1、孕妇怎么进行营养保健？
每一对夫妻，都希望自己能生一个聪明活泼、健康可爱的“冠军宝宝”。但要实现这种愿望，不仅仅是在孩子出生之后开始注意，而是要在孩子出生前，也就是从胎儿时期就要给予关注，提供充足的营养。因为，胎儿的生长发育所需营养完全依赖于母体提供，而胎儿营养的好坏直接关系到胎儿的生长发育，关系着孩子的一生。
常言道：“先天不足，后天难调”，这充分说明妇女怀孕期间营养的重要性。妇女怀孕期间，体内物质代谢和各组织器官功能均随着改变，如甲状腺功能旺盛、血容量增加、心肌增大、肾功能增强等，对营养素需求量增加。怀孕后，每天所吃的食物除了维持自身消耗和子宫、乳房增大以外，还要供给胎儿生长发育所需营养，同时为产后婴儿哺乳奠定基础。
孕妇的营养如果不能满足胎儿的需要，胎儿就会吸取母体内储藏的营养素，从而使孕妇自身健康受到损害，发生如贫血、手足抽搐及骨软化等营养缺乏症。如果孕妇长期营养不良，胎儿不能从母体获取充足的营养，就会导致胎儿和子宫发育不良，甚至造成流产、早产、死胎、胎儿畸形等，婴幼儿出生后也容易患病，而且病死率较高；可见孕妇营养不仅与自身健康有关，而且还直接影响胎儿乃至婴儿、青少年直至成人体力、智力的全面发展。所以，了解掌握孕妇妊娠各期营养特点及营养素供给原则对优生优育是非常必要的。
妊娠全过程总共近10个月，根据其临床和营养生理特点，分为妊娠早期、妊娠中期、妊娠晚期。胎儿的生长发育随妊娠期的进展而加速，母体也随之发生适应性改变，因此妊娠各期的营养需求并不完全相同。
妊娠早期营养保健
妊娠早期胚胎的生长发育速度缓慢，对各种营养素的需求变化不大。但这一时期多数孕妇会有恶心、反酸、厌食、呕吐等早孕反应，进食量比平时减少，常会影响到营养成分的摄入，容易出现营养缺乏。所以妊娠早期必须保证优质蛋白、碳水化合物、钙、铁、锌、碘等矿物质和维生素B1、B2、B6、C、A和叶酸等营养素的供给。
孕早期的膳食营养强调全面、合理、即蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水均要合理补充，食物要多样，谷类、肉类、蛋类、奶类、豆类和蔬菜水果类合理搭配食用，避免偏食而造成的营养不良或过剩。为改善早孕反应，适合孕妇口味，以味道清淡、少油腻、易消化食物为宜，少量多餐。为防止食物中致畸物质对胎儿产生的不良影响，孕妇要尽量不吃或少吃含色素、抗氧化剂、防腐剂、甜味剂等加工食品、小食品及饮料，少吃油炸、熏烤、盐泡和罐头食品。
妊娠中期营养保健
妊娠中期孕妇的身体发生了一系列的变化，体重迅速增加，子宫的体积逐渐扩大，乳腺增生迅速，血容量扩充，肾脏的排泄功能加速，部分营养素可随尿液而丢失。同时，胎儿也迅速增长，对能量需求增加。各器官系统迅速生长及功能建立都需要更多的各种营养素。
此期，孕妇的早孕反应已经消失，食欲较好，可增加热能摄入。除一日三餐外，下午可加一餐，每日主食摄入量400～500克。主食避免单一，应以标准米面和杂粮如玉米面、小米、燕麦片搭配食用，副食要做到全面多样，荤素搭配。
为保证胎儿和母体组织增长，特别是脑细胞增殖的需要，还应进一步适当增加优质蛋白的摄入。为保证胎儿大脑的发育，应多吃花生、核桃、芝麻、豆类、海鱼、蛋黄和牛奶等食品。为分娩和哺乳作必要的能量贮存，可适量增加脂肪的摄入量。
为满足孕妇及胎儿对铁的需要，应该增加铁的摄入量，应多吃含铁多、吸收率高的动物血、肉类、肝脏等食物，山楂、海带、黑木耳、藕粉、发菜、黑芝麻等也是含铁较丰富的食物。为预防孕妇缺钙导致的骨质软化症和胎儿缺钙出生后容易出现的佝偻病，应增加钙的摄入量，多吃含钙丰富的牛奶及其制品、豆制品、鱼、虾皮、海带等食物，必要时可额外补充钙制剂。
随着血浆中孕酮激素水平逐渐提高和胎儿的增大，会对胃产生压迫症状而引起母体的不适，如反酸(俗称“烧心”)、便秘以及出现腹部饱胀等症状。建议少食多餐，多吃富含膳食纤维的芹菜、粗粮、竹笋、韭菜、白菜、油菜、香蕉、苹果、海带、玉米、燕麦、小米和能缓解“烧心”的白萝卜。
妊娠晚期营养保健
妊娠晚期是胎儿生长发育最快的阶段，也是胎儿脑和脂肪细胞增殖的敏感期、神经网络迅速建立期，20颗乳牙和第一颗恒牙钙化完成，血红蛋白和血红细胞压积开始上升，对各种营养素的需求量明显增加。此期如果营养摄入不足，不仅会影响胎儿的正常发育，而且还会影响分娩的过程，导致产程延长并可能产生严重的后果。
