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气功疗法与保健

发布时间:2020-07-23 22:32:00

1、气功疗法的禁忌症有哪些

气功疗法的禁忌症:
对气功疗法有怀疑者。
骨折初期患者。
绝症者。

2、什么是气功疗法?

气功是我国传统医学的一个组成部分,是中华民族的宝贵遗产之一。它通过自身意念、呼吸和姿势的调整,发挥人的主观能动性,调动人体的潜力,调整身体内部的功能,增强体质,提高抵抗疾病的能力,从而起到防病、治病、强身的目的。气功是一独特的身心锻炼方法,在意识主导下,通过体态调整呼吸锻炼和意念集中,协调、增强机体内部机能,调动和发挥机体内在潜力,从而达到防治疾病之功效。因此,有些专家认为,气功是具有中国传统的心理治疗方法,气功强调自我锻炼,而且要持续数月、数年。练习气功强调“调心”、“调息”、“调身”这三要素,这些均与心理活动有关,“调心”在其中起主导作用,即通过自我意念达到松静,“调息”、“调身”旨在全身放松,由松入静,相辅相成。如果将气功的全过程与现代心理治疗相比较,不难看出两者有很多类同,并且是一种包括支持疗法、调动潜能、暗示、发泄、行为治疗等在内的整合性心理治疗。当肾脏病病情趋于稳定时,即可考虑气功疗法。宜选择益气健脾、养精固肾的功种。

3、健身气功对慢性疾病有哪些保健锻炼作用

传统气功包括吐纳、导引、静坐等方式,是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。气功运动的特点是修习者在教练的指导下,充分发挥自己的主观能动性,通过自我锻炼而恢复健康。练功时修习者的意识处于宁静、愉悦的状态,体内各系统的生理功能会随之变得协调,通过长期坚持锻炼,可起到强体健身、防治疾病的作用。
气功通过三调来促使气机协调,以实现防治疾病的目的,可以说气功就是通过自我心理调整,促使生理功能变得协调,以达到防治疾病的目的。因为气功调身、调息、调心三调操作的作用方式是从机体功能的调节入手的,所以气功运动重在功能状态的调整,其作用以治疗功能性疾病见长。
中国传统的气功内容,兼具防病和治病两种作用,严格来说,包括了健身气功和医疗气功两大内容。由于气功疗法的治疗方式主要是自行练功,患者从学习气功到取得疗效需要有一个过程,故气功疗法主要适用于各种慢性疾病。
长期的实践经验证明:气功疗法属于心身锻炼方法,是主动调控心身的生理病理过程,因此心身疾病可首选气功疗法。目前常用气功疗法治疗老年病,效果也非常显著。随着生活条件的改变,卫生环境的改善,中国人的生存质量明显改善,寿命不断延长;而由于生活节奏的加快、生活方式的改变,各种心理问题也日趋增多,老年病和心身疾病的流行给气功疗法提供了广阔的空间。
在中国目前“未富先老”的国情条件下,气功疗法以其安全有效、简单易行、经济实惠等特点,对提高国民素质、减轻国家财政负担具有特别重要的意义。因此,开展全民气功健身运动防治疾病很有必要。
但是,我们也应该看到,中国传统气功学,由于受到某些不利因素的干扰,缺乏国家政策的支持,在国人中的推广宣传不够,造成民众对气功疗法的认识偏差,严重阻碍了中国传统气功学的发展。因此,目前仅开展了健身气功的推广工作,而医疗气功却陷入轻视和放任自流的地步,使气功陷入了徒具健身而缺乏防治疾病作用的尴尬地步。
气功作为中国传统的养生方法,是防病作用和治病作用两者兼而有之的,健身气功和医疗气功这两者之间的区别比较模糊,难以截然分开。在目前仅倡导健身气功,医疗气功未能有效开展的情况下,健身气功可以也应当包含医疗作用在内。患病的修习者可以通过练习健身气功来改善疾病的症状。D2

4、气功疗法的基本特点有哪些?

