口腔保健重要性

1、为什么很多父母都不注意孩子的口腔健康？

对于我们父母而言，最容易忽视孩子的口腔健康；一方面因为家长连自己的口腔健康，都会忽视掉，又怎么会重视孩子的口腔健康呢？而另一方面也因为口腔属于隐蔽的地方，容易被人们所忽略掉。所以在这两方面的原因下，使得很多的父母都不注重孩子口腔的健康。虽然我们不注重孩子的口腔健康，但这并不代表孩子的口腔就不会出现健康问题，很多时候正是由于我们的疏忽，给孩子的口腔带来了极大的伤害。

对于孩子而言，自控能力太差，而且很多时候即便是口腔出现了问题，也会因为年幼而忽视掉，或者是害怕受到家长的批评、指责，不敢告诉家长。作为孩子的直接监护人，我们有义务定期带观察孩子的口腔健康。如果我们家长连自己的口腔健康都没有关注过，那么就应该从此刻开始关注自己的口腔健康；再由此推及到孩子的口腔健康，让自己和孩子都重视起来。

很多时候父母由于工作繁忙，很少有时间和孩子面对面沟通、交流；即便是孩子出现了口腔健康问题，也会被他们繁重的工作给忽略掉。我们往往只能够发现自己口腔的异常情况，却很难察觉孩子的口腔健康。面对这种情况，可以定期带孩子到口腔诊所去做检查，看下有没有龋齿、蛀牙等情况出现。一口好牙对于孩子来讲非常重要，不仅是咀嚼食物，增强营养摄入这么简单；还能够帮助孩子树立一个良好的外在形象。

除此之外还因为父母根深蒂固的观念影响，使得他们不关注孩子的口腔健康。在很多父母看来，口腔健康属于一个不太重要的关注点；即便没有父母的关注，也不会给孩子带来大的健康伤害，所以在这样的情况下，他们就会忽略掉孩子的口腔健康。

2、关于口腔卫生健康的作文

保护牙齿.从大家做起！

"牙痛不百是病,疼起来真要命".对这句话我已经有了深刻的体会,因为我以前龋齿过几次，每次都疼得吃不下饭，一刷牙就出血，疼痛难忍受不了，不得不去医院开药，冲洗，修补牙齿，否则，就会烂到牙根，影响健康。所以，我懂得了保护口腔卫生的重要性。现在，我每次刷牙都很认真，而且不少于三分钟，好久没再出现龋齿了。

清洁的口腔是人生健康的基础。我们必须度每天保持口腔清洁，尽量减少口腔内的版有害细菌，因为口腔中的细菌大都是危害牙齿及身体健康的有害细菌。同时，清洁的口腔也反映出一个人，一个家庭，一个民族的文明素质及生活质量。与人交流，拥有洁白的牙齿，露出自信的微笑，呼吸清新的口气，清洁的口腔远比穿着名牌服装更重要。 所以，我们应该从小养成良好的口腔卫生习惯权，用我们洁白的牙齿来树立中国人的文明健康形象。

