怎么搭配保健品

1、如何搭配保健品

这个不是很清楚，我自己个人是一直在服用程海保尔螺旋藻片的，自己个人感觉还不错，主要是看你自己的吸收情况的。

2、像我这样怎么搭配维生素等保健药品。

牛初乳软胶囊

提高人体抗菌抗病毒能力 增强免疫力
牛初乳是母牛分娩后24小时内所分泌的乳汁，利用当今世界最先进的低温脱脂喷舞干燥技术制成，其活性免疫球蛋白1g含量及纯度是普通初乳产品3-10倍，对提高机体天然抗病毒，抗细菌的能力，强化免疫功能有特效。它含有37种天然抗体及多种生长因子和营养素，是维持生命和生长发育的重要营养物质。能调节人体免疫功能，强化骨骼，预防疾病产生，是正常人及体质虚弱者的日常保健佳品。
功效及适宜人群：
· 含有丰富的免疫球蛋白,提高免疫力。
· 预防老年骨质疏松,老年心脑血管疾病。
· 促进儿童生长发育,增加儿童身高。
· 提高免疫力,防止肝炎病毒入侵。
· 特别适用体质虚弱者。

青少年增高素软胶囊

全面补充骨骼和血液所需营养
本品严格按照青少年成长发育所需各种氨基酸品种及比例要求，加入特效增高活性因子，营养均衡合理，易于吸收利用，可强力促进人体组织和骨骼成长发育，特别适于青少年健康成长，强健骨骼，加速长高。补充青少年所需的多种维生素和矿物质；促进青少年机体内抗体的产生，提高免疫能力。

功效及适宜人群：
· 促进生产发育。
· 补充青少年所需的多种氨基酸。
· 促进青少年抗体产生，提高免疫能力。
· 利于青少年健康成长，强健骨骼。

主要配料：
· 精氨酸
· 亮氨酸
· 脯氨酸
青少年健脑素软胶囊

提高智力 健康成长
本品是采用无藻类、无农药污染的澳州海域捕获的金枪鱼为原料，采用低温萃取提炼精制而成。所含的DHA和EPA为不饱和脂肪酸，是人体必需的营养素。本品有效成份含量高，比例最合理，益于儿童、青少年吸收。

功效及适宜人群：
· 强身健脑，增强记忆力、提高学习能力。
· 促进细胞及神经系统发育
· 有效调节视觉系统、保护视网膜。
· 儿童、青少年大脑发育最佳营养补充品。

主要配料：
· EPA DHA

多种维生素片

食用方法及食用量：
每日3次，每次1粒

补充维生素 提高免疫力 延缓衰老
本品内含多种维生素，能全面补充人体所需的维生素，增强免疫功能，提高抵抗力，清除疲劳，保持精力充沛。解除腰酸背疼、神经疼痛、预防恶性贫血、口角炎。

功效及适宜人群：
· 预防维生素和矿物质缺乏所致的各种疾病。
· 抗氧化、减少自由基对人体的损害。
· 补充营养，促进消化和吸收。
· 提高免疫力，恢复精神活力，延缓机体衰老。
· 特别适宜减肥、不吃早餐、常吃快餐、压力大、应酬多的人群 平均每天4.5-5元就可以
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3、保健品什么配着吃最好

不要喝茶，酒。好像喝水比较好
保健品是保健的不是药没有什么太多忌讳

4、保健品的选择和搭配

方法1比较好
维生素B族主要是缓解神经的
我觉得安利起码是真的进口产品,其他的都没什么保证,如果它不好也不会做那么大

5、请问这些保健品怎么合理搭配使用更适合我（在线等…急！！！！！！）

月经不太规抄律,调好后再减肥!
火气大，有时便秘 多喝蜂蜜水及香蕉!

