1、听力保健操怎么做？
1、用食指点压耳屏前的听宫穴抄50次；
2、击天鼓：两手心掩耳，以两手食指、中指及无名指敲击枕部50次；
3、拔鼓膜：将掌心压住耳孔，随后迅速打开，重复20次；
4、牵拉耳廓：用拇指食指向上牵拉耳尖、向后牵知拉耳廓中部、向下牵拉耳垂各十次，如此重复三次；
5、揉搓耳廓：用手掌心同时捂住同侧耳廓，做前后搓擦，向前搓时耳廓反过来盖住耳孔，做50次；
6、揉搓耳根：用双手食指、中道指夹住耳廓，以食指向上搓擦为一次，共50次。
2、我这人肠胃不好，请问有什么保健操，或者什么按穴位的 ，各位说的详细一点
你好
一般是可以做，禁忌暴饮暴食，禁忌油腻食物和辛辣食物，易半流质饮食，可以做轻柔腹部做促进消化，
3、保养胃和肠道有什么保健操？或者有什么好的保养办法
坚持每天早起空腹一杯温白开水，清洗肠胃。然后根据自己喜好选择项目活动锻炼一个小时。每晚躺下睡觉时，手掌从上到下，画圈按摩胸腹十分钟。
4、求一个办公室健身操
下面的“隐形健身法”简便易行，在办公室中就能达到健身的目的，大家不妨一试。
1、放松眼睛。闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。
2、放松全身。将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。其顺序为：头部—颈部—两上肢—胸腹—背—两大腿—两小腿。 接着再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。其顺序依次为：两脚—两小腿—两大腿—臀部—腰背部—腹胸部—颈部—头部。连续做3组，对消除紧张情绪及身体疲劳非常有帮助。
3、腹式呼吸。吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。
4、放松颈肩部。坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后再反复做10—12次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到增加肺活量，防治颈椎病、肩周炎的作用。
5、放松手指。双手放在大腿上，掌心向上用力握拳，然后按拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开手指。反复做同样的动作，左、右手指各做12次。可缓解手部肌肉疲劳、促进血液循环。
6、放松腿部。坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒，然后放松。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况。
5、什么运动可以锻炼肠胃？
适当运动具有养胃健脾的功效，不仅能锻炼肌肉四肢，还能促进食物的消化吸收，通常散步慢跑做保健操跳舞打太极拳舞太极剑游泳练气功等，都是比较好的选择。
6、早餐吃什么对胃好，有没有胃部保健操？拜托各位了 3Q
麦片加牛奶保证你健康不发胖.
7、回春医疗保健操全套
http://hi.baidu.com/7%D4%C2%C6%DF%C8%D5/blog/item/214f5801076ec304728da5b0.html无需下载，网上直播，当然，你也可以选择下载至电脑。
8、圆正健身操有副作用吗?
我也是经朋友介绍认识“圆正健身操”，来当时我抱着要健康的心做了运动约一小时，感到身心舒畅自。之后，我坚持每天练三个小时，百四天后身体开始好转，所以度我对“圆正健身操”完全相信，安排好时间，专心做“圆正健身操”。直到2006年三月知二十四日，我的腰骨疼、胃病及肩道周炎等病症消失。
9、颈椎病保健操 免费视频下载
不能光做脖子运动有可能会越转越重的
颈椎病是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病