3、如何进行口腔保健的标准答案

坚持刷牙和用牙线：每天至少刷两遍牙齿，早晨起床一遍，晚上睡觉前一遍。每天用一遍牙线或者其他的清理牙缝工具清洁牙刷遗漏的部位。要用含氟牙膏刷牙，也可以选用含氟的漱口水。 掌握正确的刷牙和用牙线的方法。用软毛牙刷轻轻刷遍每一个牙面，不能横刷牙齿。刷牙的同时可轻轻刷舌。至少每 3 个月要更换牙刷，或者根据牙刷的磨耗情况，不需要 3 个月就要更换。 新牙刷可以在有效清洁的同时，减少损伤牙龈及牙齿的可能性。如果有活动假牙，建议睡前取下清洁，在早晨起床后再重新戴上。 健康的生活方式：平衡饮食，吃健康食品。最好每餐后均刷牙，两餐之间避免吃糖和黏性食物。不要吸烟，吸烟只能提高患牙周疾病、口腔咽喉癌症和口腔真菌感染的机会。 可以适量饮酒，但过量饮酒会提高口腔咽喉癌症的发病率。如果同时吸烟饮酒，那么患口腔咽喉癌症的几率远高于单独吸烟或饮酒。 定期常规检查：一年两次的口腔检查可以帮助及时发现问题，如营养缺乏、疾病、感染、免疫缺陷、损伤、癌症等的征兆。 出现下列情况要立即就诊，包括牙龈经常性出血，牙龈或者舌上出现红色或白色的斑块。下巴持续性疼痛，超过两个星期不愈合的溃疡，存在吞咽或咀嚼问题等。 听从牙医的合理建议：牙医会为了你拥有健康的口腔而给你各种各样的建议，用心听并且努力去做，包括从简单的如何正确刷牙和用牙线，到复杂的口腔疾病的预防和治疗建议。如果身体其他部位患病，可能会对口腔健康有一定的影响，这一点尤其值得注意。 成年人在日常生活中自我口腔保健的 5 个要素为：正确的口腔卫生保健方法，适当使用氟化物，适当限制精制糖的摄人，定期口腔检查，戒除烟酒等不良嗜好。 中／医／谈／口／腔／保／健 古人认为。齿健则身健。身健助长寿 （1）公元前数世纪，古人已开始用杨柳枝刷牙。 （2）春秋时期，《礼记》有“鸡出鸣，咸盥漱”的记载，说明古人已经认识到漱口对于口腔卫生的重要性。 （3） 东汉高世安译 《 佛说温室浴众僧经 》 中讲到的“六者杨枝”，即为一种将杨枝的一端或两端打扁成刷状的牙刷。 （4）孟冼着《食疗本草》中记载；“砂糖多食，消肌肉，损齿”。 （5）唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。 （6）孙思邈着《养生记》记载；“清晨一盘粥，夜饭莫教足。撞动景阳钟，叩齿三十六。” （7）宋代杨斋着《直指方》中提出“百物养生，莫先口齿。”既要维护人体健康，首先要保证口腔功能正常。 （8）我国第一部营养学专着《 饮善正要 》中记载；“清旦用盐刷牙，牙无齿疾。” （9）明代李时珍着《本草纲目》记载；“柳枝去风消肿止痛，其嫩芽削为芽杖，剔齿甚妙。” （10）李时珍认为唾液有促进消化吸收、灌溉五脏六腑、滋阴降火、生津补肾、润泽肌肤毛发、滑利关节孔窍等重要作用。 （11）明代百岁寿星冷谦在谈长寿秘诀时也强调“齿宜常叩”。 （12）明代医学家张介宾着《景岳全书》中的护齿、健齿经验；古有晨昏叩齿之说，虽亦可行，然而谷谷震动，终非尽善之道。余每因劳因酒，亦尝觉齿有伏突之意，则但轻轻咬实，务令渐咬渐齐，或日行一二次，或二三次，而根自固矣。又凡欲小解食必先咬定牙根而后解，则肾气亦赖以摄，非但固精，亦能坚齿，故余年逾古稀，而齿无一损，亦大得此二方之力。 （13）《修齿要旨》中介绍得长寿经验有“每晨醒时，叩齿三十六遍‘。 （14）《黄帝内经》中得”脾归涎，肾归唾“，说明唾液与脾、肾二脏密切相关。

4、口腔健康普筛的意义？

口腔健康普筛的意义在于能够提前发现口腔的健康状况，做好预防工作。

5、保护牙齿的重要性

俗话说“齿白三分俏,貌美齿为先”。在现代人际交往中，一口整洁、健康的牙齿会给人留下良好的印象。微笑露出八颗牙，不仅让你看起来更亲和，更能为颜值加分。除了好看之外，更为重要的是口腔与健康息息相关，口腔疾病与全身疾病有着千丝万缕的关系。

随着普及，公众的口腔保健意识日益增加。然而，你真的了解“牙齿”吗？你真的懂得口腔保健吗？

笑容是成功最大的利器之一，户外海报俊男靓女的招牌微笑令人羡慕，可是由于口腔问题默默作祟，很少人能够拥有如此健康又洁白的牙齿。

世界卫生组织（WHO）对于口腔健康的定义如下：没有口部和面部疼痛、口腔和咽喉癌症、口腔感染和口疮、牙周（牙龈）病、蛀牙和牙齿脱落及限制咬、咀嚼、微笑、说话和社会心理健康等个人能力的其它疾病与障碍的状态。

口腔健康直接或间接影响全身健康。口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会引起社会交往困难和心理障碍。有些微生物长期存在于口腔中，可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影响生命质量。

对于人体健康如此重要的牙齿，如何才能做好保健，医生给出了“刷”、“养”、“专”、“查”四个字。

首先要刷牙，掌握正确的方式与时间，坚持“三三制”的原则，即每天刷牙三次、每次三分钟、每三个月更换牙刷。

其次要养成良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，进食后及时漱口。

再次，牙齿不舒服一定要咨询专业的口腔医生，不要轻信一些不正确信息延误病情。

最后，要定期到口腔医院口腔进行检查，能够尽早发现一些口腔疾病。

6、怎么保持口腔健康

牙齿是否洁白晶莹，不仅影响着我们的外在形象、身体健康，甚至于同职场上的成失也息息相关，因此，怎样让自己的牙齿更健康美丽成为了所有OL迫切关心的一个问题。不用担心，古有兵法36计，现在我们同样有超完美皓齿36计！