此期除满足胎儿生长发育所需的营养素外，孕妇和胎儿的体内还需要储存一些营养素，因此，除热能、碘和叶酸与妊娠中期一样外，其余营养素在孕中期基础上，均必须增加。特别应摄入充足的维生素B1，以防分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓；尽量少吃过剩的食物，也不宜大量饮水，以防妊娠高血压综合征的发生。在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪酸和糖类的摄入，避免孕妇过胖，胎儿过大，影响顺利分娩。
2、孕期的营养有哪些？
孕妇的营养优劣，不仅关系到孕妇本身的健康，也直接影响到胎儿身体和智力的正常生长发育，故孕妇营养是孕期保健的一个重要部分。需引起足够的重视。
妊娠期间，孕妇新陈代谢有明显变化，合成代谢(同化作用)和分解代谢(异化作用)都有加强，能量的消耗也增加。因此总的说来，孕妇需要比非孕妇更多更好的营养。
孕妇的营养中相当一部分是供给胎儿的，因为母体是胎儿营养的惟一来源，但不同孕期，胎儿对营养的要求是不同的。25孕周前，胚胎重量每日仅增加5克左右，胎儿对营养的要求极有限；因此这一孕期中只有当母亲严重营养不良时才会影响胚胎的生长发育，但一旦发生这种情况，后果却较为严重，也许会导致胎儿畸形或死亡。在妊娠晚期，孕妇营养不良一般不至于造成胎儿畸形或死亡，却很容易造成胎儿生长迟缓。临床研究发现，孕期缺乏叶酸、维生素C等，神经管缺损(无脑畸形、脊柱裂)畸形胎儿娩出率明显上升；唇裂、腭裂婴儿的母亲中40％有孕期营养不良情况，60％有不同程度的妊娠期贫血症。
孕妇的营养与胎儿脑发育及其出生后的智力发展也有明显关系。出生前3个月和出生后6个月是胎(婴)儿脑细胞数的激增期，这一时期母体营养不足，特别是蛋白质摄入不足，脑细胞数会比正常婴儿减少60％，造成后代终身性的智力低下。而且脑细胞的增殖具有“一次完成”的特点，从出生6个月以后起增殖减慢，一旦增殖完毕脑细胞数终身难以增加，故对于一个先天性脑发育不全的孩子要想在后天设法提高其智力水平是相当困难的。据国外调查，孕期营养不良者所生后代的智力水平(以“智商”为衡量标准)偏低；研究者还强调产前1个月对于胎儿中枢神经系统的发育尤其重要。
孕妇的营养，须从以下多个方面综合考虑：
热能
由于孕妇代谢率和能量消耗均增高，热能供应需随妊娠月份而相应增加。我国营养学会(1981)建议：一个55千克的妇女，从孕中期开始，从事极轻体力劳动者每日应摄入热能10465000焦耳；从事轻体力劳动者每日应摄入热能10883600焦耳。
蛋白质
妊娠后半期，每日应增加优质蛋白质9克，约相当于牛奶300毫升，或瘦肉50克，或蛋1～2个。若以植物蛋白计，每日约需15克，相当于干黄豆40克，或豆腐200克，或豆腐干75克。
无机盐类
胎儿骨骼及其他组织的生长发育都需要较多的钙和磷，其中大部分是妊娠后期吸收的，故早产儿易缺钙。孕妇缺钙，使血钙水平下降，引起肌肉痉挛等症状，严重时，可造成胎儿从母体骨骼摄取钙而致母体骨骼软化，同时胎儿也可患先天性维生素D缺乏病和低血钙性抽搐。铁是造血的必要原料，孕后期胎儿肝、脾内还要储存一部分铁，孕妇在孕期内血容量增加也要求增加铁的供应，孕妇缺铁可导致妊娠期贫血。多吃瘦肉、动物肝、鱼及各种绿叶蔬菜都可保证有较充足的铁质供应。此外孕妇还需一定量的碘，各种海产晶如海带、紫菜等含碘较多。
维生素
孕期对叶酸的需要量达孕前的1倍，孕妇可多吃动物肝、肾、蛋、菠菜、橘子、香蕉等叶酸含量较高的食物。此外，对维生素B1、维生素B2、维生素B6，烟酸和维生素C、维生素A、维生素D等的需要量也都有所增加。
但是，在保证孕妇充足营养的同时，也应避免孕妇营养过度，“过犹不足”，胎儿不是越胖越好。孕妇营养过度，易致胎儿过大过胖，这会给分娩带来困难。
3、孕期营养保健有哪些重要性，对宝宝有什么影响
孕期营养保健对宝宝和妈妈来说都是必须的，在怀孕期间，分娩时，甚至后期婴儿照顾方面，都需要消耗母亲大量的精力，所以妈妈在孕期就复要为这场持久战做好充分的准备。而胎儿在母体内的发育，完全是依靠胎制盘输送营养，也通过胎盘排除代谢物，随胎儿越来越大，消耗掉的营养也越来越多，若是妈妈们没有足够的营养，将会影响胎儿的发育，也会影响自己的身体。所zd以，孕期营养保健有哪些重要性是妈妈们必须熟记于心的。可以买些海参吃吃，对孕妇补充营养很胎儿发育都是很好的。
