哺乳可以吃的保健品

1、哺乳期吃什么营养品好

哺乳期吃什么补品好，在坐月子期间除了要照顾宝宝，恢复健康及身体的保养调理也很重要，不然容易落下病根。 营养品对产妇的身体恢复有着一定的促进作用，法国PWRH汇聚全球营养医学领域的精英力量，针对产后子宫细胞科技潜心研发，通过38项细胞营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成改产后修复子宫壁网状结构，从而促进子宫内膜再生增加了再孕的几率。哺乳期可以吃一些钙片、蛋白质、胶原蛋白等补品均衡营养，帮助身体恢复。

哺乳期补品

钙片

产后妈妈更需要补足钙，因为哺乳期不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”，还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。产妇若要补钙，可以补充奶类、多吃豆类或豆制品，还可吃一些蛋黄、鱼、蔬菜等食物。不过如果食补效果不佳，说明缺钙严重的话，需要再服用一些钙剂或服用钙片，并多晒太阳吸收维生素D，促进钙吸收。

蛋白质

分娩消耗了新妈妈大量的精力和体力，生殖器官复原和脏腑功能康复也需要大量蛋白质。而且产后蛋白质的吸收对泌乳量、蛋白质含量、乳铁蛋白、免疫蛋白、氨基酸等均有影响。对于产妇来说，蛋白质可以提高免疫力，抵抗疲劳，有助于病后产后恢复，还有利于维持子宫、胎盘、乳腺的健康。所以产妇需要保持营养平衡，多摄入蛋白质，还可以额外摄入一些优质蛋白质粉。

纯植物补充因子

由于生产后的特殊性，身体抵抗力下降，宫腔环境欠佳，加上产妇会会持续一段时间排恶露，身体虚弱，各种病菌很可能趁虚而入，也容易发生各种妇科炎症。据世界卫生组织对中国妇女的调查显示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎、阴道炎和慢性盆腔炎。

子宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，这个时候的子宫就布满了皱褶和隐窝，也已经不再光滑了，阴道松弛导致自净能力下降，分娩后或妇科手术后妇女身体虚弱，产后身体相对较弱，也处于一个特殊状态——子宫恢复、宫口关闭、子宫从大到小恢复的过程，在宫颈口从开放到恢复的时期很容易遭受细菌侵袭。

国际卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物抗生素杀菌，增加二次伤害及并发症；通过食物天然植物抗生素FOBOC(妇百畅)，修复子宫破损的内皮细胞，抗菌因素和多种黏膜修复物质，在阴道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角可以为女人的子宫建立起一道细菌的“隔离屏障。还是通过植物的这种天然的杀菌素对身体更加好。

胶原蛋白

胶原蛋白是维持乳房挺拔的悬韧带的主要成分，同时也是维持乳房弹性、充实乳房结构的重要组成部分。补充胶原蛋白能够修复乳房悬韧带、加密纤维组织，提拉乳房。除此之外，“头发”发心的主要组成成分也是胶原蛋白，所以，产后缺乏胶原蛋白另外一个最直接的表现就是大量“掉发”，这也是困扰众多女性的问题之一。所以，担心产后乳房下垂、脱发的妈妈们，可以适当补充一些胶原蛋白。

催奶汤不催奶只有一个作用-----发胖

很多妈妈在哺乳期间为了变成大奶牛，都吃过催奶汤的苦头。

传统观念认为，催奶汤能够让哺乳妈妈的产奶更快、更多、更强。

到底是为什么，奶白浓汤被委以重任呢？受到传统观念的影响，催奶汤成为很多中国家庭的「产后必喝第一汤」。中国人向来认为只有「大补」、「重油荤」才能身体好，包括猪蹄、鸡肉、鱼肉等等这类食材，不知何时已经成为了营养的代名词。曾经在物质匮乏的年代，妈妈们只能在产后坐月子时吃上油荤。油荤食材被炖了又炖后形成的奶白浓汤，必然被认为是集全部营养之精华。再加上奶白浓汤的颜色，看上去和妈妈乳汁十分相像，正中了老一辈常挂在嘴边的「以形补形」。于是很多人就会默认：奶白浓汤 = 产奶 。

