春季保健儿歌

1、简单的一些春季传染病的小儿歌最多二十字

1、勤洗手，多通风，空气流通最重要。不贪嘴，勤锻炼，健康饮食身体好。

2、叫戴口罩你就戴，你是防疫小可爱，勤洗小手多喝水，你是听话小宝贝。

3、饭前便后要洗手，卫生习惯要优良。生吃蔬菜与瓜果，洗净削皮不能忘。

4、你拍一，我拍一，减少外出要牢记。你拍二，我拍二，转告亲人和伙伴。

(1)春季保健儿歌扩展资料

儿歌教授方法：

一般来说，教给2--3岁的孩子的儿歌不要太长，以4--8句为宜，儿歌内容要选择与孩子生活接近并容易理解的。教儿歌的方法是多样的，要因孩子的不同情况而异。

父母是孩子最好的老师，一个会编故事的父母才会引导出一个会讲故事的孩子，一个会讲故事的孩子其作文能力一定不会差。引导宝宝将儿歌内容编成小故事讲给爸爸妈妈听，可以让宝宝不仅记住歌词，更能理解歌词。

2、小学学生的春季健康小知识

健康生活好习惯 ：
一是睡得早，起得早，规律生活好。
二是吃得好，八分饱，不能肥胖了。
三是多运动，勤锻炼，坚持防衰老。
四是爱沟通，少生气，愉快没烦恼。
五是家业兴，人人富，饮食结构好。
六是荤素平，重保健，预防最重要。
七是工作忙，活动多，烟酒适当少。
八是身体壮，毛病少，健康生活好。

1、 常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、 一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、 饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、 女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以 补血的东西。
6、 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、 空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、 早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、 睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、 少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、 刚出炉的面包不宜马上食用。
12、 远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、 天天喝水八大杯。
14、 每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、 白天多喝水。晚上少喝水。
16、 一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、 多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、 下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、 10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、 睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、 每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、 服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、 掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、 帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27、 每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、 女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、 抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、 饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、 吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、 食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、 食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、 食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、 不抽烟。拒吸二手烟。
38、 适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、 减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、 每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、 每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、 维持理想体重。不过胖。
44、 保持规律的生活与运动。
45、 保持轻松愉快的心情。
46、 正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

健康小常识
夜间喝杯水,远离心脑梗
据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。
体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血 管疾病的发生。有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水 分，致使血液黏稠而引起的。

据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。
由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”。除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。
不要用溪水洗脸(非常的重要喔！)
跟你们说件很恐怖的事,希望你们以后出玩能够很小心警慎。
朋友的朋友在做医生。来了两个病人说他们最近经常的头痛，已经快受不了了。经过检查结果，发现他们的脑中长满了水蛭。后来发现他们的水蛭来自溪里面。之前因为出去玩，看到一条小溪很清澈又冰凉,於是用手舀水洗了一下脸，当时并没发现水中有何异状。但是透明的小水蛭已由鼻孔进入他们的脑中，加以繁殖。本以为是经常性的偏头痛，经检查后得知为水蛭做祟。
目前一个已经死亡了，大家要多加注意呀！

喝柠檬汁改善 骨质疏松
经常外食的上班族，由於蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏，长期下来对身体健康是有害无益，该怎麼补救呢专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。
跟台湾人一样崇尚「要拚才会赢」的日本人，其国人前几名的死因和台湾很类似，据日本茨城基督教大学生活科学部教授板仓弘重指出，撇开排名第一的恶性肿瘤不谈，其实，第二、三名合计的心脑血管疾病，远超过癌症的死亡率，所以，因动脉壁增厚而使血管变窄或丧失弹性的动脉硬化为基盘的心血管疾病，是一般人生命的最大杀手。
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪饮食，加上身心承受的压力又很大，且运动量明显不足的情况下，导致罹患心血管这种慢性疾病者有愈来愈多的趋势。根据他的研究，预防这类疾病发生的第一步是先从改善饮食生活开始。他建议，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬是不错的选择；另外，若因缺钙而有骨质疏松症的人，亦可多喝柠檬汁，也可获得改善。 家有元叶子也指出，在义大利的南部一带盛产柠檬，当地人做任何料理都会使用柠檬提味，使得那里的老年人个个身体非常健壮、头脑清晰，甚至有人说：「在我的字典中没有疲劳这二个字」，因而她建议上班族平时不妨将柠檬挤成汁，放在冰箱，口渴时加点水或红茶当开水来喝，对身体是好处多多。
年轻时曾因生病只吃几粒柚子得以不药而愈的义美董事长高腾蛟，虽然现在高龄80多岁，但身体仍很硬朗健壮，他说，就是常吃含维他
命C丰富的柠檬、柚橘类水果。
基於柠檬对人体的血液循环以及钙质的吸引，非常有帮助，况且柠檬价钱又不是很贵，所以，上班族与其买一堆高贵的健康食品，还不如多吃这种经济又实惠的东西，既划算又不伤身。