笑容的力量

★笑容给人温暖
人随时都在找认同，认同是关系和谐的基础，也给人平等的温暖。不管来咨询的朋友或读者有什么问题，只要看到你的笑容，他本能地感到温暖。这本身就是心理治疗的一部分。

★笑容给人自信
俗话说，相由心生。有内在自信的人，他总能给人平和的笑脸。作为一名心理医生，只有当"病人"感到你的自信时，他才愿意对你吐露心声，释放自己。

★笑容给人安全
"病人"都需要安全感，依赖感强的病人对安全的需要更迫切。安全是他失落的家园，也因此成了他内心的企盼。也许你开始的治疗他还不理解，但只要看到你的笑容，他就会感到安全，本能地生出对你的信任。

★笑容给人力量
伊索寓言告诉我们，很多时候，温和比强劲更有力，特别对脆弱的人性，又在"那人"深受伤害的时候。这时只要以柔克刚，你就能以温和平复创伤，以笑容开启心扉。

★笑容给人快乐
在人所有的情绪中，快乐是最具感染力的一种。特别在心理治疗的过程中，作为心理医生，不管你在倾听还是在讲述，只要你始终笑着并快乐着，你的快乐不但能感染病人，它本身就是一剂良药，让郁闷的心境自动消愁，让积淤的心结找到出口。因此，能够真正地露出牙齿开怀地笑，也是心理健康的一种表现。(文/心理专家 陈非子)

真正高兴的笑，是露出牙齿的

李琳丽，万博宣伟国际公关顾问有限公司，高级顾问经理

公关这份职业，重视的本就是一个跟人打交道的过程，不论是见客户，还是会同事，都需要好好面对并进行有效沟通。在这样的职业生活中，笑容是否亲切，牙齿是否健康就显得十分要紧。

当你跟陌生用户第一次打交道的时候，一个美丽的微笑能有效地缓和气氛，并且建立起良好的第一印象和信任感，对今后的工作和交流也会大有益处。

而其中，美丽的牙齿，是拥有灿烂笑容的前提条件。特别是跟老外打交道，可不流行笑不露齿，因为在他们看来，露出牙齿的笑容才是真正高兴的表示。因此，其实每个OL都应该注重自己的牙齿健康，希望大家有朝一日都能拥有像牙膏广告里的明星那样灿烂的笑容。(采访/李岚)

牙齿健康--笑容力量加倍

Nina 亚商在线 销售经理

身为销售经理，几乎每天都需要拜访客户，而可以给客户留下最深印象的，也许就是你那甜甜的笑容。

其实我以前也并没有意识到笑容对工作来说有多重要，后来还是一个客户在会谈后略带好奇地问我："为什么像你这么漂亮的女孩却不爱笑啊？"

我当时立刻好奇地反问："谈公事难道不是需要比较严肃的吗？"

然而那个客户却笑着告诉我，美丽的笑容能拉近彼此的距离，消除陌生感，让人具有很大的亲和力。听了这番话后，我尝试着展开笑容，发现真的很有效果，并且在面对陌生客户时以前常会感受到的紧张，也渐渐消失了。但这也更提醒了我必须坚持口腔的保健工作，才能放心展露美丽的牙齿，并很自然地跟客户轻松交流啊。这也是我常常鼓励我的同事们多多利用笑容的力量的原因。(采访/二分)

OL们的牙齿健康小调查：只知重要而不知方法

1．你认为美丽的笑容对你的工作有帮助吗?
有 93.91%
没有帮助 6.08%

2．你特别关心自己的口腔健康吗？
关心 78.76%
不怎么关心 21.23%

3．你使用过电动牙刷吗？
使用过 13.9%
没使用过 86.09%

4．你知道漱口水和牙线对口腔健康的重要性吗？
知道 42.43%
不知道 57.56%

从这样一个小调查中不难发现，大部分的OL都关心自己的笑容是否灿烂、口腔是否健康，但却有半数以上不懂得应该如何维护和保持口腔健康。

第1计：45度角刷牙法

使用正确的刷牙方法刷牙，对预防牙齿疾病特别重要。口腔护理专家就建议每天饭后刷牙,每次刷牙必须要达到2-3分钟。

* 正确的刷牙角度和动作
将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转,上排的牙齿从牙龈处往下刷,下排的牙齿从牙龈处往上刷。

