保健按摩是按

1、保健按摩

开正规足浴店最主要的是店里必须得烧香贡几位手法精湛的中医按摩师傅，
他们才是帮你拽住客人的人(有几位这样的人在你就不愁客源了)
泡脚的药基本都没太大效果，但也没害，但可以联系像（保健堂）之类的专门卖脚药的而且卖药的利润可观（药可以单卖客人买回去自己用）

本人回没干过但有朋友在经营这方面，其实泡脚的不多按摩像保健，局部，头什么的多，保健堂泡脚弄的不错不知你那边有没有它是答连锁的

2、什么是按摩？按摩都包括哪些？

按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

医疗按摩

又称推拿疗法，是中医外治疗法之一，也是人类最古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。除治疗外科病（即伤科按摩）外，还可治疗内科疾病（妇科、内科、儿科等），对于慢性疾病、功能性疾病、发育性疾病疗效甚好。

从事医疗按摩的主要是盲人按摩医院、盲人按摩诊所，以及中医院下设的按摩理疗科。

保健按摩

保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。

保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。

随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，各种保健按摩服务行业应运而生。如国内的保健按摩、小儿保健按摩、美容按摩、减肥按摩、国外还有旅游按摩、情景按摩、宠物按摩等。现代保健按摩许多借助按摩器械，广泛用于家庭生活中！

运动按摩

体育与卫生相结合，两者必将相互促进和发展，按摩在体育运动中的应用，也就随之发展，并逐渐形成了运动按摩。

运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动员潜在体能，达到运动成绩为其目的。国内外的一些实践表明，它为创造优异的运动成绩所起的作用和意义已越来越显得重要了。

1．运动前按摩

体育运动一般分为运动训练和运动竞赛，在这些活动之前进行的按摩，称为运动前按摩。它能促使人体的神经、肌肉、关节、内脏器官和心理情绪动员起来，以适应即将面对的运动的和心理的负担，从而预防伤病菌，提高体力，发挥积极的作用。

2．训练前按摩

运动训练前的按摩，要求帮助运动员提高训练作业的能力；帮助促进身体素质的发展，有得于预防疾病，促进人体各系统的器官都动员起来，以适应即将参加的运动活动。在具体操作上，必须根据运动项目的特点，以及运动员的个体特点进行。一些能量消耗较多的运动项目，中长跑、游泳、自行车、篮球、足球、排球等，如采用按摩的方法，来代替需要消耗部分能量的准备活动，这就为运动提供了更多的能量。

3．赛前按摩

运动竞赛前的按摩，名赛前按摩。通常在起赛前 15 ～30 分钟完成。有时，当运动员在接到竞赛的通

知时，就出现了赛前状态，有的人会出现不良情况，需要进行医学处理，这就是说，需要在竞赛前若干天就进行按摩。例如，竞赛前，运动员过分紧张，晚上不易入睡或入睡后多梦易醒，或恶梦不安等，影响运动员的睡眠休息。由于夜不得眠，出现白昼精神不振，烦躁不安，食欲不佳等症状。这将影响运动员参加竞赛时所必须的良好竞技状态。出现这种情况时，就应该进行镇静安眠的按摩。

若失眠的时间较长，症状更剧的运动员，在用上法按摩之外，还要按摩气冲穴，掐、揉神门穴，掐行间穴等。所有这些刺激，用力都不要过重，以有轻微酸胀感为度。通常要进行 20 分钟，或更长的时间。起赛前状态，运动员在起赛前过度兴奋，坐立不安，情绪激动，脉搏升高，呼吸迫促，甚至出现多尿，动作的准确性和协调性也受到不良影响，其结果是妨碍运动技术水平的充分发挥。

4．运动后按摩

激烈的运动训练或竞赛之后，运动员的神经、体液、循环、呼吸、消化、代谢和酸碱平衡等方面，都要发生巨大的变化，这些变化一时破坏了机体内环境的平衡。但它很快又达到新的平衡，这个新的平衡，通常都标志着机体工作能力的提高。但是，在内环境各机能系统达到平衡的过程中，有时出现迟缓环节，