药物减肥“是药三分毒”，经常服用减肥药会对人的肝、肾、心脏等器官带来严重危害，同时也会产生药物抗体，降低减百肥成功率，浪费金钱。

每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期度的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体问的!答 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

6、怎么使用保健品

针对性进补保健品，保健品不同于药物，应选择适合自己的。

可以对产品有个细致的了解，清楚地知道保健品的特性和适用人群。

慎重选择后，科学的调理，严格按照专业人士的建议适用。

7、保健品这样搭配有没有问题？

螺旋藻本来就很全面了.你再配那么多也没用啊~~我再问问加了灵芝的螺旋藻还是螺旋藻吗?

8、保健品到底该怎么吃？

随着生活水平的提高，中老年朋友更加注意养身护体了，许多朋友正在服用各种保健品。保健品可以随便吃吗？服用保健品有什么讲究吗？我们来理理保健品服用这些事儿，到底该怎么吃对保健品~~

保健品的类型

营养型保健品：如蛋白质、蜂王浆、维生素等。

强化型保健品：补充微量元素，如钙剂、硒片等。

功能型保健品：调理身体器官，如深海鱼油、卵磷脂等。

功能因子型保健品：复方搭配，如灵芝多糖等。

这些保健品适合你吗？

复合维生素：适合消化功能弱化者

退休族的饮食消化能力开始下降，容易缺乏维生素，此外日常饮食不规律等人群，适合补充维生素。

钙剂：适合骨密度下降者

退休族的钙需求量通常比成年人高，约为1000毫克/天。随着退休族吸收功能减退，钙的利用率下降，如果再通过食物补充，很容易缺乏。此外，更年期女性由于激素水平改变，也容易缺钙。

蛋白粉：主要适合三类人

体内的蛋白质处于重度亏损状态者。如创伤、多发性骨折、糖尿病胃动力障碍、肺结核、慢性肝炎患者，以及做过外科大手术、肿瘤放疗和化疗的患者。

蛋白质摄入或吸收存在不足者。如神经性厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍患者。

处于某些特定阶段者。如胃肠道功能较弱又进食少的老年人。长期吃素、蛋奶肉摄入不足的人，可咨询医生或营养师后，适量吃蛋白粉。

保健品与药物同服的危害

出血风险：鱼油与抗凝血药同服

鱼油能辅助抑制血小板聚集，有利于预防和缓解心脑血管疾病。但用华法林、阿司匹林期间服鱼油，出血风险可能增大。

降低药效：钙剂与药同服

钙剂中的钙离子与红霉素结合会形成络合物，减少药物的吸收，既达不到补钙的作用，又降低药物杀菌效果。此外，长期用钙片或葡萄糖酸钙口服液，易使血钙升高，增加洋地黄类药物的毒性反应，可能引起心律失常。

形成结晶：维生素C与药同服

维生素C与钙剂合用，易增大尿液中形成草酸钙结晶的风险；青霉素、链霉素等抗生素与维生素C合用时，其抗菌作用可能减弱；氢氧化铝、碳酸氢钠、谷氨酸钠等碱性药物可能破坏维生素C，使其失效。

多重风险：维生素E与药同服

1、中毒：维生素E可增强地高辛等洋地黄类药物的强心作用，增大洋地黄中毒的风险。

2、出血风险：维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能抑制血小板凝集，因此不宜与华法林等抗凝药合用。

3、静脉炎：长期大剂量(每日超过400毫克)服用维生素E时，特别是与雌激素类药物合用时，可能诱发血栓性静脉炎。

减轻药性：蛋白粉与抗敏药同服

抗过敏药的主要原理是抗组胺，服用蛋白粉、氨基酸类保健品后，体内会产生大量组胺，使抗敏药不能很好地发挥作用。

影响血压：中药保健品与药同服

中药保健品成分复杂，最好先咨询医生是否会与正在服用的药有冲突，再决定要不要用。例如含人参、麻黄的保健品与降压药合用，可能影响血压。

小贴士

服用保健品的注意事项

避免同一时间服用药物和保健品，尽量时间间隔1~2小时，以免影响药性。

保健品不能替代药物，不要因服用保健品而随意停药，以免延误病情。

要选择正规保健品，认准包装上的蓝色草帽标志。服用后若出现明显异常，应及时停用保健品并就诊。