五官如何保健

1、如何从五官来辨别是否健康？

想知道自己的身体是不是健康，其实可以从五官就可以辨别出来的，而且我们的五官也是我们身体里面最重要的器官，所以现在为大家介绍怎么样从五官来辨别是不是身体的健康的呢，这些是什么样？很好的去保护我们的身体呢。

口是食物进入的门户，故与脾胃相关。从嘴唇的外观，即可看出一些脾胃问题。比如，嘴唇发乌，可能是脾胃虚寒;嘴唇颜色过红，可能是脾胃有火;如果嘴唇苍白，可能存在体内气血不足、营养不良、贫血、脾胃功能低下等问题;如果口角溃烂，可能是脾胃过热所致。鼻子是呼吸的通道和器官，故与肺相关。如果鼻子看起来很红，可能是肺热所致，也可能是内火旺盛所致。鼻子出血或异常干燥，则可能是由于体内阴气不足，阳气过盛所致。

眼睛是最重要的感觉器官，所谓“肝开窍于目”，眼睛与肝脏密切关联，得了肝病就会表现在眼睛上，出现双目发黄、两个眼角发青。眼睛看不清东西，可能与肝血不足有关;如果出现眼睛发红发胀的情况，可能与体内肝火旺盛有关;如果眼睛发干，可能是阴血不足所致。

耳朵是听觉器官，《黄帝内经》里有“肾开窍于耳”的说法，因而得肾病的人会出现耳聋、耳鸣症状，反之，如果听力敏锐，说明肾器官较好。

舌头是味觉器官，与心脏关联。如果舌尖颜色很深，可能是心脏有火;如果出现淤血、淤斑，可能是血循环不好;舌头长疮，可能是心火过旺，与饮食和心情都有关。有些心脏疾病还会导致舌头不灵活、舌蜷缩等问题。

其实，除了五官，眉间印堂、颧骨之下、鼻子两旁、人中处的颜色变化也会预示着身体问题。中国中医科学院教授杨力表示，印堂看起来苍白无光，可能是肺虚所致;鼻子两旁与小肠相关，如果此处颜色较黄，并且没有光泽，可能是脾胃虚;颧骨下边与肾相关，如果发黑，可能是肾有问题;人中位于鼻孔下侧，与生殖器、膀胱相关，如发黑，也可能是肾虚。

当然，面色的微小变化通常比较难辨别，所以一旦发现自己脸上的某些部位出现了明显的改变，就说明问题可能比较严重了，一定要去医院就诊，以免延误病情

通过上面的内容介绍，相信我们大家都了解了吧，所以当我们的五官出现一些变化或者是一些症状的时候，那么我们大家一定要引起重视，这个时候可能会是一些疾病的发生，所以我们就应该去医院里面接受检查一下，然后再去针对性的去治疗。

2、怎么从五官判断健康状况？

3、什么是五官保健

五官是指眼耳口鼻喉，就是针对它们所做的预防保健

4、五官决定颜值!五官如何保养

五官决定你的颜值，我们的五官是自带的，如果生得不好，还能改进吗？当然能，保养五官不仅能提升你的颜值，还能使你更年轻。

一、眼睛保养方法
1、多吃黄绿色食物。
如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。
2、多转动眼睛。
平时上班族每天盯着电脑，基本都是同一角度的，很容易造成眼部疲劳，难以放松。所以平时要多转眼，看电脑一定时间就远眺。另外，打乒乓球也可以让眼睛快速转动，能调节眼睛，预防近视。
3、戴太阳镜。
夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化

英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。
2、嚼东西要两边交替。
如果经常用同一边嚼东西很容易造成脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断;而很少用到的一边就容易引发牙周疾病。
3、定时看牙医。
有了牙病一定要及时治疗，最好半年看一次牙医。
三、耳朵减龄方法
1、远离嘈杂的地方。
临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。平时少戴耳机，听音乐音量不要过大。
2、锻炼平衡能力。
可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼目的。
四、鼻子保养方法
1、常洗鼻。
如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。
2、别抠鼻子。
常用手抠鼻很容易伤到鼻子组织，引起鼻炎。
3、感冒了赶紧治。
感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。
五、舌头保养方法
1、饮食不要太烫
不要吃太烫的食物，以免伤到舌头和肠道。
2、定期刷舌苔
舌苔上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的“口臭”。所以养成刷舌苔的习惯，也能有效去除口臭