4、孕期保健该怎么做呢？
孕期保健是专门针对孕妇的一种保健服务，1998年WHO提出了“妊娠人生大事，务使母婴安全”的号召，呼吁全球重视孕期保健（prenatal care）服务。
为了保复障母亲和婴儿健康，提高人口出生素质，《中华人民共和国制母婴保健法》强调了孕期保健服务，内容包括：卫生、营养、心理、咨询、定期产前检查、怀疑先天性或遗传性胎儿异常的产前诊断及高危孕妇和胎儿重点监护等。
孕妇第一次进行产前检查时，即应建立围生保健卡(手册)：详细填写住址、工作单位、电话号码、爱人姓名、职业等。围生保健卡由孕妇保管，每次检查时带来，检查结束后，预约下次检查日期，如果失访需进行追踪或访视。
自产前检查开始应同时进行产前教育，采取定期授课，观看电视片，或分发简明易懂、图文并茂的宣传小册子。内容包括：① 生殖器官解剖和妊娠生理常识;② 孕期母体的变化;③ 孕期营养和卫生;④ 胎儿生长发育知识;⑤ 自我监护的重要性和方法，产前检查的重要内容等;⑥ 分娩前的教育，讲解分娩的常识，消除对分娩的恐惧，树立成功分娩的信心，了解分娩前的准备和住院分娩的时机，介绍正确对待剖宫产的态度;⑦ 婴儿生长发育和母乳喂养知识。
5、孕晚期宜采用的营养保健法有？
孕晚期是指孕期的最后两个月，这一阶段的饮食原则是因人而异，因为每个孕妇原来的体质不尽相同，孕中期胎儿发育的情况也有差异。若孕妇本来就肥胖，胎儿又发育较快，长得较大，为防止胎儿长得过大而给分娩造成困难应适当限制孕晚期的饮食，不必和中期一样吃得那么多和好；相反，孕妇原来体质较瘦弱，中期胎儿发育又较差，孕妇体重增长未达到正常水平，则应该继续加强营养，吃得更好一些，争取达到正常标准。
6、孕妇孕期保健问题
一、孕妇不宜过多饮茶
孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
二、孕妇不宜过量喝饮料、饮酒
由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。
三、孕妇不宜多食醋
怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
四、孕妇不宜多食山楂
现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。
五、不宜吃热性调料
怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
六、孕妇不宜过多接触洗涤剂
洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。
产前教育
孕妇第一次进行产前检查时，即应建立围生保健卡(手册)：详细填写住址、工作单位、电话号码、爱人姓名、职业等。围生保健卡由孕妇保管，每次检查时带来，检查结束后，预约下次检查日期，如果失访需进行追踪或访视。
自产前检查开始应同时进行产前教育，采取定期授课，观看电视片，或分发简明易懂、图文并茂的宣传小册子。内容包括：① 生殖器官解剖和妊娠生理常识;②
孕期母体的变化;③ 孕期营养和卫生;④ 胎儿生长发育知识;⑤ 自我监护的重要性和方法，产前检查的重要内容等;⑥
分娩前的教育，讲解分娩的常识，消除对分娩的恐惧，树立成功分娩的信心，了解分娩前的准备和住院分娩的时机，介绍正确对待剖宫产的态度;⑦
婴儿生长发育和母乳喂养知识。
日常护理
① 睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。
②
体育锻炼及旅行：适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等，但不要过于激烈。运动量应以不感觉疲劳为标准。孕期应尽量避免长途飞行，长途飞行可引起代谢及生理功能紊乱，静脉瘀滞，水潴留，导致下肢水肿。加强孕期运动，尽量保持体重持续稳定增长，避免体重增加太快。一般来说，从怀孕第四个月起，体重可增加4~5千克;从怀孕第七个月起，体重可增加约5千克，整个妊娠期一般不要超过10~12千克，过胖对胎内的宝宝发育不利。