到夜市买剥皮椰子要注意喔~~~~~~~~
我是泰国华侨，前天与一群台湾友人去逛一处夜市，看到有摊贩在卖泰国剥皮椰子，一粒四十元，三粒一百元。友人们想买来喝，只见卖椰子的阿伯拿著刀子割砍洞口，并准备插吸管。
我突然想起在泰国，政府曾取缔这种装糖水的剥皮椰子。於是我检查所有椰子的洞口，发现全部都贴有面皮，也就是说这些可能是回收椰子壳，装入糖水，再用面皮贴补洞口，一再重复贩卖。由於是再装填，难免有卫生问题之疑虑。我当场质疑，那老阿伯还说他不知情。我说你既然不知情，为何还假装砍洞口？根本用手指一戳就破洞了。
在泰国，在政府取缔下，这种骗局已不再发生，没想到却存在於更先进的台湾。希望此文能唤起有关单位的重视与取缔，也希望民众注意。

史上最强的"停止打嗝法 "
此为中医穴道----劳宫穴
一般人打嗝都要等很久才会消失,让人很痛苦. 现在提供一种很快就能停止打嗝的方法供大家参考..
这个方法是古代一种导引术,很简? ?就是用一只手的姆指使劲的去压迫另一只手的手掌中央. (左手或右手都没有关系,用一只手的姆指使劲的去压迫另一只手的手掌中央.压迫多次打嗝就会停止)
照书上说 3分钟内就会停止打嗝,但是我的经验只要
10几秒打嗝就会自动停止,相当神奇.

搓揉耳朵~让脑袋更灵活
办公室的空气是一种滞留不动的离子冻结，即使有空调系统的运转，人类的脑袋还是忍不住想要打起盹来，甚至习惯性的偏头痛，或者突如其来的烦躁，想要做一些清晰的决策都很。
有一回跟擅长气功打坐的母亲提及这样的症状，她二话不说的抓住我两个耳朵搓揉了起来，起先有那种让小学训导主任逮到恶作剧一般的惩罚，没想到耳朵一阵热摩擦之后，脑袋竟然融合的平衡了起来，好像有个看不见的精灵在头部周遭拿著扫把清除灰尘的样子，奇妙般的竟是一阵说不上来的舒爽。 后来母亲告诉我原理，人的耳朵布满了大大小小的穴道，给予适当的刺激之后，很快的就可以让紧绷的脑部获得抒解。 不罗唆，看到这里就马上试试看吧！越是用力，脑袋越是灵光喔！

吃熟一点的香蕉
根据日本科学家的研究发现，香蕉中具有抗癌作用的物质TNF，而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
日本东京大学教授山崎正利利用动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好，能够增加白血球，改善免疫系统的功能，还会产生攻击异常细胞的物质
山崎教授的试验也发现，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。

明眼护目桂圆水 ⊙沈颦
我的工作需要一整天盯著电脑，这已经是很伤眼睛了，偏偏离了工作，我还饶不了我的眼睛，既喜欢读小说，又喜欢打毛线，於是四十出头时，我的眼睛便和我算起帐来了，经常乾涩酸痛，或两只眼睛红通通的，或甚而眼皮沉重，睁眼无力。
一年前朋友教了一个方子，使用一年下来，竟然使我恢复了好眼力，可以自由自在地使用我的眼睛了。朋友也是在受了眼睛的磨难之后，受惠於这个方子，才介绍给我。朋友自中学起戴了隐形眼镜，一晃便戴了三十来年。一年多前眼睛状况不妙，乾涩难耐，诊治结果，医生说是常年戴隐形眼镜，眼睛受损，需要半年停戴。但是朋友一停戴隐形眼镜，视力倏地由0.6消退为0.2，医生和朋友都大为紧张。朋友经人传授，日日服饮一杯桂圆水，不到一个月，视力又回复到0.6。
这个桂圆水，所用的材料是十二颗带核的龙眼乾、四粒红枣、一小把枸杞。红枣不必先浸泡，用小刀划上个十字。将所有材料放入马克陶瓷杯中，注入八分满的冷开水。盖上瓷盖子，放入电锅中，外锅放两格水，蒸好即可饮用。
我一年来不间断的每日服用一杯，如今所有日子照常过，用电脑、看小说、打毛线，眼睛从来不再让我烦恼，日子过得开心极了。

身体太累易招蚊引虫
每当你和一群朋友在一起聚会或是在任何地方，常常莫名其妙的，蚊子特别喜欢咬你，而不去攻击别人。
其实，那是因为你的身体已经非常疲劳，血液变成酸性，且鼻中所呼出去的二氧化碳的浓度非常高，
此二氧化碳在你的头上约四呎的地方，形成一股潮湿温暖的气流，吸引蚊子来袭击你。
这表示你的身体已不堪负荷，应该马上回家休息了，不要再透支体力，以免造成更大的问题。

