1、女人吃什么保健品好
2、中年妇女保健吃什么食物好
中年妇女膳食应注意以下几个方面：
多吃含钙质丰富的食物
如牛奶、海带、豆制品及新鲜蔬菜和水果，对预防骨质疏松，预防贫血和降低胆固醇等都有作用。
控制总热量，避免肥胖
中年人由于脂肪组织逐渐增加，肌肉和活动组织相对减少，所以中年每日摄入的热量应控制在7500～8370千焦耳。这样体重才能控制在标准范围内。已有资料和临床观察证实。中年人超重越多，死亡的机会就越多。据统计，40～49岁的人，体重超过30%以上的，在中年期男性死亡率达42%，女性死亡率达36%。且胖人易患胆石症、糖尿病、痛风、高血压、冠心病和某些癌症。因此，安排中年人饮食时防肥胖对保健具有重要意义。
保持适量蛋白质
蛋白质是人体生命活动的基础物质。是人体组织的重要成分，如在代谢中起催化作用的酶、抵抗疾病的抗体、促进生理活动的激素都是蛋白质的衍生物。蛋白质还有维持人体的体液平衡、酸碱平衡、动载物质、传递遗传信息的作用。中年人每天需摄入70～80克蛋白质。其中优质蛋白应不得少于1/3。牛奶、禽蛋、兽类、瘦肉、鱼类、家禽、豆类和豆制品都富含优质蛋白质。大豆类及其制品含有较丰富的植物蛋白质，对中老年人非常有益。由于人体的蛋白质每天都在消耗，所以每天摄入的蛋白质应保持平衡。这对延缓消化系统退行性变大有好处。
适当限制糖类
有些人有嗜糖的习惯，或者饭量大的习惯，到中年以后要加以限制。因为吃糖过多，不仅容易肥胖，而且由于中年后胰腺功能减退，如食含糖食物过多，就会增加胰腺的负担，易引起糖尿病。因而除日常供应的碳水化合物外，不宜额外多吃甜食。在限制过多的糖类，自感食量不足是，可增加吃含糖量少、含纤维素多的水果、蔬菜，这些物质还可促进肠道蠕动和胆固醇的清除。在患消化性疾病时如进甜食，还可促进胃酸分泌，可使症状加重。
饮食要低脂肪，低胆固醇
中年人每天摄取的脂肪量以限制在50克左右为宜。脂肪以植物油为好，因为植物油含有不饱和脂肪酸，能促进胆固醇的代谢，有防止包括消化器官动脉在内的动脉硬化。动物脂肪、内脏、鱼子、乌贼和贝类含胆固醇多，进食过多易诱发胆石症和动脉硬化。
注意食用防癌饮食
少食盐
每天进盐量不宜超过8克，以防伤脾胃和引起高血压。
节食
饮食要定期、定量，以免引起消化功能紊乱。尤其要注意避免食用能损害消化器官的食物。中年人膳食的合理安排，对于消化器官的保健和人体健康，尤其是减少过早死亡和减少疾病的发生都有十分重要意义。因此，中年期的合理膳食对健康长寿有极大关系。
3、妇科病吃什么食物
尽量补充维生素E还有蛋白质氨基酸的食物
4、保养卵巢吃什么保健品
卵巢保养还是建议从百生活习惯入手，养成良好的生活习惯，会对卵巢有很好的呵护作用。
1. 要有适量的运动，适当的运动有利于度促进新陈代谢及血液循环，每周5天中等量运动，每次半小时最佳。
2. 要注意饮食，海产品、动物肉类和脏器含有大量长链n3多不饱和脂肪酸，吃问得太多会破坏卵巢功能；而果蔬中则含有丰富的维生素c、叶酸等膳食纤维，具有抗氧化作用，既可以提高机体免疫力，又能提升皮肤弹性。
3. 少熬答夜。熬夜破坏身体内分泌平衡，而良好且充分的睡眠则可以通过大脑皮质改善内分泌轴，使雌激素的释放与分布更加均衡，对呵护卵巢有很好的帮助。
4. 选择可靠的中医专药进行调理。中医药在调理卵巢功能方面由来已久，可以选择一些调养卵巢的中成药，例如和颜坤泰，按时服用，对调理卵巢功能很有属帮助。
5、妇科病吃什么食物有好处
饮食上注意清淡，多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜等。 可以多吃大蒜，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。 多喝水，多运动，多吃水果 黑木耳、红糖各适量。将黑木耳焙干，研末，用糖水送服。每日贰次，每次贰克。 冬瓜子90克，冰糖90克。将冬瓜子捣烂，加入冰糖，开水炖服，早晚各依次。 鲜马齿苋贰00克，生鸡蛋贰个。将马齿苋捣烂滤汁，生鸡蛋去黄，用蛋白和入马齿苋汁搅匀，开水冲服，每日依次。 墨鱼依00克，瘦猪肉贰00克，淮山药依0克，莲子四克。将墨鱼，猪肉切碎，与山药、莲子同炖。食肉饮汤。 白扁豆贰50克。将白扁豆炒黄，研末，每日贰次，每次陆克，米汤送服。 韭菜根适量，鸡蛋依个，红糖依0克。将韭菜根洗净，水煎，调红糖煮熟后共食用。每日依剂，连服漆天。 草莓：草莓这种水果不但汁水充足，味道鲜美，还对人体的健康有着极大的益处。可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病症状。 牛肉：依00克生牛肉里至少有三毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制体重。 红薯：红薯中富含钾、纤维、铁和维生素B陆，能防止女性衰老和动脉硬化，还能有效地预防肿瘤的发生。 木瓜酸奶：酸奶助于消化，提高人体的免疫功能;木瓜能有效地预防肠道疾病的发生。 花菜：花菜中含有大量抗癌酶，还含有可以防止骨质疏松的钙质。 多食复合碳水化合物的食物：如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能促进酵母菌的成长。 多食富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、铜和硒等属于抗氧化物;还有一些诸如葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿、芥末和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素、多酚类和花色素等，具有非常强的抗氧化作用。 以上就是妇科炎症需要吃的食物，同时我们还需要知道妇科炎症不能吃什么食物。 不能食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 不能食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。 不能食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。 不能吃辛辣刺激的食物，寒凉的也要忌口，还有就是尽量不要吃海鲜。少吃糖类
6、吃什么保健品可以调理妇科方面，跟增强低抗力
保健品是内脏及骨骼肉身的调节。而提高免疫力和免疫调节是属于身体免疫系统的调节，就像生殖系统和消化系统一样，保健品是可以产生辅助的影响但它的影响又不是主要的。
7、妇科病吃什么食物好
患有妇科病需要注意饮食清淡卫生，避免进食辛辣刺激性食物，尽量少吃油腻不易消化的食物，多进食富含蛋白质以及维生素的食物。妇科病常常指的是阴道炎、宫颈炎以及盆腔炎等，需要及时进行治疗，以防出现严重并发症，甚至不孕。平时应该注意保持局部的清洁卫生，注意经期卫生以及性卫生，可以有效的降低患妇科病的风险。部分妇科疾病患者的性伴侣也需要同时进行治疗，以防出现反复感染的可能。平时应该注意观察阴道分泌物的颜色、量以及有无异味，有无阴道异常出血的情况。