什么保健品补锌

1、请问补锌吃什么保健品最好？

身体的健康需要各种营养成分维持，一旦缺失某种物质身体就会出现异样。

锌是人体必需的微量元素之一，作用于人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程。然而一旦缺锌就会出现发育不良、厌食偏食、皮肤疾患等不良情况。另外如果缺硒的话就会导致脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。

那怎么补锌才能满足人的需求呢?

其实人们通过正常饮食就能从食物中摄取到锌元素，天然食物中，锌含量较高的为牡蛎，但牡蛎含高胆固醇，也不宜天天食用。动物肝脏内含锌量也比较多，但不可与维生素C同食，而且也不宜多吃。

研究表明一般人饮食中，很容易有缺锌的问题，每天的摄取量平均在8-12毫克之间，男性比女性稍高，不过相对男性的需求量也会比较高。男性每天应该摄取15-20毫克的锌，锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂。

补锌的较佳方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等。 因为每个人的肠胃吸收能力不同，如果单单依靠食补是不及时也不全面的，这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没补上的重要原因。所以缺锌严重者要服用补锌产品。可以吃葡萄糖酸锌。

2、哪些保健品可以补锌

您好！补锌还是食补的好，如果是药百物多多少少都有负作用的，
富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、度花生、猪肝、豆类等。问再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 动物答性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦内肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、容茄子、白菜等。

3、缺锌简直要命，男人补锌的保健品什么好呢？

有一种挺好滴呀~~~康爸爸这款保健品补锌很好，它能够很好的调节精子数目少活动能低的问题，还能提高精子质量，从让让男性也摆脱自卑。

4、给孩子用什么补锌保健品好些？

找到适合孩子用的补锌保健品，这样在补锌的过程中，会有非常好的效果的。总体觉得吧，直接选蛋白锌伊分子育辛特片的，就可以轻松用作补锌的，有必要试试。

5、成人补锌保健品究竟有几种？能给介绍吗？

一般要补锌，都是要找管用的产品，要是没效果肯定不划算了

6、补锌用什么保健品补好

葡萄糖酸来锌口服液，不过还是建议食补

锌是人体不可缺少的微量元素。对儿童的生长发育起重要的促进作用，与成人的生育功能也关系密切。

成人每天只需要13至15毫克，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退以及不能生育。

儿童缺锌则会造成儿童生长发育迟缓，智能差。

补锌主要是通过饮食和服用源硫酸锌。食物中含锌量zd多的是 牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌，即使已经缺锌，也会很快补上。