美国科学家的实验，当捕蚊器放在屋外的庭院，平均每个晚上可以捕捉杀死八万只虫子，
但其中却只有少数几只蚊子，换句话说补蚊器对蚊子是没有什麼用的。
至於普通的烟蚊香及电蚊香，仅能稍稍驱赶蚊子，仍然有被咬的可能，并没有广告说的那麼神奇。
而喷茶树精油在身体上，由於其中所含的成份，反而是防止蚊子叮咬较有效的方法。

多吃梅子可杀菌兼改善体质喔！
你一定不知道有百分之八十五的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性血液体质吧？！
正常人的血液反应应是呈现弱碱性，要想让酸性血液净化，使它回复成弱碱性，
除了多吃碱性反应的食物之外，还可以多吃梅子来改善体质！
有专家指出，多吃梅子除了可以杀菌之外，还可以净化酸性体质的血液喔！
像砂糖、肉、米和酒等都酸性食品，宜少吃。要不然就要多喝鲜奶乳，多吃海藻类、
蔬菜类和酸梅等碱性食品来中和体质。比方说：你要是吃进100克的蛋黄(酸性食品)，
那就得吃上1200克的洋葱或400克的甘蓝菜才能达中和的效果但若以吃酸梅来改善时，却只要吃5克就行了，因为酸梅含有充分的钙、钠、磷和铁等成分，
由此可见它是具有强效的碱性食品，想要改善体质，一点也不难喔！

公厕里的烘乾机不要用
公共场所里的厕所，通常都有烘乾机的设备，洗过手后烘一下，双手就乾爽了，
用起来非常方便，使用的频率也很高。
但最近的医学研究指出，厕所里的烘乾机，长期放置在温暖潮湿的空气中，
又缺乏消毒，早已成为细菌的温床，洗净的手经由烘乾机吹乾的同时，
正好把细菌散布在双手上，如果用手接触口鼻，就会把细菌带入人体内，所以到公共场所上厕所时，
洗手后用纸擦乾就行，不要再使用烘乾机了。

空肚子的时可不可以吃蕃茄？
有些人爱吃蕃茄，肚子饿时也拿蕃茄来充饥。
但是却不知道，蕃茄中含有大量的胶质、困质以及肺胶酚等可溶性收剑剂成分。
这些物质会与胃酸发生作用，形成难溶解的「结石」，
从而阻塞胃的出口幽门，使胃内压加升高，造成急性胃扩张，引起腹痛、呕吐，甚至发生失液性休克。
因此，最好是在饭后再食用番茄。

绝对不要将卫生棉放在浴室里
妇产科医生说：绝对不要将卫生棉放在浴室里，
即使你没将包装打开，因为所有的包装不是真空密封，所以浴室里的水汽会进入单片包装里，
即使放个二三天都会因为浴室里的潮湿热气，使卫生棉容易有霉菌的滋生。

喝热牛奶真能治失眠？
人老了，就容易失眠！
过去一般人多以为喝杯热牛奶的可助眠，事实上，这反而会让头脑更清醒，
医师指出，想要助眠，不妨适量补充一些甜食，如甜糕饼、八宝粥或喝杯蜂蜜、果汁等，
但是糖尿病者并不适合食用醣类，可适量食用淀粉类食物。
另外保持规律性睡眠、少用咖啡和茶、睡张好床、不抽菸、
少喝酒、卸下烦忧、不要太饿和经常运动，也都是助眠良方 不过，在早上为了让头脑保持清醒，
除了多呼吸新鲜空气，以吃些鸡蛋、低脂牛奶、全麦面包等食物。
随年龄增加，人的身体也跟著逐渐老化，老年人无论在生理或心理上，都应该多加注意，
拥有健康的观念，若要做好「健康促进」工作，生理方面应注意营养、运动、睡眠和自我照顾；
尤其是较肥胖者，营养与日常饮食方面应稍做控制，防止罹病或疾病恶化、并且常作运动，
如气功、太极拳、快走或游泳等都很适合。
所以，要身体健康，运动还是很重要的啦！
在台湾，一名女人突然无缘无故的七孔流血暴毙，一夜之间，就奔u黄泉大家下回可
要多多注意罗！经过初步验尸.断定为因砒霜中毒而死亡。那砒霜从何而来？
警员展开了深入而广泛的调查。一名医学院的教授被邀赶来协助破案。
教授仔细地察看了死者胃中取物，不到半个小时，暴毙之谜便揭晓。教授说：「死者
并非自杀，亦不是被杀，而是死於无知的『它杀』」！
大家莫名其妙，何为『它杀』！？ 那砒霜又是从何而来？
教授说：「砒霜是在死者腹内产生的。」死者生前每天也会服食「维他命C」，这完
全没有问题！问题出在她晚餐吃了大量的虾，吃虾本身也是没有问题的，所以她的家人
吃了都没有事，但死者却同时服用了「维他命C」，问题就出在这里!
美国芝加哥大学的研究人员，通过实验发现，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的－
五钾砷化合物。
这种物质食入体内，本身对人体并无毒害作用！但是，
在服用「维生素C」之后，由於化学作用，使原来无毒的－五钾砷(即砷酸酐，亦称五
氧化砷，其化学式为As205)，转变为有毒的三钾砷(即亚砷酸酐)，又称为三氧化二砷，
其化学式为(As203)，这就是人们俗称的砒霜!
砒霜有原浆毒作用，能麻痹毛细血管，抑制巯基梅的活性，并使肝脏脂变肝小叶中心
坏死，心、肝、肾、肠充血，上皮细胞坏死，毛细血管扩张。故中其毒而死者，常是七
窍出血。
所以；为慎重起见，在服用「维生素C」期间，应当忌食虾类。
看完后；请不要吝啬的转寄给您的亲朋好友吧!!

