1、青光眼有哪些自我保健的方法？
为使青光眼患者能保留现有的视功能，控制和改善症状，除坚持执行医嘱外，应根据自己的病情，采用如下一些自我保健方法：
注意眼部保健和卫生习惯
紧张、劳累、过度的体力劳动，对眼施加压力，均可导致眼压升高。因此，青光眼病人应注意生活有规律，工作不能过于劳累，应劳逸结合，要有充足的睡眠和休息；严格控制用眼过度（如中途休息，多看远处景物），平时注意不用手揉眼。长期从事文字工作的人员应适当调整工作节奏。
保持稳定的思想情绪
多数青光眼病人情绪易激动，往往因工作挫折、生活不幸或与他人争吵等，而引起情绪激动，使眼压增高，从而加重对眼的损害。因此，平时应保持稳定的思想情绪，避免眼压增高。
严格控制饮水和保持大便通畅
大量的水分进入体内或用力排便，均可使眼压升高。因此，青光眼病人应少饮茶、浓咖啡等饮料，喝汤、喝牛奶也应适量。饮水时可采取多次少量；如需输液时，也应适量。
定期检查视力、视野
青光眼病人除平时点眼药、服药外，还应定时去医院检查视力、视野，或自我检查视力（遮住健眼，用患眼注视前方，到看清东西为止）和视野（方法同上，在注视前方时，用余光看上下及两侧范围）。以便发现异常，及时就医。
避免久留暗处
青光眼病人不宜久留暗处，以免瞳孔散大，引起房水排出受阻而致眼压升高。因此，青光眼病人应少看或不看电影；晚上看电视时也应开灯。
禁用阿托品类药物
阿托品类药物易扩瞳而使眼压升高。因此，青光眼病人不仅要少用阿托品类药物，甚至禁用含阿托品类药物。
总之，青光眼虽是一种常见的致盲眼病，给人们的生活和工作带来痛苦和不便。但是，只要人们做到早期发现、确诊，并及时治疗，加上平时注意自我保健，即可有效控制病情发展，保留现有的视力，愉快地生活和工作。
2、青光眼病人该怎样自我保健？
青光眼是一种以眼压升高、视乳头血流灌注不良合并视功能障碍的眼病，是常见的致盲疾病。该病的病程发展缓慢，在未急性发作时，常无明显的临床症状，多数病人有反复小发作病史，其特点是在傍晚或午后出现程度不同的眼部不适，发作性视蒙(视力模糊)和虹视(看灯周围有彩圈)，经过睡眠或充分休息后，眼压恢复正常，症状消失。当病人出现明显的临床症状到医院就诊时，其视功能往往已受到明显的损害。
为使青光眼患者能保留现有的视功能，控制和改善症状，除坚持执行医嘱外，应根据自己的病情，采用如下一些自我保健方法：注意眼部保健和卫生习惯
紧张、劳累、过度的体力劳动，对眼施加压力，均可导致眼压升高。因此，青光眼病人应注意生活有规律，工作不能过于劳累，应劳逸结合，要有充足的睡眠和休息；严格控制用眼过度(如中途休息，多看远处景物)，平时注意不用手揉眼。长期从事文字工作的人员应适当调整工作节奏。
保持稳定的思想情绪
多数青光眼病人情绪易激动，往往因工作挫折、生活不幸或与他人争吵等，而引起情绪激动，使眼压增高，从而加重对眼的损害。因此，平时应保持稳定的思想情绪，避免眼压增高。
严格控制饮水和保持大便通畅
大量的水分进入体内或用力排便，均可使眼压升高。因此，青光眼病人应少饮茶、浓咖啡等饮料，喝汤、喝牛奶也应适量。饮水时可采取多次少量；如需输液时，也应适量。
定期检查视力、视野
青光眼病人除平时点眼药、服药外，还应定时去医院检查视力、视野，或自我检查视力(遮住健眼，用患眼注视前方，到看清东西为止)和视野(方法同上，在注视前方时，用余光看上下及两侧范围)。以便发现异常，及时就医。
避免久留暗处
青光眼病人不宜久留暗处，以免瞳孔散大，引起房水排出受阻而致眼压升高。因此，青光眼病人应少看或不看电影；晚上看电视时也应开灯。
禁用阿托品类药物
阿托品类药物易扩瞳而使眼压升高。因此，青光眼病人不仅要少用阿托品类药物，甚至禁用含阿托品类药物。
总之，青光眼虽是一种常见的致盲眼病，给人们的生活和工作带来痛苦和不便。但是，只要人们做到早期发现、确诊，并及时治疗，加上平时注意自我保健，即可有效控制病情发展，保留现有的视力，愉快地生活和工作。
3、青光眼患者有哪些自我保健方法？
注意眼部保健和卫生习惯，紧张、劳累、过度的体力劳动，对眼施加压力，均可导致眼压升高。因此，青光眼病人应注意生活有规律，工作不能过于劳累，应劳逸结合，要有充足的睡眠和休息；严格控制用眼过度（如中途休息，多看远处景物），平时注意不用手揉眼。长期从事文字工作的人员应适当调整工作节奏。
