保健电子书下载_《养生保健全书》txt全集下载

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用网上阅读这种方式阅读一本养身的书总觉得有点讽刺，还是捧在手里慢慢吸收领会好。

3、健康保健2电子书txt全集下载

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内容预览：
国际标准：人的寿命为100—175岁。这个标准是科学家根据细胞学、胚胎学、遗传工程学、神经学、基因学等学说研究出的成果而规定的。为什么大部分人没有达到这个标准呢？最主要的一个原因就是无知，不重视保健。联合国提出个口号：“千万不要死于无知。”这就告诉我们，生活中一定要懂点养生保健知识，掌握健康长寿这门学问。
健康长寿，每天必须坚持做到“十四个一”：
一、一瓶开水。即一暖瓶白开水。什么概念？就是说一个健康的人，每天要喝7—8杯水，约2、5升。有些人身上无光泽，过早衰老，是与身上缺少水分不开的。成年人身体65%—70%是水分，肝、大脑、皮肤含75%—80%的水，骨骼含水20%，血液含水90%。研究表明，白开水中含有大量的钙、镁等元素，对人的身体大有益处，特别是有防治心血管疾病的作用。这7—8杯水怎么分配？最好是早晚各饮一杯半到两杯，剩余的在上下午、饭前饭后饮。为何要强调早晚饮呢？因为，早上喝水可以清洗肠道，补充夜间失去的水分，降低心血……

4、保健与养生小说txt全集免费下载

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内容预览：
保健与养生
封面：
生命因为健康而美丽，生活因为快乐而幸福。
封底：
本书既讲医理，又富哲理；既大力倡导生存智慧、生命质量道的新理念。
京ICP证010590号新出网许（京）字045号北京市公安局海淀分局备案号码：110 1081 500
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保健与养生
生命因为健康而美丽，生活因为快乐而幸福。以人为本，健康第一，自我调养延年寿，自我陶冶享快乐，赢得幸福的金钥匙就在我们自己的手中。这就是我们要大力倡导的生存智慧、生命质量的新理念。
为了推动大容众不断增强自我保健意识，自觉学习自我保健知识，坚持实行自我保健措施，大力推进科学、文明、健康生活的新方式，这本《保健与养生》应运而生，欣然问世。
健康奥妙，养生之道，就……

5、中老年人保健电子书txt全集下载

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内容预览：
自古以来，祈求长生百不老之术的人历代不断，但总是以“寿终辞世”而告终。然而，百岁寿星古今不乏其人。其道理何在呢？养生有术。老年人健康长寿固然需要良好的医疗照顾以及社会给以提供一定的保健条件和度设施。但古今中外的经验和事实告诉我们：健康必须靠自己去维护，老年人只有掌握好自我保健养生之法，长寿方可实现。
老年养生保健疗法自古以来学说繁多。近年来世界卫生组织总结全球健康老人的经验提倡所谓“健康四大基石”，即合理膳食、适当运动、戒烟限酒和心理平衡。由此，为了使老年人更好地了解自身，把握自己，自觉养成良好的生活习惯，保持健康的心理状态，身患疾病后及时、恰当地医治，也使家庭成员学会照顾和护理版老人，使老年人幸福、美满、健康地欢度晚年，共享天伦之乐，我们特意编写了本书。
这是一份专为中老年人准备的珍贵礼物——它融传统养生于现代保健，寓健康长寿于新潮健康理念，是指导中老年人活得有质量、颐养天年、益寿延年的工具书……权
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6、养生保健全书的txt全集下载地址