把握三大喝水时间喝水
有没有发现自己的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？
其实这并不是你的身体开始老化，有可能是你不知道如何正确地补充水份喔！
那麼要如何做才正确呢？把握以下的时机补充水分，保证让你水当 当！

（一） 三餐后喝水
医生建议用餐半小时后喝水较为适当。但是现 代人习惯喝罐装饮料，不喜欢喝白开 水，其实每餐饭后喝罐饮料，也大概可以补充一天 所需水分的一半了，然而，喝罐装 饮料也要慎重选择，其中以运动饮料或是 蔬果汁最好，因为蔬果汁可以补充多种养分，而运动饮料具备适量的电解质，和人 体渗透压相当，比水还容易被吸收，最近市面上出现了Light的运动饮料，对於不常 运动的上班族来说，是补充水分和电解质相当适合的选择。

（二） 起床一杯水
清晨可以说是一天之中补充 水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、防止便秘 ，更重要的是，经过长时间的睡眠后，血液浓度增高，这个时候补充水分，能 迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。

（三） 睡前一杯水
人体在睡眠的时候会自然发 汗，在不知不觉中流失了水分及盐分，而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这就 是为什麼早晨起床会觉得口乾舌燥的原因了。因此医生建议在睡前半小时要预 先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，同时也能降低尿液浓 度，防止结石的发生机率。

3、关于春天的童谣

1、春雨：滴答，滴答，下小雨啦！小草说：下吧，下吧，我要发芽。梨树说：下吧，下吧，我要开花。麦苗说：下吧，下吧，我要长大。滴答，滴答，下小雨啦！

2、春天到：春天到，春天到，花儿朵朵开口笑。草儿绿，鸟儿叫，蝴蝶蜜蜂齐舞蹈。

3、小雨小雨沙沙沙，落在田野里，苗儿笑哈哈，喝了小雨的水，慢慢长高了 ，小雨小雨沙沙沙，落在池塘边，青蛙呱呱叫，用了小雨的水， 身子光滑滑，有了新衣服，心里乐哈哈。

4、春风吹：春风吹 ，吹绿了柳树，吹红了桃花，吹醒了青蛙，吹来了燕子，吹得小雨轻轻下，我们都来种丝瓜。

5、春天到：冰雪融化，春天来到，成群的燕子喳喳叫，青青草儿绿，红红花儿笑，小朋友们乐得直叫好。春天说了些什么？春天说了些什么？花儿那么听话，都开了；春天说了些什么？小燕子那么听话，都飞回来了；春天说了些什么？小朋友那么高兴，都去春游了。

(3)春季保健儿歌扩展资料：

童谣，是为儿童作的短诗，强调格律和韵脚，通常以口头形式流传。许多童谣都是根据古代仪式中的惯用语逐渐加工流传而来，或是以较晚一些的历史事件为题材加工而成。

在全世界各民族和文化中，都有童谣的记录。如中国的《三字经》，英国的《一闪一闪小星星》（Twinkle Twinkle Little Star)等。

2008年6月7日，北京童谣经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。

(1)有韵的诗歌形式的儿童故事。

(2)在儿童中间流行的歌谣,形式比较简短。

古人说：“童，童子。徒歌曰语。”（《国语·晋语》韦昭注）。“童子歌曰童谣，以其出自胸臆，不由人教也。”（杨慎《丹铅总录》卷二五）。

大体说来，“童谣”是指传唱于儿童之口的、没有乐谱、音节和谐简短的歌谣。它的叫法很多，如清人杜文澜在《古谣谚·凡例》中，把“儿谣、女谣、小儿谣、婴儿谣”等都归入“童谣”一类。此外，其他古籍中还有称“孺子歌”、“童儿歌”、“儿童谣”、“孺歌”、“小儿语”、“女童谣”等的。名称虽不同，内容都是一样的。

