么茶？”妈妈说“这是茉莉花茶，不仅好喝，还可以清热解毒呢！”我要像茉莉花那样纯洁，做个对社会有用的人！找春天作者：高豆豆 | 学校：高思教育 | 时间：-05-30过了春节，就到了万物复苏的春天。今天是星期六，我和姥姥、姥爷一起找春天。吃过中午饭，我和姥姥、姥爷便出发了。为了找到更多的春天的足迹，我们决定步行去。走在路上，暖洋洋的春风吹在脸上，太舒服了。春天的白云也格外多姿多彩，云朵就像春姑娘那白净的脸。春天像一位慈祥的母亲，为大地带来了一片绿色，新的一年就在母亲的关怀下开始了。走着走着，我和姥姥、姥爷不大一会儿就走到了公园。公园里，到处都充满着春天的生机，在公园里那里都能找到春天。草坪里淘气的小草不知什么时候报头悄悄地从泥土里钻了出来。花坛里的迎春花，不知什么时候，绽放出“她”那甜美的微笑。在迎接春天的到来。岸边的柳树也生出了嫩绿的芽。河里的冰块也融化了，河水欢快的流着，好像在唱着“春来了，春来了。”小鱼儿也伴着河水那优美动听的声舞起来。在这生机勃勃的春天的公园里告诉了我一个道理：一年之计在于春。天下的万物都来参加这个春天的聚会，难道我们甘愿落后吗？不！我们不愿落后，我们要抓住春天这个大好时光，努力学习、认真学习！日落作者： | 学校：高思教育 | 时间：-03-11火红火红的太阳就快下山了，我跑下楼，目不转睛的望着美丽的日落。太阳被一朵巨大的云盖住了，只留下了一丝一缕的红霞。那红霞好像一个牧羊人和一羊，赶着赶着，浙浙消失在天空中，又像巨大的黑熊在进食，我站累了，一蹲下。发出了一点儿声音，巨熊便猛地冲来。突然间又消失了。太阳终于脱离了，撞在了一座山上，阳光照得树木金黄的，好像是山上堆满了黄金似的，又像一个掉在山上的半个苹果，太阳慢慢得变小，慢慢地躲进了大山，似乎在和我们玩捉迷藏游戏。太阳消失了，我恋恋不舍地离开，跑上楼，站在窗户旁望了太阳最后一眼，就去吃饭了。日落非常好看，有机会你去赏赏。*转自百度教育

7、怎么样才能让眼睛变大

8、上网眼睛酸

你好!我也是经常坐在电脑面前的上班族,电脑对于眼睛来说,伤害是蛮大的，坐在电脑面前久了，人容易感到疲乏,眼睛干涩,腰酸背痛等症状,不过，好在我平时也有注重保健,所以视力方面一直都还很不错，左,右眼都是1.5也就是视力表上的5.2.先说说我自己保健眼睛的经验之谈吧，一般眼睛盯住电脑屏幕不要超过半个小时,就要离开视线,进行远眺一下,可以起立走到你的办公室,或家中的窗户位置,看看外面，视线慢慢由近到远,直到你看到最远方的物体,特殊的情况下，比如没有时间走动，那也可以只要让眼睛离开下电脑多看下其他位置,也是尽量看最远处,这个方法对于视力方面有很好的保健效果哦，另外,如果工作时间长了,眼睛感到干涩,可以准备一瓶滴眼液,很简单，每只眼睛滴上两滴,然后仰头眼球多滚动几下,让药水全面覆盖,然后闭上眼睛等待药水舒缓就可以了，外面的药店里就有卖哦,举例几个:正大牌的润舒滴眼露,还有周杰伦广告的那个闪亮滴眼露,都适合针对眼疲劳，眼睛干涩,疼痛有良好的效果,其次,在你工作闲暇之余,还可以适当的做下眼保健操,我相信在学校里都有教学过吧,如果不记得了，适当的按压下眼部周边穴位也有很好的作用.如，太阳穴(眼睛两侧位置),四白穴(下眼框中间位置)鱼头穴(眉头位置)鱼尾穴(眉尾位置)睛明穴(双眼中间眼角鼻梁位置)用手指适当的力度点压按摩.平时饮食方面，可以多吃点有益明目的水果,蔬菜,比如:番茄又叫(西红柿),枸杞,(可以用来泡水当茶饮,我每天都有泡哦，放适量的干枸杞，红枣,玫瑰花)美容养颜,明目养肝,只要你有养生的恒心,每天都当成吃饭一样的态度来进行，长期以往,就会有意想不到的效果，另外要提醒的是，不要经常躺着或者在太阳底下看书，不要直视日光,灯光，电焊等刺目的光源,出门的话，习惯佩戴太阳眼睛,呵呵,说了那么多，希望你能从中得到你想要的!