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内容百预览：
一年中有春、夏、秋、冬四季，人生中有少、青、中、老四期。人们对这一自然规律无法抗拒，但可通过认识和掌握自然规律达到理想的目的。
大自然的规律人们每年都要经历一次，对严寒酷暑都有深度刻体会，所以对季节的变换就比较警觉和重视。每当酷暑过后，稍有秋风凉意，人们便积极行动起来忙着做各种过冬准备，以迎接严寒冬季的到来。可惜，人生的规律每个人只能经历一次，古人和别人的经验教训总不及个人体验的深刻，警觉性也不及对待大自然季节变换那样重视。
“健康长寿”是古往今来人的理想与追求，也是当代全世界人民越来越关内心的重大课题。健康，就个人和家庭而言，是赖以生存的基本要素，只有身、心得以健康，人们才能保证生存质量和生命质量的提高，才能有益于健康年龄的延长和民族素质的提高。健康就是生产力，健康就是效益，健康就是金钱。众人都想健康，都在想长寿，也都在实容践，都在追求。但健康长寿的秘诀在哪里？
改革开放后，我国人民的精神、物质……

7、《养生保健全书》txt全集下载

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内容预览：
养生保健全书
上篇男性保健
1．疲劳，中年男性的大敌
2．男人健康10大要素
3．男人不可缺的抄4种维生素
4．男性一定要吃的12种健康食物
5．中年男人养生必看
6．让自己动起来
7．男人的寿命为何比女人短
8．30岁的男人应体检哪些部位
9．40岁男人的健康
10．影响男性健康的细节问题
11．请改掉这些恶习
12．男性更要注重排毒
13．男人也需要护肤品
14．男性熬夜危害大
15．注意大脑的保健
16．常吃鱼的男人多长寿
17．男人吃姜zd讲究大
18．男人饮食九要素
19．拒绝做“秃顶”男人
20．男人不宜久坐沙发
21．如何减缓衰老
22．学会控制情绪
23．定期捐血好处大
24．多关心直肠健康
25．男人运动之20、30、40
26．中年男士要积极锻炼
27．男人减压策略
28．男子睡前的“三宜”与“三忌”
29．洗澡有助男性性功能
30．男士练瑜伽的好处
31．男性更年期自测
中篇女性保健
1．女人养生应坚持每天八个一
2．女人养生必吃的7种食物
3．如何吃早餐
4．夏季要多吃丝瓜
5．常吃大豆可……

8、女性保健电子书txt全集下载

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9、中医保健全书电子书txt全集下载

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内容预览：
随着社会的不断发展，人们生活的日益变化，工作节奏的不断加快，健康成为越来越多的人关注的对象。在追求高品质生活的同时，传统的中医药养生保健也慢慢地为人们所接受，走入了我们的生活。但即便如此，中医的发展也不容乐观。中医，是中国上下五千多年历史民族文化的瑰宝，它是一门古老而又神奇的医学，是中国人民在防病治病、养生保健的长期实践中不断积累、总结而形成的具有独特风格的融自然、人文、科学于一体的医学科学体系。中医虽然是我们的国宝，但是我们大多数人却都不曾真正地认识过它。
中医对于人们来说，是神秘的、神奇的。版虽然国家投入大量资金重点扶持，许多高等院校也在不断扩招，科研成果也不断涌现，可是与此大好形势形成鲜明对比的却是，真正掌握中医灵魂的人越来越少。这样下去，中医这个我们国家的国粹会不会有一天消失权了呢？其实究其真正原因，就是因为很多人对于中医处于一知半解的状态，不了解中医的作用。于是我们编写了这本《中医保……
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10、健康保健电子书txt全集下载

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封面：
细节决定健康，细节决定生命。
封底：
你的生命完全掌握在你自己的手中，特别是生活细节。人生犹如一盘棋，一步走错，全盘皆输。
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健康保健zd
国际标准：人的寿命为100-175岁。这个标准是科学家根据细胞学、胚胎学、遗传工程学、神经学、基因学等学说研究出的成果而规定的。为什么大部分人没有达到这个标准呢？最主要的一个原因就是无知，不重视保健。联合国提出个口号："千万不要死于无知。"这就告诉我们，生活中一定要懂点养生保健知识，掌握健康长寿这门学问。……

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