4、幼儿园春季卫生保健的诗歌

《洗手歌》

哗哗流水清又清，洗洗小手讲卫生。
十指朋友排好队，找到肥皂做朋友。
冲洗手中小泡沫，在把水管洗干净。
找到自己小手帕，擦干手中小水珠。

《争做健康的小天使》

你拍一，我拍一，
卫生健康要注意，
你拍二，我拍二，
洗手方法要牢记，
你拍三，我拍三，
手心泡泡交替换。
你拍四，我拍四，
手指交错不漏渍。
你拍五，我拍五，
小手搓搓补一补。
你拍六，我拍六
拇指为轴转转手。
你拍七，我拍七，
冲净双手不放弃。
你拍八，我拍八，
从此健康保证了，
你拍九，我拍九，
流感细菌全溜走。
你拍十，我拍十，
争做健康小天使！

《洗洗小手讲卫生》

小朋友，排排队
盥洗室里去洗手，
我不挤，你不抢，
一人一个水龙头，
先挽袖，后冲水，
打上肥皂搓一搓，
搓手心，搓手背，
搓出一串大泡泡，
冲洗掉，甩甩手，
拿下毛巾擦干净，
小朋友们讲卫生，
身体健康不生病。

《洗 手》

小细菌，快快走，
我们一起来洗手。
勤洗手，讲卫生，
看谁洗的最干净。

《洗 手 歌》

打开水龙头，
淋湿小小手。
擦擦小肥皂，
相对搓搓手。
手心对手背，
相互搓一搓。
互握大拇指，
相互转转转。
指关节弯弯腰，
掌心上面来搓搓。
手腕洗一洗，
龙头冲一冲。
关紧擦干净，
细菌全跑掉。

《洗手儿歌》

排排队，挽挽袖，
轻轻拧开水龙头；
先湿手，打肥皂，
手心相对搓一搓，
掌心正对揉一揉；
手指交叉搓手背，
十指交错擦擦掌，
扣实小手扭一扭；
拇指为轴转转手，
换手攥紧小拳头；
手成小铲掌心划，
轮流完成六步骤，
洗得细菌无处躲；
捧水三洗水龙头，
龙头拧紧擦干手；
好习惯，每天做，
身体健康乐呵呵。

《洗手谣》

自来水呀哗啦啦，
小朋友们来洗手。
你不推呀我不挤，
大家排队把手洗。
先把袖子挽一挽，
轻轻打开水龙头。
小小肥皂手中拿，
先洗手心和手背。
用力搓搓手指尖，
别忘搓搓小手腕。
最后用水冲干净，
小朋友们讲卫生。
要让疾病远离我！
远离我……

《讲卫生拍手歌》

你拍一，我拍一，
天天早起练身体。
你拍二，我拍二，
天天都要带手绢。
你拍三，我拍三，
洗澡以后换衣裤。
你拍四，我拍四，
消灭蚊虫讲卫生。
你拍五，我拍五，
有痰不要随地吐。
你拍六，我拍六，
瓜皮果核不乱丢。
你拍七，我拍七，
吃饭细嚼别着急。
你拍八，我拍八，
勤剪指甲常刷牙。
你拍九，我拍九，
吃饭以前要洗手。
你拍十，我拍十，
脏的东西不要吃。

《小朋友们来洗手》

小朋友们，来洗手，
卷起袖子，淋湿手，
抹上肥皂搓呀搓，
清清水里洗呀洗，
五指交叉揉一揉，
哗哗流水冲一冲，
抱起小手甩一甩，
再用毛巾擦一擦，
我的小手真干净，
小朋友们，快快来，
快和我一起来洗手。

《洗手谣》

小朋友们快快来，跟我来学洗手谣。
先把袖子卷起来，再把小手来打湿。
轻轻关上水龙头，抹上肥皂搓呀搓。
手心手心亲一亲，手背手背靠一靠。
再把指缝搓搓搓，每个手指都洗到。
最后手腕转一转，打开水龙冲一冲。
细菌吓得个个跑，我是健康好宝宝。

《洗手歌》
挽衣袖，伸出手，哗啦啦，洗一洗。
小肥皂，起泡泡，搓手心，搓手背。
手指缝，别忘了，大拇指，搓一搓。
小拳头，抱一抱，小手腕，转一转。
哗啦啦，冲一冲，捧起水，冲龙头。
关上它，擦一擦，我的小手真干净！

《黑牙和白牙》

白牙与黑牙是好朋友，他们已经很长一段时间没见面了。有一天，白牙遇到了黑牙。
白牙看见黑牙吃惊地说：“哎呀！你怎么变成这样了？太吓人了！”
黑牙愁眉苦脸的回答说：“我的主人都没有照顾我，爱吃糖果又不刷牙，所以我生病了。”
白牙说：“你看来病的可不轻呢！真是太可怜了”
黑牙难过地说：“我浑身又脏又臭，还被蛀牙蛀了个大洞，主人都不管我。还是继续它的生活，在这样下去我就完蛋了。哎！真羡慕你有个好主人。”
白牙庆幸地说：“是呀，我的主人可好了，幸好我的主人不常吃甜食，而且每次吃完东西就立刻漱口，早晚刷牙，让我洁白又健康。希望你的主人早点发现你的重要性，好好照顾你的健康。让你做回快乐的你”
黑牙说：“可不是吗，如果没有了我，主人无论是吃东西、还是说话都有困难。等到有一天我被蛀光了，主人后悔都来不及了。”