* 刷牙齿的内外侧
记住要清洁上下颌牙齿的内侧和外侧，刷前牙内侧时,要把牙刷竖起来,利用动力刷毛清洁牙齿。

* 刷牙齿的咬合面
用适中的力度，前后方向刷牙齿的咬合面，并利用刷毛深入智齿部分，清洁难刷部位。

第2计：自动刷牙乐趣多

电动牙刷比普通手动牙刷能更彻底清除38％的牙菌斑，同时，电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有非常好的按摩效果，达到牙齿保健、保护牙龈的良好效果。在美白方面，电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。

第1计中所介绍的手动牙刷的正确刷牙方法，同样适用于电动牙刷。

对付牙龈出血

试用人：成芳 28岁 会计师

我从小就有牙龈出血的毛病，无论怎样调整刷牙方法都没有用，却没有想到使用了电动牙刷之后，牙龈出血的毛病彻底消失了！

还不错，和普通牙刷差不多。

刚开始使用的时候特别感兴趣，刷牙的过程仿佛也变得有趣起来了。

Amy 25岁 行政秘书

电动牙刷真的能解决牙龈出血问题呢，我以前牙齿老爱出血，用了以后好多了。刷完牙后用舌头一扫，啊，我发现牙齿表面比以前光滑多了。像小时候玩的电动玩具，呵呵，就是声音大了点。

李菲 31岁 公务员

我牙龈很少出血，所以没什么大感觉，就觉得电动牙刷刷牙很舒服，牙肉不会被刺痛。

清洁得很干净，因为连靠里面的那一面牙齿我都可以轻松刷到了。

最大的乐趣就是刷牙省力气了！

佳洁士电动牙刷 29元/把
佳洁士电动牙刷的刷头，每秒的转速可达到7500转/分钟，它的清洁能力已经得到了全世界口腔专家的一致肯定。

第3计：牙膏越软越好

选择牙膏要侧重两点，一是含氟，因为长期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙；二是要看牙膏的磨擦剂选用的是什么原材料，因为粗糙的磨擦剂会对牙釉质造成磨损。长期使用粗糙磨擦剂的牙膏刷牙对牙齿不利。

一般来说，牙膏的膏体呈冻状的、质地比较细腻光滑的，通常是用高档硅作磨擦剂，对牙釉质磨损少。也可以将不同牙膏分别在新的CD盒上刷5至6下，看看有否刮痕，没有刮痕的牙膏，其中的磨擦剂较细腻。还可以把牙膏放在口中尝一尝，若感觉粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多内含的磨擦剂比较粗糙，建议不要使用。

第4计：打倒敏感

牙龈敏感，最好的预防方法之一无疑是选择有防敏感功效的牙膏。登康的冷酸灵牙膏，独有特殊加强保护牙齿、防止敏感配方，令你的牙齿冷热酸甜都不怕。

第5计：巧用漱口水

刷牙过后需要使用漱口水吗？答案是肯定的。因为它可以整体全面地对你的口腔进行最后的清洁。用漱口水漱口时，应该让它在口腔中最少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。

登康漱口水
拥有先进配方的登康漱口水，在保护口腔健康的基础上杀菌去口气，消除牙斑的效果也非常明显。

第6计：切记“压轴刷”

藏污纳垢的地方可不仅仅只有牙齿缝哦，要知道舌苔表面也会积蓄许多细菌，从而造成口腔疾病，所以我们在清洁牙齿之余应该切记“压轴刷”——轻轻刷几下舌头。

第7计：当心，口气来了

85%的口气是由一种会产生硫磺的厌氧菌引起的，通常生存在咽喉和舌头的表面之下。如果你存在有下列4种情况，你就必须尽早预约牙医啦：

* 舌苔增厚，呈现白色表层
* 口涩、酸或有金属味道
* 口干或唾液浓度较高
* 大量鼻窦分泌倒流至咽喉

第8计：摒除口气3步曲

第一步：刮
第二步：刷
第三步：漱

OrOfresh 舌刮
特别设计的软胶刮头, 可以保护口腔内部组织和避免引起不适。特长手柄方便清洁舌头后部。

Oxyfresh 牙膏
它所含的成分可以通过二氧化氯氧化挥发性硫化物来消除口气，并且温和地去除牙渍及牙菌膜而不损害牙齿表面。

Oxyfresh漱口水
它不含酒精，专利的锌加强配方能更有效减少牙斑、牙石积聚和消除口气。

第9计：不伤皮肤才是好牙刷

牙齿能否清洁干净，牙刷的选择就变得非常重要。除了我们在购买牙刷的时候尽量选择有品质保证的牙刷外，还可以用一个小方法来试验一下：用刷头在手背皮肤上来回刷动几下，如果不会令皮肤产生红痕，说明这柄牙刷的刷毛不会损伤到牙龈及牙齿珐琅质。

