体检的眼保健

1、明天体检怎么才可以眼发挥到最好

充足的睡眠，良好的心态。。。体检前按摩下眼睛，第一滴眼药水。。

2、体检时常规眼科一般检查什么内容？

体检时常规眼科通常检查项目包括视力、辨色力、外眼、眼压、眼底、裂隙灯检查等，检查视力、辨色、眼底、裂隙灯，判百断有度无眼疾。

眼睛是将外界状况传递至大脑的重要工具，要了解其是否正常，必须进行视力检查；通过眼底摄影检查，了解眼底、血管是否有病变；如:糖尿病知引发眼底病变、青光眼、白内障、视神经炎、视神经萎缩等。

(2)体检的眼保健扩展资料：

许多眼科疾病低龄化也与全身道性的疾病有关。高血压、糖尿病、动脉回硬化等慢性全身性的疾病，都会造成一些眼部疾病，如青光眼、眼底出血、视网膜病变等。而这些全身性的慢性疾病也有“年轻化”的趋势。

所以定期检查眼睛是非常有必要性的，早预防、早检查、早发现、早治疗，一旦延误病情出现无法逆转的视力答问题，后悔也来不及。

3、要过体检有什么办法可以恢复视力吗？

首先我要说眼保健操真的有用其次每天眼睛多看看绿色在户外转眼睛左四右四

4、马上体检了 怎么视力能好一点

恢复视力的辅助训练方法

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
另外就是搭配服用乐睛视力营养素，每天两包，温水冲服，坚持服用眼睛的视力就会越来越好了。

5、体检中心视力表都一样吗

国内体检时的视力表都一样。

国内使用的视力表有：国际标准视力表、对数视力表、兰氏(Landolt)环视力表这三种类型。常规体检时用的是国际标准视力表。

国际标准视力表：国际标准远视力表和我国徐氏设计的近视力表为广大医务工作者普遍地使用。国际标准视力表是以E字为视标，其笔划宽度与间隔均为1分视视角，视标E的边宽为5分视角，缺口宽度为3分视角，视标排列共12行。

视标的递增率为调合集数，视力为等差级数(0.1～1.0)，以小数记录。2、兰氏环形视力表 兰氏环形视力表是采用7.5毫米正方形中有1.5毫米宽度的环，环上有1.5毫米宽的缺口，呈C字形。标准视力以小数记录为1.0。

如视力为N，表示在5米处能看见兰氏环缺口是 毫米方形中有 毫米宽的缺口。兰氏环视标按等差级数计算，增率为0.1、0.2……2.0，记录采用小数法。

(5)体检的眼保健扩展资料：

1、经常性的远方凝视

寻找一处离本人10米左右的草地或者是树林，因为绿色的波长比较的短，成像在视网膜之前，有促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳的作用。眺望的过程中不要眯眼看，也不要眨眼，放轻松的凝视。

接着可以把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方。

这样，先顺时针转9圈，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

3、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。熨目法最好在早上起床后做，效果更好。

4、洗眼法

眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

洗眼的时候先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。

刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度

6、空军飞行员的视力要求

7、要去体检了 眼睛不是很好 想顺利通过 有没有什么办法呢？

体检之前，即没起床前你就按摩外眼角，然后用热水毛巾热敷眼睛，用枸杞煮水吃，再去体检，这样眼睛看东西会比平时明亮好多。

不管是不是体检过关，我建议你：
1 每天按摩两个外眼角，眉心（靠近眉头处）200次，经常用喝过的茶叶加水、加热后，把眼睛泡到里面15分钟。长期坚持，你眼睛会明亮的，视力会大大提高。

2 从饮食习惯做起。因为眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素B2；视物的过程需要维生素A的参与；视神经的传导又需要维生素B族的帮助；预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。
维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。
3 缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光，易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。此外，牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。

8、公务员体检中的 "双眼裸视或矫正视力4.9以上"是什么意思？

鄙人搞组织人事工作多年，这是试抄行标准，目前都通用：
1、"双眼裸视百或矫正视力4.9以上"是什么意思？只要有一种达到要求就可以。
2、交通行政执法度支队行政管理与执法职位，参照公务员体检标准即可，无其他要求。

3、鄙人经办这么多年组织考试工作知，还没有因为发现因为视力刷下来人的。
祝好运，早日加入队道伍。

9、幼儿园体检右眼眼保健是什么意思

，双眼视力均为0.8，正常。五岁幼儿园体检(查了两次)，左眼是0.8，右眼1.0。 得知第一次检查结果后停止看电视及电子产品，每天做眼保健操1-2次。一周后，幼儿园复查视力，左眼还是0.8，说1.0那行只能看清1个。 真诚期待您的答复! 建议孩子健康用眼，看书写字姿势要正确，时间不要太长看电视也是半小时就要休息，尽量多做户外运动，不要挑食多吃绿色蔬菜，做眼保健操也可以