《好习惯》

小剪刀，手中拿，
自己动手剪指甲。
小手绢，手中拿，
有了鼻涕用它擦。
小牙刷，手中拿，
早晨晚上都刷牙。
养成卫生好习惯，
干净娃娃人人夸。

《洗澡》

小鸟小鸟，喜欢洗澡，
张开嘴巴，梳梳羽毛。
小狗小狗，喜欢洗澡，
打个滚儿，挠挠背腰。
小猫小猫，喜欢洗澡，
伸出舌头，舔舔手脚。
宝宝宝宝，喜欢洗澡，
洗洗搓搓，又白又好。

《饭前洗洗手》

肚子咕咕叫，催我吃饭了。
有件重要事，我可没忘掉。
预防禽流感，卫生最重要。
打开水龙头，洗手记得牢。
先洗小手掌，再洗小手背。
泡泡搓啊搓，干净又漂亮。
关上水龙头，不让水跑掉。
小手擦干净，再去吃个饱。
饭前洗洗手，卫生要记牢。
爸爸和妈妈，夸我好宝宝。

《洗手歌》

啦啦啦，拍拍手。
讲卫生，勤洗手，
大家一起来洗手，
互相提醒小朋友。
饭前洗，饭后洗，
手背洗，手心洗，
肥皂搓搓来清理，
养成习惯靠自己。
拍皮球，画图画，
捉迷藏，玩游戏，
回家洗手别忘记，
偷懒只能害自己。
小朋友，洗小手。
卷起袖，淋湿手，
一二一二一二一，
坏坏的细菌全逃走。

《小手洗澡歌》
挽起袖子开龙头，打湿双手水停流，
小小肥皂来帮忙，手心手背到处游，
双手碰面真亲热，手背也要搓一搓，
五指相聚真高兴，手心窝里来回蹭。
大拇指，是哥哥，围他转圈真快乐，
指缝是个脏弟弟，帮他洗脸别忘记，
流水里面冲个凉，龙头也要亮光光,
常给小手洗洗澡，做个健康小宝宝。

《小手真干净》

排排队，挽挽袖，
轻轻拧开水龙头；
湿湿手，打泡泡，
手心手背揉一揉；
双手抓紧扭一扭，
拇指为轴转转手；
换手攥紧小拳头，
捧水三洗水龙头；
轮流完成几步骤，
龙头拧紧擦干手；
好习惯，天天有，
身体健康有劲头。

5、关于春天的儿童歌曲

关于春天的儿童歌曲有：

1、春天在哪里：《春天在哪里》又名《嘀哩嘀哩》是一首中国儿歌，是一首深受孩子们喜爱的歌曲，由望安作词，潘振声作曲。它以天真活泼的语气歌唱美丽的春天，抒发心中无限欢乐的感情。