浓白的鱼汤、肉汤、猪蹄汤、骨头汤，之所以呈白色，是由于脂肪和蛋白质发生了乳化，呈现乳白色。奶白浓汤里不仅含有大量的脂肪、胆固醇，营养成分也大约只有肉的 1 / 10，并没有什么神乎其神的营养价值。

不仅营养价值低，浓汤里的盐分、嘌呤（注：在体内变成尿酸，尿酸过高会引起痛风）、脂肪含量也非常高。喝多对身体并没有什么好处，反而会加重高血压、高尿酸、肥胖等风险。更何况很多妈妈一天要喝上好几大碗！

想做大奶牛必须要有科学的饮食方式，专业营养补充，尤其是唾液酸的补充。

在医学中，含有唾液酸的糖脂叫做神经节苷脂，它在大脑和神经系统的产生和发育中发挥非常重要的作用。同时，动物实验研究表明，神经节苷脂水平的降低与早期营养不良和学习能力降低有关，而补充唾液酸可以提高动物的学习行为。足够的唾液酸供应对于低出生体重儿脑功能的正常发育可能尤其重要。婴儿出生后，母乳中的唾液酸对于保证他们的正常发育至关重要。

调查显示，分娩后母亲体内唾液酸水平随着时间的推移成下降趋势。因此，在孕期及孕后持续摄入足量唾液酸，可以帮助维持体内的唾液酸水平。不仅如此，唾液酸的含量还与DHA的含量有着明显的相关性，这表明它极有可能与婴儿的脑结构和脑功能发育有关，可能两者都对早期脑发育有益。

如何为宝宝补充足量“唾液酸”？ 研究表明，人脑发育的黄金期是在妊娠至2岁。这个阶段是脑细胞数量调整、体积增大、功能完善、神经联结网络形成的关键时期。 因此，聪明的妈妈自然会在就注意摄入足量的唾液酸PWRH专用修复因子中燕窝唾液酸含量仅次于母乳，通过科学提纯的细胞精细营养，是普通食补的25倍，　不仅可以提高母乳的唾液酸含量，从而保持母乳分泌的“质”。

哺乳期如何科学补充营养

研究表明，产妇的营养素需要量比妊娠期还要多。在产后的1年之内，妇女每日需要热量3200千卡、蛋白质90一100克、钙2000毫克、铁15克、维生素A3900国际单位、维生素B11.6毫克、维生素B21.6毫克、尼克酸16毫克、维生素C150毫克。这些营养素全依靠科学的膳食来提供。产妇应该一日多餐。

有研究表明，产妇一日吃5餐不仅有益于大脑和心脏，而且不但不会使体重过重，还达到可以减肥的目的，并有利于产后子宫的复旧。2016年2月英国皇家妇产科医师学院（RCOG）和英国妇科内镜学会（BSGE）联合发布了《术后营养管理指南》。2017年国内发布了专家共识《中国子宫内膜营养修复共识》。在欧美国家，产后使用法国“PWRH”，配比专业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修复机体，增强体能促进。修复子宫内膜，促进粘膜再生。

产后怎样修复

修复期最主要的是要促进伤口愈合，修复身体机能，调理各脏器，收缩骨盆腔，促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能，这是产后调理最为重要的一环。特别是剖腹产伤口的创伤是比较大的，切口剖宫产手术，手术打开，皮肤，皮下，前鞘，肌肉层，腹膜，膀胱子宫返折腹膜，子宫下端共七层。伤口感染、异物、受压、牵拉（影响血液循环）、营养缺乏或免疫力过低，就会影响伤口愈合

PWRH含有弹性蛋白胶原三肽、透明质酸以及燕窝表皮生长因子提取物，促进成纤维细胞的生长表皮及其它组织再生 。创伤发生24小时内，伤口边缘的基底细胞即开始增生伤口收缩是由伤口边缘新生的肌纤维母细胞的牵拉作用引起，因为伤口收缩的时间正好是肌纤维母细胞增生的时间，透明质酸可以帮助弹性纤维均衡生长预防疤痕增生。