5、哪些表情能让五官越来越健康呢？具体要怎么做？

您好！看完您这个关于如何做表情，能够让自己的五官变得越来越健康，这个问题我想结合一下我自己多方咨询得来的信息进行整合。在这个问题下面发表一些我自己的看法和见解，希望当你看完我的回答之后对你能够有所帮助。随着社会的发展，人们越来越注意自己的健康，特别是关于自己脸上的健康五官方面的也越来越重视。所以就让我们在这里讨论一下做什么表情能够让我们的五官越来越健康！

1.每天保持微笑

首先我能想到的就是我们每天一定要保持微笑，这样既可以给自己给别人带来正能量，也可以很好的锻炼我们的五官。因为微笑是一个对我们无关保养来说最好的动作。这个表情非常的值得大家去学习。特别是那些空姐和乘务员的露八颗牙齿的微笑。非常的经典。

2.兴奋地表情

其次就是还有兴奋这个表情。它可以很好的拉动我们脸上所有的肌肉。还可以刺激到我们脸上很多的穴位。从而达到锻炼我们脸的效果。所以我们日常让自己兴奋一下，很有必要。这样还可以保证我们的心里是积极乐观向上的。

总而言之，想让我们的五官越来越健康，一定要保持积极乐观向上的心态。一个人的心情是可以靠自己的面部变化来突现的。每天一定要保持微笑。不要觉得这件事坚持下来很累。当你坚持一段时间之后，你就知道对您的帮助有多大。

6、如何保护五官

冬天气候寒冷，空气干燥，且风大，冷空气活动频繁，由于面部五官裸露在外，与这种不良天气直接接触的机会最多，因而容易罹患多种疾病，应注意加强防护。 1.口角炎：冬季来临，空气干燥、寒冷、多风，口唇也因为发干而感到不舒服，这时一些人常会自觉不自觉地用舌头去舔，而唾液暴露于干燥的空气中，就会立刻蒸发，结果是越舔越干，直接导致口唇、口角皮肤的干裂。因而在口角和黏膜的交界处，出现潮红、脱屑、皲裂、出血、疼痛、糜烂等症状，称为口角炎。这时若口腔中的细菌乘机而入口角处，就会引起口角发生炎症。所以，当冬天出现口唇干燥不适时，绝不可用舌头去舔，而应用油性护肤品去搽抹，但不宜用甘油。此外，冬季新鲜蔬菜供应减少，造成体内维生素B2（核黄素）较为缺乏，这也是诱发口角炎的原因之一。 2.鼻出血：又叫鼻衄。主要是由于鼻腔黏膜内(尤其是鼻中隔前下方)的小血管常呈现扩张、破裂而致，几乎有半数以上的鼻出血皆缘于此。由于冬季气候寒冷而干燥，鼻黏膜容易结痂，因而会产生鼻中不适感，有的人常有意无意地用手指去抠鼻孔，从而导致结痂脱落而出血。此外，冬季还是鼻炎、流感的高发期，因过敏导致的过敏性鼻炎或流感引起的发烧等原因，也容易诱发鼻衄。若能每天坚持用冷水洗鼻子数次，不但能增强鼻黏膜的湿润度，增强鼻黏膜的抗病能力，还可预防流感，避免鼻出血等发生。此外，饮食宜清淡，应多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助热生火而诱发鼻出血。 3.耳冻伤：耳朵之所以最容易发生冻伤，与耳朵的结构有密切关系。因为整个耳廓除了耳垂有脂肪组织可以保温外，其余部分只有很薄的皮肤包着软骨，里面的血管非常细微，耳朵的血液供应比其他部位少，保温能力极差。特别是天冷时，耳朵因受到寒冷气候的刺激，耳部血管的血液供应比其他部位会更少，末端血液循环障碍，气血运行不畅，因而容易发生冻伤。和其他部位的冻疮一样，耳冻疮的复发率比较高，经常是“一年生冻疮，年年生冻疮”。所以天冷时，应戴帽子或戴耳封，以加强对耳朵的保护。 4.青光眼：青光眼是以眼内压力升高、视乳头血流灌注不良、合并视功能障碍的一种常见致盲眼病。此病分先天性、原发性和继发性三种。除先天性外，后两种均以冬季发病率最高，尤其是在强冷空气过境后24小时内最容易诱发。这是气温降幅过大，使植物神经调节功能发生紊乱而干扰了血压，造成眼压波动所致。特别是65岁以上的老人，一旦发现眼部不适伴头痛头涨，反复出现视力模糊、虹视(看灯周围有彩圈)等症状时，就应及时去医院检查。 5.雪盲症：又称雪光性眼炎，此病形成主要是因为太阳光中的强紫外线经大片雪地反射至人眼的角膜，引起角膜损伤所致。研究表明，当阳光中300微米的中波紫外线照射到雪地上，由其反射的阳光射到眼睛上，便可能引发雪盲症。雪盲症的主要症状为畏光、流泪、红肿、刺痛、奇痒及眼内异物感等症状。所以，大雪天若到野外去，一定要戴墨镜，防止雪地反射的强光刺激眼睛。

