小学生做眼保健操

1、小学生和初中生为什么每天要做眼保健操？

眼睛能看清近处和远处的物体，依靠的晶状体的调节。而长时间地盯看近知处的一个地方看物体，会使晶状体的调道节功能下降，甚至不能调节，这就是假性近视和真近视。小学生和中学生正处于学习阶段，长时间看书是他们的任务，所以专要40或45分钟一节课，下课后要及时到教室外活动或远眺几分钟。
做眼睛保健属操可以活动眼睛周围的肌肉，减缓疲劳，增加血流量，对于预防近视是有好处的。

2、小学生眼保健操怎么做？

3、小学生做一次眼保健操大约需5分钟,每天要做两次,每人做眼保操的时间大约占1小时（）

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4、小学生正规眼保健操怎么做

病情分析：您好，正规眼保健操网上zd视频都有的。指导意见：建议不要长时间看回书，每过一段时间看看远方，盯着远方建筑物的轮廓按顺时针或者逆时针看能起到放松眼部肌肉的作用，对视力的保护还是挺有效的。希望答能够帮到您。

5、为什么小学生每天都要做眼保健操

保护眼睛啊。看现在有多少小学生鼻梁上都架着小眼镜。这是多么可悲的现象啊。希望大家都能认真对待眼保健操的作用。

6、现在小学生都要求课间做眼保健操，对眼睛有什么好处？

眼保健操指的是眼睛，所有人群作了多只有好处无坏处。不过操作要准确，不然，会对眼睛产生伤害。  眼保健操  该操由上海眼病防治所编，1982年由教育部等十部委向全国推广。眼睛是一个极其重要而复杂的人体视觉器官。祖国中医理论研究证实，人体十二条经络均与眼睛有密切联系。当身体任何一条经络发生障碍时，都对眼睛产生直接或间接的影响。

这套新编眼保健操，通过对不同穴位的不同按摩手法，以达到通经络，养气血，消除劳，增进视力和预防近视的功效。全操共分六节，均为四八拍，用4分钟左右的时间做完。  练习方法 第一节 闭目入静 本节为眼保健操的预备式。动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。 作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。

第二节 按压睛明 睛明穴位置：双眼内眼角。 动作要求：双手食指分别按压双侧睛明穴，其余手指呈握拳状，每拍按压一次。作用：具有防治视觉昏蒙的功效。  第三节：按揉太阳、攒竹，抹刮眉弓  太阳穴位置；眉梢和外眼角之间，向后一寸凹陷处。  攒竹穴位置：位于眉毛内端。  动作要求：第一、二个八拍，双手拇指按揉太阳穴，食指按揉攒竹穴，每拍按揉1次。第三、四个八拍，双手食指弯曲，余指握拳，由眉毛内端向外抹刮，每2拍抹刮1次。重点：对太阳穴和攒竹穴采取按揉手法，而不是挤压。抹刮眉弓时，采取由内向外的方式进行。作用：防治眼病和视力减退。

第四节：按压四白 取穴法；先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。动作要求：每拍按压四白穴1次。动作重点：取准穴位，采取按压手法，而不是按揉手法。因为按揉穴位不易准确。如在教室内做眼保健操，应起立通过窗户注视远处目标。作用：揉捻合谷具有醒脑、增强新陈代谢的功能。远跳，可缓解睫状肌的紧张度，达到松弛晶状体的目的。眼保健操总要领歌 指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。 起： 按摩眼睛， 是眼睛疲劳程度降低 ，并有保护眼睛的效果。

7、做眼保健操需要多少分钟？

眼保健操是通过对不同穴位的不同按摩手法,以达到通经络,养气血,消除劳,增进视力和预防近视的功效。全操共分六节,均为四百八拍,用4分钟左右的度时间做完。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践知表明,眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护道视力、防治近视的作用。

做眼保健操的注意事项

1、要找准穴位,不要瞎按。曾经有人专门针对此问题做过问卷调查,调查对象是1662名小学生和1458名初中生。结果发现,做眼保健操时不知如何查找穴位者小学生为95。85%,初中生为90。 40%;不知操作力度版者小学生为97。11%,初中生为94。24%;不知揉、按、挤、刮等基本手法者小学生为91。94%,初中生为82。 85%。

2、是不要用力过猛。权

3、则要注意手部卫生,以防感染眼部。

8、小学生做操和眼保健操时应注意遵守哪些事项

做眼保健操注意事项百⑴操练时要闭着眼睛，跟着广播的速度进行；⑵经常剪短指甲，并保持度两手清洁知；⑶按揉时穴位要准确，手法要轻缓，以有酸感为宜，不道要过分用力，防止压迫眼球；⑷每天操练两次，上、下午各一次，要内坚持经常操练；⑸做眼保健操的同时还要注意用眼卫容生。

9、小学生为什么每天要做眼保健操？

小孩眼睛还没定型，缓解上课眼睛疲劳，预防眼睛近视。