(1)气功锻炼是一种主动康复疗法

它属于自我身心锻炼,需要充分发挥个人的主观能动性,才能收到良好的效果,最怕信心不坚,一曝十寒,半途而废。能否达到成功的彼岸,与个人的意志和毅力有很大的关系。所以,疗效也往往因人而异。做气功首先需要加强思想修养,学习养生之道,善于控制自己的心理和行为,按客观规律主动调整自己的生活方式,以达到祛病、保健、延年的目的。

(2)气功康复属于整体康复疗法

气功锻炼并不是针对某些疾病或某个局部起作用的特异性疗法,而是以改善人体整体功能状态,提高人体素质为目的的锻炼方法。它主要是通过加强人体自我调节,提高免疫和抗病能力,靠机体自身的稳态机制消灭疾病而维持健康。古人认为,气功是锻炼精气神的,而精气神则代表了人体的正气,是人身之三宝。通过练功,可达到精充、气足、神旺,自然可以却疾疗病。练气功可使阴阳调和,气血流畅,因此能扶正祛邪。这些是气功疗法的基本原理,通过不断加强正气,能促进病体的康复。无论练习何种功法,经过一段时间,普遍反映饮食和睡眠改善,心情愉快,精力充沛,病痛逐渐消失。这也说明气功疗法是从整体上发挥作用的,是通过内因起作用的。通过自我锻炼,调整和控制内脏功能活动,改善全身功能状态和调节新陈代谢过程,达到康复的目的。

(3)气功是一种自然疗法

顺乎自然是气功锻炼的一项基本原则。大多数气功都是简便易行,不受外界条件限制,可因时因地因人选用,随时随地可练。真正理解了气功的精髓,则无强制勉强之苦,无任何压力,一切顾其自然,锻炼起来,是一种轻松愉快、充满乐趣的享受。所以说,气功疗法是一种简便、价廉、灵验,适合糖尿病病人锻炼的康复方法。

5、气功的养生作用?

气,中医术语,是人体维持正常生命活动的重要组成部分。气功,中医传统文化的一部分,具有调节体内气息,平衡身体阴阳的作用。一般来说,正规的气功的学习确实可以起到强身健体的作用,从现代医学来说,气功可以促进体内血液循环以及新陈代谢速度,是很好的养生方式。但是当今世界由于经济利益的驱使,过分夸大了气功的作用,这是不科学的,有的甚至耽误了患者治疗疾病的最佳时间,因此,我们需要正确看待气功,不能迷信

6、中华气功疗法是种怎样的医疗养生保健方法?

气功在我国至少有3000年以上的历史了

7、气功疗法有哪些功效?

气功疗法能有效地调整和改善胃肠功能,对防治胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、消化不良、便秘、慢性肠炎等有较好的效果,胃癌、大肠癌等胃肠道癌症患者坚持练习,也有助于康复,对提高生活质量有帮助。

不管是动功还是静功,都要做到心静体松,只有入静放松,才能有效地解除情绪对胃肠功能的干扰,调整和改善胃肠功能;动静结合,心静以调心养神,体动以加强对胃肠的良性刺激,按摩内脏,促进康复。

以下介绍两种对肠胃病患者有益的气功法:

意守方法

意守方法采用丹田意守或空间意守法。

练功方法:摆好姿势,周身放松,宁神入静,似守非守,顺其自然,在自然呼吸的基础上,应用腹式呼吸或腹式逆呼吸法。

收功方法:将两手重叠,劳宫穴置于丹田处,男左手在内,女右手在内,先按顺时针方向由小圈到大圈缓转9圈,然后按逆时针方向再揉转9圈,将两手搓热,由上向下揉面9次后,缓缓收功。然后依次进行搓面、揉腹、转腰、蹬足等简单活动。

注意事项:练功前的准备及练功过程中,身体和意识保持松弛状态。练功前5分钟,可在室内静心散散步,并饮少量凉开水,咽下汩汩有声并入丹田,有助于平心降气。练功开始时,要有“练功开始”的信号,以便意念集中。