2、春天的秘密：《春天的秘密》是一首儿童歌曲，适合年龄为1-6岁的宝宝。适合年龄：1-6岁的宝宝，时长2分钟。

3、春天来了：《春天来了》是一首德国儿童歌曲，歌曲旋律优美动听，它描绘了春天小鸟歌唱、百鸟争鸣，小朋友们在田野上游戏歌唱的热闹场景。歌曲为ABA三个单乐句组成。

4、四季儿歌：《四季儿歌》是2008年1月1日由新时代出版社出版的图书，作者是赖松廷。该书主要内容是以四季为题材的儿歌。

5、春天的阳光：春天的阳光这首儿歌描述了，在春天这个美好的季节里，可以播种希望，正所谓的是一年之计在于春，春天的时间很短暂，也很美好，是首不错的儿歌。

6、春天童谣

关于春天的童谣
1. 春天到 春天到，春天到，花儿朵朵开口笑。草儿绿，鸟儿叫，蝴蝶蜜蜂齐舞蹈。
2. 春雨 滴答，滴答，下小雨啦！小草说：下吧，下吧，我要发芽。梨树说：下吧，下吧，我要开花。麦苗说：下吧，下吧，我要长大。滴答，滴答，下小雨啦！
3. 雪地给我拍照啦 下雪啦，下雪啦，地上铺满小雪花。小妹妹，滑倒啦，地上印个小娃娃。小妹妹，喊妈妈："快来呀，快来呀，雪地给我拍照啦！"
4. 小刺猬理发 小刺猬，去理发，嚓嚓嚓，嚓嚓嚓，理完头发瞧瞧它，不是小刺猬，是个小娃娃。
5. 柳叫叫 山绿了，柳绿了，两个娃娃爬上树，折根柳条做叫叫。小丫丫，小宝宝，坐在山坡吹叫叫，活象两只小山雀。
6. 榆树钱儿 榆绔钱儿，圆又圆，多像一串大铜钱。山娃子，扫榆钱儿，把它种在校门前。春风吹，秋雨洒，榆钱变成树篱笆。
7. 柳树洗头 小河水，哗啦啦，柳树姑娘洗头发，青丝柔，齐刷刷，风吹发型又乱啦。噢，缺少一个大发卡。
8. 小孩、小猫和大人的话 (1).小孩的话 小猫懒，小猫懒，从大清早睡到晚，一天我做多少事？学习、劳动和游玩！可他蜷成小毛团！呼噜，呼噜，睡个没了又没完。 (2).小猫的话 小孩懒，小孩懒，从晚睡到大清早，一夜我做多少事？老鼠三只都捉到！可他抱着大枕头，呼噜，呼噜，睡个没完又没了。 (3).大人的话 一天二十四小时，过了白天至夜晚。小孩只看到白天，小猫只看到夜晚，小孩小猫都不懒。
9. 柳姑姑 柳姑姑，池边站，绿头发，飘水面。风儿梳，雨儿染，越梳越染越好看。柳姑姑笑成一朵花，花儿名字叫春天。
10. 小司机 嘀嘀嘀！嘀嘀嘀！我是一个小司机。爸爸妈妈上车吧，我送你们上班去。
11. 三只小花猫 三只小花猫，东跑跑，西跑跑，咪呜咪呜叫。三只小花猫，东找找，西找找，咪呜咪呜叫。三只小花猫，吃呀吃，肚吃饱，妙乎妙乎笑。三只小花猫，洗呀洗，脸洗好，妙乎妙乎笑。三只小花猫，打个滚，要睡觉，呼噜呼噜声音闹，不再咪呜咪呜叫。三只小花猫，一觉醒来黄昏到，伸伸腰，练练爪，乐得妙呼妙呼笑.
12. 小兔兔 小兔兔，绒毛长，姐姐拔草我喂粮。剪一束兔毛捻线线，给那布娃娃，做件冬衣裳。
13. 小钮扣 蓝星小钮扣，掉下来。弯下腰，拾起来。带回家，缝起来。一二三，站一排。
14. 角对角 两只小羊不要好，打起架来角对角。羊妈妈，看见了，拉开两个小宝宝："小宝宝，要知道，我们为啥长两只角？要是用角打自己，狼在一边看着笑。"
15. 对对歌 一边多，一边少，一把铅笔一把刀。一个大，一个小，一个西瓜一颗枣。一边大，一边小，一头肥猪一只猫。一边多，一边少，一群大雁一只鸟。一个大，一个小，一棵大树一根草。一边跳，一边唱，大小多少记得牢。
16. 元宵节里数花灯 鸡娃灯，鸭娃灯，一蹦一蹦青蛙灯；桃花灯，莲花灯，一朵一朵牡丹灯；谷穗灯，麦穗灯，一盏一盏瓜果灯；汽车灯，火车灯，一架一架飞机灯……一二三，三二一，宝宝数灯数不清；爷爷奶奶帮他数，一数数到大天明。
17. 熊猫宝宝 熊猫宝宝，走路摇摇，翻个筋斗，让你瞧瞧。
18. 小金鱼摇摇头，摆摆尾，一串水泡吐出嘴。水泡水泡水上游，那是金鱼的小皮球。
19. 鹦鹉 鹦鹉鹦鹉，爱说爱叫，学了一句："你早，你早！"到了晚上，还唱老调："你早，你早！"鹦鹉鹦鹉，巧嘴笨脑，只会学话，不会创造。
20. 老虎过生日 老虎过生日，大家来送礼，小猴送蜜桃，小猫送鲜鱼，小兔送萝卜，小熊送苞米。老虎气得嗷嗷叫，大家撒腿跑得急。
21. 数字歌 一、二、三，爬上山；四、五、六，翻筋头；七、八、九，拍皮球；伸出两只手，十个手指头。
22. 是对还是错 三月四月黄叶飘，六月七月穿皮袄。九月十月桃花开，十二月吹着电扇吃雪糕。袋鼠说我讲得对，熊猫说我讲错了。到底是对还是错，请你仔细动动脑。
23. 看电视，小熊会在电视前，看到半夜十二点。屏幕走出米老鼠，张着大嘴打哈欠。小熊一看跟着学，接二连三打不完。咦，怎么不打了？小熊睡在电视前。
24. 蜗牛出门 蜗牛出动串门子，背着一间小房子，雷声隆隆下大雨， "雨点来了我不怕，我会躲进小屋子。"
25. 小溪和娃娃 小溪小溪流呀流，流出一个小旋涡。娃娃娃娃笑呀笑，笑出两个小酒窝。
26. 小溪流 小溪流，小溪流，唱着歌儿快快走。山公公问他累不累？小溪叮咚摇摇头。风婆婆问他苦不苦？小溪叮咚摆摆手。唱着跳着奔大海，舞着浪花翻跟斗。
27. 客人来了 客人来了，妈妈不在家，我请客人屋里坐，倒上一杯茶："阿姨，您好！阿姨，请喝茶！"
28. 贴鼻子 排好队，来玩耍，蒙上眼，不说话。大家来玩贴鼻子，我拿鼻子往前跨。一步、两步，三步、四步，哈哈，鼻子贴到嘴巴下。
29.春天，是动人的季节。
春天的田野最迷人。
妈妈带着盼儿挖荠菜，青青的气息陶醉着母与子。
盼儿不识得荠菜，却识得翩跹的蝴蝶。
妈妈怕盼儿跑远，便唤道：“盼儿过来，盼儿过来，我教你一首歌谣。”
歌谣？盼儿极兴奋地小跑过来。
妈妈信手在地上的杂草中寻出一株圆叶儿的青草，摊在手中，轻轻用手拍打：
“手指丫，拍三巴，
不变黄瓜变梢瓜……”
然后妈妈把那草儿放在盼儿的鼻尖尖上。
咦？盼儿嗅了嗅，果真黄瓜味咧！
盼儿快活地在四周寻那黄瓜味的小草去了，甜甜的童谣就荡漾在早春的气息里。
但不一会儿，盼儿就不玩了。
咋了？妈妈奇怪地问。
我玩一点就行了。盼儿说，我要全部玩完了，别的小朋友来了玩什么呢？
妈妈好感动，被盼儿，不，是被一颗童心。妈妈知道，因为有了童心，世界才多了一抹亮色。
童心的可贵，或许真的是金子做的呢。
“手指丫，拍三巴，
不变黄瓜变梢瓜……”
春天的田野最迷人……
春天的歌谣更动人……
30.春天的花儿红艳艳