4、青光眼自我保健方法有哪些
青光眼是慢性、终生性疾病，患者应该了解更多的青光眼知识，提高自我保健意识，以便长期保存有用的视功能。
1.遵照医师的指导，按时用药，准时复诊、检查。
2.发现虹视，有眼红、眼胀、头痛、视来力减退，应立即到医院检查。
3.避免情绪波动，少生气、忧虑，要保持精神愉快。
4.不要一次饮用过多的饮料，尤其是浓茶、咖啡等源。
5.勿在暗室内停留过久，勿在暗光下阅读，如看电影、暗室工作（洗照片）都不适宜。
6.不穿高领、硬领、紧领衣服，不束胸，或束过紧腰带。
7.勿暴饮暴食，宜早睡早起、劳逸结合，不能长时间低头看书（如看长篇小说）。要保持大便通畅，预防便秘。
8.应坚持产外活动，做些zd体育锻炼。坚持运动不仅能增强体质，而且眼压在活动后也会下降。
9.如偶然患其他疾病时，要提醒医生，述说有青光眼病史，不能轻易输液，不能用阿托品、颠茄制剂类药物。
5、青光眼如何自我保健方法
青光眼是慢性、终生性疾病，患者应该了解更多的青光眼知识，提高自我保健意识，以便长期保存有用的视功能。
1.遵照医师的指导，按时用药，准时复诊、检查。
2.发现虹视，有眼红、眼胀、头痛、视力减退，应立即到医院检查。
3.避免情绪波动，少生气、忧虑，要保持精神愉快。
4.不要一次饮用过多的饮料，尤其是浓茶、咖啡等。
5.勿在暗室内停留过久，勿在暗光下阅读，如看电影、暗室工作（洗照片）都不适宜。
6.不穿高领、硬领、紧领衣服，不束胸，或束过紧腰带。
7.勿暴饮暴食，宜早睡早起、劳逸结合，不能长时间低头看书（如看长篇小说）。要保持大便通畅，预防便秘。
8.应坚持产外活动，做些体育锻炼。坚持运动不仅能增强体质，而且眼压在活动后也会下降。
9.如偶然患其他疾病时，要提醒医生，述说有青光眼病史，不能轻易输液，不能用阿托品、颠茄制剂类药物。
6、青光眼的人吃什么保健品
1、应增加富含粗纤维食物的摄入，多吃富含维生素A、B、C、E的食品，如新鲜蔬菜、水果，适量知猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等;多吃枸杞子、花生、核桃、豆浆等补益肝肾的食品。
2、青光眼患者的饮食要有规律，不暴饮暴食，进食不宜过饱，速度宜慢，这对稳定血管道、神经和内分泌系统都有益处。
3、青光眼视力损伤多与视神经的血液供应有关，因此，患者的饮食宜清淡些为佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食内物。容
4、如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、丝瓜等，因为这些食品具有利尿的作用，可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成，有利于降低眼压。
另外，建议可以喝两杯 瞳仁茶 ，坚持饮用能促进青光眼的改善。
7、青光眼有哪些自我保健方法？
为使青光眼患者能保留现有的视功能，控制和改善症状，除坚持执行医嘱外，应根据自己的病情，采用如下一些自我保健方法：1.注意眼部保健和卫生习惯：紧张、劳累、过度的体力劳动，对眼施加压力，均可导致眼压升高。因此，青光眼病人应注意生活有规律，工作不能过于劳累，应劳逸结合，要有充足的睡眠和休息；严格控制用眼过度（如中途休息，多看远处景物），平时注意不用手揉眼。长期从事文字工作的人员应适当调整工作节奏。
2.保持稳定的思想情绪：多数青光眼病人情绪易激动，往往因工作挫折、生活不幸或与他人争吵等，而引起情绪激动，使眼压增高，从而加重对眼的损害。因此，平时应保持稳定的思想情绪，避免眼压增高。
3.严格控制饮水和保持大便通畅：大量的水分进入体内或用力排便，均可使眼压升高。因此，青光眼病人应少饮茶、浓咖啡等饮料，喝汤、喝牛奶也应适量。饮水时可采取多次少量；如需输液时，也应适量。
4.定期检查视力、视野：青光眼病人除平时点眼药、服药外，还应定时去医院检查视力、视野，或自我检查视力（遮住健眼，用患眼注视前方，到看清东西为止）和视野（方法同上，在注视前方时，用余光看上下及两侧范围）。以便发现异常，及时就医。