第10计：护齿好帮手：茶叶精华

古人没有口腔类产品，是怎样清新口气的呢？其实秘诀就在于中国人都爱喝茶，茶叶中的精华成分可以起到令口气舒爽的作用。但是，茶叶所产生的茶垢，又容易引起牙石，因此，只有含有茶叶精华的一些护齿用品，才能够起到两全其美的作用呢。

第11计：神奇魔术美白法

目前市场上快速美白牙齿的产品越来越受欢迎，这是因为大家都开始注意到牙齿美丽在生活中的重要性了。要想在短时间内让牙齿白起来，最好的方法便是使用牙齿美白贴膜和快速洁白套装了。目前，这些牙齿美白产品采用的也是给牙齿漂白这种脱色方法，使用这种方法后可以使黄、黑的牙齿颜色变浅。但在用之前一定要仔细阅读过产品说明书，牙齿过于敏感者，可要谨慎使用哦。

第12计：不知不觉美白法

有美白功能的牙膏，可以在你每天刷牙的不知不觉中洁白你的牙齿，让你的笑容绽放得更漂亮。

第13计：晚上刷牙更有效

晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，这是因为入睡后口腔内的唾液分泌减少，牙齿的自洁作用就差，细菌很容易滋生，因此说睡前刷牙对去除牙菌斑和预防牙病具有更重要的作用。

第14计：多喝水，祛口气

喝水可以清洁口腔，带走口气，因此每天最少坚持喝6-8杯水，能帮助你的口气变得清新。

第15计：少食含硫食物
奶类制品、洋葱和大蒜等含大量硫质的食物容易产生造成口臭的厌氧菌，因此，如果想减轻口臭的话，就应该少吃此类含硫质食物。

第16计：酒精成分，清新大敌

酒精，也是阻碍口气清新的一个大敌，因此我们应该尽量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。

第17计：要嚼就嚼无糖的

不要以为饭后随便嚼几下口香糖，就可以起到清洁牙齿的作用了，其实含糖分的口香糖，更容易引起蛀牙或者口气。所以，选择含木糖醇类的口香糖，才能够有效健齿，保证口气的清新。

第18计：拒绝碳酸饮料

在英国伯明翰大学的研究人员对英国14岁青少年做的调查中，发现高达92%的人因喝碳酸饮料和汽水而导致牙齿珐琅质保护外层被腐蚀。牙蚀会使牙齿变脆弱，还可能使牙齿边缘变薄或碎裂。因此，少喝带气泡的饮料，就可以减少牙患的危险。

第19计：维他命C，美齿密友

每天吃250毫克的维他命C（约目前市售维他命C一颗的¼），就可以帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物（这些物质是导致口臭的因素之一）。

第20计：每年两次雷打不的牙科检查

因为牙医会使用X光检查我们的牙齿和牙龈，以确认它们是否健康，同时牙医还会对我们的牙齿进行专业清洗，并清除已在牙齿表面和龈沟上沉积硬化的牙菌斑（即牙垢），所以，每年去牙医处检查两次是十分必要的。

第21计：求助口气测量仪

通过先进的“口气测量仪(Halimeter)”，只需数分钟便可测量口腔中挥发性硫化物的含量，从而得知口气清新的指数属于无口气、轻度口气、中度口气或强烈口气，它有助牙科医生评估患者的情况，提供治疗方案。

第22计：玉液护齿

唾液是保护牙齿的重要工具，它有助于去除口腔细菌、起润滑作用、帮助消化食物、将钙质、磷酸盐和氟化物输送到牙齿表层等。在我们体内，有三对大唾液腺，每天分泌约1-1.5升的唾液。这些唾液大多被我们在不知不觉中咽下去了，但其实，它们每天却起着保护牙齿的重大作用。

然而，还是会有一些不健康的唾液不能起到健康口腔的好作用，不健康唾液的特征包括酸性高、分泌量少、黏度高。造成不健康唾液的因素，其一是吃了过多的甜食，此外，咖啡因、烟酒和药物也会影响唾液健康。

第23计：洗牙之妙

洗牙就是把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面上的污渍清除，如茶渍、咖啡渍和烟渍。但是需要注意的是，某些污渍是不能被除去的，比如深入牙纹中的污渍。

第24计：假如有过补牙

如果你在洗牙前已经有过旧有的补牙，洗牙的工具便有可能会在洗牙时触及，造成不便，因此应该在洗牙前及时向牙科医生说明。

第25计：冷热酸甜，不要想吃就吃

虽然电视广告里频频发出“冷热酸甜，想吃就吃”的豪言，但如果你牙齿敏感，应尽量避免进食太甜、太酸、太冷或太热的食物和饮品。洗牙时，牙齿敏感的你有可能会感觉到牙齿有些酸软，而有牙根外露情况的人更甚，但这是正常现象。