③ 工作：孕妇应避免的工作有：重体力劳动，需要频繁弯腰或上下楼梯的工作;接触有胚胎毒性或致畸危险的化学物质、放射性的工作;剧烈振动或冲击可能波及腹部的工作;中途无法休息或高度紧张的流水线工作;长时间站立或寒冷、高温环境下的工作等。
④
衣着：应较平日衣着宽松、穿脱方便、质地柔软的衣物。孕妇新陈代谢率增加，棉织品易吸汗，较纤维制品为好。乳房最好选用设计合适、前开式的乳罩将乳房拖住。袜子要绷紧的长袜，在晚孕时既感舒适又可减少静脉曲张。不宜穿高跟鞋，高跟鞋使腰椎前突，背部过度伸展，易跌倒，且易造成踝关节损伤。
⑤ 洗澡：孕期应当经常洗澡。妊娠晚期由于子宫增大，孕妇容易失去平衡，浴室内应铺设防滑垫，以防摔伤。一般以淋浴为宜，以免水进入阴道。
⑥ 牙齿保护：孕期注意牙齿卫生。必须拔牙时，应避免全麻。
⑦ 性生活：正常妊娠对性生活虽无禁忌，但孕早期应节制或避免，以防流产的发生。妊娠最后6周应避免性生活，以防胎膜早破。应避免强烈刺激孕妇的乳头或子宫。对有反复流产、早产、阴道出血或严重妊娠合并症者，应避免性生活。
⑧ 烟酒：孕前有些孕妇吸烟，妊娠后必须戒烟。孕期应当禁止饮用含酒精的饮料，酒精有潜在的的致畸效应，可能导致胎儿酒精综合征。
⑨ 药物：绝大部分药物孕期使用的安全性尚不甚清楚。因此，孕期应当避免不必要的用药，特别是受孕后3—8周更是用药的危险期。孕期使用任何药物要考虑对胎儿的影响，必须使用的药物要权衡利弊，并征得孕妇及其家属的同意。
⑩ 皮肤保健：淋浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，淋浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂(孕妇妊娠油、孕妇橄榄油护肤品)，经常对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性;选择对皮肤刺激少的护肤品，不宜浓妆艳抹。
关于营养
准妈妈在孕中期应该多吃富含维生素C的食物，如柑橘，草莓 蔬菜等;还应该多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。尤其还有多吃番茄，因为番茄中富含番茄红素的维生素C，它们是天然的抗氧化物质，经常吃有助于祛斑养颜。我国孕妇营养存在的问题表现为：
① 超量进食，导致巨大儿增多，难产及手术产率升高;
② 食物过于精细，导致某些营养素缺乏，反而影响胎儿发育;
③ 营养素缺乏或未在医生指导下正规补充，甚至滥用营养素导致不良后果。
为了适应孕期母体各器官的变化及子宫、胎盘、胎儿、乳房发育的需要，孕期所需的营养必然要高于非孕期。孕期营养不足可导致各种并发症，影响胎儿健康。故应强调孕期的营养指导，使孕妇加强对各种营养素摄取的意识，平衡膳食，合理补充。必须营养包括：氨基酸、必须的脂肪酸、碳水化合物、水溶性及脂溶性维生素、矿物质和微量元素等。
必须指出的是：推荐供给量是用于指导人群，每位孕妇的实际需要量与标准肯定有差距，应具体分析，单独指导。膳食中要做到“荤素搭配，粗细兼备，少吃多餐，品种多样”。
孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼-4两，蔬菜1斤(多品种)，鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。
关于叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。
妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点：
1.必须从怀孕前一个月开始服用叶酸。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。
2.我国神经管畸形低发区的妇女也要增补叶酸。我国神经管畸形的发病情况是北方地区高于南方，农村高于城市。因而有人认为低发区的妇女怀孕时可以不服叶酸，这种认识的存在很可能成为出生神经管畸形儿的隐患。据调查，在低发区的育龄妇女中，仍有相当一部分人体内缺乏叶酸。