5.避免久留暗处：青光眼病人不宜久留暗处，以免瞳孔散大，引起房水排出受阻而致眼压升高。因此，青光眼病人应少看或不看电影；晚上看电视时也应开灯。
6.禁用阿托品类药物：阿托品类药物易扩瞳而使眼压升高。因此，青光眼病人不仅要少用阿托品类药物，甚至禁用含阿托品类药物。
总之，青光眼虽是一种常见的致盲眼病，给人们的生活和工作带来痛苦和不便。但是，只要人们做到早期发现、确诊，并及时治疗，加上平时注意自我保健，即可有效控制病情发展，保留现有的视力，愉快地生活和工作。
8、青光眼预防和保健方法？
1、心情要好
不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。青光眼患者要保持良好的心境，尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操，稳定情绪。
2、饮水不限
不少青光眼患者认为：得了青光眼，应当少喝水，即使口渴，也应限制饮水。实际上，这种想法是错误的!究其原因，主要有两点：
①说起青光眼很多人都觉得是眼压高的原因，眼压和房水有关系，所以我们平时少喝一些水或者不喝水的话，就能够有效的控制住眼压了;
②上世纪80年代前，有一种检查叫“饮水试验”，即通过短时间内大量饮水(5分钟喝1000毫升)来诱发眼压升高。
实际上，与眼压有关的房水并不是直接来源于血液里的水，它是眼部的特殊组织结构主动分泌生成的。而“饮水试验”早就因为其结果不可靠、干扰因素多而废止了。口渴是机体的生理信号，表明体内缺水，应该及时补充。部分青光眼患者的视神经损害与血液循环不良(高血黏度等)有关，适当饮水更是有利无弊。
3、无需忌口
青光眼患者不需要忌口，饮食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含维生素的食品(如蔬菜、水果、粗粮等)。青光眼患者在术后也不需要“大补”，一是因为手术较小，机体基本没有损耗;二是因为术后要建立有效的房水引流通道，滤过伤口不宜愈合过快，尤其是瘢痕体质者，饮食更要清淡。
4、注意保暖
冬季的时候，患有青光眼的人的眼压比夏天要高。闭角型青光眼发病在冬季是长发生的，所以想要避免的话，我们冬季出去的话一定要注意保暖哦。
5、戒烟限酒
青光眼患者务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者，喝酒后脸色发红的(毛细血管扩张)，可以适当喝一些红葡萄酒，以每天不超过50毫升为宜。如果喝酒后脸色发青、发白的(血管收缩)，则不要饮酒。
9、青光眼患者怎样自我保健？
首先心理上要正视这一疾病。有些患者得知患青光眼后非常恐惧，对治疗缺乏信心，不积极配合治疗。其实青光眼绝不是不可治疗，绝大多数青光眼通过药物及手术可得到有效控制，长久保持良好视力，只有少数病例控制不良，但也可以通过治疗延长有用视力。
青光眼患者不应悲观，要保持良好的心情，抑郁和暴怒是青光眼的诱发因素。
治疗上应按照医嘱用药和定期随访，不可自己变更用药剂量。
闭角型青光眼发作前，常有一些先兆，如视疲劳、眼胀、虹视和眉棱胀痛，特别在情绪波动和昏暗环境下容易出现，出现这些现象时应及时到医院就诊，以便早期诊断和治疗，预防急性发作，这一点对单眼发病的青光眼患者尤为重要。青光眼患者最好能逐步学会指测眼压，当觉得高眼压可疑时，及时看医生，以便调整治疗方案，使高眼压得到控制。青光眼滤过手术后，手指按摩眼球有利于保持引流口通畅，但这要先经医生指导方可进行。
青光眼性视神经损害除与高眼压密切相关外，还有一些其他相关因素，如低血压、糖尿病、血流变学异常等，积极治疗这些疾病，有利于保护视功能。
此外，应注意一些抗青光眼药物有副作用。如噻吗心安可使心率减慢，还可引起支气管平滑肌收缩，有心动过缓、支气管哮喘和呼吸道阻塞性疾病者最好不用，必须用时应提防副作用的出现。醋氮酰胺在输尿管结石患者慎用，磺胺过敏者不用，又该药有排钾作用，服药应同时补钾。高渗剂在心血管系统、肾功能不良时勿用，糖尿病患者禁用甘油。总之应在用药前向医生说明全身疾病，以便医生选择用药。