第26计：有牙线在，就不怕出血

在牙肉红肿、发炎的情况下，无论是洗牙还是刷牙的过程中就很容易引起牙肉出血的现象。请不必担心，你若能正确地使用牙线、电动牙刷，并且采用有效的刷牙方法，牙肉发炎、出血情况便可改善。

第27计：当心牙周病捣鬼

洗牙后，牙石被清除，牙缝变大，是因为牙齿受到了牙周病的破坏，牙肉收缩，原先被牙石占据的空隙重新露了出来。这个时候，咨询医生，选用无刺激、防过敏的口腔类用品来进行口腔维护就很重要。

第28计：一次洗牙并不够

如果你有大量牙石或者很久都没有洗牙，那么，洗牙时和洗牙后，牙肉流血现象就会变得比较严重。所以，一次洗牙并不足够，一般牙科医生都会根据你的口腔健康状况做出治疗次数的安排。请注意额外洗牙的收费情况。

第29计：牙病有时也和“心”病有关

牙病看起来是小毛病，但其实它对健康的影响并不仅限于口腔，严重的牙周病还可能引发细菌性心内膜炎症、冠心病等心血管病。

由于牙周病的致病菌及其代谢所产生的毒性物质可以随血液循环进入身体的各个部位，如果停留在心脏部位，可以引起细菌性心内膜炎。

由此可见，采取有效措施防治牙病，特别是通过有效刷牙预防牙周疾病，就可以减少一些系统疾病的发病机会，包括心脏病。

第30计：漂白烤瓷来帮忙

若牙齿因内部因素变色，比如四环素牙等等，洗牙则起不到把牙齿变白的功效。在这种情况下，你应该考虑接受牙齿漂白、烤瓷贴面或其他治疗。

第31计：牙颈部健康很重要

牙齿与牙龈交界的地方，我们一般称为牙颈部。这里常会出现一种楔状缺损，呈"V"状，以中老年患者居多，但一些刷牙方式不注意的年轻人同样会出现这种牙齿的缺损。

形成楔状缺损的原因很多，其一是牙齿的颈部硬组织结构比较薄弱易被磨损，加上酸的作用而导致损害；其二是牙刷毛过硬，经常用力横刷牙造成的，长此以往在牙颈部就形成小的缺口，可谓水滴石穿。

预防和治疗的方法首先是，改正刷牙方法，改横刷为竖刷，并注意选用较软的牙刷和较细的牙膏。定期接受口腔检查，及时治疗，以免造成缺损严重，引起不良后果。

第32计：好的诊所不可少

拥有一口完美皓齿，和一个好的牙科诊所关系密不可分。好的牙科诊所，会为你提供一流的医疗水平，以及先进的口腔治疗器材。

第33计：多多热吻，少少牙菌斑

英国牙医学会顾问Peter Godrden博士表示，一般人餐后唾液中酸性升高，牙菌斑因而产生，此时与你的爱侣热吻一番，会刺激唾液大量分泌，冲淡酸性程度，进而降低牙菌斑数量。因此，情人们，赶紧多多热吻吧。

第34计：情绪激动有害牙龈

有研究表明，激动的情绪有害于牙龈的健康，每天生气的人罹患牙周病的几率比一般人要高出43%，研究还表明，参与社交活动及适当表达自己的情绪有助于牙龈健康。至少有一位要好朋友的人患牙周疾病的几率，比没有朋友的人低30%。因此，多交朋友、保持良好的心情，也有助于牙齿健康呢。(文/南咛 策划、执行/轻罗)

7、嘴的作用

嘴的作用：

1、吃饭，更确切地说是吃菜。

2、说话。说话是一门艺术，在与人交往中的遣词造句便是一部庞大的交响曲，每一个音符都须经过反复的推敲。

3、评判是非。评判是非者，立场鲜明，是非观强，透明度高，政治敏感弱，嘴中的才学着实了得。

4、搬弄是非。搬弄是非者，联想丰富，断章取义，煽动力强，利益欲望强，嘴中的才学也着实了得。

耳的作用：耳是人身上的一种听觉器官，耳具有辨别振动的功能，能将振动发出的声音转换成神经信号，然后传给大脑。在脑中，这些信号又被翻译成我们可以理解的词语、音乐和其他声音。