春天的草儿绿油油

春天的草木郁葱葱

春天的微笑到处有

春天的小鸟真机灵

春天的知识亮晶晶

春天的风景美如云

春天的快乐数不清

春天的童谣（心意卡）

张俊以

绿，你是从哪里来的
绿，你是从哪里来的？
是风儿捎来的，
是雨儿送来的，
是阳光撒下来的……
小树冒出了绿叶，
小鸟唱出了绿色的歌，
小溪露出了绿色的酒窝……
绿色的树林里，
蹲着一只绿色的蝈蝈，
它拉着绿色的小提琴，
绿色的琴曲，
留在了绿色的山坡……

一只小鸟
一只小鸟，
上树唱歌谣
把一片树叶踩掉
小鸟
我多么心疼啊
因为那是我
亲手栽的树苗
小鸟
你上树
唱歌跳舞的时候
轻点好不好？

美丽的小树
小鹿，小鹿，
头上长出两棵美丽的小树，
树枝上为什么没长绿叶，
也不见小鸟唱歌跳舞……
小鹿，我想给小树浇点水，
小鹿一听就跑了，
跑进大山深处……

春天
静悄悄，怒放在村前的，
那树美丽的红桃。
是春天的微笑！
叽喳喳，欢唱在溪边的，
那群可爱的小鸟，
是春天的心跳，
呵，春天，
来了！春天，
真的来了。

7、求关于春季预防疾病的诗歌

春季防病真重要，天气变化防感冒；
食醋薰蒸常消毒，房间通风勤清扫；
流行期间少串门，合理营养多运动；
体弱年少打疫苗，身体不适早治疗；
空余之时多学习，保健知识要记牢；
劳逸结合莫疲劳，身体健康合家乐。
另外可以喝乳酸菌发酵型奶粉，它起到免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力
近年来，诸多学者的研究证明，维持人体菌群平衡对于人体免疫系统功能的正常发挥有着重要作用，在免疫系统相关疾病的研究中，学者们发现机体往往伴随菌群失调，当菌群失调得到改善或再次恢复菌群平衡时，这些疾病得以改善或者康复。
乳酸菌还能刺激腹膜巨噬细胞、诱导产生干抗素、促进细胞分裂、产生抗体及促进细胞免疫等，乳酸菌代谢生成的乳酸和有效代谢物（抗菌物质、维生素等）提高机体的抗病能力和增进免疫力的作用。
从某种意义来说，人们被病毒等病原体感染属于免疫系统相关疾病，因为多数情况下机体是可以依靠免疫系统对抗病原体的攻击，而当免疫系统力量相对不足时，身体防御就容易被病原体攻破，产生相关疾病。
利用好人体菌群与免疫系统的协同作用，可发挥人体最强免疫力，即便有病毒、致病细菌等病原体的攻击，人体也将有足够的抵抗力预防发生疾病，并长期健康地生活。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取温开水搅拌均匀即可服用。
注意事项：不可用过高温度的水冲调，以免破坏奶粉中的高活性乳酸菌。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。