一般的表现有：精神过度紧张，失眠，肌肉紧张，疲劳等。运动后的按摩，可以促使这些现象消除，加速内环境达到新的平衡，加速提高对运动负荷的能力，加速完成对后面运动负荷的准备。

运动后按摩所采用的手法、用力的大小、时间的长短等，均应根据运动员的体质、性别、运动项目的特点，特别是要求根据运动后反应出来的情况（如头昏胀、欲呕、四肢乏力、肌紧张、失眠等）来决定。需要遵守个别对待的原则，不可千篇一律。我们通常采用的手法，有抚摩、揉捏、推压、振动和抖动等。对体质强壮，肌肉丰满者，按摩力量应当重些，时间应当长些；反之，用力则要轻些，时间应当短些。运动员在十分疲劳的情况下，常采用经穴按摩，其手法是按、压、分、揉、掐、推等，以疏通气血，内外通达，平衡阴阳，使运动能力得到较快的恢复，并有所提高。

运动后的全身按摩：通常是一周一次的进行。在训练后休息1～2小时或更长的时间后进行。最好是在温水浴后，在温暖、清静的室内进行。运动员舒适地躺在床上，裸露被按摩的部位，依照胸、腹、上肢、下肢的次序。顺血液和淋巴回流的方向进行按摩。使用揉捏、推压、摇晃、抖动等手法，用力是由重到轻。同时根据各个部位的疲劳情况，循经取穴。施行揉、捻、推、掐等手法，以调和气血，更快地消除疲劳。如按摩进行到运动员快要入睡，应停止按摩，给被按摩者轻轻盖上被子，以防止感冒。运动员睡醒之后，便会精神饱满，全身舒适。

3、保健按摩在什么时间段进行是最佳？

不要长期地天天去按摩
按摩一般百一个礼拜去一两次就行，一次时间也一般在四五十分钟到一小时之间为宜。
凡事都应该有个度，如果盲目天天度长期按摩的话，对身体不是什么好问事。适度按摩可促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳等，对身答体毫无疑问是有益的。可是，过度的天天长期的按摩反而对身体不利，长期对肌肉皮肤进行刺激会导致回酸痛乏力，肌肉萎缩等情况发答生。
当然，如果只是偶尔的某一小段时间内天天去按摩也没什么大碍。