鼻的作用：

1、鼻前庭，内被以皮肤，生有鼻毛，起滤过作用，为易发生疖肿处。

2、后部为固有鼻腔，衬以粘膜，可分为嗅部和呼吸部，有嗅觉及温暖湿润、净化被吸入空气的作用。

3、鼻旁窦位于鼻腔周围的颅骨内，参与湿润和加温吸入的空气，并对发音起共鸣作用。

(7)口腔保健重要性扩展资料：

正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果身体有问题，嘴唇会及时给你信号。

上唇颜色焦枯发焦或黯红：为大肠病变，并伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉咙不畅、耳鼻不通等症状。

上唇苍白泛青：为大肠虚寒，泄泻、胀气、腹绞痛、不寒而栗、冷热交加等症状间或出现。

下唇绛红色：为胃热，并见胃痛、肢体重滞、噎呃、腹胀等症。

下唇苍白：为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等症状。

8、口腔健康重要吗

做人很重要，口腔健康对于一个人来说是非常重要的一件事，因为如果有一口非常好的牙齿，你就可以吃很多美味的食物，摄取正常的营养。所以口腔健康对一个人来说是非常重要的事情。

9、国家爱牙日的由来和意义是什么 护牙的重要性

你好。在国际牙病防治指导组和顾问组专家们的共同努力下，1989年由国家卫生部、全国爱卫会、国家教委、全国总工会、全国妇联、共青团中央、文化部、广电部、全国老龄委九个部委联合签署，确定了每年9月20日为“全国爱牙日”。对提高全民口腔健康水平将起到积极的作用。
其宗旨是通过“全国爱牙日”活动，动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高全国人民口腔健康水平。通过广泛的宣传教育进一步向广大群众说明使用含氟牙膏是安全有效的预防龋齿方法。

10、更年期妇女如何进行口腔保健？

常言道“病从口入”，是说很多疾病由口而入，或因口腔疾病引起。我国传统养生学早就有“百物养生、莫先口齿”的说法，意思是要想健康长寿，口腔牙齿保健极为重要。尤其是进入更年期后，内分泌的改变，引起体内植物神经调节紊乱，血管舒缩功能失调，口腔血管微循环改变，唾液腺不同程度的萎缩，唾液分泌减少，唾液中溶菌酶也减少，抑菌力减弱，口腔的自洁能力下降，除出现口干、口燥、舌根烧灼疼痛症状外，更易发生口腔粘膜溃疡，形成感染灶；牙槽骨脱钙、牙齿松动、牙周组织退行性变，加上免疫力、抵抗力降低，增加了发生牙周感染的机会；口腔感染灶还可诱发各种疾病，像肾病、关节炎、心脏病、肺炎、眼病、颅内感染等，严重时可危及生命，真可谓“牙疼不算病，疼起来要了命”。更显示出更年期加强口腔保健、防治口腔疾病的重要性。如何进行口腔保健呢?请注意以下几个方面：

1．早晚刷牙。通常人们都有刷牙的习惯，但进入更年期后讲究刷牙的方法更为重要。中老年人有不同程度的缺齿、牙缝，易填塞食物，如不仔细刷牙，食物残渣存留口腔中，细菌容易繁殖，形成牙菌斑，牙菌斑经过代谢产生各种有机酸，导致牙釉质脱矿，增加发生龋齿和口腔感染的机会。牙菌斑漱口和冲洗不易除掉，必须刷牙。正确刷牙方法是颤动竖刷法，颤动幅度不宜过大，以不超过半个牙位为宜。上牙由上向下刷；下牙由下向上刷；内面、外面、牙面、牙缝不要遗漏。因牙菌斑清除后6小时就会再生，所以更年期朋友刷牙次数可多些，起码应该早晚各刷一次。夜间口腔活动减少，更有利于细菌生长，所以，晚上睡前刷牙更重要。牙刷要选择有弹性的软尼龙毛尖经球状化处理的小头牙刷，既不损伤牙龈，还能起到按摩、促进血液循环的作用。刷牙最好选用含氟牙膏，除具有一般牙膏的清洁牙齿、清新口腔的作用外，氟离子还可预防龋齿和治疗牙本质过敏。

2．食后漱口。如做不到食后刷牙，那么应当保证进食后立即漱口，以除掉牙齿表面和牙缝中残留的食屑，降低保留在牙面上的酸性(如糖汁和酸性调味品)，防止酸性物质破坏牙质，如《千金翼方》说：“凡食毕漱口数过，令人齿固。”

3．清洁舌头。舌头的健康是整个口腔健康的一部分。如不注意舌头的清洁和护理，会形成厚腻的舌苔，增加唾液粘度，容易孳生细菌，导致口腔异味和口腔软组织感染，如舌炎、牙龈炎、牙周炎等，因此。要注意清洁不良舌苔。方法是：牙刷上涂少许牙膏，稍用力按摩舌面，每次约50秒。不可过度用力或时间过长，更不可刮舌苔，以免破坏舌乳头而诱发炎症。

