1、经常熬夜吃什么营养品？？
熬夜前，吃复合谷物营养富含丰富维生素B族营养，维生素能够解除疲劳，增强人体抗压力。
熬夜时很抄容易缺水，要多喝白开水，饿了不要吃泡面，以免火气太大，尽量以水果、面包、土司、清粥小菜来充饥！
多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富百含维生素A的食物，以及富有维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物食品，以缓解视疲劳！
还应吃点水果、蔬菜以及蛋白质食品如肉、蛋等来补度充体力消耗！
2、经常熬夜要喝什么营养品？
熬夜前，吃复合谷物营养富含丰富维生素B族营养，维生素能够解除疲劳，增强人体抗压力。
熬夜时很容易缺水，要多喝白开水，饿了不要吃泡面，以免火气太大，尽量以水果、面包、土司、清粥小菜来充饥！
多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富有维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物食品，以缓解视疲劳！
还应吃点水果、蔬菜以及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗！
3、经常熬夜吃什么保健品可以缓解
如果是工作需要不得不熬夜的话，再累也千万不要喝咖啡，那对身体来非常不好。熬夜期间最好的补品——奶制品（尤其是酸奶），熬夜的时候备一个吃吃，可自以很有效的减少熬夜对身体的伤害，很滋补滴！
想进补的话，可以喝点鱼头汤,里面放上人参片和枸杞, 很管用，至于大荤大火的百东西只会事得其反。还有就是要多吃水果和青菜，吃水果和青菜能起好一个好的调节
熬夜后，早餐要清淡而营养全面，最好有水果。熬夜前的晚餐也很重要，多吃一些红肉，会帮助提高睡眠质量度。
4、中年人经常熬夜 应该吃什么保健品
可以吃些保护眼睛知和提高免疫力的保健品。抽烟呢，就多喝绿茶吧
保护眼睛的比如越橘，道我给我爸吃的是GNC的越橘胶囊。
熬夜这个比较难。因为熬夜耗气血，而且容易导致内分泌失调。试试蜂胶和螺旋藻，再配合维生素B族来使用。
40岁这版个年纪确实是压力比较大，权你应该给他多买些保健品。
食补虽然很好，但你父亲的状况不容易坚持。
5、经常熬夜吃什么保健品最好
1.不要吃泡抄面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余袭的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目！
3.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，百在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
4.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
晚上度1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每知天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把道伤害减至最低。
6、经常熬夜的男性 要吃什么营养品 最好
1､经常熬夜的人应该多补充维生素，最重要的是要多补充水分，因为熬夜会导致水分大量缺失，并且多喝水能够百帮助体内产生的毒素快速排出体外，以免因为熬夜产生的毒素淤积体内。
2､熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电度脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌问疲劳,视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果,维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成,能提高熬夜答工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳.所以要多吃胡萝卜，韭菜,鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦版肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在权一起，售后有保障。
7、经常熬夜的人推荐吃什么保健品好？
什么保健品都补不回来的，毕竟熬夜是伤害你身体全部的机能，使晚上能休息的身体机制不能得到有效的休息，你可以吃点镇静安眠类的药物让自己早一点入睡。这样，然后多锻炼身体，这样彼此任何保健品都强。
8、经常熬夜应该吃那种保健品来补充维生素？
熬夜的话很伤肝的，所以一些护肝的产品是必需要用的保健品，其他比如鱼油什么的也可以去使用下熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
9、经常熬夜吃什么保健品有效
1/5
早上百要吃早餐
如果是熬夜过后，早上要休息的时候，尽量不要吃太饱，喝些牛奶进行补充体力，不要空腹就睡觉。
2/5
多吃清肝的食物
熬夜过后，肝的排毒能力有所下降，我们应该吃些梨度、鸭肉等清肝名目的食物进行保肝护肝。
3/
早餐后做一些适量的运动
最好是做一些瑜伽或者是体操运动，也不要太用力，舒活一下筋骨就可以。
4/5
运动后洗个澡
最好是使用温水洗澡，不要因为天气热而使用冷水，温水可以有助于身回体内循环，让身体不容易感冒。
5/5
洗澡后放眼眺望几分钟休息
熬夜的时候，双眼得不到正常光线的照射，非常疲劳，这个时候，向答远处眺望几分钟，让眼睛也放松一下，然后睡觉。