4、全身保健按摩身体分为几大部分

按摩主要是以全身保健按摩和足疗为主，按摩师分为初级·中级·高级等级别，全身按摩主要以揉法、捏法、按法、提法等为主要手法。足疗则以足部按摩有三个基本要素：一是反射区的准确性；二是合适的按摩力度；三是有效的按摩时间。
三个要素以三位一体，不可分割不可偏废，少了任何一个要素另外而二个要素就失去了意义。试想一下少了反射区的准确性，按摩力度再合适，时间再长会不会有效果呢？不会。如果少了力度条件按的很轻，按的反射区再准确，时间再长也不会有效果。相反力度太大，受术者产生抵触情绪，不愿再按也是不行的。所以，要用合适的力度按摩。
再看时间要素，假如按摩力度合适，而且按的反射区也很准确，只是刺激时间不够，效果同样不想。
把握好准确性要素：
人的脚没有多大，却有人体的全部信息。看起来简单，是因为它不大，做准确了很难是因为它内容太多太复杂了。要想做好，首先思想上对自己要有一个严格的要求，一开始学就力求找准反射区位置。找准了才有可能做准。如果你做的不准，而你自己以为准确了，你可能会一直错误下去，这是很危险的。准确性问题象射击运动员打靶，不但要射中还要正中靶心，否则子弹打的再多，环数不高，有何意义。足部按摩师要解决的第一个问题，就是准确性的问题，因为它太重要了。
力度要素：
把握力要素靠苦练多悟。按摩师的力是练出来的。知识是学习来的，功夫是练出来的。有些人学习足部按摩老是想省点力，走近路，不刻苦练习，找窍门，结果提高的很慢。发力看起来很简单，对准反射区用力就是了，其实不然。按摩力度说可以大中小之分，在实际应用时可就不只是大中小三个级别，可能是十个二十个级别，因为按摩师面对的是不同性别，不同年龄，不同健康状况，不同的心态的人。他们对力的承受敏感度是不一样的。例如，有病灶信号的反射区多数就有敏感，有炎症的反射区就更敏感。同样是敏感反射区做起来就会有力的区别。一般保健做到有酸胀感觉就行了。治疗就不一样了，一定要作出刺痛、钝痛、酸痛、胀痛才会有效果。在具体操作时发力是逐渐加大，逐级次加大的目的是找出受术者的承受痛觉（界限），因为力再大他承受不了，如离痛值点远了效果又不好。逐级次加大容易找到痛觉也容易控制的最佳。按摩师要把自己力控制的浮力有余才会得到好的按摩效果。平时练习要多在自己脚上练，这是悟的过程，不同的反射区有不同的力度要求，只有在自己叫脚上体会才最深刻。在敏感反射区练手的敏感度，在不敏感的反射区练手的耐力。具备灵感，才会查出问题，找到痛觉，具备灵感，才会查出问题，找到痛觉具备耐久力，才会发力稳定有渗透性。二者兼备才有可能把力度控制最佳，这是力度要素。
时间要素：
这里讲的是一个动作的时间，在力度适当的情况下完成依次动作需要多少秒，我的体会是2-5秒。我们是否可以这样理解：痛感时间=中枢接收信号时间长接到信号强，时间短收到信号弱。但是如果太长给人一种重滞感，不流畅，如果再短，动作不容易做实，信号太弱效果不好。对于敏感反射区可以稍快点，对不敏感反射区可以稍慢点，小力度时稍快点，大力度时稍慢点。原则就是保证“疼痛时间”。
时间要素还有其它意义，如，基本区用几分钟，症状区用几分钟等，整体用多少时间，但在这些时间意义里最有意义的莫过于疼痛时间。 三个要素中只有反射区是固定不变的，时间和力度则是变量的，它们的变化会引起反射区内部的变化，通过变化事物才会改变，足部按摩师要善于把握三要素中的变化，才能成为一个优秀的按摩师

5、保健按摩对人体有什么作用？

保健按摩是我国传统的健身法之一，常与呼吸来、意念活动和肢体运动相结合，用于疏通经络，调和气血，促进自新陈代谢，增进身体健康和治疗某些慢性病。

保健百按摩以穴位按摩为主（如擦涌泉。擦丹田等）；重视头部、腹度部及腰部的自我按摩；常用捶击和拍打性手法（如捶双臂，拍双腿等）；强调按摩时排问除杂念，思想集中，放松安静。

保健按摩流派多，方法也多，可分为全身按摩和面部按摩两种，姿势答不拘。

6、平常的保健按摩应该按哪些穴位较好?

1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘百坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了度想睡觉时倒下便睡。 2、仰知卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿道逐渐融化。如还未醒着，再从头做。 3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火专，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，属养心滋肾。

7、保健按摩功可以按照什么样的步骤进行锻炼？

按摩保健功的练习方法较为简单，练功时可以采用站式、坐式和卧式，对姿势的要求勿需太严格，一般可按百以下步骤进行锻炼：选用一个姿势，或坐或站或卧。年老体弱或久病体虚者，可选用坐式或度卧式，如身体状况许可，也可选用站式。如果水肿症状较重，则不可用站式。

选好练功姿势后，即用左手手掌心轻轻按压于肚脐下10厘米处(丹田穴)，再用右手叠放于左手上。

注意力集中于丹田穴上。吸气时，意想自然界的新鲜空气随着吸气而进入丹田穴中；呼气时意想着身体内的污浊、病邪等知不好的东西道，随着呼气而排出体外。如此呼吸10次左右即可，呼吸尽量缓慢一些，但也不必过分追求呼吸快慢，应顺其自然。

以上过程完成专后，将贴于丹田穴上的手掌，先按顺时针的方向按摩9圈，再按逆时针方向按摩9圈，使丹田穴感到温暖。

以上全部完成后，本功法即算练过一遍了，这时就要开始做一些收功的动作。收功动作主要是轻轻拍打下肢、上肢几次，以免肢体感到麻木，拍打完毕后，可散步几分钟。

以上五个步骤就是保健按摩功的全部过程，身体条件允许的话，可以多练属几遍。