3.服用叶酸增补剂能保证不生神经管畸形儿吗?服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因。还有家庭遗传因素及其他环境因素等也可造成神经管畸形的发生，这些尚没有确切的预防办法。
4.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响，正常补充叶酸的量其实一般的孕妇奶粉就可以提供。
5.尽量使用含钠量低的配方盐替代食盐,根据科学机构研究发现在怀孕期孕妇提内血管扩张,血流量加大,减少钠的摄入可以有效缓解孕妇后天心血管疾病的发病率,在一定程度上控制心脑血管的发病,建议使用"低钠盐"或"超低钠盐".并在一定程度上保持适当活动,保证体内新陈代谢速度。
关于运动
1、 坚持有规律锻炼(每周三到五次)，而不是三天打鱼两天晒网。
2、 在怀孕时，每天大约需要消耗300额外的卡路里，所以，如果要运动的话，特别要注意自己的饮食健康，而且要饮用足够的水来防止脱水。
3、 不要空腹锻炼。如果你还没有吃饭，体内可能产生酮体，而酮体对胎儿的发育是有害的。所以运动前30分钟先吃些点心喝点橙汁是非常有必要的。
4、 每次锻炼要有五分钟的热身练习，运动终止也要慢慢来，逐渐放缓。运动后不要突然从地板上起来，这样容易导致血压突然升高。
5、 锻炼过程中，注意观察心率的变化。应该维持在每分钟140次以内。测量心率可以使用仪器，也可以用说话测试。即在锻炼过程中不能正常说话，则说明心率过速，活动过量了。每次运动以20分钟为宜。低强度的活动(如散步)不超过45分钟。
6、 运动时最好选择木质地面或铺有地毯的地方。安全系数会更大些。
7、 在运动时，血液流动加速和新陈代谢的加快意味着你会觉得比平时热，在整个怀孕过程中，必须避免体温过高(不超过37度)，在怀孕的前三个月，胎儿的各项器官在发育成长的过程中，这点尤为重要。
8、 怀孕四个月后，要避免做需要背部平躺的运动。这个姿势会使子宫伸展，导致静脉压缩，影响它将血液输送到你的心脏和子宫。
9、 避免有可能使你失去平衡的练习或运动，例如：骑马、在山地骑自行车。即使你在平时这些运动都做得很好，要牢记怀孕时的荷尔蒙分泌会使得盆骨的链接处和韧带松弛，使得你更容易扭伤和跌倒。
10、 注意不要尝试那些剧烈的运动，要避免任何有损伤腹部危险的运动。怀孕后期尤其要注意，以防止早产等症状发生。
关于心理
1、烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡;
2、担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心;
3、忧郁心理，忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。 对胎儿的生长不利;
4、淡漠心理，妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影响夫妻感情;
5、依赖心理，总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲这样显然不行，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡;
6、暴躁心理，有些妇女怀孕后，爱发脾气，尚不知孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，在怀7-10周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇;
7、猜想心理，总想在宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己的压力(来自夫家)，无形中给孕妇造成心理负担;
8、羞怯心理，怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所，这完全是不必要的;
9、焦急心理，期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安;
10、紧张心理，偏听信长辈的话对分娩产生一种恐惧。