练功过程中遇有心烦意乱,可暂停练习,散散步,喝点水,数分钟后再接着练。空腹不宜练功。患有严重器质性疾病、消耗性疾病者不宜修练。

调息疗法

调息疗法是一种静功自我疗法,主要通过调整呼吸和排除杂念,使元气恢复或增强,从而祛除病邪,防治疾病。

练功方法:不拘时候,随便而坐,宽衣松带,躯干正直,两手置腿膝,或互握置小腹前,全身放松。以舌搅口腔数遍,微微呵出浊气数口,以鼻微微纳清气3~5次(呵气、纳气皆不可有声),若口中有津液即咽下。再叩齿数遍,舌抵上腭,两目垂帘,微露一线光,使成朦朦胧胧之状。调整呼吸,可采用数吸气(或呼气)次数的方法,从1数到100,反复进行。若意念能集中于数息,则可渐达心息相依之境界,此时气息绵绵微微,杂念全无,则任其自然,维持此种练功状态,可达1小时或更长久一些。起坐前,应慢慢放松手足,睁眼略做头面或身躯、四肢按摩。

注意事项:练功结束时,不可立即起身,从入静态至恢复正常态,须有一段过渡时间。放下功时须舒放手足,按摩身体各部,这是必不可少的。

用本疗法者,平时亦须清心寡欲,保持心情舒畅,饮食清淡,劳逸适度。

本疗法还可用于治疗食积腹痛、胃肠神经官能症等。

8、中华气功疗法有哪些功效?

气功在我国至少有3000年以上的历史了,是我国文化遗产的珍宝。它是以中医学理论为基础的,是中医学的一个重要组成部分。中医学认为,人体是“形”、“神”统一的有机整体,精神对人体起着巨大的作用。

气功则是运用意识对机体进行自我调节的一种锻炼方法。通过主动控制意识,掌握自身内在行动,调动和增强人体各部分的机能,激发和启发人体的固有潜在力,从而使人体心身机能得到加强,收到病可除、弱可强、老可壮的功效。

9、气功疗法的练功原则有哪些?

气功是中医药学宝库中一颗晶莹璀璨的明珠,具有传统中医药学的特色,尤其是它作为一种养生康复方法,特别强调精神修养和意念的锻炼,是区别于其它疗法的独特之处。

概括起来,其基本特点有三:(1)气功锻炼是一种主动康复疗法

它属于自我身心锻炼,需要充分发挥个人的主观能动性,才能收到良好的效果,最怕信心不坚,一曝十寒,半途而废。能否达到成功的彼岸,与个人的意志和毅力有很大的关系。所以,疗效也往往因人而异。做气功首先需要加强思想修养,学习养生之道,善于控制自己的心理和行为,按客观规律主动调整自己的生活方式,以达到祛病、保健、延年的目的。

(2)气功康复属于整体康复疗法

气功锻炼并不是针对某些疾病或某个局部起作用的特异性疗法,而是以改善人体整体功能状态,提高人体素质为目的的锻炼方法。它主要是通过加强人体自我调节,提高免疫和抗病能力,靠机体自身的稳态机制消灭疾病而维持健康。古人认为,气功是锻炼精气神的,而精气神则代表了人体的正气,是人身之三宝。通过练功,可达到精充、气足、神旺,自然可以却疾疗病。练气功可使阴阳调和,气血流畅,因此能扶正祛邪。这些是气功疗法的基本原理,通过不断加强正气,能促进病体的康复。无论练习何种功法,经过一段时间,普遍反映饮食和睡眠改善,心情愉快,精力充沛,病痛逐渐消失。这也说明气功疗法是从整体上发挥作用的,是通过内因起作用的。通过自我锻炼,调整和控制内脏功能活动,改善全身功能状态和调节新陈代谢过程,达到康复的目的。

(3)气功是一种自然疗法

顺乎自然是气功锻炼的一项基本原则。大多数气功都是简便易行,不受外界条件限制,可因时因地因人选用,随时随地可练。真正理解了气功的精髓,则无强制勉强之苦,无任何压力,一切顾其自然,锻炼起来,是一种轻松愉快、充满乐趣的享受。所以说,气功疗法是一种简便、价廉、灵验,适合糖尿病病人锻炼的康复方法。

10、用气功看病后有什么感觉

气功治病能够产生温热或轻微发麻等感觉。如果出现‘针刺’感,那就是骗人的,气功产生的真气没有针刺那种效果。这种人在身上暗处放有电池,用电池的电刺激你,说是内气功的效果。
真正的气功治病容是不用与患者皮肤接触的。

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