4．使用洁齿工具。中年以后牙齿稀疏，磨损不均，容易嵌塞食物，还不易被刷净，不仅会出现胀疼不适，时间一长，还将引起牙龈炎、牙周炎和龋齿。牙签和牙线可清除相邻牙间缝隙里的牙菌斑和异物，弥补牙刷的不足。使用牙签，牙线不可用力过猛，以不出血为宜，避免损伤牙龈，招致感染。剔牙不可以不洁物品代替。

5．口齿保健运动。口齿保健运动是行之有效的口腔保健方法，具有按摩、清洁、功能锻炼的功效，为历代养生学家所推崇。①叩齿：可促进牙床、牙龈和牙体的血液循环，增强牙齿和牙周组织抗病能力和再生能力。方法：自然闭口，心静神凝，先叩两侧臼齿36下，再叩门齿36下，最后叩犬齿36下，舌舔牙周3～5圈，结束。早晚各进行一次。②按摩牙龈：可挤出牙龈沟内的残留物和渗出物，消除慢性感染，防止口臭。还可促进牙周组织新陈代谢，增强修复能力；提高牙龈对细菌和刺激物的防御机能，增强抗病能力。方法有二，口外法：四指并拢隔着唇颊压在与牙龈相对应部位，顺时针画圆旋转16拍。口内法：洗净手，以母指和食指分别按压于内、外侧牙龈上，顺牙齿长轴，由上自下徐徐移动，早晚各一次，每次16拍。按摩后以清水或茶水漱口。注意：在牙周组织急性炎症、血液病造成的牙龈出血倾向等情况时不宜做按摩。③漱津咽唾：唾液与抗衰老有密切的关系，传统医学认为，唾液乃人之精气所化，为“金津玉液”。现代医学认为，唾液中含有许多有益于人体的物质，如分泌型免疫球蛋白、蛋白质、多种酶、维生素、微量元素和唾液腺激素等。可润滑口腔、参与食物的消化和吸收，维持电解质平衡；有杀菌、解毒、消炎、免疫、抗癌、保护胃粘膜等作用。唾液腺激素还可以促进细胞分裂生长，使人保持年轻。所以经常保持唾液分泌旺盛，能减轻更年期口干、口燥症状，延缓机体各器官功能退化。漱津咽液的方法是：端坐凝神，以舌尖搅动牙齿和齿龈，先上后下，先内后外，16拍后，舌尖抵硬腭，待津液聚集量多时，鼓腮含漱5次，然后分3次咽下唾液。可不拘时间，有唾液时，随时可做。千万不要把充满精气的唾液随时吐掉，否则既伤津、又伤气，不利于健康长寿。

6．保持良好的口腔卫生习惯。更年期口腔粘膜抗病能力降低，粘膜脆而干燥，损伤后易发生溃疡且不易愈合，应预防口腔粘膜和软组织损伤，少吃过硬的食物。食物宜清淡，以减少刺激性食物对口腔粘膜的刺激。少吃甜食和酸性饮料，减少酸性物质对牙的侵蚀。要正确咀嚼，减少牙齿的磨损。应多吃水果、蔬菜，摄取食物中丰富的纤维素，对清洁牙齿、促进唾液分泌、按摩牙龈有好处。咀嚼口香糖也能起到同样的作用。要保持假牙的清洁，防止牙龈感染。吸烟的妇女应戒烟，防止口腔粘膜过度角化及白斑，预防癌变。应科学地选择食品，维生素B族缺乏可发生口角炎、舌炎、口唇裂等；维生素C缺乏易牙龈出血；维生素A、D缺乏，可降低口腔粘膜免疫功能，影响钙、磷等物质在牙齿和骨骼中的代谢，促进龋齿、牙周病的发生和发展。要注意合理调配饮食，以食进补。

7．定期口腔检查。更年期后易发生口腔疾患，且发展较快。尤其是一些口腔疾病早期症状不明显，个人很难发现，待症状出现时，就比较难治了。有些口腔病灶往往有外源性微生物感染，易引起其他系统疾病，如慢性肾小球肾炎可能与口腔病灶反复发作不断释放内毒素有关；亚急性细菌性心内膜炎、大多数老年肺炎也与口腔感染密切相关。一些经久不愈的口腔溃疡、舌或口腔粘膜增生、白斑、乳突状瘤等症易演变成癌症。所以，更年期朋友应该每半年去医院常规检查一次，并进行必要的保健治疗，以免延误病情。