产后气血不足有哪些表现

我们的妈妈们分娩时，由于产创或者出血，产后常出现气血不足，同时需要分泌乳汁来哺育婴儿，而乳汁为精血所化。脸色不好,皮肤没有光泽甚至斑斑点点，头发大把大把地往下掉,手脚变得冰凉、怕冷,月经量变少,睡眠不好,明显的精神精力变差!!……这些都是产后气血不足的表现! 有人认为，产后元气大伤，必须要大补才能把失去的营养补充回来，其实这个想法是非常危险的！产后过度进补，容易造成恶露排出不畅，有些体质特别热的产妇，吃了较温补的滋补品后，容易引起产后出血或是便秘的情况。同时，还应该选择较容易消化吸收的滋补食材。

国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。

2、喂奶期可以吃保健品吗？

1.保健品大多是垃圾，最好远离。

2.正常饮食，天然营养最好。

3.越是吹得神的保健品越是不能信，大多用模糊的错误的子虚乌有的所谓科学概念误导消费者。

4.哺乳期更是如此，小心保健品含有激素，引发孩子性早熟埋下隐患，弄巧成拙。

5.产品不可信，人更不可信，有些人打着这样那样的旗号，要小心。

6.饮食正常，不会丢失营养。

祝福。

3、哺乳期能吃保健品吗

你提到的两种保健品，要咨询专业医生是否可以服用。
在哺乳期间，女性应该慎重吃保健品，因为现在许多抄保健品的成分是比较复杂的，其中有的成分可能不利于哺乳期的女性，如果吃了的话可能就会影响乳汁质量。
原因分析
哺乳期服用的药物和保健品都需要袭慎重知，因为有的是不适合哺乳期妇女服用的，容易对乳汁的分泌及质量产生影响，从而间接影响到宝宝。
举措建议
1.如果哺乳期的女性体质确实过差，需要保健品来补充营养的话，也应该咨询相关医师，结合自身的哺乳情况来综合考虑是否应该服用保健品，以及应该选择正道确的保健品。
2.平时也应该从合理的饮食当中来获取均衡的营养。

4、哺乳期适合吃什么补品

哺乳期营养是提供婴儿生长发育需要的物质，同时促进母亲的健康，但也提倡均衡膳食，各种营养搭配合理，接生理需要量摄取足够的热量，以优质蛋白为重点，摄取足量维生素和元素，脂肪要少，碳水化合物适量，以自然食物，新鲜食物为主，不吃含有食物添加剂（香精、色素）的加工食物，不食用任何“补品”、“保健品”等非食物性食品哺乳期营养是提供婴儿生长发育需要的物质，同时促进母亲的健康，但也提倡均衡膳食，各种营养搭配合理，接生理需要量摄取足够的热量，以优质蛋白为重点，摄取足量维生素和元素，脂肪要少，碳水化合物适量，以自然食物，版新鲜食物为主，不吃含有食物添加剂（香精、色素）的加工食物，不食用任何“补品”、“保健品”等非食物性食品。希望能帮助到你，请采纳谢谢！权

5、请问哺乳期妇女可以用什么保健品好？

您好，建议你用保灵孕宝口服液
主要原料：水、蜂蜜、大枣、枸杞子、山药、莲子、陈皮、金针菇、水解动物蛋白、维生素C、乳酸锌、乳酸亚铁、乳酸钙、牛磺酸、叶酸、柠檬酸、山梨酸钾、
维生素b1
、维生素B2、维生素B6
、酪蛋白磷酸肽。主要作：孕妇、哺乳期妇女专用的特殊营养品，适合孕妇在整个怀孕期间服用。适宜用于营养性贫血及免疫力低下的孕产妇。
祝您身体健康！

6、哺乳期吃什么保健品对宝宝好

你好，无需要的话，不必吃保健品的

哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，以自然食物，新鲜食物为主，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，都可以吃，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利，需要注意的是食物的烹调方法。

此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含版有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等。
如果平时的饮食都有保证的话，保健品就是多余的了，药补不如食补权来的安全