7、如何让五官越长越精致 女人保养秘诀每天必做

如何让五官越长越精致？一般我们认为五官比例完美才是美女，天生五官完美的人有吗？其实你不用担心，只要利用彩妆技巧，就可以让五官变得妩媚无缺。那么就一起来学习下每天必做的女人保养秘诀。

鼻子不挺，整个人看起来没有精神，所以第一步，我们就要为大家介绍，如何用彩妆打造完美鼻型。

1、克服塌鼻子的烦恼

在眼头的旁边画上少量的浅咖啡色粉末，用阴影强调出鼻子的高度，就能简单的修饰塌鼻子问题。

2、克服大鼻子的烦恼

在鼻孔两侧利用深色修饰的塬理来让鼻孔看起来比较小，鼻子看来也会比较长。

3、克服短鼻子的烦恼

用High-light的方式就能打造出理想的鼻型。

4、克服圆鼻子的烦恼

位于鼻头、肉看起来比较厚又圆的位置稍微削弱厚实的感觉，就能打造理想的鼻型。

打造完美脸型

脸型不完美是最容易暴露的缺点，而大部分女生几乎都对自己的脸型不完全满意，看看那些让你不满意的脸型如何修正吧。

1、克服长脸的烦恼

取横向平行的画法，在视觉上将长度变窄，然后搭配修容打造出理想的脸型。

2、克服圆脸的烦恼

首先从颧骨的地方斜斜画上腮红，再挑选深一点的腮红画在下方，然后再用修容来强调出轮廓，连脖子也要一起修饰。

3、克服方脸的烦恼

如果以颧骨为起点，画出小小的圆形腮红，就能让脸看起来变小了。

4、克服下巴凸出的烦恼

先从颧骨最高的位置刷上横向、但是小范围的腮红，再用一般的修容法，修饰脸角跟下巴的位置让脸变小。

尚之潮网_shangc.net 网址: 如何让五官越长越精致 女人保养秘诀每天必做_尚之潮 http://beauty.shangc.net/a/52420.html#ixzz4QbhIKIFm

8、如何保健能够让脸部瘦下来。

简单法

”口腔SPA”瘦脸操，一杯水让脸型变超级靓

各位和我们一起来试试口腔SPA小脸操吧：

步骤一：

准备一杯水

步骤二：

喝一口水含在口腔中（平时的分量），通常只要练习两三次后，就能掌握到要领抓住重点．

步骤三：

使用口腔及两脸颊的力量，将水分由口腔内壁射出至嘴唇内壁，重点将口腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去，此时水分的力量会使脸颊肌肉渐渐紧实，再利用口腔及两颊的力量将水分吸回口腔内，时间约半秒．

动作好处是： 不但运动到脸．唇．颊，而且同时运动了胸锁乳突肌而消除双下巴，还清洁口腔．

SPA小脸操操作的次数因为每个人年龄的不同而不同．因为，年轻时，不需要多运动脸颊，就算脸颊，就算脸型不如理想中的完美，也不至于松松垮垮的：一定的年龄后，如果没有十分细心的保养脸颊很容易会松弛肥胖起来，因此每个人做SPA小脸操的次数都不一定．

怎么计算呢？年龄乘以3就是你的运动次数了，例如20岁乘以3是60次．

步骤四：

小脸操注意每天早．晚各一组，每组年龄乘以3的运动次数．坚持3个月，或者更长时期，效果更好． 一天天的坚持，脸也会一天一天的漂亮起来哦～～～恼人的双下巴也会慢慢消失．

完整法

如何瘦脸
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法：
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。
面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。
面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。
6、指压消肿法：
使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。
a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。
注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
7、化妆瘦脸法：
与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！
眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立体阴影。
唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴
在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

瘦脸按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

瘦脸：
穴位按摩法
与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。
回答者：范小刀 - 高级魔法师 六级 12-8 22:09
--------------------------------------------------------------------------------

制造瓜子脸：用双手手指按住额头中间，轻轻向两边发际边拉边滑动，重复10次。
用手指按住眼袋位置，让中指往外慢慢移动，做5次。
双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次。
去双下巴的运动：仰面平躺，让头在没有依托的情况下自然垂下，然后慢慢抬头，再慢慢放下头，反复10次。
直立站好，不移动肩膀，尽量将颈部前伸，坚持5秒，然后将下巴尽量向下靠近颈部，保持5秒后放松，反复10次。